Yuva gibi hissetmek için ne yapabilirim?

Merhabalar sevgili danışan,

Öncelikle ailenizin geleceği için önemli bir adım atarak kendinizi dürüstlükle ifade ettiğiniz için sizi tebrik ediyorum.

Evliliğinizde kocanızı sevmenize, çocuklarınız olmasına rağmen içinde olduğunuz evi yuva gibi hissedemediğinizi, mutlu olmadığınızı ifade etmişsiniz.

Ailenizin geleceği için neler yapabilirsiniz birlikte bakalım.

Öncelikle ailenizle ilgili düşünmenizi istediğim, cevaplamanızı istediğim sorular var. Dokuz yıllık bu süreçteki aile dinamiklerinizi yani bu evliliği şimdiye kadar nasıl ilerlettiğinizi düşünmeniz gerekiyor. Bu soruların cevaplarını not almanız kafanızda bir şeylerin netleşmesi için yardımcı olabilir.

Kocanızı sevdiğinizi ama aile sıcaklığı güvenini hissetmediğinizi ifade etmişsiniz. Buradan severek evlendiğinizi anlıyorum. Peki bu güveni hissetmemenizin sebebi ne? Bu sıcaklığı bozacak bir olay yaşandı mı?

Bu süreçte iki çocuk sahibi olmuşsunuz. Çocuklarınızı hangi düşünce ile dünyaya getirdiniz. Ortak hayalleriniz, çocuklarınızla kuracağınız mutlu bir yuva hayaliniz var mıydı?

Eşinizle iletişiminiz nasıl, paylaşımınız nasıl, fiziksel temasınız nasıl size ve eşinize göre her şey yolunda mı?

Ailecek iletişiminiz nasıl, çocuklarınızla birlikte vakit geçiriyor musunuz, birbirinize zaman ayırıyor musunuz?

Bu soruları cevaplayıp ailem için şimdi ne yapabilirim diyorsanız, aile iletişiminizi, bağınızı güçlendirmenize yardımcı olacak önerilerim olacak.

İlk olarak aile içi iletişiminiz iki yönlü iletişime dayanmalı yani her birey birbirini dinlemeli ve birbirine odaklanmalıdır. Bu sayede hem çocuklarınız sizinle hem siz eşinizle şeffaf bir iletişim ağının temelini atmış olacaksınız.

İkinci olarak aile içinde duyguların ifadesine önem vermeniz geliyor. Aile içinde pek çok farklı olay yaşanıyor. Yaşanan pek çok farklı olayın üstü örtülmeyip yaşattığı duygular da dahil konuşulduğu zaman aile içinde yalın bir ortam oluşturulmuş olur.

Ayrıca akşamları birlikte yemek yemek en önemli rutininiz olsun akşam yemek saatinde bir arada olmak, paylaşımda bulunmak aile iletişiminin kopmaması için basit ama önemli bir alışkanlık.

Çocuklarınızla evde aktiviteler üretebilirsiniz. Boyama, dikiş, çizim, origami gibi.

Birlikte film geceleri yapabilirsiniz, filmler üzerine konuşabilirsiniz.

Kitap okuma saatleri düzenleyebilirsiniz.

Evinizi kişiselleştirebilirsiniz. Sevdiğiniz dekorlar ile ya da yukarıda bahsettiğim çocuklarınızla yaptığınız el işi ürünleri ile bunu yapabilirsiniz.

Yeni bir eve taşınmak evinizi yuva hissetmek için bir çözüm değildir sevgili danışan. Bir evi yuva yapan aile içi iletişimdir, bağdır, o evde geçirilen kaliteli zamandır.

Umarım cevabım faydalı olmuştur.

Değerlendirilmesini İstediklerinizi veya kafanıza takılanları yeni bir soru ile sorabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

Psikolog Fatma Gizem Bitgen