Yıllardır birinden kopamıyorum

Merhaba sevgili danışan ;

İçinde bulunduğunuz duyguların ne kadar zor olduğunu tahmin edebiliyorum , bunu aşmak tabiki sizlere güç gelebilir fakat hak etmediğiniz şekilde sizlere kötü davranan bir insan için kendinize acı çektirmek özbenliğinize zarar vermekten farklı bir durum yaratmayacaktır. Öncelikle kendi benliğinizin ve özünüzün ne kadar değerli olduğunu. Sevginizi ve ilginizi hak edecek , size iyi davranacak binlerce insan olduğunu hatırlayarak enerjinizi daha olumlu şeylere yönlendirmenizi öneririm. Meselelere sadece zihninizle değil , daha güçlü bir benlik duygusu ve özgüvenle duygularınızı törpüleyerek karşılık verirseniz hayata karşı daha güçlü bir duruş sergileyebilirsiniz. Bireyler arasında duygusal veya bedensel şeyler yaşanabilir ve bitebilir. Bunun oldukça normal bir süreç olduğunu hatırlatmak isterim. Karşınızdaki kişi sizi umursayıp kötü davranmasına rağmen sizi hala onu görmeye istemeye itecek olan durumun kaynağı nedir ? Neden kendinize bu duyguları yaşama hakkı görüyorsunuz ve haksızlık ediyorsunuz düşündünüz mü sevgili danışan. Kendinizi tanımalı ve gerçekçi olarak kendinizin farkına varmalısınız , kendinize saygı duyarak kabul etmelisiniz. Her şey kendinizi sevip saymakla başlamaktadır. Karşınızdaki kişiye olan hislerinizin daha kontrollü ilerlemesi için ise ;

birine aşık olmak ya da hoşlanmanın kontrol edilemeyecek dürtüler olduğunu kabul ediniz.

karşınızdaki kişiye olan ihtiyaç hissini ortadan kaldırmaya çalışın. Fakat bu duruma üzülüyorsanız bunun sebebini düşünün. Sadece o kişinin varlığı ile mutluluğu bekliyor olabilir misiniz? Kendinizi buna şartlandırmış olabilirsiniz.

fiziksel olarak o kişiden uzaklaşmaya çalışın ve aynı ortamlarda bulunmayın. Yalnızlığın tadını çıkmaya çalışın örneğin tek başınıza yapabileceğiniz aktivite seçeneklerinizi çoğaltabilirsiniz. Yeni hobiler edinebilirsiniz.