Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Stresliyim ve anlaşılamamaktan korkuyorum

Oldukça başarılı bir lisede okuyorum bu liseyi kazanmak için elimden geleni yaptım ve çok çaba gösterdim ancak sonrasında bu başarılı lise ortamındaki arkadaşlarımın davranış düzeylerinin bana hissettirdiklerinin ortaokuldaki arkadaşlarimdan farklı olduğunu hissettim. Yani arkadaşlarım olgun,tepkilerini sınırlayan , heyecanları, mutlulukları ve konuşma stillerinden davranışlarına kadar çok göze çarpmayan tipler oldukları için benim küçük yaşlardan beri sahip olduğum hiperaktivite özelliğim öğretmenlerim ve arkadaşlarım tarafından hareketli, konuşkan ve şen şakrak biri olarak tanimlanmama neden oluyor( artık kendimi hiperaktif olarak tanimlamasam ve çok hareketli bir kişilikten çok, sorgulayan ve ilgimi çeken konularda konuşan biri olmama rağmen). Hatta bir öğretmenimin anneme farklı olmamdan dolayı üstün zekalı gibi bir tanısı varmı sorusu üzerine annem beni psikologa götürmek istiyor. Bu konuda psikologa karşı bir ön yargım yok ancak kendim olmamdan dolayı insanlardan farklı gözükmem ve farklılaştirilmam beni çok rahatsız ediyor ve düşüncelerimi, davranışlarımi , duygularımi sınırlama ve düzenleme konusunda onların çok gerisindeymisim gibi hissediyorum. Ve ailemde ne yazık ki kendi haklarımı savunmam açıklamam sonucunda beni asi biri olarak tanımlıyor. Bu baskılar ve yaş ilermesiyle olgunlaşma sebebiyle çok hareketli biri olmaktan çıktım ama bunun sonucunda aşırı ama aşırı derecede stres vücudumda hakim ve buda beni masturbasyona zorluyor bunun sonucu odak noktam,ders çalışmam düşüyor ve kafam sürekli karman corman halde böyle oluncada rahatlamak için müzik,sahte kurgular ve mast ile yaşamımı bir türlü bitmeyen gereksiz kaygılı şekilde devam ettiriyorum. Anlayacağıniz zor durumdayım lütfen bu yazdıklarımı dikkatlice okuyun ve bana bir yol gösterin.

Romantik İlişkiler

Kaygılı-kaçıngan bir kadın hakkında beni aydınlatır mısınız?

Bu tip kadınlar ona açılan ama ret ettiği erkeği yıllar sonra görünce neden ileri geri sallanırlar,yüzlerinde şok ve hüzün olur,neden kilitlenme olur yapay zeka'da bunu sordum ama net bir sonuç alamadım bu belirtiler bu kızın o erkeği görünce onu özlediği ve unutmadıği ona aslında özlediği anlama mı gelir bu beden dilinin net cevabı nedir bu konuda aydınlatır mısınız lütfen sayğilarımla. teşekkürler

Sosyal Hayat

Kendimi kötü birisi olarak görüyorum ne yapmalıyım?

Şu son zamanlarda kendimi kötü birisi olarak görüyorum. Arkadaşım bana otoriter ve sinirli birisi olduğumu söyledi. O günden beri böyle hissediyorum. Yanlış davranışlarda bulunmuş gibiyim sanki. Canımı sıkıyor, beynimi meşgul ediyor. Suçluluk duygumu çok daha fazla olmasına sebep oldu. İçimdeki çelişkiler de kafamı daha da karıştırıyor. Bir yanım zamanla bana olan davranışlarına karşılık ona gard aldığımı söylüyor. Diğer yanım ise benim bencil, otoriter birisi olduğumu söylüyor. Hangisine inansam bilemiyorum. Aklım allak bullak oldu. Ne yapabilirim?

Romantik İlişkiler

Sevgimden şüphe duyuyorum

Yaklaşık bir yıldır süren bir ilişkim var. Birbirimize karşı saygılı ve hoşgörülü olsak da sevgilimin ailesel sorunları çok karmaşık ve sağlıklı bir aile yapısı yok. Hatta ailesiyle aramızda yaşanan bir tartışma nedeniyle durum daha da kötüye gitti. Maddi olarak iyi bir işte çalışmıyorum; kazandığımla hem kendime bakıyor hem de ona destek olmaya çalışıyorum. Onu ailesinden kurtarabilmek için para biriktiriyorum ve bazen bu yüzden kendimden aşırı fedakârlık yapıyorum. Bu süreçte günlük yaşadığı sorunlar, iş yeri, ailesi, gelecekteki belirsizlikler beni ciddi şekilde yoruyor. Hayatımda o olmasaydı hiç derdim olmayacakmış gibi hissettiğim zamanlar oluyor. Başından beri ara ara yaşadığım “Acaba seviyor muyum?” düşüncesi artık çok sık gelmeye başladı. Geçen gün ayrılmak istediğimi söyledim; o çok üzüldü, ben de dayanamadım ve birkaç saat sonra kararımı geri aldım. Bu durum onu daha da yıprattı ve bir daha böyle bir şey yaşamamak için kararımı netleştirmemi istedi. Günlerdir düşünüyorum ama bir sonuca varamıyorum. Bazen onu sevdiğimi hissediyorum, bazen hiçbir şey hissetmiyormuşum gibi geliyor. Duygularım çok hızlı değişiyor ve ne hissettiğimden emin değilim. Bu yaşadığım durum nedir bilmiyorum. Bunaldığım için mi böyle hissediyorum yoksa artık gerçekten sevmiyorum da kız arkadaşımın tek dayanağı yanında olan tek kişi olduğum için vicdan azabından mı ayrılamıyorum bilmiyorum.

Sosyal Hayat

Kızlar soruyor adlı siteye bağımlılığım var

Bu site'ye girince saçma sapan gercek kişiliğimle uyuşmayan biri haline dönüşüyorum ve kurtulamiyorum devamlı bu siteye giresim geliyor bundan nasıl kurtulacağım şöyle bir bağımlılık sabah aksam giriyorum her sacma soruyu soruyorum ve kişilere aynı soruyu devamlı soruyorum bundan nasıl kurtulacağım bu site beni kötü anlamda etkiliyor o siteye girince gercekte olmadiğım birine dönüşüyorum ve ben bu bağımlıliktan bunaldım cok bunaldım ne yapabilirim

Yoğun korku hissettiğim anlarda ne yapmam gerekir?

uzun süredir yaklaşık 5 yıldır aklıma istemediğim düşünmekten utandığım pişmanlık duyduğum düşüncelerle mücadele ediyorum kafamın içi çok uzun zamandır dolu ve gerçekten kötü hissediyorum. bu düşüncelerden bazıları aylar sürdü takıntı halimde sürekli aklıma geldi ve ben kendimi aklıma gelen şeyin gerçek olmadığına inandırarak rahatlattım ama daha sonra tekrar aynı düşünce aklıma geldi ve beni aynı hatta daha kötü bir şekilde rahatsız etmeye devam etti. bu düşüncelerime örnek olarakya dinden çıktıysam veya dinim yanlışsaya sevgilimi aldattıysam onu sevmiyosam başkasına bi şey hissedersem beğeniysem beğenirsem ve hissedersemya o beni aldatırsa başkasını beğenirse hoşlanırsaya mesajı yanlış yere attıysam(yazışmalarımı kontrol ederim)gibi düşünceler aklıma takıldı ve takılıyor bunlar aklıma geldiğinde interneti açıp aksine dair kanıt araıyorum ve kendimi aksine ikna etmeye çalışıyorum anlık olarak rahatlıyorum oh diyorum tamam bi soru yokmuş tehlike yok ama kısa bi süre sonra tekrar aynı şey aklıma geliyor ve yine vicdani rahatsızlık utanç korku duyuyorum ne yapacağımı bilmiyorum bazen ellerim terliyor vücudum terliyor andan uzaklaşıyorum acayip korkuyorum kötü hissediyorum eyvah diyorum kendime ne olacak şimdi diyorumsize sorum bu anlarda ne yapmalıyım ana nasıl geri dönerim ve o aşırı yoğun korku hissinden nasıl uzaklaşırım?bu düşüncelerim gerçekten istediğim şeyler mi kendimi mi bastırıyorum (bu düşünce de beni çok korkutuyor)yaşadığım durum nedir

İnsanların beni kandırmasından nasıl kurtulurum?

Merhaba ben içe dönük bir karakterim ama güvendiğim ortamlarda kendimi açarım. Daha önce beni yara bandı olarak kullanan bir ilişkim oldu ben devam ettim ona inanıp kendi sınırlarımı çizmeyi kendime güvenip sağlam durmayı başaramadım sürekli kendimden verdim o ise benim tüm bana yaptıklarımdan sonra sessiz kaldığım için ogünü arkadaşlarımızla kötü geçirmelerine sebep olduğum için benden ayrıldı. Bana yalan söyledi sonra beklentim karşılanmıyor dedi bitirdi. Bunu benim yapmam lazımdı. Çevremdekiler arkamdan konuştu yüzüme güldü bir arkadaşım bu zayıf noktalarımı bilen de birisiydi kendisi terapi aldıktan sonra tüm emeklerimi hiçe sayıp benimle arkadaşlığını bitirdi. İnsanlara ağzının payını veremiyorum çünkü bu yönlerimi bildikleri biraz sessiz kaldığımı gördüklerinde hemen pençelerini çıkarıyorlar bana karşı. Bana haksızlık ediliyor ama yalnız kalmayayım diye veya çok sesim çıkmıyor diye sessiz kalıyorum bazen. Bahsettiğim arkadaşlığımı bitiirirken ben de içimdekileri söyledim artık. Sürekli ona yazdığım için alışmıştı buna sonra engelledi beni. Kendime güvenip hareket etmek istiyorum o süper arkadaş ortamlarım beni gerçekten seven insanlar hiç olmadılar hayatımda. Şu an kalanlar ise yüzüme gülüp arkamdan konuşanlar bunu sadece bana yapmıyorlar ama işte bir tek ben farkındayım bunun. Ortamlara girmekten çok çekinir oldum. Bu son yaşadığım ilişki hayata karşı güvenimi emeğimi boşa çıkardı. Tahammülüm bitti. Güler yüzlü olmak istiyorum ama insanların beni kandırmasından yoruldum

Sosyal Hayat

Toksik arkadaşlarımı sildim ama yalnızım ne yapmalıyım?

İki yıl boyunca, hayatımda iki yakın arkadaşım vardı. Bu süreçte beraber gezdik, yedik, içtik, sohbet ettik, güldük, eğlendik. Ama o dönemde ara ara modum düşerdi, çünkü aslında ilişkimiz toksikti. Eve her döndüğümde kafamda hep kötü düşünceler belirdi. Onlar, hoşlanmadığımı bildikleri hâlde zaman zaman rahatsız edici davranışlar sergilerlerdi. Zamanla, bu ilişkiler bana zarar vermeye başlamıştı ve ikisiyle de yollarımı ayırmaya karar verdim. Şu an çok yalnızım. Hangi ortamda olursam olayım, kolayca samimiyet kuramayan biriyim. Enerjimi her insana harcamam, genellikle mesafeli bir kişiliğe sahibim. Ama onlarla yollarımı ayırdıktan sonra, neredeyse kimseyle konuşmamaya başladım. Hala aynı sınıftayız, fakat şimdi yalnızım. Bu durum beni ciddi şekilde etkiliyor ve moralimi düşürüyor. Daha önce böyle bir şey hissetmemiştim. Bazen helallik alıp almadıklarını merak ediyorum, ama galiba herkes bu durumu kabullendi. Ben de kendi içimde kabullendim, sanırım bu noktada artık her şey bitti. Ama üniversite, şu an bana çok sıkıcı geliyor. Ne yapacağımı, nasıl devam edeceğimi bilemiyorum. Duygusal boşluktayım. (Onlarda bende erkeğim)

açılmak istiyorum ailemle nasıl paylaşmalıyım

ya ben açılmak istiyorum. 18 yaşındayım ve ailem ne der diye biraz endişeli olduğum için aileme söylemeye çekiniyorum ama gerçekten artık dayanamıyorum yaklaşık 3,4 aydır aklımda içimde tutmaktan çok yoruldum. annem farklı şehirde ben babam ablamla yaşıyorum. ablamla bu durumu paylaştım ve bana saygı gösterdi. babamla konuşmayı düşündüm ama ne desem nasıl kendimi ifade etsem o da bana saygı duyar bilmiyorum lütfen yardım eder misiniz?

Annem yanımda soyunuyor

merhabalar öncelikle belirtmek isterim ki aklımdan çıkmayan ve beni gün be düşündüren kafamı karıştıran bir okadarda üzen bir durum yaşıyorum annemi çok seviyorum oda beni çok sever ancak duş alırken yanımda soyunuyor banyoya girmeden önce cıplak kalıyor ve banyo kapısını kapatmıyor duş alırken benimle sohbet ediyor vücudunu görüyorum ve bunu niye yapıyor beni çok mu seviyor nerden bu rahatlık anneme geliyor bu durum beni gün be gun duşunduruyor küçüklüğümden beri yanımda soyunur ancak bu halen devam ediyor ve vücudu net yanımda cıplak brakıyor annemi seviyorum ancak niye böyle davranıyor annem sor durumlara düşüyorum onu cıplak görünce