Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Stres ve Bunalmışlık hisleriyle nasıl baş edeceğim?
Merhaba,içimdeki her şeyi söylemek istiyorum tüm gerçekliğiyle; Bugünlerde çok bunalmış ve stresli hissediyorum. hem yks ye kalan az süre hem de zamanın çok hızlı geçiyor olmasından dolayı böyleyim. 3 gün sonra 18 yaşıma giricam. etrafımdaki hiç kimseyle görüşmek konuşmak istemiyorum şu ara neden bilmiyorum sadece uyumak kendi başıma kalmak istiyorum yalnız başıma kalmak bana çok huzur veriyor insanlarla tabi ki iletişimim olsun ama bilmiyorum zaten çok sosyal olmayı seven biri değilim ama sizce neden böyleyim nasıl bir dönemdeyim?Bu arada sırf sınavdan dolayı değil genel bir bunalmışlık var.
Gizli Kullanıcı
Fiziksel bazı ozelliklerimi begenmiyorum cok kompleks yapiyorum
Merhaba, ben 32 yaşında bir kadınım. Iki yillik bir ilişkim var. Ben fiziksel bazı ozelliklerimi hic ama hic begenmiyorum. Bazen bu durum beni depresyona aglama krizlerine kadar surukluyor. Erkek arkadasimla bu konuyla alakali surekli tartisma icine giriyorum beni (belli fiziksel ozelliklerimi) begenmedigini dusunuyorum surekli sorguluyorum surekli kompleks yapiyorum. Beni begendigiyle ilgili yalan soyledigini dusunuyorum. Ve onu hep sorularla darliyorum malesef
ceylangozlusevgilime güvenmiyorum, her yaptığından şüpheleniyorum
Merhabalar ben 23 yaşında bir insanımSevgilimle ortalma 7 ay önce tanışmıştık 1. ayında 1 yıllık bir ilişkisi olduğunu öğrendim ve ayrılamadım 3. şahısa gidip bizim ilişkimizi anlatıp ve beni sevdiğini söylemiş ekran görüntüsüyle bana gösterdi bu durumun da elinde olmadan istemeyerek olduğunu söyledi ve çok çabalar verdi ama ben ona hiç bir zaman güvenemedim güvenmiyordum güvenmek için çok çabalar verdim ama yapamadım ve bu durumun ona 1 veya 2 kere dile getirdim 4 kez ayrılmak için onunla konuştum ama ayrılamadık her buluşmamızı not alıyordu ve ortalama 7 ay içerisinde 115 kere buluşmuşuz seviyordum onun da sevdiğini düşünüyorum çünkü bana maddi manevi çok emek verdi ama işte güven benim için çok önemli olduğu için bunları çok kolay göz ardı edebiliyorum ve en önemli problem benim için şu ki her yaptığı hareketi bende şüphe uyandırıyor bu gün ondan çok ciddi şekilde ayrılmak için konuştum ve şu an telefonlarını açmak istemiyorum ne yapmam gerekiyor şimdiden teşekkürler
Gizli Kullanıcızorbalık yüzünden yalnızım ve arkadaşlık kurmaya korkuyorum
Okulda bana yapılan haksızlıklar nedeniyle çok yalnızım ve sınırlı sayıda arkadaşım var ve onlar da yakın zaman içinde nakil aldıracaklar okulda kendimi çok yalnız hissediyorum ve herkes tarafından kötü bilindiğim için sosyal olmaya arkadaşlık kurmaya korkuyorum aileme nakil aldırma konusunda çok ısrar ettim ama maalesef almıyorlar ve ben artık gerçekten çok kötü hissediyorum okulda aşırı yalnızım çok sıkılıyorum ne yapmalıyım?
Gizli KullanıcıPsikoloji ilaçları iktidarsızlık yapar mı ?
Arkadaşlar ben uzun suredır antıdepresan kullandım yaklasık 3 4 yıldır lustral risperdal vb. Son bir ayda doktor bana dideral aripa ve ketya adlı ılacları yazdı fakat cinsel hayatım tamamen bitti. Sıfır cinsel istek duyuyorum aynı zamanda ereksıyon problemım var sertlesme sağalayamıyorum eskıden en ufak bır uyarılmada ereksıyon olurdum. bu ılacların yan etkısı mıdır, en onemlısı kalıcı bır soruna yol açar mı? Korkudan dırek ılacları kestım. Yaklaşık 1 ay geçti hala düzelmedi.
serkan1520Psikolojik mide bulantısını nasıl yenebilirim
Merhaba ben kötü bir haber aldığımda yada düşündüğümde hayal ettiğimde direk mideme vuruyor midem bulanıyor sersemlik hissi yaratıyor çok değişik oluyorum içimi bir korku panik sarıyor o duyguda beni çok rahatsız ediyor ne yapacağımı bilmiyorum nasıl baş edebilirim yenebilirim bu duyguyu hayatımı çok etkiliyor eşim bir gün evde bir gün Yok evde olmadığı zaman gece tekrardan o korkuyu yasayacam diye evde hiç kalmak istemiyorum 2 tane küçük çocuğum var nasıl davranacam evde nasıl eskisi gibi korkmadan kalıcam bilmiyorum evde sıkıntı hissi geliyor bana dakikalari sayıyorum ki eşim gelsin evde tekken gündüz temizlikle uğraşıyorum oyalamaya çalışıyorum ama gece oyalanabilecegim bir şer yok ne yapacağımı bilmiyorum
Gizli KullanıcıHayalet olan kişiye nasıl davranmalıyım
Merhabalar, görüştüğüm birisi var 4 aydır konuşuyoruz. Sevgili değiliz ama öyle gibiyiz de belirsizlik hakim. Bir kaç gün önce gayet iyi konuşuyorduk, her şey yolunda hiç sorun yok iletişim konusunda son 2 gündür ne mesajlara ne de aramalarıma bakmıyor. Çalıştığı için diye düşünüyordum ama sorunun aramızdaki iletişimde olduğunu anladım çünkü bu sabah bana cevap vermek yerine sadece instagramdan hikaye paylaştı. Bir sorun mu var diyerek mesaj attım cevap yok, aradım cevap yok. Sebebini asla bilmiyorum gayet iyiydi iletişimde de sorun yoktu. Mevzu çalışmak ve yoğun olmaksa bende çalışıyorum ama vakit ayırabiliyorum. Aklıma sadece benden önce olan beş yıllık bir ilişkisi var tekrar mı konuşmaya başladılar da bir anda hayatıma girmemiş gibi çıkıyor yapması geldi. Belirsizlikte bırakmaması için yine yazdım ama tepki alamıyorum. Belirsizlik durumu kafamı kurcalıyor. Zor bir hafta geçiriyorum hem iş hayatım hem sağlık açısından ve bildiği halde yok olması görünmez olmasını anlayamıyorum.
Gizli KullanıcıOzguven sorunu mu yasıyorum
Merhabalar. Bazen kendimi asiri kotu hissediyorum ve sorguluyorum. Bazi insanlar var asiri guzeller veya sosyal medyadan gordugum kizlar. Kiz olmama ragmen o kadar etkileniyorum ki anlatamam. Fakat ben oyle degilim. bu sorunu astim saniyodum fakat hala o kizlara hayranlikla bakiyorum asla kendimi kabul edemiyorum. Bu gecici mi yoksa bunu asmam icin napmam gerekli napmam lazim acaba. Bilgi verir misiniz? Tesekkur ederim. D.
Gizli Kullanıcıdizilerden çok etkilenme durumunu nasıl aşabilirim?
Merhaba. Yaşadığım ve beni çok etkileyen bir durum hakkında danışmak istiyorum. Normal insanlar gibi dizi veya film izlediğimde bu beni o kadar etkiliyor ki günlük yaşamımda resmen yer ediyor. Detaylandırmam gerekirse dizideki karakterlerin yaşadığı üzücü durumlara ben de üzülüyorum. İzlemediğim anlarda bile aklımdan çıkmıyor. Sanki o insanlar gerçekte varmış gibi bir yerlerde o durumları yaşıyor ve acı çekiyormuş gibi geliyor. Mesela dizide bir çift var ayrılık acısı çekiyorlarsa ben onlara üzülüyorum veya kendimi onların yerine koyuyorum ve çoğunlukla ağlıyorum. Diziyi izlemeyi tamamen bıraksam da aklım kalıyor ve yine üzüntüme engel olamıyorum. Dediğim gibi bu durumda çoğunlukla ağlıyorum. Bir dizi olduğuna kendimi inandırmak istiyorum hatta oyuncuların sosyal medya hesaplarına bakıyorum ve onlar oyuncu bu sadece bir kurgu diye kendimi zorlasam da etkisi çok uzun süre geçmiyor. Özellikle duygusal ilişkilerin konu alındığı yani çiftler arasındaki durumlarsa izlediğim bu şekilde oluyor. Yaşadığım bir ayrılık da yok hatta yıllardır bir ilişkim de yok. yani bir sebebe dayandıramıyorum. Bu durumun sebebi nedir? Kendimi nasıl kurtarabilirim bu durumdan? Yardımcı olursanız çok sevinirim. .
Gizli KullanıcıEşimi çok kıskanıyorum ne yapmam gerekiyor?
Eşimi sürekli darlıyorum ve çok kıskanıyorum kimseyle paylaşamıyorum ama bu ilişkimize zarar veriyor aynı yerde çalışıyoruz ve ben onu yanındaki kızlardan çok kıskanıyorum sürekli farklı düşünceler içine giriyorum. Sürekli tartışıyoruz onu mutsuz ediyorum üzüyorum. Ve ben artık ne yapacağımı nasıl davranacağımı bilmiyorum zarar verip duruyorum ve sanırım sevgisini kaybediyorum ne yapmam gerekiyor kıskançlığıma engel olabilmek için? Kaybetmekten çok korkuyorum. Onsuz bir hayat düşünemiyorum ve ben onu çok seviyorum
Gizli Kullanıcı
