Yeni tanıdığım insanlar için üzülüyorum hep

Merhabalar sevgili danışan,

Öncelikle duygu ve düşüncelerinizi burada paylaşma cesareti gösterdiğiniz için size teşekkür etmek isterim. Bu duyguları yaşamanız ve bunları paylaşmanız oldukça kıymetli. Kendinizi böyle hissetmeniz, başkalarının davranışları ve duygusal bağlanmalarla ilgili yaşadığınız karmaşık hisler bir yanda, diğer yanda da her şeyin “olmazsa” duygusunun ve güvenin tekrardan sorgulanıyor olması gerçekten yıpratıcı olabilir.

Kendinizi bu kadar açık ve duygusal anlamda derin hissediyor olmanız aslında çok kıymetli bir durum. Bu, başkalarına ve dünyaya karşı duyarlı, nazik ve empatik bir yaklaşım sergileyebilme yeteneğinizi gösteriyor. Ancak, çok hızlı bir şekilde bağlanmak ve bu bağları sürekli sorgulamak sizi tükenmiş hissettirebilir. Bu kadar hızlı bir bağlanma süreci ve sonrasında yaşadığınız hayal kırıklıkları duygusal bir döngüye girmenize neden olabilir. Kendisini güvenli hisseden ve bağ kuran bir insan olarak, her şeyin iyi gitmesini ve karşınızdaki kişiye güvendiğinizde, her şeyin sabit kalmasını bekliyorsunuz; ancak bazen insanlar, beklentilerimizi karşılamayabiliyorlar ve bunun sizi nasıl etkilediğini anlamak çok çok önemlidir.

Aslında burada kendinize sormanız gereken birkaç soru var;

''Bağlandığınız kişilere çok hızlı bir şekilde bağlanmanızın arkasında neler olabilir? Bu hızlı bağlanma ihtiyacı neyi karşılıyor? Gerçekten karşınızdaki kişiye mi bağlanıyorsunuz, yoksa yalnızlık hissinizi mi bir şekilde dindirmeye çalışıyorsunuz? ''

Bu soruları kendinize sormak, duygularınızı netleştirmenize yardımcı olabilir. Kendinizi bu şekilde hızla bağlanma ihtiyacı içinde hissetmek, özde belki de başkalarına güvenmek ya da kendinizi değerli görmek ihtiyacınızdan kaynaklanıyor olabilir. Ancak, hızlı bir şekilde bağlanmak bazen içsel bir huzursuzluğu bastırmak olabilir.

Bu döngüde ilerlemek için, belki de biraz daha sabırlı ve bilinçli bir şekilde bu süreci gözlemlemelisiniz. İlerleyen her tanışıklık, hem duygusal olarak büyümenize hem de sınır koyma konusunda size bir fırsat sunar aslında...

O yüzden, kendinize izin verin.

''Acaba kendime gerçekten güvenebileceğim bir alan yaratabiliyor muyum?''

Bu soruyu kendinize sormak da faydalı olacaktır.

Unutmamalısınız ki; güven, bir süreçtir ve bunu zamanla inşa edebilirsiniz. Her yeni insanla tanışırken kendinize bir adım atma şansı verin, onları tam anlamıyla kabul etmeden önce biraz daha gözlemleyin. Başkalarıyla duygusal bağlar kurarken, karşınızdaki kişi hakkında olumlu düşünceleriniz olsa da kendinizin sınırlarını koymak, duygusal olarak da sizi rahatlatacaktır. Hızla bağlanmak, o anlık ihtiyaçları karşılıyor olabilir, ancak sabırlı olmak ve duygularınızla derinleşmek uzun vadede size daha fazla tatmin sağlayacaktır.

Bilinçli olarak bu bağlanma sürecini gözlemlemek, kendinizi anlamanızı kolaylaştırabilir. Kendinize karşı daha nazik olun ve başkalarına dair beklentilerinizi sorgulayın. Kendinizi kimseye bağlı hissetmeden önce, önce kendinize güvenmeyi öğrenmek size daha sağlam bir temele sahip olma fırsatı sunar.

Unutmayın, her ilişki ve bağ farklıdır ve her birinden öğreneceğiniz değerli şeyler vardır. Bu süreçlerde kendinize sabırlı ve nazik olmayı unutmayın.

Daha fazla sormak istediğiniz soru var ise yeni bir soru oluşturabilirsiniz :)

Kendinizden hak ettiğiniz değeri esirgemediğiniz, sorunlarınızla başa çıkabilecek gücü kendi içinizde keşfedebildiğiniz sağlıklı günler dilerim :)

Sevgiler,

Psikolog Ezgi Aydın