Sosyal Hayat Kategorisi

İş ve sosyal hayatımda ilerleyebilmek için ne yapmalıyım?

Şu an işsizim, üniversiteden geçen yıl ağustos 2024’te mezun oldum. Ablamın aracılığıyla işe girdim, çok mutluydum çünkü işe girebilme konusunda endişelerim vardı. Ancak 2 ay sonra işten çıkarıldım. Bir hatam olmamasına rağmen zaten iş yerindeyken bana bir iş de verilmiyordu. Sebep olarak da bir hatan yok, zaten başka personeller de çıkarıyoruz dediler. Ablam da böyle düşünüyor bu olayı bilen herkes benim hatamın olmadığını söyledi. Ancak ben acaba bir hata mı işledim diye üstüne çok düşündüm, çok üzüldüm. Hatta Erkek arkadaşım sürekli bir hatam mı var diye sorup durma kendine bazen de senin bir hatan olmaz diyor. 6 aydır işsizim bu süre içinde yabancı dil sınavına hazırlandım girdim. Ancak istediğim puanı alamadım kpss hazırlanmaya başladım. Bu süre içinde hala iş arıyorum ama bulamıyorum ya hiç dönmüyorlar ya da çağrıldıklarım olumsuz olarak dönüş yapıyor. Bana görüşme de çok heyecanlı ve gerginsin diyorlar bu heyecanımın ve gerginliğimin önüne geçemiyorum. Ama artık kendimi çok eksik yetersiz ve salak olarak görüyorum aileme yük oluyomuşum gibi geliyor, onlardan para isteyemiyorum dışarı çıkmak istemiyorum kimseyle görüşmek istemiyorum. Artık iş bulabileceğim umudunu da yitirdim yavaş yavaş . Çünkü ben o istenilen dışa dönük sıcakkanlı konuşkan biri değilim, öyle olmayı da çok isterdim ama yapamıyorum. Daha çok sessiz içe dönük saf olarak görünüyorum çevrem tarafımdan. Böyle birine de kimse iş vermez diye düşünüyorum. Daha kolay İşe kabul edilmek için sertifika almak istiyorum ama onlar da ücretli olduğundan para harcamak istemediğimden alamıyorum. Ancak ailemin benden para esirgediği vermek istemediği bi durum yok. Erkek arkadaşımda çok kez söyledi destek olmayı kabul edemiyorum. Herkes bi şekilde çalışarak emeğinin karşılığında alıyor o parayı, o yüzden almak istemiyorum. Sadece zararmışım gibi hissediyorum. Son üç dört gündür sürekli ağlıyorum. İnsanları görmek onlarla konuşmak istemiyorum onların bana e sen napıyosun sorusu bana küfür gibi geliyor çünkü bir işim yok. Küçükken de başarısız tembel bir çocuktum, sınıf arkadaşlarımda ben tembel ve sessiz olduğum için beni hep dışladılar yanıma bile oturmak istemezlerdi. Üniversitede iyi bir bölüm kazanamadım hiçbir şeyde yeteneğim yok hiçbir başarım yok ve artık bunları düşünmekten çok yoruldum

Duygularımı nasıl belirtebilirim ve dalga konusu olmaktan nasıl kurtulabilirim ?

Merhaba. Öncelikle arkadaşlarım benim her hareketimi eleştiriyor ve her lafıma iğneleyici bir şekilde laf sokuyorlar ve her davranışımla dalga geçiyorlar. Sanki birileri sürekli beni izliyor ve hatalarımı söylüyormuş gibi hissediyorum. Ben bu davranışlara çok bozuluyorum fakat kimseye söyleyemiyorum, hep içime atıyorum ve tüm gün hatta tüm ay bunu kafama takıyorum. Bundan rahatsız olduğumu söylemem lazım ama beceremiyorum. Ne yapmam lazım, şimdiden teşekkürler.

Arkadaşıma bu kadar bağlılığımın nedeni nedir?

Hayatım boyunca hep bir tane en yakın arkadaşım oldu hep tek bir ana karakter diğer arkadaşlarım da benim için değerliydi ama asıl değerli ve önemli olan en yakın arkadaşımdı ve bu durum neden bilmiyorum diğer arkadaşlarım yan figüran ama en yakın arkadaşım olmazsa olmaz çok önemli benim için ve gerçekten sıkıldım bu durumun neden olduğunu öğrenmek istiyorum en yakın arkadaşım olsun diğerleri önemli değil annem içinde böyle hayatımda bir tek ailemden annem olsun gerisi umrumda olmaz ve en yakın arkadaş figürü hayatımdan çıktığında kendimi çok kötü hissediyorum depresyona giriyorum resmen.

Nasıl insanların dikkatini kendime çekerim

Bu gün kendimi yanlız insanların dikkatini kendisine çekmeye çlışan öz güvensiz insan Milet beni küçümsemez herkes bana karşı bende bu gün kendimi çok kötü hissetim insanların bana karşı ilgisinin çoğalmasını istiyorum ama kimse bana bakmıyor doğru dürüst arkadaşımda yok hiç kimse beni düşünmüyor içimi boşaltacağım insan arıyorum ama herkes bana geliyor kime güveneceğim bilemiyorum kimseye güvenim yok herkes bana düşman ve senden destek almak için yazdım lütfen hızlı cevap verin❤️❤️❤️

Kaygılar ve ölüm korkusu ile nasıl baş edeceğim?

Merhaba iyi günler ben 3 ay önce bir hastalık geçirdim doktor doktor gezmeme rağmen bir sonuç bulunamadı aşırı halsizdim parmağımı kıbırdatacak halim yoktu çocuklarıma bile bakamıyordum kendi duşumu bile kendim alamıyordum en sonda kusmalarim falan başladı bir gastroenteroloji doktoruna gittim endoskopi çekildi mide ve bağırsak larimda iltihap çıktı belki en başta mide doktoruna gitseydim psikolojik men çok etkilenmezdim 3 ay yerde kaldığım için sürekli ölüm düşüncesi oluştu kafamda yalnız kalmaktan korkuyordum kalabalık içine girince bir heyecan ve kalp çarpıntısı oluyordu ne yapacağımı bilmiyordum ve hastalık sürecinde kaynanam gülde kalıyordum hiç evime gitmek istemiyordum sabah kalktığımda Allah'ım bugün nasıl geçecek diyordim ben bugün ne yapacam diyordum hiç ama hiç yemek yemek istemiyorum psikolojikmen korku oluşmuş ya eskisi gibi hasta olursam diyorum ve eşimi kaybetme korkusu oluşmuş sürekli de ölüm aklımda gün içinde ne yapacağımı bilmiyorum sürekli kafamı dengesiz gibi hissediyorum hiç Bir şey yapmaktan zevk almamaya basladim hastalığımdan sonra eskiden gezmeyi falan çok severdim ama şuan zevk almıyorum kalbim ağrisa korkuyorum ben ölecem mi diyorum aşırı kaygılıyım ve kaybetme korkusu çok var. kendi sağlımi çok sorguluyorim

Hiç sorun yokken güven kaybı yaşıyorum

Önceliklle Merhabalar, Arkadaşlarımla herşey iyi iken birden bire hepsi ile arama mesafe koymak istoyorum. Ama daha sonra bu fikirden uzaklaşıyorum neden yapayım ki diyorum ne gerek var. . Ama diğer yanım ise zaten onların hiç bir kaybı olmayacağını zaten beni sevip önemsemediklerini söylüyor hiç bir zaman benim onları sevip değer verdiğim kadar onlarında aynı şekilde beni sevip bana değer vermediğini düşünüyor. Bu sorun neden kaynaklanıyor ? Aslında ben çok fazla arkadaş canlısı bir insandım bazı olaylardan sonra çevremi biraz daralttım ve kolay kolay kimseye güvenmemeye arkadaş edinmemeye başladım psikolojik bir tedavi almak istiyorum ama hiç bir şeyin değişmeyeceğinden korkuyorum. ..

Sosyal anksiyete ile nasıl mücadele edebilirim?

Merhaba. . Ben de sosyal anksiyete var ve hayatımı çok zorluyor küçüklükten beri içine kapanık bir kızdım zamanla bu daha da ilerledi aile içi sorunlarım yüzünden okulu bırakmak zorunda kaldım şu an açıktan okumaya devam ediyorum ama sürekli evdeyim hiç arkadaşım yok sosyallikten çok uzağım tek başıma dışarı çıkmak benim için işkence. . Yaşantıma böyle devam etmek istemiyorum ama elimden de bir şey gelmiyor ne zaman cesaretimi toplasam bir adım atmak istesem sonradan cesaretim kırılıyor ve yapamıyorum lütfen bana bir yol gösterin teşekkür ederim şimdiden. .

Mükemmelliyetçilikten nasıl kurtulurum?

Her şeyin zamanında ve düzenli bir şekilde yapılmasını istiyorum. Geç kalınması durumunda stres oluyorum ve karşımdaki insana tepki veriyorum. Dakik biriyim. Buluşmalarda istenilen saatte geliyorum. Aksiliklere tahammül edemiyorum. Bu durum beni rahatsız ediyor. Birini aradığımda ulaşamayınca üst üste arıyorum özellikle eşimi. Kötü şeyler düşünmeye başlıyorum. Kardeşlerim arasında en büyüğüyüm. Haliyle sorumluluk almak küçüklüğümden beri var. Kendimi nasıl düzeltebilirim ? Yardımcı olabilirseniz sevinirim?

Haberler moralimi çok bozuyor

merhaba, ister istemez sürekli karşıma çıkan haberler çok moralimi bozuyor, ne yapsam ne etsem yine de kurtalamıyorum. Kendime söz veriyorum bir daha haber izlemeyeceğim diyorum ancak olmuyor merakıma yenik düşüp gündemi takip ediyorum. Etmek zorunda kalıyorum. Bu konu hakkında ne yapabilirim bana bir uzman tavsiyesi verebilir misiniz? Haberleri izlesem dahi nasıl kendi ruh halime yansıtmadan bunu aşabilirim? şimdiden yardımlarınız için çok teşekkür ederim

Nedensiz bir sorgulama ve korku var kendime güvenmeme rağmen

Mesela uzun süredir görüşmediğim bir arkadaşımla görüşeceğim için mesaj attım diye kötü hissediyorum kendimi sorguluyorum ne gerek vardı bir öncekinde de ben yazdım diye sorguluyprun bazen de çok soğuğum diyorum ya da başka bir örnek hocama soru attığımda sıkboğaz ediyor muyum diye düşünmek canımı sııkıyor yani bilmiyorum insan ilişkileri benim anksiyetemi deniliyor bilmiyorum çok geriyor nereni yok yani anlamıyorum açıkçası