Yaşadıklarımdan sonra nasıl devam edebilirim
Merhaba 3 sene önce bir ilişki yaşadım başta gezmeyi eğlenmeyi seven biri olduğu için ona çekildim tam hayallerindeki gibiydi ama onun geçmişle bağını koparamaması devamlı geçmişe ait şeyler çıkması o kişiye olan sevgisine şahit oldum defalarca ama bana karşı acımasız olması ve hata üzerine hata ile devam eden travma gibi aslında benim sadece başlangıçta kıyafetlerimden ödün verdiğim bir ilişkiydi o da bazı konularda ona uymadığı halde kabul etmişti. Ama bitmeyen bu hatalar benim git gide mutsuzlaşan tavırlarım biten bir ilişki ve geriye benden enkaz kaldı. Arkadaşlıklarım etkilendi. O ise hayatına arınmış şekilde devam etti. Uzaktan göndermeler yaptı dönmeyince arkadaşlar arasında yanlış konuşmalar başladı. Arayınca hiçbir şey olmamış gibi davrandı. Çünkü biliyordu bir araya gelirsek onun da bir şeyleri değiştirmesi gerektiğini. Arkadaşlarım arkamdan konuştu. Benim ona neden dönmediğim hakkında kendi yargılarına göre davrandılar kıyafetimden ödün vermedim çünkü gözüm yükseklerde mantık için birlikteydim diye düşündüler ben 3 senede ben insanlara karşı ürkek korkak soğuk depresif birine dönüştüm .Benim hayatım yaşananlardan sonra iyice eve kapanmamla devam etti. Olan bir tek bana oldu. Toparlanmak istesem de ne arkadaşım var ne bir çıkış yolum hayal kurmaya korkar oldum. Benden aynı fedakarlıkları bekliyorlar başkası var sanıyorlar ama ben ruhumu kaybettim. En acısı da sevgim var onarmak için gücüm kalmadı. Kendime iyi gelebilir miyim bilmiyorum
Bu soru 18 Şubat 2026 07:25 tarihinde Psikolog Ayşe Özdemir tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba
Anlattıklarınızı okurken, bu ilişkinin sizde bıraktığı ağırlığı hissetmemek mümkün değil.
Başlangıçta mutlulukla, umutla kurulan bir bağın zamanla sizi yoran, kendinizden ödün verdiğinizi hissettiren ve sonunda yalnız bırakan bir sürece dönüşmesi gerçekten ağır bir deneyim olabilir. Üstelik bu süreç yalnızca ilişkinin bitmesiyle değil, arkadaşlıklarınızın etkilenmesi ve kendinizi güvensiz hissetmeye başlamanızla da büyümüş gibi görünüyor.
Böyle durumlarda insan çoğu zaman sadece bir ilişkiyi değil, o ilişkiyle birlikte kurduğu hayalleri, güven duygusunu ve kendine dair bazı parçaları da kaybetmiş gibi hissedebiliyor. Bu yüzden şu an yaşadığınız içine kapanma, insanlara karşı mesafe koyma ya da yeniden umut etmekten çekinme hali anlaşılabilir bir tepki olabilir. Bu, zayıf olduğunuzu değil; yaşadıklarınızın sizde iz bıraktığını gösterir.
Bir yandan hâlâ sevgi taşıdığınızı söylemeniz de önemli. Sevginin tamamen bitmemesi, çoğu zaman kişinin iyileşemeyeceği anlamına gelmez. Bazen bu, sadece yaşananların zihinde henüz yerini bulamadığını gösterir. İyileşme çoğu zaman unutmakla değil, yaşananları anlamlandırmakla başlar.
Belki kendinize şu soruları nazikçe sormak iyi bir başlangıç olabilir:
Bu ilişkide en çok hangi yönüm yoruldu?
Bugün hâlâ içimde kalan şey sevgi mi, yoksa yarım kalmışlık hissi mi?
Şu an kendimi korumaya çalışıyor olabilir miyim?
Şu anda kendinizi güçsüz hissetseniz de, bu durumun değişmeyeceği anlamına gelmez. İnsan bazen en çok kapandığını düşündüğü dönemde bile içten içe toparlanma sürecine girmiş olabilir. Kendinize zaman tanımanız ve küçük adımlarla yeniden dış dünyaya temas etmeye çalışmanız bu süreçte destekleyici olabilir.
Eğer bu yaşadıklarınız günlük yaşamınızı belirgin şekilde etkiliyorsa, bir uzmanla yüz yüze görüşmek süreci daha sağlıklı anlamlandırmanıza yardımcı olabilir. Bunun yanında, aklınıza takılanları burada paylaşmaya devam edebilir ya da yeni bir soru yöneltebilirsiniz.
Bu kadar şeyi fark edip dile getirebilmeniz bile, içinizde hâlâ toparlanmak isteyen bir yan olduğunu gösteriyor. Bu yanın sesini duymanız için kendinize biraz alan tanımanız yeterli olabilir.
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
