Kaygı Kategorisi

Her şeyi bir nedene bağlama düşüncesi

Son yıllarda hayatım pek yolunda gitmedi iş ve aşk konusunda. Aslında elimden geleni yaptım fakat bir türlü şunları oturtamadım. Gerçekten çok sabredilmesi gereken şeyler başıma geldi sabrettim. Sonra aynı yerde kalmaktan dolayı düşüncelerimi geçmişe yönelttim. Örneğin geçmişte şunu yapmıştım bu yüzden şimdi hayatım böyle gibi. Daha da açmam gerekirse kardeşim geçmişte iş bulamadığında yüklenmiştim şu an kendime aynılarını yaşıyorum aslında o da bana yükleniyor. Ama sanki helallik alsam düzelecekmiş gibi. Yani insan hep bir neden arıyor. Neden hayatım şimdi böyle gibi. Veya Allah’a bir konuda söz verip küçüklükte tutmamaya bağlıyorum. Tövbe ediyorum ama bilmiyorum hep nedene bağlıyorum. Aslında kimseyi yargılamayan , dedikodu yapmayan, iyi biriyim. Galiba iyi biri olduğum için bu Yaşananlara anlam veremiyorum. Bir yandan da sanki hayatın bir şifresi varmış da işte nasip açma gibi dualar hep bir çözüm arayışındayım.

İş yerinde kaygı mı ve kriz anlarında sakin kalmayı kendimi iyi ifade etmeyi nasıl yönetebilirim?

İş yerinde yaşadığım olumsuz durumları kafama çok takıyorum , gün içinde ruh halim çok değişken oluyor. Başıma ağrılar giriyor modum enerjim çok dalgalanıyor. Yöneticilerimle dışarıda sosyal hayatta çok iyi anlaşırken işyerinde onlara karşı çok öfkeli oluyorum . Herkes çok rahatken ben gün içinde çok gergin olup eve hep yorgun ve bitkin halde dönüyorum. İştem arta kalan zamanlarımda hiçbir şey yapacak enerjim kalmıyor. ücret de motive edemiyor. mutsuzum

Hayal kurmadan nasıl uyurum

Hayal kurmadan nasıl uyurum niye hayal kurma ihtiyacı duyuyorum kafamdaki hayal dünyam susmuyor hep benle Nasıl düzelecek Düşünceler bi süre sonra hayatıma yansıyor ve kendi hayal dünyamda yaşıyorum düzeltemiyorum niye diye soruyorum

Merhabalar antidepresanlar ne kadar sürede bırakılmalı

Kaygılı ve huzursuz bir yaşam sürüyorum yıllardır bundan dolayı bazı sorumluluklardan kaçıyorum veya beni aşırı zorluyor ama ertelesemde sonunda o cesareti alıp yapıyorum bu durum beni aşırı rahatsız ediyor daha olumlu düşünmek istiyorum gereksiz beni yoran strese sokan ve kaygı yaşamamı sağlayan düşüncelerden uzaklaşmak istiyorum hayatın tadını çıkartıp enerjik pozitif düşüncelerle değiştirip güçlü mutlu sakin olumlu kendine güvenen bir ben yaratmak istiyorum.

Gkhn17

ilişki dinamiği

6 aydır tanıdığım çıktığım sevgilim ben ilgi göstermezsem göstermiyor bu beni yoruyor hocam hiç bir güzel kelime söylemiyor. Ben hep ilgi gösteren oluyorum böyle yapınca daha üstüne gidiyorum duygularını tam açmıyor birlikte iken çok iyiz ayrı kalınca ben çok özlüyorum o ses seda olmuyor kıskanıyorum ama böyle yaptığı için oda sıkılıyor eleştirdiğimde ise ben eski eşime karşıda böyleydim diyor çıkar yol bulamıyorum ne yapmalıyım hocam

Ani ölümden korkuyorum

yakın zamanda bir yakınımızı genç yaşta kaybettik. hayatım boyunca pek çok cenazeye katıldım ve ölümü normalleştirdiğimi düşünüyordum ancak bu kayıp bana çok ağır geldi. genç ölüm sadece bir hikaye gibi gelirdi ve bizim başımıza gelmez diye düşünürdüm. ancak bunun garantisi olmadığını fark ettim. ailemi bu şekilde ani bir olayla kaybetme korkum başladı. hiçbir sebep yokken bu aklıma geliyor ve ağlamaya başlıyorum bu duyguyu nasıl kontrol altına alabilirim bilmiyorum. şu an lise öğrencisiyim ve ani bir kayıpla hayatımın dönüm noktalarında yanımda olmazlar diye çok kaygılanıyorum

kendimi bu dunyaya ait hissetmiyorum.

benim her anlamda hep olağanüstü şeylere karsı ilgim vardı evreni araştırmayı ve gökyüzünü çok seviyorum ve kendimi bu dünyaya ait hissetmiyorum. Biraz komik olucak ama gidebilsem bambaşka bi evrene giderdim bu dünya bu insanlar bilmiyorum burası benim yerim değilmiş gibi bu kalıplaşmış düzen bu dünyanın yaşamı ve sürüklenip gitmek vs her şey çok anlamsız geliyor kendimi burda huzurlu hissetmiyorum o yüzden olağanüstü seyler ilgimi çekiyor farklılık arıyorum.

ewmls00

kuzenime olan askımdan nası kurtulurum

ben küçüklüğümden beri vazgecemediğim duygular hissediyorum ne kadar kendime ve ona kizsamda platoniğim ve vazgecemiyorum bu günlük hayatimi ciddi anlamda etkiliyor kendimi sorunlu ama onsuz da eksik hissediyorum onu içimden atamıyorum o bana sadece fiziksel yakınlık gosteriyor kendimi enayi gibi hissediyorum ona kızıyorum ama kendime daha cok cunku her seye ragmen ailelere ragmen onun bana tavrına ragmen hala onu seviyorum

kaygımı nasıl halledebilirim

bazen düzenli bi iliski yasama istegi geliyor ve biriyle görüsmek istedigimi anlıyorum fakat görüsmeye baslayınca isler ciddiye binince bende bi kaygı vazgecme istegi, üzerimde tonlarca yük varmıs gibi hissediyorum cok zormus gibi geliyor bunu asamıyorum aynı zamanda evlilik olayı aklıma gelince annemle babamı nasıl bırakacagım onlardan nasıl ayrılacagım fikrini düsününce aglıyorum bu durum beni cok tedirgin ediyor bunu nasıl asabilirim nasıl üstesinden gelebilirim

Aşk

1. 5 senelik bir ilişkim var ama sanki karşımdaki kişiye karşı içimde bir şeyler yok onu nasıl sevebilirim nasıl his besleyebilirim ilk başlarda seviyordum sonradan bi hissizlik oldu nasıl sevebilirim diye baya düşünüyorum ama elimden bir şey gelmiyor karşımdaki kişi beni baya seviyor bende ona karşı içimde bir şeyler var mı yok mu bilmiyorum hiç bir şeyden emin değilim, onu sevmek ona değer vermek beni sevdiği gibi onu sevmek istiyorum yardımcı olursanız sevinirim