İletişim Kategorisi

Partnerimle ilişkimde yok sayılma hissi ile nasıl başa çıkabilirim?

Eşimle çatıştığımız konularda sürekli kendi bildiğini okuyan, duygularımı görmeyen, beni önemsemeyen bir ahvali var. Beklentileri çok yüksek ama yüksek olmadığını düşünüyor. Son zamanlarda kendimi ilişkide çok yalnız hissediyorum. Ayrıca bende cinsel isteksizlik söz konusu. Onun varlığından bile rahatsız olduğum yerlerde aslında yok sayıldığım için, değer görmediğimi hissettiğim için ondan soğudumu ve giderek uzaklaştığımı fark etmeye başladım. Bununla nasıl başa çıkabileceğini bilmiyorum.

İlişkimde geçmiş olayları unutamıyorum

Merhaba, ben yaklaşık 1 senedir ilişki içerisindeyim 4 yıldır da arkadaşız. Kendisi çok çekingen duyguları paylaşmak konusunda ben ise hemen konuşalım gerekirse kavga edelim ama tartışalım durumundayım. Bir kavga yaşadığımız zaman konuşmaya çalıştığımda, duygularımı ifade ettiğim zaman "abartıyorsun, ben öyle demek istemedim, onu mu anladın" tarzında şeyler söylüyor ve bu benim duygularımı hafife aldığını hissettiriyor. Yaptığı hataları sürekli affetmek için kendimden taviz veriyorum çünkü onu affetmek istiyorum o an ve gidip özür diliyorum. Kendisi ise neredeyse hiçbir zaman ilk adımı atmıyor. Değersiz hissi yaratıyor bu bende, eski sevgilisini eski arkadaşım diye tanıtıp arkadaşıyla eski sevgilisini övmüşlerdi ben bunu öğrendiğim zaman neye uğradığımı şaşırdım ve hemen gidip ona sordum neden böyle bir şey yaptın diye o ise seni kaybetmekten korktum dedi. Kendisi önceden ben onu severken en yakın arkadaşım da bunu bilmesine rağmen ikisi sevgili oldular ve ben aralarından çekilip ikisiyle de konuşmadım sonra tekrar benimle konuşmaya başladı ve o zaman sevgili olduk. Şimdi bu duruma seni kaybetmekten korkuyorum demesi bana çok iki yüzlülük gibi geliyor. Bu olayı da unutamıyorum, eski yaşanan diğer haksızlıkları da unutamıyorum. Ne yapacağımı biliyorum cidden. .

Manipule edilmemek için ve hazir cevap olabilmek için ne yapılması gerekir

Merhaba ,ben naif hassas 45 yaşında bir bayanım. ama bir o kadarda gıcık kapmaya basladığım zaman yerine göre güzel cevaplar verebilen insanım. bu duruma gelebilmek için de kendimi hiç törpülemedim desem yalan olur. ancak aşırı yumuşaklığa geldiğim dönemler oluyor ki komşuya arkadaşa gösterdiğim guler yüz bir merhaba yada yardımseverlik hemen onların haddini aşmalarına kapı açmış oluyormuşum. mesela yandaki komşum bahçemi çok bakimsiz bulmuş efendim bide o bahçenin hali ne öyle diyebiliyor yada senin deponun hali ne olmuş diyecek kadar bu yüzü bulmuşsa benden benim gercekten artık bir şey yapmam gerekiyor. hazır cevap mı, kibar bir tavır mi bilemedim. bana yardım edin lütfen

Ne düşüneceğim bilemiyorum ne yapmalıyım bilmiyorum

Staj yaptığım yere işe başladım biri var herkes abi dediği için ilk abi dedim ama 4 5 yaş var aramızda çalışırken çok konuşmadım sadece bakışlarımız arada denk geliyor çok sohbet etmedik, gece nöbetindeydim çok kalabalık olmuyor arkadaşla sigara içmeye çıktılar pencere önünde oturuyordum aklına korkutmak gelmiş aksiyon yaşayalım biraz falan demiş korkuttular, geldiğinde o yaptı falan diye arkadaşı suçluyor bende çok güçlü olmadığını bildiğim için ya sen ne güçlüymüşsin o ses nasıl çıktı camı kırıyodun ne kas varmış sende de falan diye dalga geçtim onunda yaptığını bildiğimi belli etmek adına sonra korktun mu falan dedi tabiki nasıl korkmiyim falan dedim ama sonra güldük ettik, kuzenim aramıştı çıktım ortamdan bak bak rapor vermeye gidiyo şimdi falan dediler ama bende tabi gizliliği merak uynadırmayı sevdiğim için kim olduğunu söylemedim geldim işte raporu kime verdin bakalım falan demeye başladılar sonra yüzü kızarıyor sormayın üstüne gitmeyin gibi şeyler söylemeye başladılar o anda söyledim kuzenim olduğunu neyse ilerleyen saatlerde durduk yere beni övmeye başladı iyi öğrendin biraz daha olursa en iyisi olucaksın diye bunlar normal şeyler olduğunu düşündüm teşekkür ettim en sonunda (daha toplasan 3 kere konuşmamışızdır) senle kafamız uyuyo iyi anlaşırız demeye başladı ilk başlarda gıcık oluyordum en çok kendi biliyor gibi davranınca, böyle konuşunca beni takip ettiğini fark ettim misafir ilişkin kuvvetli sesini kullanma yeteneğin var ileride düşün seslendirme yapabilirsin gibi şeyler de söyledi (teşekkür ettim ne alaka bilmiyorum özgüvensiz hissettirdi abi teşekkür etmem) . O günün gecesinde sigara içiyorlardı bende çıktım yanlarına acil koşarak üstüme gelmeye başladı ne olduğunu anlamadan sigarasını verdi elime gelesiye kadar tuttum almaya geldi yanıma gözlerine baktığımda gözleriyle gülümsedi sanki (sigarayı bırakmış biri olarak o sigaranın kokusu ile sigara içesim gelmişti birde öyle ani hareket yapmasıda garip bi şekilde iyi hissettirdi yani sigarayı verebileceği 3 4 kişi vardı yanında daha yeni kapıya çıkmama rağmen neden bana verdi anlayamadım ) yemek yemiştim markete gitti bisküvi istemiştim nasıl yediğimi bilmediği için iki çeşit almış parasını almamıştı. Arkadaşla konuşuyorlardı yeni hemşire geldi tanışalım diye sonra adımın geçtiğini duyunca baktım efendim dedim hemşireyle nasıl tanışcam ben falan dedi bende senin için bayılırız buraya gelir nolcak falan dedim yok benim bayılma lazım bana bakması için falan dedi sonra bi soğuma geldi . Sonradan da dikkat çekmek için söylüyo gibi hissettim ne düşünmem gerekiyor ne yapıcam bilemiyorum sürekli aklıma geliyor ama sadece etkilendim mi sevmeye başladım mı hiç bilmiyorum aynı iş ortamı olduğundan da onaylamıyorum ama aklımdan çıkmıyor hiç ne yapmalıyım yani istemsiz düşünüyorum

kendimi daha çok nasıl sevip, geliştirebilirim?

merhaba ben hatice 18 yaşındayım yaklaşık 2 yıldır terapi alıyordum fakat artık ilerleyemiyorum psikoloğuma içimi açamıyorum onun yaklaşımından mı kaynaklı uzun zamanca düşünüp sorguladım aynı zamanda da gözlemledim ama hayır ben rahat olamıyorum kasılıyorum daha önce lisenin ilk yıllarında da 6 7 aylık bir süreç olmuştu başka bir terapistle ama onda öyle değildi içimi çok rahat açıp derinlemesine konuşabiliyordum kendi yaş farkımdan kaynaklı olabilir diye de düşündüm ama olmadığına karar verdim anlayamadığım bir samimiyet bağ oluştu psikoloğumla psikolog danışan ilişkisini aşmamamıza rağmen. o yüzden tamamen o an ki hissimi ,yaramı yansıtamıyorum seanslarda çekiniyorum bunu uzun bir süre aşmaya çalıştım ama olmadı o yüzden farklı bir terapistle devam etmek istiyorum ama o psikoloğum aşırı uygun fiyatla yapıyordu seansımızı 300 lira gibi bir fiyatla ve şuan da maalesef ki bu ücrete bulamıyorum ve ben bu ücreti bile vermekte zorluk çekiyordum harçlığımla biriktirdiğim için:( online olarak süreci devam ettirmek herhangi bir devlete vs gitmek istemiyorum ailemle yaşıyorum ve ailemin haberinin olması beni memnun etmez çünkü. hem bu konudan bıkkınım hemde genel olarak asla iyi hissedemiyorum ergenliğimin başından 18 yaşıma kadar bir gün gerçekten mutlu olduğumu hissetmedim evet, terapi cok sey kattı toparlandım daha iyi anladım kendimi ama hala iyi değilim beklentim hep iyi de olmak değil aslında huzurlu olmak, kendimi daha çok sevmek ve öz disiplinimi, içimde kimseye anlatamadığım o şeyleri anlatıp çare bulmak çaresi yoksa da kabullenmek istiyorum sanırım maddi olarak uygun bir psikolog bulamayacağım o yüzden sorum şu kendim bu sürecimi nasıl atlatabilirim kendimi daha iyi tanıyıp, içimde sakladığım şeylerle yüzleşmem nasıl daha kolay olabilir ve aşırı düşünen biriyim bunu da belirtmek istiyorum sürekli yorgunum hiç bişey yapasım yok her şeyi aşırı erteliyorum hep mükemmel olmayı bekliyorum kendimden yorgunum yksye hazırlanıyorum bu sürecimi genel olarak yaptığım tüm işlerimi etkiliyor bu halim. okuduğunuz için vakit ayırdığınız için çok teşekkür ederim benim için dönüşünüz çok önem arz ediyor 💗💗

Sosyal anksiyetemi nasıl yenebilirim

Dışardayken insanlarla konuşurken rahat hissetmiyorum sosyal ortamlardan rahatsız oluyorum . Dışardayken çevremde çok dazla insan olmasından hoşlanmıyorum. Konuşurken kendimi ifade edememekten korkuyorum ve bu konuda ne yapabileceğimi hiç bilmiyorum. Etrafımda ki insanlardan çok çabuk soğuyorum ve bundan dolayı kendimi iyi hissetmiyorum öyle öyle öyle öyle öyle öyle öyle öyle öyle öyle öyle öyle öyle öyle işte işte işte işte işte

Eşim öfkesini kontrol edemiyor

Merhaba,Benim eşım altin gibi insan ama sinirlendiğinde bağırıyor kufur ediyor hakaret söylüyor oyle olma diyorum sakin ol öfkeni kontrol ett diyorum ama ben sinirlenince boyleyim diyor beni sinir etmesen soylemem diyor sinir ettigin icin bende boyleyim diyor ama ben bunu kabul etmiyorum cunki seven insan yapmaz ve bu durum beni cok üzüyor ve düşündürüyor ne yapmaliyim lutfen yardimci olun

Ağlamamam için ne yapmam lazım?

Hocam merhaba ben bir olay yaşadığımda kendimi savunamadan ağlamaya başlıyorum? ve karşımdaki insan bana hakaret edip bağırıp çağırıyor ben sesimi çıkaramıyorum ve durum beni çok yıpratıyor her şeyi içime atıyorum kimseye bişey anlatamıyorum her şey çok ağır geliyor bazen bu hayatta neden varım diyebiliyorum insan bana yardımcı olursanız çok mutlu olurum şimdiden teşekkür ederim 🙏 bu arada ben evliyim eşimle yaşıyorum bu sorunu ne yapmam lazım :(

Kendimi yetersiz hissetmek .

Kendimi yetersiz hissediyorum. Çünkü okuduğum izledim şeyleri şeyleri yorumlayamıyorum ,zorlanıyorum. Okuduğum şeyler aklımda kalmıyor. Fikrim sorulduğunda heyecanlanıp ne diyeceğimi bilemiyorum. Bunu nasıl aşabilirim geliştirebilirim? Kendimi geri zekalı gibi hissediyorum. . bu yüzden bi ortamda sessiz kalıyorum. Dikkat dağınıklığı için vitamin de kullanıyorum ama bir işe yaramıyor. Yorum yapma yeteneğim sıfır. Bildiğim bir şey bile bana sorulduğunda onu anlatmakta güçlük çekiyorum. Yardımcı olabilir misinşz

Sevgilim bana sevgini hissedemiyorum dedi ne yapmalıyım ilgi görmüyorum eskisi kadar dedi

sevgilime seni çok seviyorum dedim oda bana ben hissedemiyorum sevgini dedi eskisi gibi değilsin dedi ve bana karşı olan ilgin azaldı dedi ne yapmalıyım bana yardımcı olur musunuz lütfen rica etsem çok seviyorum ama sevgilimi ben bu konularda biraz cahilimsevgimi ona nasıl hissettirebilirim söylemek istediği şey ney onu anlamadım o yüzden size danıştım lütfen yardımcı olur musunuz teşekkürler psikolog ka