PsikolojiKategorisi
Zihinsel ve duygusal olarak kendini daha iyi hissetmek bazen küçük farkındalıklarla mümkün. Duygularını anlamak, iç dünyanı keşfetmek ve kendine biraz alan tanımak istiyorsan doğru yerdesin.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Hayatımda beni mutlu eden edimlere neden tutunamıyorum?
Merhaba, kendimiz tanıtmaksızın konuya giriş yapmayı tercih edeceğim. Hayatımda denediğim ve denemeye devam ettiğim pek çok ereği sevmeme ve benimsememe rağmen sürekliliğini sağlayamıyorum. Bu istikrarsızlıktan veya azimsizlikten kaynaklanmıyor, neden ve niçin o edimi yapmaya devam edeceğime, neden sevdiğime ve neden benimsediğime anlam verememek beni yıpratıyor ve süreksizliğe yelken açıyorum. Bana belki de onu yaşamaya devam etmenin anlamı getireceğini söyleyebilirsiniz ancak denediğim pek çok şey içerisinde çokça çabaladığım ve devam etmeye gayret ettiğim şeyler de bile durum farklı bir yöne evrilmedi. Biraz garip gelebilir ama bir başkası ile sevdiğim veya yakın bulduğum biri olabilir, bu kişiyle yaptığım eylemde oluşan his ile yaptığım eylemin renklerini görmeye başlıyorum fakat aynı eylemi tek başıma yapmaya başladığımda ilerleyemiyor, belirli bir his ve duygu yakalayamıyorum. Kendimi günlerce izlediğim, bir nesnevarı incelediğim oluyor, zihnim salt halinde bile iyi olduğum anları düşüncelerim de yaşamam ile gerçekleştirmem arasında farkı görebiliyor ve bu durum canımı oldukça sıkıyor. Daha uzun anlatmayı elbette isterim fakat gelen cevabın bilimsel ve öngüresel ve belkide iç açıcı bir yanı olacağına düşünüyorum. O halde neden anlatıyorum diye sorabilirsiniz, sanırım anlatmayı seviyorum veya bilmiyorum.
Gizli Kullanıcı
Borderline şüphesi
Borderlinedan şüphe ediyorum ve uzman desteği alacak imkanım şu an yok belirtilerin hastalık mı yoksa normal kişilik özelliği mi olduğunu nasıl anlarım ? Kendi kendime tanı koymak istemiyorum fakat şüphelerim çok kuvvetli ve kişisel hayatımı etkileyen durumlar var gerçekten anlamanın yolu var mı ve uzman yardımı almadan kendi kendime duzeltebilecegim yollar var mı acaba merak ediyorum şimdiden teşekkür ederim yardımınız için
Gizli KullanıcıErgenlik Döneminde Alışkanlıklarla Başa Çıkmak ve Destek Arayışı
17 yaşındayım ve uzun süredir hayatımı, derslerimi ve psikolojimi olumsuz etkileyen m. ve p. bağımlılığıyla baş etmeye çalışıyorum. Ne zaman bırakmaya çalışsam bir süre sonra tekrar aynı döngünün içine giriyorum ve bu durum bende büyük bir suçluluk, tükenmişlik ve yalnızlık hissi yaratıyor. Yaşadığım bu kısır döngü yüzünden kendimi çaresiz hissediyorum ve artık bu durumdan tek başına kurtulamadığımı fark ediyorum. Benimle aynı şeyi yaşayan başka gençler var mı bilmiyorum ama bu durumun günlük hayatımı ve geleceğimi nasıl etkilediğini görünce profesyonel bir destek almanın, bir uzmana ya da psikoloğa danışmanın şart olduğunu anladım. Bu yazıyı hem içimi dökmek hem de belki benim durumumda olan başkalarına yalnız olmadıklarını hatırlatmak ve bu yükü artık tek başına taşımak istemediğim için yazıyorum.
gripusulaKendimi sevmeyi ve beğenmeyi nasıl başarırım
Merhaba ben 20 yaşında bir gencim, bu zamana kadar kendimi hiç beğenmedim dış görünüş olarak, burnum, dişlerim, çene hattım vb herşey gözüme battı, elimde olsa estetik olurdum ama öğrenciyim bütçem yok ve kimsede sevmedi beni, bu zamana kadar bende bunun dış görünüşten dolayı olduğunu düşünüyorum, herkes ne kadar içgüzellikten bahsetsede, diğer insanlar için öyle değil kimse dışını beğenmediği bir şeyin içini merak etmiyor. Kendimi hep diğer kızlarla kıyaslıyorum,onlar çok güzel ben değilim yeterisizim onların yanında bir hiçim tercih edilecek biri değilim, dişlerim çarpık mesela bunun yüzünden gülmekten utanıyorum, Güldüğüm anlar hemen yüzümü saklarım insanların ıyy şunun dişlerine gülüşüne bak demesinden korkuyorum, demezler belki ama içlerinden geçirdiklerini bile kafamda düşünmek üzücü, Bu özgüvensizliğimden dolayı insanlarla göz teması, bile kuramıyorum iletişimden kaçıyorum, kimse beni sevmez ben sevilmeye layık değilim çünkü ben güzel değilim, diğer mükemmel yüzleri olan kızlar varken, neden ben, içimde bir üzüntü ve maalesefki kıskançlık oluyor. Kendimi sevsem belki hayat benim için çok daha kolay olacak, ilk psikolog deneyimi 5 sene önce yaşadım bir çok doktora gitmeme rağmen hiçbir şekilde kendimle alakalı sorunlarım asla bitmedi, kendimi hiç sevemedim,hiç beğenemedim hiç içimden geldiği gibi gülemedim, aynalardan kameralardan kaçtım, sevilen mutlu olan ilişkileri, arkadaşları olan insanları uzaktan izledim ama yaşayamadım.
Gizli Kullanıcıİnsanlardan nefret ediyorum
Öncelikle merhaba 18 yaşındayım ve açık lisedeyim çalışmıyorum ailem ile yaşıyorum insanlarla bağ kuramıyorum onları sevemiyorum onlardan nefret ediyorum dışarı çıkmıyorum çünkü benden mutlu insanları görünce öfkeleniyorum kız arkadaşım olsun isterdim ama olmuyor kızlar beni sevmiyor benden uzaklaşıyor beni terk ediyor bu durumdan bıktım artık değişsin istiyorum herşey herkes sevgilileriyle el ele gezerken ben evde yalnızlıktan kafayı yiyorum neden böyle oluyor diye isyan ediyorum ama anlam bulamıyorum yardım istiyorum
Gizli KullanıcıKontrolümüz dışında olan durumlar.
Merhabalar. Psikologlar defaatle kontrolümüz dışında olan durumlar için stress yapmamalıyız diyor ama hepsi de elektrik su kesintisinde market sırasında trafikte vs stress yapıyor neden?Eee onlarda insanlar derseniz,biz de insanız ama?Ben çelişkiyi anlamlandıramıyorum anlamıyorum. Bunu açıklarsanız memnun olurum iyi çalışmalar dilerim teşekkür ederim sağ olun. yardımcı olursanız memnun olurum iyi çalışmalar. Anektod : Kimseyi suçladığım yok
Gizli Kullanıcı17 yaşındayım, YKS hazırlanıyorum; beyin sisi, vitamin eksikliği ve bir döngüden çıkma çabam
Merhaba hocam, 17 yaşında YKS'ye hazırlanan bir öğrenciyim. Bir süredir içinden çıkamadığımı hissettiğim ve hem zihnimi hem de ders çalışmamı çok etkileyen bir durumla baş etmeye çalışıyorum. Temmuz ayından bu yana yaşadığım psikolojik ve fiziksel bir kırılma sonrası hayatımda bazı şeyler değişti. O dönemden sonra zihnimde sürekli bir "beyin sisi", odaklanamama, okurken gözlerin yazılardan kayması ve dalgınlıklar baş gösterdi. Durumun ciddiyetini fark edip doktora gittim ve yapılan tahlillerde B12, D vitamini, magnezyum ve çinko eksikliğim olduğu ortaya çıktı. Şu an doktor kontrolünde 6 aylık B12 iğne tedavisi görüyorum (2. aydayım) ve D vitamini takviyemi bitirdim. Ancak asıl zorlandığım kısım şu: Zihnimdeki bu yorgunluk ve beyin sisi, yaşadığım bazı ufak tefek tetikleyicilerle (örneğin gece saatlerinde yenilen tatlılar/çikolatalar vb. ) birleştiğinde zihnimi çok yoran bir döngüye dönüşüyor. Kendimi akıl sağlığımı yitireceğim korkusuyla ve aşırı bir kaygıyla baş başa buluyorum. Fiziksel olarak vitaminlerimi alsam da, bu zihinsel alışkanlığın ve kaygının derslerime odaklanmamı engellemesinden, zihnimi bulandırmasından çok korkuyorum. Sorum şu: Hem bu fiziksel/vitamin eksiklikleriyle iyileşmeye çalışan hem de YKS stresi ve bu zihinsel döngü arasında sıkışıp kalan bir genç olarak bu süreci en sağlıklı nasıl yönetebilirim? Aklımı yitirme korkumun yersiz olduğunu bilsem de bu kaygıyla nasıl baş etmeliyim? Tavsiyeleriniz nelerdir?
gripusulaİnsanlarla konuşurken çok detay verip çok heyecanlanıyorum ve farkediyorlar günlük hayatımı zorluyor ne yapmalıyım ?
Çok heyecanlı yapım var bu iş hayatımda konuşurken çok fazla açıklama yapıyorum ve detay veriyorum insanlar heyecanımı görüyor günlük hayatımda zorlanıyorum elim ayağıma karışıyor bu özellikle kalabalıklara girince oluyor ve yeni insanlarla tanışınca bu durumu sıklıkla yaşıyorum . Beni özgüvensiz gösterdiğini düşünüyorum telaşlı yapımı nasıl azaltabilirim ? Daha özgüvenli gözükmek ve daha sakin olmak istiyorum. Gerilmemek istiyorum çok gerginim üzülüyorum bu duruma
Gizli KullanıcıEvde çıkmamak
Günlerdir evden çıkmıyorum ve evden çıkasım gelmiyor hiçbir şey hissetmiyorum sevgilim var ve ona karşı bir şey hissetmiyorum sürekli kavga ediyoruz durup dururken sinirleniyorum. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .
Gizli KullanıcıUzun zaman geçti fakat içim içimi yiyor
2 sene önce çalıştığım bir iş yerinde işten çıkarken serviste uyuşturucu sigara kullananlar vardı merak edip denemek istedim 2 defa içtim ama ciğerlere bile solumadım hiç bir şekilde kendimden de geçmedim gayet normaldim fakat onu ağzıma sürmüş olmam beni yiyip bitiriyor çok sıkıldım hiç alkol falan da içmedim bu yaşıma kadar kendime yakıştıramıyorum ve bundan kurtulamıyorum da her sabah uyandığımda hayatımdan soğuyorum. .
shizo
