Eğitim Kategorisi

Stres anımda stresimi nasıl yönetirim?

hayatımdaki önemli sınavlarda(yks,kpss vb. ) çalışsamda çalışmasamda stresten dolayı hep berbat sonuc alıyorum stresten terliyorum ağlıyorum hep kendimin yapamıycagını düşünüyorum sınava çalışmasam bile stres yapıyorum günlük hayatımda da sürekli çevreme “ ben yapamıcam “ ,”benden bişey olmaz” gibi cümleler kuruyorum tabiki bana yaparsın diyolar ama kendime inancım ciddi anlamda sıfır her sıkıntımı içime atıyorum ve bu durum kafamın dolmasına sebep oluyo unutkanlıgım var asla ders çalışma isteğim yok hemen sıkılıyorum motive olamıyorum kimsenin gazına gelip kendimi daha çok çalışmaya motive edemiyorum

Stresten ders çalışamıyorum

Bazen ders çalışmak istiyorum ama yapamayacağımı bildiğim için yapmak istemiyorum istek yok yani bu benim canımı çok sıkıyor hem de derslerimde başarılı olamıyorum başarılı olmayınca da kendime zarar veriyorum bazı psikolojik sıkıntılarım var her zaman yapamayacağım için korkuyorum kendimi hiç kimseye anlatamıyorum anlayan da yok zaten disiplinli anlamaya çalışıyorum ama olmuyor yapamıyorum sorunum bu yardımcı olur musunuz lütfen bari siz anlayın beni hem rehberlik hocasına falan görüşüyorum ama gine eş aramıyor içimde gene bir sıkıntı kalıyor bazenleri stresten kendimi mahvediyorum ders çalışma isteğim gidiyor yani hem Kur’an eğitimi hem akademik dersler aldığım için biraz zorlanıyorum hiç kimse beni anlamadığı için de her zaman teknolojik kardeşlerle vaktimi geçiriyorum çünkü sadece kafam onunla Dağlıyor daha çok anlatacağım bir şey var

sınav stresimi nasıl yönetebilirim

2 ay kaldı ben çok stres yapıyorum konularım yetişmicek diye netlerim artmıcak diye istediğim yeri yapabilceğimi biliyorum ama sanki yapabilceğimi sanmıyorum gibi korkuyorum stres yapıyorum etrafımda kimse bana destek vermiyor annem deseniz benim hiç çalışmadığımı düşünüyor aslınds elşmden geldiğini yapıyorum ama lisede kimse yks bilgisi vermedği için anca eliöden bu kadar geliyor iyi bile geliştim annemle babam ayrı onu da takıyorum sürekli aynı konuları kafamda dert ediniyorum

yks öğrencisiyim motivasyonumu nasıl arttırabilirim?

Merhabalar. Ben YKS 2025 öğrencisiyim. (Döneme çok hızlı ve motivasyonum çok yüksek bir şekilde başlamıştım. ) Planlı ve programlı bir çalışıyordum. Odaklanma sorunum yoktu. Kaygı ve stres düzeyim oldukça düşüktü. Kendime güvenim tamdı. Sıkılmadan saatlerce verimli bir şekilde ders çalışabiliyordum. Ama son zamanlarda motivasyonumun düştüğünü, odağımın azaldığını hissediyorum. Bunun için ne yapabilirim bilmiyorum. Motivasyonumu yükseltmek ve odağımı arttırmak için ne yapabilirim ? Bu konuda bana yardımcı olabilirseniz çok sevinirim. 🙏🏻

Ev hanımı bir kadın olarak pişmanlıklarım var depresyondayım

Merhaba ben lise mezunu 42 yaşında 2 çocuklu bir anneyim herhangi bir vasfım olmadığı için güzel bir iş bulup giremiyorum ev hanımı alduğum için hergün gün boyu her an geçmişte okumadığım ve bir meslek sahibi olmadığım için kendimi sorguluyorum ama hiç susmuyor kafamın içinde bir ses sürekli konuşuyor nasıl susturabilirim hayatımı çok etkiliyor eşimde sürekli eşi çalışan arkadaşlarının durumlarından bahsediyo ondanda çok etkileniyorum sanırım pişmanlığım hayatımın her anında yanımda kara bir bulut gibi geziyor çok istediğim bi evde oturuyorum harika 2 kızım var ama ben hep depresyondayım bu nedenle yardımcı olursanız çok sevinirim

Hocam çok bana kaba davranıyor

Dershanede 3 tane eğitim koçum oldu. İlk ikisini çok sevdim hatta ikincisi benim favori hocam oldu onu ayrı bir sevmiştim bana çok iyi davranıyordu. Beni dinliyor ve anlıyordu. Beni azarlamıyor ve yargılamıyor. Beni affediyordu ama o hocam gitti ve yerine gelen hocam çok kaba bize çok sert davranıyor. Durumu hocanın kendisiyle müdürle falan konuşmamıza rağmen bir çözüm sağlanamadı. Bizim moralimizi aşırı bozuyor. Sürekli kızıyor, azarlıyor en ufak bir eksiği bile sorun ediyor mesela geçen programımı tamamıyle yapmıştım ama sadece 1 gün paragraf eksiğim vardı başkada eksiğim yoktu onu bile büyük bir sorun yaptı sen böyle mi kazanacaksın sınavı falan dedi. Bazen bize hakaret ediyor, tehtit ediyor. Her dakika bağırıyor artık bıktım ama bir çözüm yoluda yok napıcam bilmiyorum eski hocamı çok özledim

Dışlanmamak için ne yapmalıyım?

Merhaba ben Seher,13 yaşındayım. Ortaokul 8. Sınıfa gidiyorum,ama nedense bu 4 senedir hiç öyle en yakın arkadaşım,benim için kardeşten de öte diyeceğim bir arkadaşım olmadı. Her zaman dışlandım kilomdan,sivilcelerimden ,boyumdan,burnumdan,saçımdan kısacası her şeyden dolayı dışlandım. Bunu aileme de anlatamadım çünkü ailem baskıcıydı çok da olmasa da değişik tepkiler vereceğini düşündüm. Daha çok şey var. AMA ANLATAMAM BENİ DİNLEYEN KİMSE YOK. BIKTIM ARTIK! HER ŞEYDEN AMA HER ŞEYDEN BIKTIM ÖZELLİKLE DE DIŞLANMAKTAN. ..

sehermis

Stresi nasıl önlerim

Sınavda ani korku ile her şeyi unutup ayaklarım istemesizce titremeye başlar Terlerim korkarım etrafı karanlık görürüm az az elim titrer off derim kendimi yolmak isterim başka hiç bir şeyim yok değil kısaca en cok stresim sınavlardan kaynaklı bu konu bana göre cok zor geliyor zor oluyor baya bir zorlanıyorum korkuyorum offf diyip dururum etrafa bakınırım sıkılırım boş kağıtla bakışırım zor

Kimse neden beni anlamıyor?

Beni kimse anlamıyor nedenini bilmiyorum ama ben onları anlıyorum fedekar ve iyi bir insanım ama onlar birşeyi ben onlara yaprken onlar bana yapmayınca agrıma gidiyor yani bilmiyorum akran zorbalıgı çirkinsin sen diyor ve devam ediyor neden böyle yapıyorsun dediginde özür diliyor sen kınuşmasan biz senin ile konuşmayız diyor ve her kırıldıgımda sesimi çıkarmıyorum ve içimde kalıyor bazen kızıyorum anlamıyorlar neden

İlişkilerimde neden bağlanıyorum?

İnsanları kırmamak için elimden geleni yapıyorum ve her defasında ben bir daha onunla konuşmuyacagım dedigim her seferinde konuşuyorum deger görüyorum diyorum ama çevrem o kişileri görüyor ve sana deger vermiyor diyor o kişiler ise sen bizim ile konuşmasan biz seninle konuşmayız diyor neden anlamıyorum ama çok canım sıkılıyor bunalıyorum ama aynı zamanda konuşmak istiyorum neden diyorum ama konuşmuyorum ve susuyorum neden