Psikoloji Kategorisi

Kafamı toparlayıp mantıklı düşünemiyorum

Kendimi bunalmış hissediyorum bitirmem gereken işleri bitiremiyorum sınava çalışmaya başlayamıyorum kendimi geliştirmek adına kitap, tiyatro, sinema gidiyorum çok şükür işim var düzenim bir şekilde oluşuyor ama ben çok boğuluyorum düşüncelerimin içinde… ailemde hep anlayışlı yardıma koşan birey oldum belkide o yüzden hayatımdaki insanlara hep iyi gelmek zorundayım gibi işlerini kolaylaştırmam gerekiyor gibi düşünüyorum ve en basiti ilişkimdeki çocuktan gidemiyorum biliyorum bu gidememe durumum ailem kaynaklı değil 25 yaşındayım ne yaparsam artık kendi sorumluluğumda ama bazen çok düşüncesiz olduğumu düşünüyorum elma yeşilse yeşildir onu kırmızıya çeviremem ama hâla niye diretiyorum hâla niye yanlışını gördüğüm insanlardan gidemiyorum kendimce karar vermiştim önceden sildim ama devam edemedim hayatıma şimdi de soğuyana kadar kalma düşüncesiyle duruyorum ama bu beni daha mı çok bağlıyor anlayamıyorum beynim artık şaşırdı niye 25 yaşımda bir ilişki bu kadar diretilir ki hayatımda biri olsun diye ilgisiz yaşayamayan kişi değilim biliyorum ama niye bu kadar direttim kendime çok üzülüyorum ve sorun şu ki ben kendime acımazsam kimse acımaz kimse üzülmez hep tek başıma Allah ın izniyle hallettim sorunlarımı aileme yansıtmayı sevmiyorum. Herkese koşup kendime geç kaldım enerjim kalmadı kendime çok üzülüyorum niye nefret ettiğim beni yukarıya taşımayan, bir şey katmayan, huzurlu hissettirmeyen ilişkide insanlarda duruyorum teşekkür ederim şimdiden…

Kaybolan enerji inanç ve mutluluğumu nasıl bulabilirim ?

Anne olmaktan yorulmuş eşinden bu anlamda destek alamayan inanılmaz maddi sıkıntı yaşayan kaynanası tarafından kıskanılan biriyim eşim ailesinden hiç destek almıyor onu ve beni evlat değil yarışılacak biri olarak görüyorlar kendi evlerinde oturduğumuz için bize sürekli müdahale edebileceklerini düşünüyorlar ve evden çıkmamız konusunda bizi sıkıştırıyorlar annelik maddiyat ve kıskançlık kıskacında sıkışıp kalmış hissediyorum ve nefes alamıyorum hayata dair hiçbir hevesim kalmadı

uyku sorunu

merhaba benim çok büyük bir sorunum var uyku düzenim acilen toparlamam gereken bir şey yani tüm sosyal medya hesaplarımı silmiştim ama google’dan youtube sitesine girip shorsta 2-3 saat kaydırıyorum son 50 gün kaldı yaklaşık yks ye ve çalışma saatini arttırmam lazım eğer erken kalkarsam her şey çözülecek kendimi biliyorum geç kalkınca salıyorum kalıcı hızlı bir uyku sorunu çözümü için ne önerirsiniz telefonu bıraksam bile uyuyamıyorum geçen uyudum saatlerce dönüp durdum ve bu arada 7-8 saat bile az geliyor.

İyi olmam için hangi yolu izlemeliyim

Takıntılarım var , şu an iyiyim ama Takıntılarımı yenme sürecinde başlangıç yapmama engel korkularımı yönetemiyorum, baslayamiyorum. Başlamaya karar veriyorum ama korkularım engel oluyor ki biliyorum birşeylere başlamalıyım ki bu kendimi terapi süreci içinde önemli ama eğer başlangıç benim istediğim gibi olmazsa sanki hayırsız olacak gibi korkularım oluyor yoksa anlık üstüne gitme olayında iyiyim. . özellikle dini takıntılar, kul hakkı ki abdest gusül vs namazı bile bıraktım maalesef

Kızıma köpek saldırmaya çalıştı bu korkuyu nasıl yenecek?

İki gün önce kızım kütüphaneye gitmek için evden çıktı. Yks ye hazırlanıyor kütüphanede biraz sonra geldi elinden kanlar akıyor dizi parçalanmış 5 tane köpek etrafını sarmış saldırmak için kovalamislar can havliyle kendini merdivenlerden aşağı fırlatmış eli dizi kan içinde kaldı bir an hiç kurtulamayacak parcalayacaklar sanmış. Ders çalışamıyor odaklanamıyor ve geceleri uyuyamıyor gözlerini kapatınca o an aklına geliyormuş. Sınava az kaldı ve kızım artık yaşadığı olaydan dolayı ders çalışamıyor ve dışarı uzunca bir süre çıkamayacak yani kütüphaneye de gidemeyecek . Konularını yetiştirmek için çok çalışması lazımdı sınava son 45 gün kaldı ve artık olmayacak gibi motivasyon düştü . Kendini İnternet oyunları ile oyalamaya çalışıyor kafası dağılsın diye ne yapmalıyım? Bu süreci nasıl atlatabiliriz.

Hayır demeyi öğrenmek bu korkuyu yenmek

ben iş yerinde yardımcı öğretmenim hayır diyemiyorum elimde bie iş varken bile beni diğer öğrermen çağırsa bir dakikalık bir iş için bile olsa resim çekmek veya şunu getirmek gibi anında gidiyorum şu an bununla ilgileniyorum öğrermenim gelemem bile diyemiyorum korkum dışlanmak sevilmemek değil tartışma çıkmasından ve cevap veremeyip dona kalmaktan korkuyorum hayır dersem dedikodumu yaparlar kızarlar diye bundan dolayı da kullanıldığımı düşünüyorum hocam nasıl olsa bu kız salak her şeye evet sdiyor biz bunu kullanırız her işimizi yaptırırız diye düşünüyorlar gibi de hissetmekte haklıyım

Kafaya takma ayrılık

Kafama takıyorum, sinir problemlerim var, kendimi iyi hissetmiyorum. İlişki sorunlarım var. Sevdiğim kızla ayrılmıştık, zorla tekrar kavuşmuştuk, sonra yine zorla ayrıldık. Bana teselli verecek birisi lazım. İlk olarak arkadaş olarak konuşuyorduk, sonra bazı olaylar oldu ve birbirimize iltifatlar ediyorduk. Sonra arkadaşlarım arasında bir şeyler oldustik. Birkaç gün sonra tekrar barıştık, birbirimizi çok seviyorduk. Ayrıldık, ama hala seviyoruz.

Hayattan nasıl zevk alırım

Aylardır hayattan zevk almıyorum boş döngüler boş insanlar beni bitiriyor hiçbir şey değişmiyor ne yapabilirim değişmek için yediğim hiçbir şeyden tat almıyorum değişmek istesem de değişmiyorum hiçbir şeyi değiştiremiyorum hayatım gözümün önünde kayıyor hiçbir şey yapamıyorum yapacak gücü bulamıyorum yaşama hevesim yok mutlu olmuyorum sadece üzülüyorum aylardır beni mutlu eden hiçbir şey yok destek verirseniz sevinirim çok işime yarar 🙃

Bir insan neden yalan söyler?

Merhaba ben 11 yaşımda bi kızım sürekli istemsizce yalan söylüyorum ama illa ortaya çıkıyor bu durumda ne yapmalıyım bilmiyorum ama artık ailemde bu durumun farkında ne yapacağımı bilmiyorum yalanlar ortaya çıkıyor ama bazenleri nasıl yalan söylediğimin farkına varmıyorum ama yalan söylemek istemiyorum asla ve kendime çok kızıyorum ailemi kendime karşı küçük düşürmek istemiyorum ama neden böyle bilmiyorum bu konuda yardımcı olabilir misiniz Lütfen 🙏 ….

edali