Romantik İlişkiler Kategorisi

Kafamda sürekli geçmişi düşünüp senaryolar üretmeyi nasıl durdurabilirim ?

Geçmişte yaşadığım olumsuz şeyleri iyi şeylere tutunarak hayatımda tutmaya çalışıyorum onlar yanımda olmasalar bile zihnimde onlarla yaşıyorum ve bunu susturamıyorum. Sürekli kötü olayları kafamda senaryo şeklinde düşünüp kendi kendimi bitiriyorum. Onlar yeni hayatlarına devam ederken ben sanki olduğum yerde sayıklıyorum ve çok acı çekiyorum. Üstünden aylar geçmesine rağmen sanki hiç atlatamıyacakmışım gibi geliyor kime anlatsam ya anlamıyor yada geçiştiriyor Bende artık anlatmayı bıraktım.

Onu unutamıyorum ne yapabilirim?

Aramızda hiç birşey olmadı. . Bir ilişki bile. Lise aşkımdı, benden 3 yaş büyük daha arkadaşları ile benle dalga geçiyordu. Kaç yıldır yüzünü bile görmüyorum ben. Ama ne onu, ne bana yasattıklarını unutamıyorum. Asla aklımdan çıkmıyor. Sevgi de hissetmiyorum ama olmak için canımı bile verebilirdim. . Sürekli o olanlarla aşık olduğum kişi aklımdan çıkmıyor. Aynı anda hep sevip hemde nefret ediyorum. Nasıl unutabilirim bilmiyorum sürekli elim hesaplarına bakmaya gidiyor. Ve lisedeki olaylarıda unutmak istiyorum

Nasıl ilişki kurarım

Hiç sevgilim olmadı. Hep ilişkilere dışarıdan baktım. Başkalarının ilişkilerini ve geçmişteki ilişkilerini kıskandım. Platonik aşık oldum açılamadım. Asla kendisine ulaşamayacağım bir bayana aşık oldum. Onun başkasıyla ilişkisi olması çok canımı yaktı. Şimdi her şeye geç kalmış gibi hissediyorum. Hayatı çok anlamsız yaşadığımı düşünüyorum. Hiç bir şeye cesaretim yok. İyi bir işim yeterli düzeyde maaşım var. Ama hayatı anlamsız yaşadığımı ve her şey için çok geç kaldığımı düşünüyorum

Bu yaşadığım şey ne zaman geçer?

Yaklaşık 1 hafta önce ağır bir grip geçirdim ve antibiyotik kullanmaya başladıktan sonra bir anda ilişkimle ilgili istemsiz düşünceler yaşamaya başladım. “Acaba artık eskisi gibi sevmiyor muyum?” düşüncesi geldiğinde yoğun panik, kalp çarpıntısı ve huzursuzluk hissettim. Sonraki günlerde bu düşünceler sıklaşmaya başladı ve günlük hayatımı etkilemeye başladı. Şu an gün içinde sürekli hislerimi kontrol etme ihtiyacı hissediyorum. Birlikte vakit geçirirken veya mesajlaşırken “Şu an ne hissediyorum?”, “Gerçekten seviyor muyum?” gibi düşünceler geliyor. İçimden gelen davranışlardan sonra bile “Acaba rol mü yapıyorum?” diye sorguluyorum. Özellikle sabahları bazen direkt bu düşüncelerle veya ayrılık senaryolarıyla uyanıyorum. Bu süreçte yoğun korku, iç sıkıntısı ve zihinsel yorgunluk yaşıyorum. İlk zamanlarda atak sırasında başımın üstü, ense ve kollarda yoğun yanma hissi oluyordu, sanki birisi kaynar su döküyormuş gibi. Aynı zamanda bazen kendime veya yakınlarıma yabancılaşmış gibi hissettim. Sanki onlara bakınca yüzlerini tanımıyormuş gibi ya da hiçbir şey gerçek değilmiş gibi. 1-2 ay önceki eski fotoğraflara bakıp ağlıyorum bazen bir daha öyle olmayacak mı diye. Şu an atakların azalması bile beni korkutuyor çünkü zihnim bunu “Demek ki düşünce gerçek” şeklinde yorumluyor. Sürekli internetten OKB, ROCD ve anksiyete araştırıyor, kendimde kesin bir cevap arıyorum. 2 senedir beraberiz hiçbir sorunumuz yoktu bir anda başladı sanki sevgi ne biliyordum da unutmuşum gibi hissediyorum.

Narsist olduğunu düşündüğüm sevgilimi nasıl geri kazanabilirim ?

Erkek arkadaşım her hareketimden şüpheleniyor ve benimle konuşmak isteyen her erkeğe tepki gösteriyor iş yerinde bile hiçbir erkekle konuşmamı istemiyor hiçbir erkeğe güvenmediğini söylüyor bütün sosyal medya hesaplarım da onda var ve buna rağmen sürekli telefonumu kurcalamak da istiyor en ufak bi tartışmada ayrılmak istiyorsan söyle bana diyor her kelimemin altında bişey arıyor gidersen git diyo çok rahat davranıp ondan iğreneceğimi söylüyor sürekli bana bağırarak konuşuyor özellikle telefondayken onu kızdırdığımda kapat telefonu diye bağırıp yüzüme kapatıyor bana beni istemiyormuş beni sevmiyormuş gibi davranıyor beni önemsemiyor ama ben ondan ayrılmak istediğimde de ağlıyor bırakmıyor barışınca da yine aynı şekilde davranmaya devam ediyor duygularıma önem vermiyor kafasında sürekli kuruyor kendime bakım yapmamı istemiyor makyajıma güzel giyinmeme izin vermiyor sürekli ona yalan söylediğimi düşünüyor ama görüşmediğimiz 1 gün yok

Kaçıngan bağlanan erkek neden böyle yapar pişman olur mu?

Hocam merhaba sosyal medyadan biriyle tanıştım ve her akşam sesli konuşuyorduk mesajlaşıyorduk vs. Kendisine karşı hoşlantım vardı. 10 gün konuştuk ve buluşmaya karar verdik. Bana buluşmadan bir gün önce gerçekci planlar yapıp gelicekmiş gibi şeyler söylüyordu. Buluşma günü geldiğinde iş bahanesiyle gelmedi. Ve gece de hikayelerini gizledi ve bunu ona sorduğumdan beri ortalıkta yoktu. Aramalarıma mesajlarıma dönmedi. 1 hafta bekledim açıklamasını yazmadı. Bende takipten çıktım çıkardım. Aradan iki hafta geçti tekrar istek attım ve kabul etti o yarım kalmışlıkla mesajda attım döndü tekrardan buluşmak istediğini söyledi ve buluşucağımız günden bir gün önce nöbetçiyci yani 24 saat çalıştı eve geldiğinde biraz uyuyup kalkıp gelirim demişti ama. buluşma günü o kadar gerçekci konuştu ki yine uyursam kalkamam uyumucam vs gibi kaçta buluşuyoruz dedi ve 20 dk sonra bana şunu söyledi ya elif ısınamadım sana gelsem tad alamayacağız gibi denemedim ama yok gibi cümleler kurdu ve bu bana çok saçma geldi madem durum buydu buluşmak isteyen sendin gelmeyen yine sensin kaçıngan bağlanma olmasından şüpheleniyorum. ve en son hevesim moodum yok dedi mesajını görüldüde bıraktım sonra yine hikayelerini gizledi onu da sormak istiyorum neden sizce?aradan bir kaç saat geçti takipten çıktı çıkardı. Ve ben neden ile kaldım pişman olur mu döner mi ne yapmaya çalıştı meraklanıyorum?

kaygı ve öfke krizlerini nasıl yenicem

kaygı anlarında kriz geçiriyorum tetikleniyorum öfkemi kontrol edemiyorum eski ilişkimde yaşadığım sorunlar şimdiki ilişkime yansıyor uzak mesafe ilişkim var yaşadığımız kavgalar tartışmalar yüzünden sevgilim ayrılmak istedi ayrılmadı pişman oldu 14 aydır beraberiz onu çok seviyorum ama onun beni gercekten sevdiğini nasıl bilicem. ya benden ayrılırsa tekrar telefon açmayınca mesaja bakmayınca çok tetikleniyorum onu çok seviyorum kaybetmek istemiyorum asla yardım edin

Birinin beni sevdiğini nasıl anlarım

Yusuf dıye bır cocuk var benım ısmımde nehır ben o cocuktan hoslanıyorum ama o cocuk benı sevıyormu bılmıyorum onun benı sevdıgını dusunduren ama sevmıyormu dıyede dusunduren konular var benı sevdıgınden emın olmak ıstıyorum hangı davranısları benı sevdıgını gosterır bılmıyorum bu konuda bana yardım et benı sevdıgınden emın olmak yusuf benı net sevıyor demek ıstıyorum nasıl davranırsa benı arkadas olarak goruyor nasıl davranırsa benı arkadastan öte görüyor bana ipucu verir misin?

neden böyle hissediyorum

2 yıldır kimseyle konuşmuyorum, flört etmiyorum. hiçbir zaman önüme gelenle flört edebilen bi insan olmadım, birinden kolay hoşlanabilirdim ama kolay da hayatımdan çıkarabilirim sınırları net bi insanım ve kendime olan saygımın yüksek olduğunu düşünüyorum. bi ilişki istiyorum ama nedense kimseye bi şey hissedemiyorum, karşımdaki insanın aptalca bi yazım yanlışı yapması bile çok fazla gözüme batıyor konuşasım gelmiyor. ama bugün düşündüm de karşımdaki insan iyi de olsa içimde bi yerde bi şey hissedemiyor gibiyim biriyle konuşma isteği gelmiyor. sorun ne anlamıyorum bi ilişki isterim istiyorum ama bi yandan neden bu kadar isteksiz olduğumu çözemiyorum. bi yandan kendimi yetersiz hissediyorum, görüntülü konuşamam fotoğraf çok zor çekinirim herkesin basitçe yaptığı şeyleri ben asla yapamıyorum yada çok zorlanıyorum çok rahatsız hissediyorum bu da sanki ilişkimde çok sorun olacakmış gibi geliyor özgüvensiz görünmek istemiyorum kendimi seviyorum beğeniyorum ama bunu asla aşamıyorum

İlişkimde hep aynı şeyleri yaşıyorum

Hocam merhaba. Nişanlımla ilgili bazı konularda kendimi çok yorulmuş ve karışmış hissediyorum. Bu yüzden objektif bir fikir almak istedim. Nişanlım genel olarak çok içine kapanık ve duygularını çok belli etmeyen biri. Gün içinde bazen saatlerce yazmıyor ya da ilgisiz davranıyor gibi hissediyorum. Ben sevgi görmek, ilgi hissetmek ve küçük şeylerle değer verildiğini anlamak isteyen biriyim. Ama üzerine gidince geri çekiliyor gibi oluyor. Bu da beni bazen kırıyor ve acaba sevilmiyor muyum diye düşündürüyor. Özellikle doğum günüm gibi bazı özel günlerde beklentim karşılanmayınca içimde kırgınlık oluştu. Ben bunu direkt kavga ederek değil, daha çok ima ederek anlatmaya çalışıyorum ama yine de tam anlaşılmadığımı hissediyorum. Bir yandan onu seviyorum ve iyi biri olduğunu düşünüyorum. Bir yandan da sürekli ilgiyi ben bekliyormuşum gibi hissetmek beni yoruyor. Acaba fazla mı hassas düşünüyorum, yoksa iletişimimizde gerçekten çözülmesi gereken bir problem mi var anlayamıyorum. Bu konuda nasıl davranmam gerektiğiyle ilgili görüşünüzü almak isterim hocam.