Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Hayatımı yoluna sokmaya çalıştıkça kendi içime dönmem zararlı mı?
Başlıkta belirttiğim gibi uzatmak istemiyorum her şeyden herkesten sıkıldım. Bipolar eşimi boşadım zorda olsa hayatımı yerle bir etti kimseye gücenemiyorum hemen gardımı alıyorum ki zarara uğrarsam savunayım kendimi. Kimse iyi niyetli değil herkes çıkarcı ve artık bu dünyaya ait olmadığımı düşünüyorum çünkü bu düzene ayak uydurmak çok zor. Popüler olan şarkılar yiyecek eşya benim dikkatimi çekmiyor. Salaklık olarak görüyorum. Birbirini seviyormuş gibi yapan insanlar görüyorum onlar dışardan bakanların gözünde iyi ama bana göre rezil aldatmalarla dolu hayatlar. Çok samimiyetsiz geliyorlar mesela. Kendi içime dönük ruhumu seviyorum ama acaba benim bu hallerim zararlı mı ki bana ? Cünkü hiç bi arkadaşımı bırakmadım çevremde samimiyetsiz ve yanlış oldukları için.
Gizli Kullanıcı
eşim ilgisizliğinin nasıl farkına varır?
27 yaşındayım evliyim iki yaşında çocuğum var kocam her konuda çok ilgisiz aslında sorun yok gibi bir ilişkimiz var ama elinde telefon uyuyana kadar kafası kalkmıyor oyun oynuyor film izliyor kendimi yetersiz görmüyorum ama daha fazla ilgiye ihtiyacım var yavaş yavaş içime kapanıyorum ona karşı ilgi göstermek istemiyorum karşılık alamayınca bozuluyorum ne yapabilirim yüzüne karşı belli ediyorum ama yok adam değişmiyor çoğu şeyi zorla yaptırıyorum çocuğuyla oyun oynaması için bile ben itekliyorum beni dinlemiyor dalga geçer gibi tavrı var kavga bile edemiyorum içimden öyle bir şey gelmiyor ama ya kendine çeki düzen ver yada ben artık yokum derecesine getiriyor beni gezmek bir şeyler yapmak hep ben istediğim için oluyor onun için bi değeri yok çok net belli oluyor ilgiye o kadar açım ki en ufak ilgisinde kendimi geri çekmek istiyorum ama çekemiyorum çok yoruldum bi ara artık çocuk bakımından desteksizliği beni o kadar çok yoruyordu ki çocuğuma da yansıyordu sinir krizi geçirdim ağladım anlattım ilgilen çocukla dedim ama o kadar kısa zaman sürdü ki artık beklentilerimi bıraktım çocuğumla ilişkim daha güzel maddiyat olarak her türlüsüne kabulüm kendimi hep kısıtladım ama o biraz daha rahat davranıyor ben rahat davranmak istesem kıyamıyorum ama sanki bu onda alışkanlık olmuş gibi geliyo bana etrafıma bakıyorum insanlar eşiyle çocuğuyla o kadar ilgili ki kıskanmıyorum imreniyorum çok hoşuma gidiyor benim gördüğümü oda görüyor ama kendine hiç bakmıyor bu durumlar beni sabırsız ve sinirli bi insan yapıyo bundan rahatsızlık duyuyor tabi ki istemeden çocuğa da kızıp bağırıyorum sonra vicdan yapıyorum bir gün bi karar verdim yüzüne karşı söyledim bağırdım kızdım ağladım bu seninle böyle son defa konuşmam dedim ama yok umrunda dahi olmadı ben böyle ona anlatır ağlarken elinde telefonla beni dinlemiş gibi yaptı sürekli çabalayanın ben olması beni çok yıprattı ona ders vermek istiyorum fark etsin kaybetmekten korksun istiyorum farkıma varsın istiyorum artık
Gizli Kullanıcı4 yaş oğlumun okulda tuvalet sorununa nasıl yaklaşmalıyım?
4 yaşında bir ana sınıfına giden bir oğlum var. Okul tuvaletine büyük tuvaletini yapamıyor. Altına yapıyor bu yüzden. Sorunu anlamak için konuşup okuluna da gittim. Temizlik görevlisiyle de konuştum ama okul tuvaletinde çıkmayan lekeler var. Bu lekelerden korkup oturmak istemediğini söylüyor. Bu durumda nasıl bir yol izleyebilirim? Küçük tuvaletini de ayakta yapıyor normalde evde oturarak yapar. Yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkür ederim şimdiden.
Gizli KullanıcıAnneyim çalışmam gerek ne yapabilirim?
İki çocuğum var kızım 4 yaşında oğlum 2 yaşında. Ben öğretmenlik okudum fakat evlilik çocuklar derken çalışmadım ve şimdi çalışmak istiyorum ancak oğlum küçük olduğu için eşim istemiyor ama evde işlerle çocuklarla sadece gece gündüz her daim benim ilgilenmem psikolojimi bozdu artık bu yüzden çalışmam gerek ama çocuklar iyi olur mu okula vericem onları eşim istemiyor napıcam bilmiyorum benimde düzelme için çocuklarıma verimli olabilmem için yalnızlıktan sıkıntıdan kurtulmam lazım bana yardımcı olan birilerine ihtiyacım var nasıl olucak napıcam konusunda bana yardımcı olur musunuz evim herkese uzak kimsem yok bana yakın girip gelebileceğim birileri olsa daha kolay olurdu belki her şey ama çalışabilmek için elimden geleni yapacağım çok istiyorum ben bir emek verdim okudum emeklerim boşa gitsin istemiyorum
Gizli KullanıcıBurada ne yapabilirim?
Sosyal medya, dünyadaki gelişmeleri takip etmek, keyifli içeriklere ulaşmak, hayatımızı paylaşmak, başkalarının hayatlarından kesitler görmek ve zaman zaman sadece vakit öldürmek için kullandığımız çevrimiçi bir etkileşim aracı. Fakat sosyal medya kullanımında bazen aşırıya kaçabiliyor ve ruh halimizi olumsuz yönde etkilemesine izin verebiliyoruz. Gece yatmadan kontrol ettiğiniz son şeyin sosyal medya olduğunu, gördüğünüz kötü bir haberin uykularınızı kaçırdığını veya sabah uyandığınızda ilk iş telefonu elinize alıp sosyal medyada gezinirken saatlerin geçtiğini ve hala güne başlayamadığınızı fark ettiğiniz günler hiç olmadı mı?Peki sosyal medya kullanımını abarttığımızda bu durumun psikolojik durumunuza olan etkilerini hiç düşündünüz mü? Gelin sosyal medyanın insan psikolojisi üzerine olumsuz ve olumlu etkilerini birlikte inceleyelim!Sosyal medya, dünyadaki gelişmeleri takip etmek, keyifli içeriklere ulaşmak, hayatımızı paylaşmak, başkalarının hayatlarından kesitler görmek ve zaman zaman sadece vakit öldürmek için kullandığımız çevrimiçi bir etkileşim aracı. Fakat sosyal medya kullanımında bazen aşırıya kaçabiliyor ve ruh halimizi olumsuz yönde etkilemesine izin verebiliyoruz. Gece yatmadan kontrol ettiğiniz son şeyin sosyal medya olduğunu, gördüğünüz kötü bir haberin uykularınızı kaçırdığını veya sabah uyandığınızda ilk iş telefonu elinize alıp sosyal medyada gezinirken saatlerin geçtiğini ve hala güne başlayamadığınızı fark ettiğiniz günler hiç olmadı mı?Peki sosyal medya kullanımını abarttığımızda bu durumun psikolojik durumunuza olan etkilerini hiç düşündünüz mü? Gelin sosyal medyanın insan psikolojisi üzerine olumsuz ve olumlu etkilerini birlikte inceleyelim!
Gizli KullanıcıKendimi evliliğe hazır hissetmiyorum, nasıl emin olurum?
Merhaba, 26 yaşındayım. Şu anda 5 yıllık bir ilişkim var, artık aileleri tanıştırma evresine geçtik. Yakın bir zamanda da nişan düşünüyoruz. Ancak ben evlilikten korkuyorum, bu karşımdaki kişiyle ilgili mi bilmiyorum beni gerçekten seven değer veren ve çok güvendiğim biri ancak beni zaman zaman çok ilgisiz bıraktığı ve mutsuz ettiği gerçeği de var. Özellikle geçmişte çok kıskanç olduğu için sürekli kavga ediyorduk şimdi öyle değil büyüdük sonuçta. . Ancak gerçekten büyük kavgalar ediyoruz ama hiç ayrılmadık o hep bizi tuttu. Evlendiğimizde mutsuz olmaktan korkuyorum evet ben de onunla evlenmek sürekli onun yanında olmak eğlenmek istiyorum ama evlilik sanki mutsuzlukmuş gibi sanırım kendi anne babamdan kaynaklı böyle düşünüyorum tabi evlenen insanlardan duyduklarım da etkili, ben bu insanla mutlu olacağıma nasıl inanırım ve içim rahatlar
Gizli KullanıcıKocama nasıl güvenebilirim?
Bir buçuk yıldır evliyim ve kocamın başka kadınları izlediğini fark ettim. Birçok kez söz verip aynı hatayı tekrar etti. Artık yapmıyor ama güvenim kalmadı, çünkü karşısına kadın çıkınca yine izliyor. Yolda yürürken başka kadınlara bakıyor. Söylesem huzursuzluk yaptığımı söylüyor, fakat o da sürekli kulaklıkla telefonda vakit geçiriyor yani kulaklık olmadan asla telefonda vakit geçirmiyor. Ama benimle ilgileniyor, beni sevdiğini soyluyor ama bir yandan da öyle davranıyor güvenim kalmadı kendisine ama maalesef seviyorum. Kendisi geceleri uyumadan uyuyamıyorum artık psikolojim çok kotu
Gizli KullanıcıEski sevgilimi özlüyor muyum yoksa bana verdiği ilgiyi mi istiyorum?
Merhaba iyi günler benim annem babam vefat etti bundan 2 yıl önce bir kızla tanıştım ve 2 yıl boyunca beraber olduk her şeyimizi beraber yapıyorduk ama aldattı beni. Bu uzak mesafe ilişkisiydik. Ben annemin baş örtüsü verdim ona evde tek yaşadığım için her dakika onla konuşuyorduk her şeyde şimdi ayrıldık aldattığı için onu özlüyor muyum yoksa bana verdiği ilgiyi mi istiyorum anlamadım eve ne zaman gitsem aklıma geliyor konuşacak kimsem olmadığı için her şeyimi anlattığım için bazen aklıma geçmişten bir anı geliyor onla donup kalıyorum bazen sesini duyuyorum zihnimde onu sevmiyorum ama onla eskisi gibi olmak istiyorum
Gizli KullanıcıKendimi kaybettim, nasıl bulacağım?
Sevildiğimi görüyorum, hissediyorum da bazen ama bazı dönemlerde yalnızlık hissi kaplıyor içimi. Birilerinin bana ilgi göstermesini neden istiyorum bilmiyorum, fazlası da beni bunaltıyor. Kim olduğumu bilmiyorum, kendimi nasıl tanıyabilirim onu da bilmiyorum. Uzmana da gidemiyorum maddi sıkıntılardan dolayı. Bir bilinmezliğin içinde kayboluyorum. .
Gizli KullanıcıTekrarlayan mide bulantıları ve kaygıların sebebi nedir?
Liseden beri öğürme mide bulantısı kusma midemde yanma gibi durumlar yaşıyorum. Önce lisede kaldığım sene yaşadım her sabah okula giderken öğürerek kahvaltı yapıyordum Üniversiteye başladığımda ilk gün yaşadım bu durumu yurtta ilk gecemdi midem yandı bulandı. Daha sonra o dönem uzun bir ilişkideydim başka bana yalanlar söylemişti bunu kafamda sürekli döndürüp duruyordum kusma mide bulantısı yaşadım. İstemsiz kasıldım vücudum titriyordu resmen istemsizce kendimi kasıyordum acilde sakinleştirici oldum ama bu kasılma geceden sabaha geçmedi. Sonrasında üniversite bitti ben ayrıldım o kişiden 2 yıl sonra işe başladım ortada bir sebep yokken benim mide bulantılarım yanmalarım başladı bu sefer baş dönmesi de eşlik ediyordu. İşi bırakmak zorunda kaldım. Başka bir ilişkiye başladım o da eski ilişkisini unutmamıştı. O kadar travmatik durumlar yaşadım ki kendimi şu an insanlardan soyutladım. Sakin kalmaya ihtiyaç duyuyorum. O kadar fedakarlıklar yapmıştım ki o ilişki için karşımdaki hiçbir şey olmamış gibi devam ediyor hayatına. Bu sene yaşadıklarım beni bilinçli bir yalnızlığa itti. Ben mide bulantılarım kaygılı hallerim öğürmelerim olmasa işe başlamıştım çoktan potansiyelimi gerçekleştiremiyorum. Ne zaman bir şeye başlasam kötü bir şey olsa sabah kalkınca öğürüyorum midem yanıyor hızlı hızlı yürüyorum evin içinde panikliyorum. Bunun altında yatan sebebi bulamıyorum ilk lisede başlamıştı.
Gizli Kullanıcı
