Yeni bir ilişkiye hazır mıyım, değil miyim?
3 yıllık bir ilişkim oldu. Narsistliğe maruz kaldım. Manipüle, yalan, güvensizlik, kukla muamelesi yani bir ilişkide olmaması gereken herşey vardı. Üzerine bir de aldatıldım. İlişki bittikten sonra gözüm açıldı. Tekrar dönmek için çok uğraştı ama sevgim olmasına rağmen yenik düşmedim.
Çünkü hayatımda ilk kez bir duygu olarak mide bulantısı yaşadım. Tiksindiğimi soğuduğumu hissettim ve tabi birde böyle bir şeyi gururuma yediremedim. İlişkiyi bitirdikten sonra kendime zaman ayırmaya ve bu duyguyu en az hasarla nasıl atlatabilirim diyerek daha fazla sosyalleşerek bir nebze üstesinden geldim. Sadece kendimi inanılmaz yorgun hissediyordum. Sonra herkes gibi kendine bir şans ver diyip, Hayatıma birini alabilirim zannedip sadece 2-3 günlük konuşmalarda kalan flört bile denilemez bence böyle bir durum yaşadım. Bunu yaşadıktan sonra hazır olmadığımı anladım. Bu süreçte tabi eski sevgilimin git-gel yapıp kendini hatırlatmaları oldu. Belki de bu yüzdendi bilemiyorum tek bildiğim gerçekten hazır olmadığımdı. Ama aradan artık 5 yıl geçti...
5 yıl içerisinde eğitim hayatım, kariyerim, derken kendime zaman ayırdım dinlenmek istedim. Bu süreçte baya saldım kimseyi hayatımda istemedim. Artık daha iyiyim yani kısmen güvensizlik duygumu henüz tam anlamıyla aştığımı düşünmüyorum sadece. Şuanda denemeler yapıyorum tabiri caizse ama devam ettiremiyorum. Eskiye dair bişey kalmadığına eminim. Sadece acaba beni yeniden heyecanladıracak birine mi denk gelmeyi bekliyorum. Yada yalnızlığa alıştığım için mi hayatıma kimseyi alamıyorum bunu çözemiyorum.. Eğer yalnızlığa alışmaksa bunu nasıl aşabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkür ederim.
Bu soru 11 Eylül 2024 08:48 tarihinde Psikolog Şevval Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, yeni bir ilişkiye karşı olan tedirginliğiniz ilişkilere bakış açınızla ilgilidir. İlişkiler sizin için güvensiz bir alan haline gelmiş, geçmişte yaşadığınız tecrübelerin şu anda da tekrarlanmasından korkuyor olabilirsiniz, bunlar oldukça olası ve anlaşılı. Biten ilişkinizde sizin tabirinizle “ilişkide olmaması gereken her şey” olmasına rağmen ilişkiyi devam ettirme motivasyonunuzu sorgulayarak başlayabiliriz. İlişkilerde tüm tehlike işaretlerine rağmen ilişkide var olmanızın sebebi bu tip partnerlere karşı çekildiğinizi gösteriyor olabilir. Peki bizler hangi tip partnerlerin peşinden gideriz ? Burada erken yaşam deneyimlerinizi sorgulayarak başlayın, çocukluğunuzda yeterince ilgi ve sevgi aldığınızı düşünüyor musunuz ? Ebeveynleriniz güvenilir miydi ? çocukluğunuzda herhangi bir travma, yas süreci var mıdır ? Sizin ebeveynlerinizle ilişkiniz olumlu dahi olsa ebeveynlerinizin kendi aralarındaki ilişki nasıldı ? Nasıl bir ilişki şekline maruz kaldınız ? Erken yaşamda güvensiz ebeveynlerle büyüyen, aile içi örüntüde sıklıkla şiddet ve tartışmalara maruz kalan kişiler için yaşamda aynı örüntüleri tekrar eden partnerler ilgi çekici olabilir, bunun nedeni geçmiş yaşamın tekrarlanma zorlantısıdır, bu partnerlerin uyandırdığı duygular çok tanıdık olduğu için güven verir. Böyle bir durum sizde var olmayabilir, bu kısımları sorgulamakta fayda var.
Diğer yandan ilişkilere karşı bakış açınız düzenlenmeden ilişkiye başlamanız sizin için de sağlıklı olmaz, ilişkide partnerinizin davranışlarını yanlış yorumlamaya açık hale gelebilirsiniz. Doğru ilişkide huzurlu hissedersiniz, doğru ilişki güven verir ve içerisindeyken sıkışmış hissetmezsiniz, burada dikkat etmenizi istediğim noktalar olacaktır;
Partnerinizde ilgi çeken yanları fark edin, tetikleyici unsurlar var mı ?
Sizin için ilişkideki tehlike işaretlerini belirleyin ve bu işaretlere ışık tutan partnerlerden uzak durun.
Yeni bir ilişkiye hazır olup olmadığınızı sorgularken ilişkilere bakış açınızın sağlıklı olup olmadığını sorgulayın. Kendinizi hazır hissettiğinizde güvenilir bir partnerle oldukça sağlıklı bir ilişki yürütebilirsiniz
sevgiler.
