İletişim Kategorisi

Ağlamamam için ne yapmam lazım?

Hocam merhaba ben bir olay yaşadığımda kendimi savunamadan ağlamaya başlıyorum? ve karşımdaki insan bana hakaret edip bağırıp çağırıyor ben sesimi çıkaramıyorum ve durum beni çok yıpratıyor her şeyi içime atıyorum kimseye bişey anlatamıyorum her şey çok ağır geliyor bazen bu hayatta neden varım diyebiliyorum insan bana yardımcı olursanız çok mutlu olurum şimdiden teşekkür ederim 🙏 bu arada ben evliyim eşimle yaşıyorum bu sorunu ne yapmam lazım :(

Kendimi yetersiz hissetmek .

Kendimi yetersiz hissediyorum. Çünkü okuduğum izledim şeyleri şeyleri yorumlayamıyorum ,zorlanıyorum. Okuduğum şeyler aklımda kalmıyor. Fikrim sorulduğunda heyecanlanıp ne diyeceğimi bilemiyorum. Bunu nasıl aşabilirim geliştirebilirim? Kendimi geri zekalı gibi hissediyorum. . bu yüzden bi ortamda sessiz kalıyorum. Dikkat dağınıklığı için vitamin de kullanıyorum ama bir işe yaramıyor. Yorum yapma yeteneğim sıfır. Bildiğim bir şey bile bana sorulduğunda onu anlatmakta güçlük çekiyorum. Yardımcı olabilir misinşz

Sevgilim bana sevgini hissedemiyorum dedi ne yapmalıyım ilgi görmüyorum eskisi kadar dedi

sevgilime seni çok seviyorum dedim oda bana ben hissedemiyorum sevgini dedi eskisi gibi değilsin dedi ve bana karşı olan ilgin azaldı dedi ne yapmalıyım bana yardımcı olur musunuz lütfen rica etsem çok seviyorum ama sevgilimi ben bu konularda biraz cahilimsevgimi ona nasıl hissettirebilirim söylemek istediği şey ney onu anlamadım o yüzden size danıştım lütfen yardımcı olur musunuz teşekkürler psikolog ka

Sevgilime nasıl destek olabilirim

Merhaba hocam sevgilimle bi kaç aydır sevgiliyiz ben ailesiyle tanıştım o ailemle tanıştı hepsiyle de çok iyi anlaştım özellikle babasıyla. Artık ailelerin tanışma günü geldi gelmelerine 4 saat kala sevgilimin babası kalp krizi geçirdi olabildiğince elimde geldikçe destek olup hastanede yanlarında oldum ama vefat etti köye gittiler elimde olsa bende gidecektim ama ailem yollamadı her gün arayıp halini sormaya çalışıyorum hem onun hem ailesinin ama ben aramadıkça aramıyor aradığım zaman da seni arayacağım diyip geri dönmüyor ne yapabilirim

Kendimi yanlız hissediyorum

Merhaba benim sıkıntım eşimle ilgili benimle hiçbir şey payşmaz çocuklar harıc benımle bişey konuşmaz şunu böyle yapalım bir şey olduğunda bana anlatmaz vb şeyler ama ailesiyle çok konuşur işten gelir yemek yer saatlerce konuşur bende 3tane çocuğum var onlarla ilgilenirim kız kardeşinin evi var işten gelip yemek yer hemen oraya koşar gıder 1 2 saat oturup gelir konusur muhabbet eder birkaç kez boşanmak istediğimi kendimi çok yanlız hissetiğiimi soyledım beni sevdıgıni söyledi fazla buyutuuormusum halbuki istediğim bir güler yüz ıkı sohbet akşama kadar çocuklardan bunalıyorum akşam hani iki kelime muhabbet edecek birisi arkadaşım ypk hiç çocuklarım küçük ancak onlara gündüz ilgileniyorum diyorum neden konuşmuyorsu ne konusayım diyor önemli bir olay olur bana anlatmaz basklarından duyarım ama ailesyle herşeyi konusur saatlerce gündüz işte hiç beni aramaz mesaj yazar ama akşam eve gelınce bakıyotım telefonu annesiyle abisiyle kız kardeşi yle saatlerce konuşmuş demek ki zmamnı var beni sevmediğini düşünüyorum söylüyorum hayır seviyorum dıyor bişey istesem yapar hiç kırmaz benı bağırmaz ama neden böyle ben artık kendiöi çok yanlız hıssedıyotım çok yorulmuş hissediyorum nasıl bir yol izlemeliyim

Eşim neden soğuk?

Merhaba 8senelik evliyim ilk seneler cok mutluyduk sora eşim çocuk olduktan sora eskisi gibi olmamaya bssladı bişey anlatmaz konuşmaz fikrimi sormaz aynı evde iki yabancı gibi olduk ailesiyle çok konuşur sakalasır herseyıni anlatır ama bana gelınce benimle hiç konuşmaz telefonu herşeyi ortada bakıyorum herhangi bir aldatma yok konuştum çokça boşanalım dedim seno seviyorum dıyor ama neden böyle nasıl davranmam lazım onu kıran veya devamlı konuşup başını yıyen bir kadın değilim o üzülür kırılır diye hep istediğini yapan biriyim ailesiyle aramı iyi tutan biriyim ama neden benimle hiç konuşmuyor kız kardeşinin evi var yakın işten gelip yemek yiyip oraya gidiyor 2 3 saat gelmiyor hergün aynısını yapıyor konuşuyorum neden böyle yaptıgını bişey söylemiyor bosanmayı da kabul etmiyor kafanda kuruyor sum ne var bizde diyor gündüz işte sadce mesaj atar cocıkları sorar aama eve geldıginde telefonuna bakıyorum annesıyle saatlerce konuşmuş kız kardeşiyle de öyle peki beni neden aramıyor ben benı sevmediğini düşünüyorum ama öyle bana bağırıp cagıran biri değil istediğim her seyı de yapar çok çıkmazdayım nolur yardım edin

Bir yanlış anlamayı, karşımdaki kişinin düşüncesini nasıl değiştirebilirim?

Öncelikle merhabalar, bir arkadaşımla tartıştık. Beni çok sinirlendirmişti ben de onu kızdırmak için anlık bir sinirle bir cümle kurdum. Bu cümleye çok kırıldı ve sinirlendi. Sonra kendimi ifade ettim özür diledim ama anlık sinirle söylediğimi kabul etmiyor. ‘Kesin önceden düşündün başkaları ile bunu konuştun bu anlık sinirle söylenecek bir cümle değil’ diyor. Kendimi defalarca anlattım neden öyle söylediğimi, başka kimseyle konuşmadığımı. Hiç kimse ile onun arkasından özellikle kötü konuşmayacağımı yanımda başkası konuşursa onları susturacağımı söyledim. Aslında bunu o da içten içe biliyor ama bana inanmıyor. Hatta ortak çevremizdeki insanlara da tek tek sormuş ‘o senle mi böyle konuştu’ diye herkes ‘hayır o bizle konuşmadı ayrıca o senin arkandan böyle konuşacak biri değil’ diye. Ama inatla ‘hayır bu anlık sinirle kurulacak bir cümle değil kesin önceden başkası ile konuştu senle konuşmadıysa o zaman bunla konuşmuştur’ diyip diyip duruyor. Bu durum beni çok üzüyor ama kafasındaki bu düşünceyi değiştiremeden bir şeyleri düzeltemeyeceğimizin farkındayım. Benim sorum kafasındaki bu düşünceyi nasıl değiştiririm?

Kendimi kötü ruh halinden nasıl çıkartabilirim?

Merhaba, benim çok sevdiğim bir arkadaşım var. Kendisini çok fazla seviyorum. Bir buçuk ay önce saçma bir sebepten tartıştık ben o gün başka şeylere de sinirli olduğum için bir tık ağır konuştum kalbini kırdım o da bana küstü. 3-4 ayda bir kavga ederdik zaten ama maksimum bir iki güne barışırdık. Bu arada karşı cins ve çevremdeki insanlar bazen arkadaş gibi bazen abi kardeş gibi davrandığımızı bazen de karı koca gibi davrandığımızı söylüyorlar neyse. Ben bu arkadaşın kalbini kırdıktan sonra bu çok sinirlendi 8 yıldır tanırım ilk kez bu kadar sinirli gördüm. Gönlünü almak için çok uğraştım yapmadığım şey kalmadı ama barışmadı benimle. Beni sildiğini söylüyor ama ilk küstüğümüz zamanlar ortak bir arkadaşa ‘onun daha bir iki haftası var biraz böyle davranır sonra barışırım’ demiş ama bunun üzerinden bile bir ay geçti ve bu süreçte bazen başkası vasıtası ile bana laf sokuyor ya da sinirli sinirli davranıyor. Çok değer verdiğim bir insan gönlünü almak istiyorum ama bir türlü başaramadım. Bu durum ruh halimi gerçekten çok kötü etkilemeye başladı. Önceden sadece akşam yatmadan önce ağlama isteği geliyordu. Şimdi ise gün boyunca ansızın ağlamaya başlıyorum hiçbir şey olmadan. Sık sık göğsüm sıkışmaya başladı. Hareketlerini söylediklerini her şeyi kafaya takmaya başladım. Ufak bir hareketini bile neden yaptığını uzun uzun düşünüyorum. Bu durum geceleri uyumamı engellemeye başladı düşünmekten geceleri uyuyamıyorum. Yorgun düşüp uyuyakalsam bile rüyamda onu görüyorum gecenin bir yarısı rüyadan uyanıp saatlerce oturuyorum geri uyuyamıyorum. Kafamı dağıtmak kendimi toparlamak için bol bol kitap okumaya başladım. Sık sık yürüyüşler yapıyorum ama hiçbirinin bir faydasını göremedim. Benim iki sorum olacak; 1) bu kişiye karşı gönlünü alabilmek için nasıl bir davranış sergilemeliyim? 2) kendimi bu ruh halinden nasıl kurtarabilirim.

Heyecanla anlatacağım şeyi dinlemek istememeleri

Merhaba arkadaşımla konuşuyordum ve aklima bugün yaşadığım güzel bir an geldi ona anlatmak istedim anlatiyim mi dedim birden heyecanlanıp heveslendim o da anlatma dinlemek istemiyorum gibi bir tepki verdi ama ben kendimi kötü ve değersiz hissettirdi evet aslında dinlemek istememesi normal birseydi ama ben zaten öncesi ona konuyu söyleyip anlatırım demiştim bunu bile bile aradı beni ve o an hevesim kırıldı bunu ona da yansıttım çünkü duygularımı içimde tutmayı sevmem ben ama işte onun sınırlarını zorluyor gibi mi oldum bilemedim aslında dinlemek istememesi normal kimse kimseyi dinlemek zorunda değil evet ama o an ben o kadar hevesliyken istemiyorum demesi kötü hissettirdi sonrasi kırıldığımı anlayınca zaten lütfen anlat dedi ama öncesi o da ne yaptım kötü birsey mi yaptım dedi normal gelmiş ona yanii onun sınırlarına saygı duymamış mi oluyorum ama ben kendimi kötü ve değersiz hissettim

Babamın gereksiz sinirlenmesi

Babam basit şeylere aşırı tepkiler verebiliyor iki oğlu var ben 22 yaşındayım kardeşim 18 yaşında annemle ve kardeşimke sürekli bi tartışma içerisinde örnek olarak annemde yemek istedi ama az olsun dedi annem yemeği biraz fazla koyduğu için olay çıkardı. Bağırma çağırma ben bu tarz durumlsrda olayı daha fazla büyütmemek için dahil olmamaya çalışıyorum ne yapmam lazım nasıl ikna edebilirim psikoloğa yada psikiyatra götürmek için