İletişim Kategorisi

Duygusal şiddetle nasıl baş edebilirim?

İyi akşamlar hocam..Ben eşimle bir konuyu tartisamaz oldum nedesem hemen bi üste çıkma çabası asla dinlemiyor, üstüne üstünlük bana hakaretler ediyor yıllarca müstehcen içerikli videolar izleyip beni olabildiğince küçük düşürdü yeminler edip tekrar yapti l artık neyapacagimi nasl davranacağımi bilmiyorum bir konu üzerine tartışmak istediğim zaman uzatma diyor değersizleştiriyor beni duygularımı açıkça ifade etmeme rağmen abartıyorsun diyor ne yapmam gerekiyor 😔

Arkadaşlarımın beni dışlamaması ve ezilmemek için ne yapmalıyım?

Ben yurtta kalıyorum odada 4 kişi kalıyoruz ikisi yakın arkadaş diğeride galiba beni sevmiyor çünkü ben ona yaklaşmaya çalışınca beni kendisine yaklaştırmıyor yurtta kalmak istemiyorum ama mecburum. Yurtta kalmak istemiyorum diğer ikisi bana iyi davranıyor ama onlarda beni aralarına pek almıyorlar ben yanlızınseviyorum daha iyi geliyor bana odada bana sormadan şeyler yapıyorlar oda değiştiremiyorum çünkü başka oda yok annemle babam beni anlamıyor sürekli ağlamak istiyorum evdede pek mutlu değilim ama eve gitmek istiyorum ezildiğimi hissediyorum 1 senedir yalnızım artık yalnız olmak istemiyorum sürekli bu konuyu düşünüyorum ama düşünmek istemiyorum şuna bile bunu yazarken ağlıyorum benden büyük biri var ona arkadaşım diyebilirim ama aynı odada kalmıyoruz şuna burada yok zaten seneye gidicek bende artık arkadaş istiyorum yada yurtta kalmak istemiyorum bende diğerleri gibi okuldan çıkıp eve gitmek istiyorum yurtta zaten düzgünce ders çalışamıyorum bugün o iki arkadaşın yanına gittim ama pek benle konuşmuyorlar diğerinde zaten benimle hiç konuşmuyor ben birşeyler söylersem ancak öyle oluyor

Sakin kalabilmek için ne yapmak gerekiyor?

Öncelikle böyle bir platform kurduğunuz için teşekkür ederim soruma gelince çok çabuk sinirlenebilen bir karaktere sahibim sinirlenince istemsizce sesim yükseliyor ve bağırarak konuşuyorum bu durumdan eşim de rahatsız ben de rahatsızım bağırarak konuşunca çözülmüyor sonuçta sorunlar bunun önüne geçmek için defalarca denedim içimden 10' a kadar saydım o an başka şeyler düşündüm ama çok da başarılı olamadım böyle olmamın nedeni nedir bir de nasıl başa çıkabilirim bu durumla şimdiden teşekkür ederim 🙏🏻

Öfkemi nasıl yönetebilirim?

Bu sene benim için stresli geçti ve yaz tatili için ailemin yanına döndüğümde onlarla tartışmalar yaşamaya başladık. Sen neden bu kadar gerginsin, eskiden hiç böyle sınırlı değildin, hemen alınganlık yapıyorsun en ufak şeyde bizimle tartışmaya çalışıyorsun ve sesini yükseltiyorsun dediklerini sık sık duydum. Bu durum beni de yıpratıyor. Ani tepkiler vermek yerine sakin kalabilmek ve sorunlarımı konuşarak çözebilmek istiyorum. Daha güleryüzlü, anlayışlı, insanlarla iletişimi daha sağlıklı biri olabilmek isterim. Kendimi herkesi ve her olayı eleştirirken buluyorum, bu durum çevremdeki insanları da kendimden uzaklaştırmama sebep oluyor. Sert yanımı sadece yakın arkadaşlarıma, erkek arkadaşıma ve aileme gösteriyorum. Diğer insanlara karşı pek de bu şekilde değilim. Aslında bir denge olmalı ve herkesle kırıcı olmadan yapıcı iletişim kurabilmeliyim. Kendimi yıpratmaktan, çok detay düşünmekten, kendi içimde insanların davranışlarını ve sözlerini sürekli analiz etmeye çalışmaktan yoruldum.

İnsanlarla iletişim kurmakta zorlaniyorum

Günlük hayatta bı markette bile o kar utaniyorum ki kıpkırmızı oluyorum aslında bunlar her insanın yaptı küçük şeyler ama bunlar bile beni rahatsız ediyor sanki insanları yoruluyorum onları rahatsız ediyormuş gibi hissediyorum sanki bazen kendi varlığım herkesi rahatsız ediyormuş gibi hissediyorum bunlar normal değil biliyorum ama bunları aşamiyorum ama bı insanla bağ kurdumda onlardan cekinmiyorum ama bağ kurmak bana çok yorucu geliyor ve genlede herkes bana soğuk çekingen utangaç diyor bunları aşmak istiyorum yardım eder misiniz

Eşimin İsteksizliği

Merhaba sizinle konuşup sıkıntılarımı anlatmak bana iyi geliyor kendimi huzurlu hissediyorum bir süreliğine de olsaEşimle birlikte vakit geçirmek istedim benim zorumla oluyormuş gibi sanki herşey bana mı öyle geliyor diyorum kendi kendime ama birlikte bir şeyler yaparken mutlu olmuyor gibi onun düşüncelerini görmek istiyorum ben buna rağmen isteklerimi de dile getiriyorum çok da bir şey değişmiyor gibi ne yapmam gerekiyor gerçekten şaşırdım mutlu başlıyorsam bir şeye onun tavırları yüzünden benim de bütün hevesim kaçıyor içimden hiçbir şey yapmak gelmiyor

Eşim yanımdayken bile başka kadınlara bakıyor

Merhabalar 4 yıllık evliyim 1,5 yaşında oğlum var eşim çok düzgün efendi biriydi bu son zamanlarda yani doğumdan sonra benim yanımdayken bile başka kadınlara bakıyor güzellikle konuştum neden yapıyorsun üzülüyorum dedim inkar ediyor yok öyle bişey kafanda kuruyorsun diyor ama ben gözlerimle görüyorum.hijyen kilo bakım kendimde evimde hepsine çok dikkat ediyorum kilolu değilim doğum kilolarımı verdim neden yapıyordur sizce lütfen yardım edin mutlu değilsen tatmin olmuyorsa başka bir yol izleyebiliriz dedim hayır diyor.ve ben şunu fark ettim ben eşimi ne zaman takdir etsem övgüde bulunsam eşim şımarıyor başklarınımda bu şekilde ilgisini beğenisini çekmeye çalışıyor sizce ne yapmalıyım çok 😢

Duygularımı ifade edemiyorum

Duygularımı ifade etmekten çok korkuyorum. Kalbim kırıldığında tepkimi koyamıyorum. Koysam bile bu çok fazla uzun sürmüyor.Ayriyetten sürekli aynı muameleyi gördükten sonrada gün boyunca her şeye ağlamak istiyorum. Ağlamam için sebebi olan şeyin sürekli olması gerekiyor ayrıca başka şeylerde üstüne ekleyince ağlıyorum. Herhangi bir şeye sinirlendiğimde o kişiyle karşılaşmadan önce tepki vereceğimi düşünüyorum ama uygulamıyorum. Mesela, o kişiye bi sebeptem sinirlendim ve kalbim kırıldı. İçimden onunla konuşmayacağım, yanına gitmeyeceğim, trip atacağım diye düşünüyorum ama uygulamıyorum. Bunu fark ettiğim zamanda ağlıyorum. Tepki koyduğumda "ergenliğe girdi ondan" demelerini istemiyorum. Belki de gerçektir bilemiyorum.

Özguveni mi yükseltip kendimi sevmem için ne yapmam lazım?

kendime karşı mutsuz ve özgüvensizim çocukluğumdan beri hep içine kapalı biriydim eşimle de bu yüzden sorunlarım var hem evliliğim hem de insan ilişkilerin de anlasamamak sorunu yaşıyorum kendimi çok güçsüz ve savunmasız hissediyorum aile olarak ketum büyüdüm arkadaş ortamım çok olmadı ve evin yükünü çok yüklendim kendimi göremedim ve bu durumdan çok sıkıldım ne yapmam lazım lütfen yardımcı olun 😐😑

Konuşmanın akışından kopmak iletişim problemi mi?

Merhaba arkadaşlarımla sohbet ederken istemsiz bir şekilde konuşmanın akışından kopuyorum ve arada kaçırdığım şeyler oluyor. Bu genellikle ikili yani iki kişi karşılıklı konuştuğumuz zamanlarda oluyor. Dalıp gitme gibi de değil anlık oluyor ve arkadaşlarım bunu farkettiğinde ciddiye alınmadıklarını düşünüp sitem ettikleri de oluyor. Ama gerçekten farkında olmadan kopuyorum. Bu başka insanların da yaşayabileceği bir iletişim problemi türü mü? Yanıtınız için şimdiden teşekkür ederim.