PsikolojiKategorisi
Zihinsel ve duygusal olarak kendini daha iyi hissetmek bazen küçük farkındalıklarla mümkün. Duygularını anlamak, iç dünyanı keşfetmek ve kendine biraz alan tanımak istiyorsan doğru yerdesin.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
bu sorunlarımı nasıl çözebilirim
Ben 9-10 yaşlarındayken yatılı okula verildim şuan 20 yaşındayım ünide yurttayım, bu yaşıma kadar aldatıldım terkedildim dost kazığı aileden fizilsel psikolojik şiddet gördüm aç, parasız, dışlanmış, zorbalanmış her türlü şeyi yaşadım dışarıdan kimse beni yıkamadı ben savaştım ama kendi içimde yenildim baskıcı takıntılı stresli anksiyeteli OKBli kaygılı bağlanan biri oldum yazık ettim kendime bir çocukluk genclik borçluyum. Çok güzel giden bir ilişkim var bu huylarım yüzünden onu kaybetmek istemiyorum kendi hayatımı mahvettim ışığımı söndürdüm içsel ve geçmişten gelen savaşlarım ve çatışmalarım yüzünden onu vuramam bana yardım edin ben kendi hayatımı mahvettim yakın tarihte sınavım var ama çalışmaya mecalim hevesim bile kalmadı ama mecburum bu histen nefret ediyorum eğer düzelemezsem bir çoçuklugum yandı gencligim de yanıcak cebimde 3 kurusum bile olmayacak okb ve kaygılı bağlanmayı yenemiyorum sürekli ne yaptığını nerde olduğunu bilmek istiyorum ayrılır diye korkuyorum hep telefona bakmayınca kendimi kaybediyorum ben bakabiliyorsam herkes oda bakabilir diyorum o bakmıyor her zaman çok kaygılı endişeli panik atak biriyim
Gizli Kullanıcı
Kaç aydır hiç iyi değilmişim inişli çıkışlı sürekli nasıl kurtulurum
Kaç aydır hep bir problem yaşıyorum ve mutlu oluyorum diyelim sonrası mutsuzum düzelmiyo hayatım bitmiş gibi hissediyorum ne yapmalıyım bilmiyorum çıkış yolu arıyorum artık bunaldım aynı şeyleri yaşamaktan sonsuz uykuya dalsam anca rahatlarım ve son yaşadığım olayda patladım biraz eski sevgilim benden ayrıldı işi yüzünden gayette üzülmüş gibiydi sonra sevgili yaptı onu öğrendim çok yıprandım dün öğrendim bi çıkış yolu
Gizli KullanıcıAilemle aramız iyi değil okul sağlık baskı hepsi üst üste geliyor artık dayanamıyorum
Mesela okulda konulardan çok geri kaldım hastalığım yüzünden gitmek istemiyorum ama ailem bu konu üzerine çok baskı yapıyor sürekli benden nefret edermiş gibi kelimeler falan kimse yanımda durmuyor artık dayanamıyorum sürekli hastalık çıkıyor ve mesela karnım ağrıyor bunu söylüyorum bıkkın bir şekilde umursama işte kendini dinleme falan böbreğimde kist taş ve protein kaçağı var çölyak var ağrı yapıyor artık yaşamak istemiyorum bu evde yoksa akıl sağlığımızda kaybetmek üzereyim destek isteyemiyorum kimseden sadece yardım bir çare
Gizli KullanıcıPanik atak haslığı ile nasıl başa çıkabilirim
Panik atak geçirmek istemiyorum ölme duygusundan nefret ediyorum sanki nefes alamıyorum heryerim uyuşuyor ve yaşadığımı unutuyorum bazen panik ataklarım artıyor ayda 2 kere oluyorsa ayda 5 6 ya çıkıyor ve bu beni çok zorluyor sürekli kendimi kötü hissediyorum her an panik atak olacakta öleceğim gibi hissediyorum nasıl geçeceğini de bilmiyorum ve geçmesini istiyorum bunu aşmak sağlıklı bir birey olmak istiyorum bunun düzelmesini çok istiyorum
Gizli Kullanıcıpanik ataklarım var kalp çarpıntısı nefes darlığı panik ne yapacağım
panik atağım var her zaman yaşamıyorum ama genelde geceleri kalp çarpıntısı kalp krizi geçiriyorum hissi nefes darlığı sol kol uyuşması ne yapacağım ? bazen tek başıma halledebiliyorum ama o his geldiği zaman ne yapacağımı bilmiyorum bir ilaç kullanıyordum 5 mg rexapin 4 ay önce bıraktım ihtiyaç duymuyorum bu ataklarla baş edebilmek istiyorum çünkü evliyim ve çocuk sahibi olmak gibi isteklerim var akıl verir misiniz bu konuda
Gizli KullanıcıDeğer nasıl anlaşılır
Erkek arkadaşım tartışmalar da hemen kaçıyor ve lütfen uzatmıyalım özür dilerim farkındayım hata ettim de diyor ama ben öyle değilim çözüm odaklı gelmesin istiyorum bu konuda nasıl bir yol izlemeliyim ki çözüm odaklı olabilsin veya neden kısa kesiyor hemen . bana bu konuda yardım ederseniz çok sevinirim birde bir erkek sevgisinin sesini ne kadar sıklıkla duymalı aramalı bunuda merak ediyorum. teşekkürler
Gizli KullanıcıSürekli kim ne der diye düşündüğüm için hayatta küçük bile olsa adım atamıyorum
Sürekli kim ne der diye düşündüm için hayatta küçük büyük fark etmez adım atamıyorum istediğim hiçbir şey için çaba göstermiyorum bunu yenebilmek değiştirmek için ne yapabilirim? Sosyal medya da içerik üretmeye çalışıyorum arkadaşlarım ne der diye düşündüğüm için adım atamıyorum en ufak yaşadığım üzüntüde hemen yapacagim her şeyi kestirip atıyorum bir kişinin tek kelimesi günümü mahvetmeye yetiyor cok zorluk yaşıyorum
Gizli KullanıcıKendimi Çaresiz ve Yalnız Hissediyorum
Ben 21 yaşında bir kızım. Üniversitede felsefe okuyorum. Bu bölümü seçmem tamamen hayatımdaki yaşadıklarımla ilgiliydi. Annem ve babam büyüdükçe anlıyorum ki hastalar. Ben de normal olmadığımı kabul ediyorum. Onlara ait hissetmiyorum. Çok yabancıyım onlara. Onlara sevgi beslemiyorum. Çok tükendim. Erken büyümek zorunda kaldım. Fakirlik çekmedim ama annem her şeyini bana yükledi. Babaannemle sorunlarını vs. Ben kimseye yaranamıyorum ve çok yalnız hissediyorum kendimi. Kendimi bulmaya çalışıyorum. Vicdanlıyım bunu biliyorum. Hata yapsam dahi kalbim sızlıyor ve suçluluk hissediyorum. Ben kötü biri değilim. Hiçkimse anlamadı beni. Baba figürüm silik. Hiç bana sevgisini hissettiremedi. Annem dengesiz bir karakter. Ben normal nedir bilmiyorum. Gerçi kim biliyor ki? Herkesin normal dediği kendine. Bağlanmaktan korkma, terk edilme korkularım var. Kendimi baltalıyorum sürekli. Aile evinde çok mutsuzum mental olarak. Sürekli kavga durmadan. Bir küsüp bir barışıyorlar. Bir iyi davranıyorlar bir kötü. Felsefe okumama rağmen hala ne istediğimi bilmiyorum. Tek bildiğim insanların hayatlarına dokunmak sevgi vermek onlara. İnsanlara eskiden kızar nefret ederdim. Şimdi kimseye kızmıyorum. Kimseyi yargılamıyorum, büyük konuşmuyorum. Herkes değerli ve özel. Ben sadece kendimi bulmak ve biraz huzur istiyorum. Kalabalıklar içinde yalnızım. Beni ben olduğum için seven insanlar istiyorum. Hayat kısa vakit varken tomurcukları topla zaman hala uçup gidiyor ve bugün gülümseyen bu çiçek yarın ölüyor olabilir
Gizli KullanıcıKendimi nasıl değiştirebilirim
kendimi nasıl deşiştirebilirim, artık farklı bir kişilik anlam taşıyan özellikler net kararlar istiyorum, bazen ne yapacağımı bilemeyip kalkalıyorum ruh hallerim değişiyor sürekli kafamı saçma olaylarla bazen geçmişle dolduruyorum kafamda kuruyorum sürekli kötü bir olay yaşayacakmışım gibi geliyor beynim sürekli kendini yönetiyor. Ne istediğimi bilmiyorum nasıl farkına varacağım ön yargı istemiyorum yalnızca artık kendimi sevmek istiyorum. Ve kendimi tanımak istiyorum bana iyi gelen şeylerin altında sürekli birşey arıyorum iyi olmayacak gibi geliyor
Gizli KullanıcıYakışıklı hemcins görünce moralim bozuluyor
Kendimi çok çirkin hissediyorum kendimi bildim bileli böyle düşünüyorum. Bana çok çirkin olduğumu da yakışıklı olduğumu da iddia eden kızlar ve erkekler oldu flört vs romantik ilişkim de oldu ama ben yine de kendimi yetersiz hissediyorum çünkü yüzümü çok beğenmiyorum ayrıca kısa boylu ve cılızım yakışıklı erkek görünce çok kıskanıyorum ben niye öyle değilim diyorum öyleleri varken kim beni tercih etsin diye düşünüyorum bu da moralimi bozuyor. Gerçeklik payı var aslında düşündüğüm şeyin ama bu durumu atlatmasam da nasıl moralimi bozmadan kanıksarım merak ediyorum
Moralimyok
