zaman ayırmıyor engelliyor benden daha iyilerine layıksın diyor

Öncelikle sorunlarınızı tanımlayıp, anlamlandırıp soru sorma cesaretinde bulunduğunuz için kendinizle gurur duymalısınız. Mesajınıza istinaden sizin ve ilişkiniz için zorlayıcı ve yıpratıcı bir durumun içerisinde olduğunuzu görebiliyorum, sizi anladığımı söylemek isterim.Şunu unutmamalısınız ki birçok insan ilişkilerinde bu gibi durumları ve etkilerini yaşayabilmektedir, tek olmadığınızı bilmenizi isterim. Başkalarına karşı kibar ve nazik olabildiğiniz kadar kendinize karşı da kibar ve nazik olabilmelisiniz. Değişim ne kadar imkansız gibi gözükse de sonunda sizi güzellikler bekliyor olabilir. Bazen zihin, unutmaya çalıştığımız şeyleri bir kenarda bırakıyor; ta ki yeterince hazır olup yüzleşebileceğimiz zamana kadar.  Belki de içinizde, 'ya ben yetersizim, ya da ben gerçekten bu değeri hak etmiyorum,' gibi sesler duyulmaya başlıyor. Halbuki bu tür döngüler, bir kişinin değersizliğinden değil, ilişkinin sağlıksız dinamiklerinden kaynaklanır.Bu noktada şu önemli: Bir insandan sıcaklık, ilgi ve güven beklentisi çok doğal; fakat sürekli değişen davranışlarla karşılaşmak, insanın temel güven duygusunu da zedeliyor.Kendinizi yargılamak yerine biraz durup olan biteni uzaktan izlemeye çalışabilirsiniz. Bu süreci anlatmak, biraz yazmak ya da bir arkadaşınızla paylaşmak bile bazen gözlerinizi açabiliyor.Küçük bie egzersiz önerisi olarak;Daha da somutlaştırabilmek adına bazı soruları kendinize sorup, cevapları not alabilirsiniz. Kısa vadede etkisi olmayacak gibi gelebilir ama uzun vadede bu egzersiz oldukça önemlidir.Sorular şu şekildedir; Bu ilişkinin bana kattığı şeyler ve benden götürdükleri neler?' Bir kağıt alıp her iki tarafı da açıkça görmeye çalışmak, bazen zihin bulutlarını hafifletebilir. Siz, kendiniz için neyi iyi ve sağlıklı hissediyorsunuz? aslında temeli tam olarak budur. Umarım cevabım yardımcı olmuştur. Bizlere her zaman yazabilirsiniz.

Sevgilerle ve musmutlu kalmanız dileğiyle,

Psikolog Nuray Halaç.