Yaşadığım şeyin altında ne yatıyor
Merhaba ben yaşadığım şeyi anlamlandırmak altında yatan nedeni bulmak istiyorum lütfen bana yardımcı olun. Ben ilkokulda öğretmenim bana kalemi tutup yazı yazdırılan gözüm yüzüğüne takıldı ve yanlış yazdım sonra kalemi fırlattı bunun sonrasında bir etkisi oldu mu bilmiyorum ama hatırımda kalmış. Bir gece uyurken de vitrindeki tüm tabaklar birden döküldü ve kırıldı çok küçükken annem çok korktu hamileydi. Daha sonra lisede sınıfta kalmamla benim öğürme mide bulantılarım başladı. Sabahları hep öğürerek zorla kahvaltı yaparak okula gidiyordum. Çünkü başarırız olmjştum ve yalnız kalmıştım. Daha sonra üniversiteyi kazandım annemler beni yurda ilk bıraktığı gün midem yanmaya başlamıştı. Erkek arkadaşım başkalarıyla konuşurken bana yalan söylerken ne olacak ayrılacak muyız kaygıları oluşuyordu. Yurdun içinde oradan oraya giderek öğürüyordum sabahları kahvaltı yapamıyordum. Bu mezuniyetten sonra iş hayatıma yansıdı. Hiçbir şey yokken öğürmeye başladım geçmedi hep böyle devam etti işten ayrıldım. Kaygı ile alakalı okuma yaptım duruma hakimim ancak mindfullnes egzersizleri ile durumu yönetmeye çalışıyorum işe başlayacağım yakında kaygılarım yüksek kaygı kaygıyı doğuruyor artık kaçınmak istemiyorum üzerine gitmek istiyorum ancak bu becerileri kazanıp daha sonra üzerine gitmek lazım act terapi bu konuda faydalı sanırım benim bunu karşılayacak bütçem yok maalesef kendimce bir şeyler yapmakta istemiyorum bu konuda bana somut yardımlarınızı bekliyorum başa çıkma becerisi kazanmak için
Bu soru 20 Aralık 2025 06:42 tarihinde Psikolog Seçil Orhun tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Psikoloğun Videolu Cevabı
Video Transkripti
Merhaba sevgili danışan, ben psikolog Seçil Orhun. Öncelikle bize yazdığınız için teşekkür ederiz. Bize birçok kere yazdığınızı hatırlıyorum. Aynı konuyla ilgili bu problemi çözmeye çalıştığınızı çok yürekten hissediyorum. Bu defa daha ayrıntılı ipuçları bularak bize yazdığınızı görüyorum.
İlkokulda yaşadığınız bir öğretmenin kalem fırlatma olayı. Annenizin hamileyken evin eşyalarının vitrinin yıkılarak tüm tabakların kırılma durumu. Bu mide bulantılarının bu anılarla bir bağlantısı olup olmadığını anlamaya çalışıyorsunuz. Lütfen bu anıları, bu yakaladığınız ipuçlarını not almaya devam edin.
Fakat sizden ricam, bir devlet bünyesinde psikiyatrdan, yahut artık MHRS sisteminden, psikologlardan da randevu alınabiliyor. Düzenli bir terapi sürecine girmenizi rica edeceğim. Bu durum bizim uzaktan kısa videolarla yahut yazılarımızla destek olabileceğimiz bir noktada değil. Evet, ciddi bir problem. Üzerine düşülmesi ve hassasiyetle haftada bir görüşülmesi gereken bir terapi sürecine ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz.
Bu arada kendi kendinize bulduğunuz çözümler, mindfulness gibi egzersizler tabii ki faydalı olacaktır. Ama tek başına yetmeyecektir. Üstelik bu süreçte sizin kaygılarınızı yükselmesine sebep olan partneriniz, hayatınıza zorluk çıkaran insanları bir süreliğine hayatınızdan uzaklaştırmanız iyi olacaktır. Kendinizi daha iyi hissedene kadar.
Ama şu konuda ısrarcı olacağım. Devlet bünyesinde MHRS sisteminden psikologlardan ve psikiyatrlardan aynı anda randevu alabilirsiniz. İlk önce bir psikologla görüşüp sonrasında psikiyatra durumu aktarabilirsiniz. Artık devlet bünyesinde psikologlardan randevu alınabiliyor.
Bütçenizin buna müsaade etmediğini varsayarak haftada bir görüşebileceğiniz bir psikologla muhakkak bunun üstesinden gelebileceğinizi düşünüyorum. Daha fazla sağlık problemlerine sebep olmadan bu mide bulantılarını ve okula giderken yüksek seviyedeki kaygılarınızın çözüm noktasında daha fazla ertelemeden devlet bünyesinde hemen bir uzmanla görüşmenizi ısrarlı rica edeceğim.
Teşekkür ederim ziyaretiniz için. İyi bakın kendinize, hoşçakalın.
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
