Yetenek Arayışı
Yeteneğim yok. Aslında bazı şeylere ilgim olsa da yeteneğim yok evet. Örneğin çizim yapmak, çizim yapmayı küçüklüğümden beri severim ama yetersizim lisede güzel sanatlar okuyacaktım (annem isterdi) sonra okula gittiğimizde kontenjan doluydu o da hayal oldu aslında bu aklımda yoktu sadece ailem napmam gerektiğine çoğu zaman fikir alışverişi yapmadan karar verebiliyor ki çoğu zaman hayatımı başka insanlar yönetiyor (Okuyacağım bölümü de ailem ve öğretmenim seçti sanırım) onu da geçtim okulumu bile ben seçmedim karar verebilecek yaşta olmama rağmen bu hep böyleydi. Ve şuan da geleceğe dair ne yapicagmi bile bilmiyorum sadece bi karmaşanın icinde hissediyorum. Çoğu zaman da benden bi şey olmaz diye düşünüyorum.
Bu soru 18 Temmuz 2024 22:00 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Yaşamış olduğunuz durumlarda kendinizi karmaşık hissetmeniz son derece normaldir. İçinde bulunduğunuz durumlarla ilgili size yardımcı olabilecek bazı adımlardan bahsedebilirim:
Öncelikle yapabileceğiniz şeylerden birisi düşünce kalıplarınızı tanımaya çalışabilirsiniz.
Bunu yaparken olumsuz düşüncelerinizi farketmeniz gerekmektedir.
Örneğin; “ Benden bir şey olmaz” düşüncesi yerine neden böyle düşündüğünüzü fark edin. Bu düşüncelerinizi destekleyen kanıtlarınız neler ve bu düşüncenizi desteklemeyen kanıtlarınız neler bunları fark etmeye çalışın.
Olumsuz düşüncelerinizin yerine alternatif düşünceler geliştirmeyi deneyin burada geliştireceğiniz alternatif düşünceler olumlu olmak zorunda değiller fakat gerçekçi olmalılar.
Örneğin; “Bazı şeyleri yapmakta zorlanabilirim fakat benim de kolay bir şekilde yaptığım şeyler var.“ gibi düşünceler geliştirin.
Kendiniz için küçük bile olsa kontrol edebileceğiniz alanlar belirlemeye çalışın. Bunlar yediğiniz yemekten, giydiğiniz kıyafete kadar kendi başınıza vereceğiniz kararları kapsayabilir. Bu tarz küçük adımlarla hayatınızda daha büyük adımlar atmaya doğru gidebilirsiniz.
İlgi duyduğunuz alanlarda kendinizi geliştirebilmek adına kurslar veya eğitimler alabilirsiniz. Bazı şeyler bizim için yetenek gerektirse de bazı durumlar bizim becerilerimizle de ilgilidir. Yeteneklerimizi doğuştan getirebiliriz fakat becerilerimizi de geliştirebiliriz. Bu gelişim için yapmamız gereken şey ise kendi potansiyelimizi keşfetmek ve pratik yapmaktır, bu yüzden denemekten vazgeçmeyin. Resim alanında bir başarısızlıkla karşılaşmış olabilirsiniz fakat diğer alanlarda denemeye devam edebilirsiniz.
Her şeyin bir anda değişmesini bekleyemezsiniz fakat atacağınız küçük adımlarla birlikte hayatınızda büyük değişiklikler sağlayabilirsiniz. Bu adımları atarken eğer motivasyon kaybı yaşayacağınızı ve devam edemeyeceğinizi düşünürseniz bir profesyonelle görüşebilir ve bu süreçte destek alabilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim.
Psikolog Gönül Tanır Durmaz
