Zamanından sonra gelen pişmanlık mıdır kaybetme korkusu mu
Merhaba ben 1 sene önce bir ilişki yaşadım o zamanlar için fedakarlık yapıp hatalar için anlayış gösterip zaman verebiliyordum. Ama bu zamanı öyle bir kullandı ki hata üzerine hata haptı. Ben değişmesini beklediğim konularda kendinden asla ödün vermek istemedi. Ama benim almam gereken bir sorumluluk olduğunda bunu bekledi tabi ki. İlişkide uyumlu olan taraf bendim. Tabi ki alma verme dengesi şaştı. En sonunda mesafe koyarak tepkimi gösterdim. Tabi ki anlayış yerine tepki gösterince ben de zaten senin şöyle huylarından rahatsızım bu seni kötü biri yapmaz ama benim şu beklentilerim de karşılanmıyor vs diyerek ayrıldı benden o gün kendisi de ben de çok ağladık. Üzerinden 1 sene geçti bu 1 senede kendimle kaldım öyle çok düşündüm öyle çok analiz ettim ki yaşadığım şeyleri ona neden bağlandığımı her şeyi anladım. 1 sene sonra benim ona dönüp yine aynı fedakarlıkları yapmamı bekliyor. 1 sene sonra gelen kişinin pişman değil kaybetme korkusuyla hareket ettiği düşüncesindeyim. Çünkü 1 sene boyunca gezdi tozdu ona fedakarlık yapacak kimseyi bulamadı 1 sene sonra baktı ki ben dönmüyorum o zaman anladı ki benim çabalamam lazım. Ama ben artık ne fedakarlık yapmak istiyorum ne de yaşadıklarımdan sonra ona güvenebilirim. Yanlış düşünüyor da olabilirim. Ama 1 sene boyunca gerçekten pişman olmuş zamana bırakmış desem bile bir şekilde kendini hatırlatırdı diye düşünüyorum. O sadece biraz daha kendine göre birilerini bulabilir miyim kriterlerim belki birine uyar diye bekledi bence. Çünkü hatalarını affeden o fedakarlıkları yapan kişi nasıl olsa ben dönsem o hemen kapı açık bekler düşündü. Ya da çabalamak zor geldi. Kafam çok karışık. Bu kadar şeyi tek başıma atlattıktan sonra gelen özür bana çok samimiyetsiz geliyor. Yardımınıza ihtiyacım var
Bu soru 27 Mayıs 2025 11:49 tarihinde Psikolog Şimal Aleyna Hız tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, öncelikle deneyimliyor olduğunuz bu süreci burada paylaşma cesareti gösterdiğiniz için sizi tebrik etmek isterim. Elimden geldiğince sorunuza cevap vermeye çalışacağım.
Bazı şeyleri uzaktan bakıp sorgulayabilmek büyük bir güç işareti aslında. Bir yıl boyunca kendi iç dünyanızı bu kadar derinden didikleyip çözümlemeye çalışmanız, çok kolay bir yol değil. Şimdi dönüp bakınca, “O gerçekten değişti mi, yoksa yalnızca kaybettiği şeyin değerini yeni mi fark etti, yoksa tek başına kalmaya tahammül edemediği için mi döndü?” diye sormanız çok normal. Çünkü bunun ayrımını yapmak çoğu kez hislerle mantığın iç içe geçtiği, bulanık alanlarda kalabiliyor. Ancak siz bu sisi bir nebze aralamış ve/veya aralamak için çabalıyorsunuz.
Belki kendinize şöyle bir soru da sorabilirsiniz: “Geçmişte tükenen ben, şimdi neye ihtiyacım var?” Zira insan bazen kendine, “....... için hakkım var mı?” diye sormayınca, yine eski alışkanlıklara, şemalara kayabiliyor.
Elbette ki güven duygusu hemen oluşmuyor. Size gelen bu özrün yüzeysel gelip gelmemesini anlamak için sadece “Sözleri mi, eylemleri mi değişti?” diye bakılabilir. Çünkü bazen insan pişmanlık duyar ama bir daha aynı döngülere girmemek için mesafe koymak gerekir.
Bunları yaşadıktan sonra karşı taraf yeniden geldiğinde herhangi bir durumdan dolayı tereddüt ediyorsanız, içinizdeki kırılmayı, hisleri ve duyguları yok saymayın. O acı yaşandı, üzerine bu kadar düşünmüş, analiz etmişsiniz; bu sizin duygularınıza ve bakış açınıza çok şey katmış. Bunu küçümsemeyin.
Şuanda birilerine güvenmek, içinizi açmak gerçekten çok zor olabilir ama kendinize en çok borçlu olduğunuz şey, hisleriniz konusunda dürüst ve açık olmak olduğunu unutmayın. "Ben izin verirsem," demişsiniz ya, bu noktadan sonra izni önce kendinize, sonra başkasına verin; yani duygularınıza, sınırlarınıza, iyiliğinize, aklınıza gelen daha bir çok şeye.
Dilerseniz, bunun üzerine daha somut bir uygulama da yapabiliriz. Örneğin, duygularınızı yazıya dökmek ya da kendinize “Şu an ne isterdim; bu ilişkide neye ihtiyacım vardı, karşılandığında nasıl hissederdim?” gibi küçük sorular sorup cevaplamak bazı düşüncelerinizin netleştirmesine destek olabilir. Aklınıza takılan soruları burada paylaşabilirsiniz, birlikte keşfetmeye devam edelim.
Sevgiler,
