Yardım İstemekte Zorlanıyorum
En ufak bi yardıma ihtiyacım olduğunda söylemeye yardım istemeye çekiniyorum çünkü herkesin kendi işi var bana ayıracak bi saniyeleri bile yokmuş gibi hissediyorum bu yüzden hep kendi içimde aşmaya çalışıyorum kendime yetmeye çalışıyorum ama o kadar zorlanıyorum ki artık hiçbir şeyi yapamıyorum. Ne birinden yardım isteyebiliyorum ne de içimdekileri anlatabiliyorum bunu nasıl aşabilirim?
Bu soru 11 Haziran 2024 13:30 tarihinde Uzman Psikolog Berna Kaya tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
İnsanların size yardım etmeyeceğine dair düşünceleriniz geçmiş deneyimlerinize ve yetiştirilme ortamındaki size karşı tutumlardan kaynaklanabilmektedir. Geçmişte yardım talebinde bulunduğunuz da olumlu tutumlar görmeme durumundan dolayı bu şekil bir düşünce oluşabilmektedir. Edindiğiniz deneyimler doğrultusunda yaşadığınız değersizlik duygusu benlik saygınızı da zedeleyebilme ihtimali de mevcuttur. Hepimiz hayatımızın belirli bir anında değersiz hissettiğimiz zamanlar olmuştur. Fakat her birey özeldir, değerlidir. Sizde özel ve değerlisiniz. Her birey yaşadığı problem için başkalarından yardım talep etme durumuna ihtiyacı vardır. Başkalarından değer görmek herkesin isteyeceği bir durumdur fakat öncelikle siz kendine değer vermeyi öğrenmelisiniz ve yaşadığınız durumu aşabilmeniz için veya pozitif duygulara dönüştürmeniz için terapi eşliğinde aşabilirsiniz. Kendinize değer vermek iç pusulanıza değer vermektir. Pusulanızı nereye çevirirseniz çevrenizdekiler de o yöne doğru ilerler.
Uzm. Psk. Berna Kaya
