PsikolojiKategorisi
Zihinsel ve duygusal olarak kendini daha iyi hissetmek bazen küçük farkındalıklarla mümkün. Duygularını anlamak, iç dünyanı keşfetmek ve kendine biraz alan tanımak istiyorsan doğru yerdesin.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Sorun ne ne yapmalıyım
İnstagramda birini stalklıyorum profilden çıktıktan sonra tekrar diyorum ki acaba istek attım mı gidip tekrar bakıyorum, ocağı kapatıyorum 10 dl sonra çok fazla emin olsam bile ya kapatmadıysam diye tekrar bakıyorum, sınavım yok okulda ama ya sınavım varsa diye programa baya bakıyorum, ya tarihi doğru görmüyorsan diye yanımda birilerine baktırıyorım. Gün içinde çok fazla oluyor su içtim ama ya susadığım gibi filan.
Gizli Kullanıcı
Kendimi bir türlü sevemedim
Ben kendimi oldum olası hiç sevemedim, 19 yaşında bir genç kızım. Belki zamanla geçer kendinde güzel özelliklere odaklan diyeceksiniz ama bu duyguyu yaşamadan kimse anlayamaz, Fiziksel olarak yetersiz hissediyorum, herkes benden daha güzel geliyor ki öyle zaten hayattada güzel olmazsan kazanamazsın, Bunu bir yarış olarak görmüyorum ama kim ne derse desin bu böyle, güzel olan hep 1-0 öndedir. Kendimi ne zaman sevmeye çalışsam yüzüm engel oluyor, en başta dişlerim inanılmaz yamuk gülemiyorum, bu yüzden evet tedavisi var biliyorum ama tel taktıracak bir maddi gücüm yok, yoksa çoktan taktırırdım, ama elimde yok. Sonra burnum yandan uzun fotoğraflarda asla yan duramam utanırım, çenem yuvarlak ve gıdım var, ve bunlar yüzünden ben insanlarla göz teması bile kuramıyorum, ben yolda yürürken insanlarla göz göze gelemiyorum özellikle erkeklerle, içlerinde şu kıza bak ne kadar çirkin yada burnu şöyle derler diye utanıyorum. İnsanlarla bu yüzden iletişim bile kuramıyorum gülerken ağzımı kapatmak zorunda kalıyorum, çünkü dişlerim çarpık hem altı hem üstü, bu durumdan ötürü hiç bir şeye hakkım yokmuş gibi kimse beni sevmeyecek gibi hissediyorum ki sevmedi zaten. Hep daha güzeller seçiliyor hayatta ben hiç seçilmedim, karakterin bir işe yaradığını göremedik. Aslında onlarada hak veriyorum, KİMSE DIŞINI BEĞENMEDİĞİ ŞEYİN, İÇİNİ MERAK ETMEZ. Benim neden içimi merak etsinler ki ben gülüşümden herşeyimden utanıyorum benim gibi birini kim neden sevsin, anca uzaktan izlerim. Ve maalesef kıskancım güzel olan herkesi kıskanıyorum aslında istemem böyle olmak ama içten içe üzülüyorum, onlara olan kıskançlığım beni hırçın yapıyor, elimde olsa kendimi değiştirim, ama devreye para girdiği için hiçbir şey yapamıyorum. Neden onlar güzel ben değilim neden onlar seviliyor, ben sevilmiyorum, neden neden bu sorulardan kurtulamıyorum yıllardır bu sorun var bende bir türlü çare bulamadık. Belki bir gün param olursa kendimi değiştirmek için estetik operasyonlar yapacağım. Ama o zamana kadar mutsuz olmaya devam, güzel değilsen bi anlamı yok çünkü kimse ilgilenmiyor. Herkes herşeyi haketmişken sırf dış görünüş yüzünden haksızlık görmeyi hazmedemiyorum. Herkesin sıfır çabayla elde ettiği sevgi için bu kadar yıpranırken yinede kimse tarafından görülmemek, beğenilmemek acı, güzel değilsen görünmezsin bu kadar acı ama gerçek.
Gizli KullanıcıBütüncül psikoterapi nedir
Merhaba bütüncül psikoterapi nedir ve bu terapi için psikolog mu yoksa psikiyatriye mi hangisine gidebiliriz bu terapi için YouTube da bütüncül psikoterapi diye arattım ama bu konuyu iyi anlatan bir video göremedim pek Googledan da baktım ama pek anlayamadım bu psikoterapi nedir hangi psikolojik sorunları yaşayan insanlar bu bütüncül psikoterapi tedavisini görebilir bu tedavi özgüven eksikliğini çözmeye yardımcı oluyor mu.
Gizli KullanıcıMerhaba lütfen bakarmısınız ilişki okb yaşıyorum
İlişkimle ilgili sürekli beynimde olumsuz negatif düşünceler var uzun zamandır böyle sanki gerçekmiş gibi algılıyor beynim düşümdüğüm şeyi uzun zamandır böyle beynimde korku stres kaygı sürekli böyle ve günlük hayatımı çok etkiliyor napabilirim bilmiyorum beynim susmuyor sürekli kötü senaryolar üretiyor beynimin alarm sistemi hiç bi zaman kapanmıyor her zaman açık gibi yani gitsin diye uğraştıkca sanki daha da gitmedi gibi
Gizli Kullanıcıbu sorunlarımı nasıl çözebilirim
Ben 9-10 yaşlarındayken yatılı okula verildim şuan 20 yaşındayım ünide yurttayım, bu yaşıma kadar aldatıldım terkedildim dost kazığı aileden fizilsel psikolojik şiddet gördüm aç, parasız, dışlanmış, zorbalanmış her türlü şeyi yaşadım dışarıdan kimse beni yıkamadı ben savaştım ama kendi içimde yenildim baskıcı takıntılı stresli anksiyeteli OKBli kaygılı bağlanan biri oldum yazık ettim kendime bir çocukluk genclik borçluyum. Çok güzel giden bir ilişkim var bu huylarım yüzünden onu kaybetmek istemiyorum kendi hayatımı mahvettim ışığımı söndürdüm içsel ve geçmişten gelen savaşlarım ve çatışmalarım yüzünden onu vuramam bana yardım edin ben kendi hayatımı mahvettim yakın tarihte sınavım var ama çalışmaya mecalim hevesim bile kalmadı ama mecburum bu histen nefret ediyorum eğer düzelemezsem bir çoçuklugum yandı gencligim de yanıcak cebimde 3 kurusum bile olmayacak okb ve kaygılı bağlanmayı yenemiyorum sürekli ne yaptığını nerde olduğunu bilmek istiyorum ayrılır diye korkuyorum hep telefona bakmayınca kendimi kaybediyorum ben bakabiliyorsam herkes oda bakabilir diyorum o bakmıyor her zaman çok kaygılı endişeli panik atak biriyim
Gizli KullanıcıKaç aydır hiç iyi değilmişim inişli çıkışlı sürekli nasıl kurtulurum
Kaç aydır hep bir problem yaşıyorum ve mutlu oluyorum diyelim sonrası mutsuzum düzelmiyo hayatım bitmiş gibi hissediyorum ne yapmalıyım bilmiyorum çıkış yolu arıyorum artık bunaldım aynı şeyleri yaşamaktan sonsuz uykuya dalsam anca rahatlarım ve son yaşadığım olayda patladım biraz eski sevgilim benden ayrıldı işi yüzünden gayette üzülmüş gibiydi sonra sevgili yaptı onu öğrendim çok yıprandım dün öğrendim bi çıkış yolu
Gizli KullanıcıAilemle aramız iyi değil okul sağlık baskı hepsi üst üste geliyor artık dayanamıyorum
Mesela okulda konulardan çok geri kaldım hastalığım yüzünden gitmek istemiyorum ama ailem bu konu üzerine çok baskı yapıyor sürekli benden nefret edermiş gibi kelimeler falan kimse yanımda durmuyor artık dayanamıyorum sürekli hastalık çıkıyor ve mesela karnım ağrıyor bunu söylüyorum bıkkın bir şekilde umursama işte kendini dinleme falan böbreğimde kist taş ve protein kaçağı var çölyak var ağrı yapıyor artık yaşamak istemiyorum bu evde yoksa akıl sağlığımızda kaybetmek üzereyim destek isteyemiyorum kimseden sadece yardım bir çare
Gizli KullanıcıPanik atak haslığı ile nasıl başa çıkabilirim
Panik atak geçirmek istemiyorum ölme duygusundan nefret ediyorum sanki nefes alamıyorum heryerim uyuşuyor ve yaşadığımı unutuyorum bazen panik ataklarım artıyor ayda 2 kere oluyorsa ayda 5 6 ya çıkıyor ve bu beni çok zorluyor sürekli kendimi kötü hissediyorum her an panik atak olacakta öleceğim gibi hissediyorum nasıl geçeceğini de bilmiyorum ve geçmesini istiyorum bunu aşmak sağlıklı bir birey olmak istiyorum bunun düzelmesini çok istiyorum
Gizli Kullanıcıpanik ataklarım var kalp çarpıntısı nefes darlığı panik ne yapacağım
panik atağım var her zaman yaşamıyorum ama genelde geceleri kalp çarpıntısı kalp krizi geçiriyorum hissi nefes darlığı sol kol uyuşması ne yapacağım ? bazen tek başıma halledebiliyorum ama o his geldiği zaman ne yapacağımı bilmiyorum bir ilaç kullanıyordum 5 mg rexapin 4 ay önce bıraktım ihtiyaç duymuyorum bu ataklarla baş edebilmek istiyorum çünkü evliyim ve çocuk sahibi olmak gibi isteklerim var akıl verir misiniz bu konuda
Gizli KullanıcıDeğer nasıl anlaşılır
Erkek arkadaşım tartışmalar da hemen kaçıyor ve lütfen uzatmıyalım özür dilerim farkındayım hata ettim de diyor ama ben öyle değilim çözüm odaklı gelmesin istiyorum bu konuda nasıl bir yol izlemeliyim ki çözüm odaklı olabilsin veya neden kısa kesiyor hemen . bana bu konuda yardım ederseniz çok sevinirim birde bir erkek sevgisinin sesini ne kadar sıklıkla duymalı aramalı bunuda merak ediyorum. teşekkürler
Gizli Kullanıcı
