Psikoloji Kategorisi

Beni bana anlatmanızı isteyeceğim.

Selam ben arya(gerçek ismin değil değiştirip bunu koyacağım) nasıl bir isim sizce? Ben 18 yaşında genç bir kadınım. Şuan yks ye 3. Kez girmek için hazırlanıyorum. net bir ilgi alanım yok fakat psikoloji,felsefe gibi alanlar hakkında konuşmayı severim. ileride bilimle de ilgilenmek istiyorum. kendimi sabit,dürüst,içine kapanık,yalnızlığı seven,bağımsız bir ruh olarak tanımlarım. Hukukçu olmak için elimden geleni yapmaya çalıştığım bir dönemimdeyim. insanlara kendim hakkımda sorular sormaya bayılırım auram nasıl? Nasıl hissettiriyorum vs. Bana sorular sormanızı ve cevaplarıma göre analiz etmenizi isteyeceğim gerçekçi dobra şekilde ve ben de kişisel gelişimim için kullanayım.

Yapılan her şeyi nasıl açığa çıkarırım

Merhaba ben ortak bir arkadaş grubundan biriyle sevgili olmuştum. Biz ayrıldıktan sonra onun hesabına baktığımı görünce geri döneyim diye paylaşımlar yaptı. Ben onu aradım aradığımı arkadaşıma söylemedim. O da doğru olan bu dedi hayatıma devam ettim. Ama bunun arka planda konuşulduğunun farkındaydım. Arkadaşım imalı laf sokmaya başladı. Ben de laf sokunca bunu sosyal medyaya taşıdı. Eski erkek arkadaşım da kendi hesabından laf sokmaya başladı. Beni aralarına alıp oynatmaya konuşturmaya başladılar. Ben fark ettim ortak arkadaşları çıkardım. Yakın arkadaşım bunu görünce laf sokmaya devam etti. Kıskançlığını görüyorum tarzında paylaşım yaptı. Sonra her şeyi kaldırdı. Onunla yüzleşince kanıt göster dedi. Her şeyi kaldırdığı için cevap veremedim. Durumu başından anlattım. Ben hesabından çıkardığını senden öğreniyorum dedi halbuki o kıskançlık paylaşımı o gün yapmıştı. Neden bana iftira attın dedi ama halbuki başından beri aralarında konuşulduğunun farkındaydım imalardan. Sonra inşallah unutursun terapi al demeye başladı. Beni suçlu gösterdi. Psikolojim bozuk değil her şeyin farkındayım 2 aydır bana imalar yapıp bunları kaldırdığı için kendimi ispat edemedim. Benim aklımla oynamaya başladılar şimdi de. Baştan sona dürüstçe anlattım kendimi biz konuşmadık dedi. Bana laf sokup ima yapan kendileriydi. Aralarında konuşmuş olmasalar benim ona neden dönmediğinin altında başka şeyler aramıştı arkadaşım bunu bilmeyen insan imasını da yapamaz. Kendimi sorgulamaya başladım artık

2. Hamileyim istemiyorum

Oğlum 5 yaşında ve çok sağlık sorunları yaşadık ameliyatlar geçirdik. Başta kardeşi olsa nasıl olur diye düşündüm ve hamileyim ama ogrendigim andan itibaren istemiyorum. 10 günde 5 kg verdim. Hiç bir şey yapasım yok korkuyorum. Kürtaj olsam rahatlicam ama sonra başıma daha kötü bir şey gelir mi diye korkuyorum . Çıkmazdayım. 1 hafta içinde karar vermeliyim ilk cocugumun yaşadıklarından dolayı böyleyim gücüm yok hic

sema85

gereksiz düşüncelerin var olması

Merhaba, nasıl denilir ki ben gerçekten akraba evliliği,öğretmenden hoşlanma gibi düşüncelere en karşı olanlardan biri olabilirim. fakat bazı değer verdiğim saygı duyduğum öğretmenlere karşı o düşünceler geliyor ve ben geldiği gibi reddediyorum ama o kadar baskılamışım ki her seferinde geliyor he karşılaştığımda o düşünce kafamda aynı şekilde kuzenim abim be abim nasıl olur öyle. şey ama istemsizce düşünce geliyor hatta gerçekçi şekilde onların bana karşı olduğunu düşünüyorum hatta objektif yaklaşmama rağmen belki yanlış hissediyorumdur,umarım yanlış düşünüyorumdur. amacım bu düşüncelerden kurtulmak ve istemsiz düşünceler beni tanımlıyor mu merak ediyorum sadece bu konuda da değil istemsiz iğrenç sahnelerde canlanıyor gerçekten istemiyorum.

Kendime sevgi gösteremiyorum

Bir çocuk beni başka bir kız için terk etti. 3 ay etkisinden çıkamadım ve kendime olan sevgim gittikçe azaldı. Şimdi çocuktan vazgeçtim. Başka bir çocuk seviyorum ama hâlâ kendime saygı ve sevgi gösteremiyorum. Kendimi hiçbir şekilde güzel bulamıyorum. Herkes güzel dese bile, içimdeki his değil, diyor. Normalde böyle asla hissetmem ama çok garip psikoloji testini yaptım; 229 çıktı, depresyonda gibi hissediyorum ve kendime özen göstersem bile asla kendimi güzel hissetmiyorum. Özenle cevaplarsanız sevinirim. Ne yapmam gerek?

Duygusal aldatıldım, nasıl atlatırım?

15 yıl boyunca eşim beni hiç aldatmadı fakat kendisine bir işinden dolayı sinsi bir şekilde yaklaşan bir kız arkadaşımla WhatsApp üzerinden yazışarak önce arkadaşça sonra yavaş yavaş duygusal yakınlaşmaya dönüşerek beni duygusal olarak aldattı. Kız arkadaşım hiç aklıma gelmedi çünkü pek görüşmüyoruz fakat eşimde bir şeyler olduğunu sezmistim. Yine de delilim olmadığı için konduramadım. Cinsel birliktelikleri yok. Bu duygusal yakınlaşma yazışmaları bir buçuk, iki ay kadar devam etmiş. İçsel huzursuzluğum arttığı için gizlice telefonuna baktığımda yazışmalarını gördüm. Eşim o kadına beni çok sevdiğini ama onu da sevdiğini söylemiş. "Bakalım kendine cezam ne olacak, ne ceza kesilecek" diye de söylemiş. Eşim çok pişman ve çok utanç içinde. Neden diye sorduğumda öyle bir niyeti olmadığını, alkollü haliyle yazdığını, haddini aştığını söyledi. Kız arkadaşımı sorguladığımda yazılanların dışarıdan bakınca çok çirkin göründüğünü, yanlış olduğunu fakat aralarında hoşlanma, aşk, cinsellik gibi bir şey olmadığını, neden yazdığını bilmediğini söyledi. Eşim bana samimiyetle, sevgi ve şefkatle yaklaşıyor fakat bir buçuk aydır bu ihaneti unutamıyorum, aklımdan bir saniye bile çıkmıyor. Güvenim çok sarsıldı, resmen travma yaşadım. İkimizin yaşı 48. sevgi ve cinsel sorunumuz hiç olmadı. Yetiştirilme tarzına bağlı olarak ufak tefek birkaç şey dışında hep uyumluyduk. Hala regl oluyorum, bakımlıyım, yaşımı göstermiyorum. Çalışan bir kadınım, çevresi tarafından sevilen, saygı gören, dışa dönük, kültürlü bir insanım. Karşı tarafla kıyaslamaya hiç girmedim, sadece durumumu belirtmek istedim. Eşime psikolojik destek almayı önerdim fakat istemiyor. Dediğim gibi çok büyük bir pişmanlık ve utanç içinde olduğunu görüyorum. Kalbim çok acıyor. Bu acıyı nasıl atlatırım?

Terapi almak istiyorum iyileşme durumum yüksek mi?

(Dbt) Diyalektik davranış terapisi görmek istiyorum. Travmam olduğunu düşünüyorum; hep aynı şeyleri yaşıyorum gibi. 18 yaşındayım. Ani değişimlerim oluştu. Ruh hâllerim hep değişiyor. Bu yaşadığım şey borderline sınırda kişilik bozukluğuna benziyor. 3 aydır, hatta daha çoktandır böyleyim. İyi gelir mi? Belirsizlikten de oluyo tanı da koymadı psikiyatrist ilaç yazdı fakat yetmedi durumum ciddi demekki size sorum olucak cinsel istismar yaşayan kişilerde oluyo mu ani değişimler ya da savunma mekanizmaları?

Hayattan aldığım keyfi nasıl arttırabilirim?

Mezun senesinde bir YKS öğrencisiyim. Son haftalarda nedensizce yaptığım her şey anlamsız gelmeye başladı. Rutin işlerimi yapmak bile çok sıkıcı geliyor. Hayatın anlamı üzerine çok fazla düşünüyorum. Mezun ol, işe gir, çalış ,evlen vs. Çok anlamsız geliyor. Etrafımda birileri varken sevdiklerimle geçici olarak iyi hissediyorum ama genel olarak bir donukluk halindeyim. Sürekli ağlamak ve uyumak hissediyorum. Nasıl daha iyi hissedebilirim ?

gilmore

Anksiyetem var nasıl başa çıkabilirim

Anksiyete ve panik atağım var. Bazen nefes alamıyor hissi, bazen de kalbimin üzerine bir şey oturuyor gibi hissediyorum. Halsizim. Bayılacakmış gibi hissediyorum. Herhangi bir yerim ağrıyorsa, kalp krizi geçireceğim sanıyorum. Korkuyorum. Stresten dudak yiyorum. Ayak sallıyorum gerçekten, napıcam bilmiyorum. Bazen gözüm kararıyor. Ne yapmam lazım? Nasıl davranmam lazım? Nasıl iyi hissederim? Gözlerim bulanıklaşıyor; aynı zamanda vitamin eksikliğim var. Hastalık hastası gibiyim.

Erteleme sorunumu nasıl çözebilirim?

Kolay veya zor fark etmeden her işimi erteleyerek daha sonra yaparsam daha iyi olacağını düşündüğüm bir düşünce yapısı ile hareket ediyorum. Bu durum günlük işlerimi halledemediğim için beni çok zorluyor. Telefon aramalarını dönerken bile ertelediğimi fark ediyorum. Mesajları da aynı şekilde yanıtlamakta zorlanıyorum. Bazı mesajlar çok altlarda kalabiliyor ve sonra bu kişilere dönüş yapmayı unutuyorum. Bunun çözümü için ne yapabilirim?