İletişimKategorisi
İyi bir iletişim, hem kendimizi anlatabilmek hem de karşımızdakini duyabilmekle başlar. Çatışmaları azaltmak, bağları güçlendirmek ve daha net anlaşılmak isteyen herkes için farkındalık yaratabilecek bir alan.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
İlişkimi kurtarmak için ne yapmam lazım
merhabalar hocam. . öncelikle benim sorunum sevgilim ile 1 haftadır yaşadığım soğukluk 9 aylık bir ilişkimiz var ve gerçekten onu seviyorum fakat o bana aşık değil ve benim sevdiğim kadar sevmiyor, en ufak tartışmada yıpranıyor uzaklaşıyor benimle suan ne ilgileniyor ne arıyor tamamen sosyal medyada vakit geçirir oldu benimle vakit geçirmesini söyledikçe hep bir kulp buluyor yazsaydın arasaydın diyor, ama o kadar isteksiz konuşuyor ki bazen ona yük olmamak adına susmak istiyorum, oysaki beni çok severdi şimdi ise bıkmış durumda soğudu mesafe koyuyor sürekli ayrılmak istiyor ben ona bu son demiştim artık karışmıyorum sana demiştim ama bu derece soğukluğu beni çok uzuyor sürekli zihnimde o var her hareketi kırıcı hasta olmaktan korkuyorum artık ona nasıl davranmam gerekiyor bilmiyorum arayıp konuşunca hemen konuyu ayrılığa getiriyor ona nasıl davranmam lazım eskisi gibi olmak veya daha iyi olmak adına lütfen yardım edin
ceren9999
Konuşmak istemiyorum
Kimseyle konuşmak istemiyorum başkaları da bana uzun uzun birşeyler anlatsın istemiyorum sadece sessizlik ve kendimle baş başa kalıp vakit geçirmek istiyorum kendimleyken hiç başkasıyla olmadığım kadar mutlu ve güvende hissediyorum ancak başkası yanımdayken bu duygular geçerli değil tam tersi bıkınlık ve uazklaşma isteğiyle doluyorum ancak bu durum etrafımdakileri olumsuz etkiliyor bana birşey yapmışlar da ben ondan onlarla özelikle konuşmuyormuşum gibi bir algı yaratıyor ve onları kırıyor kişisel olmadığını söylememe rağmen beni tam anlamıyla anlamıyorlar ben onları kırmak da istemiyorum hata bir arkadaşımı bu konuda kırdığım için çok pişmanım bir insanı kırmak üzmek en son isteyeceğim bir şey bile değil ama elimde olmadan kırdım özür diledim hakklı olduğunu kabul ettim tövbe de ediyorum ancak içim de rahatlamış değil beni affetiğinden emin olduktan sonra ancak biraz olsun rahatlatabilirim onu tekrar kırmamak için onunla konuşuyor ve sohbet açmaya çalışıyorum bunların yanı sıra da konuşmak istediğim anlar da oluyor o kadar duyguyu içimde yaşamak bazen yoruyor ve paylaşmaya ihtiyaç duyuyorum bu ihtiyacımı da ya sevdiğim bir öğretmenle sohbet etmek oluyor yada yanında rahat olabildiğim ve çok da söylediklerimin altından binlerce anlam aramayan arkadaşımla havadan sudan konuşmak oluyor. Böyle mutluyum kendimle olmayı seviyorum ancak etrafımdakilere de kötü bir enerji yaymak istemiyorum
Gizli KullanıcıKonuşulamamış duygular
Merhaba hocam. Ben 9ay önce duygularım olan kişinin nişanlandığını öğrendim. O günden bugüne çok daha iyiyim. Fakat hala o bana açılmadan ve kendini ifade etmeden gitti bende aynı şekilde ifade edemedim. Yarım kalmış bir hikaye gibi olmasından dolayı ve benim ona duygularımı ifade edememiş olmam nedeni ile kendimi kötü hissediyorum . Bazen pişman oluyorum kendime kızıyorum kendimi ifade edemediğim için . Çekingen ve utangaç yapım nedeni ile kendimi o dönemlerde zorlamış olsam da soramadım bir başka sebebi güven vermeyen davranışlarıydı tabi aylarca ortadan kaybolup bir anda beliryordu ama yine de kendimi suçlu hissediyorum ve pişmanım. O başka bir yola girmiş olsa da üzülüyorum bunu nasıl aşarım. Ben kendimi ifade edememiş olsam da ona alan açtım kendisini ifade etmesi için 2 yıl böyle olunca dayanamadım yoruldum sonra mesafe koyunca pasif agresif şekilde mesaj silerek sessizce gitti. Bende bu yüzden unutamıyorum.
Gizli KullanıcıKendini geliştirme
Ben sinirlenince bağıran kendini durduramayan biriyim ama zarar verme anlamında değil konuşma anlamında devamlı konuşuyorum susmuyorum ve hakaret ediyorum ben bunu insanları kırdığının farkı dayım ufak bile sinirlenme konuyusa ben çok büyük tepki veriyorum bundan nasıl kurtulabilirim kendi bebeğim 5 aylık bazen ağlaşıp ve hiç bir şey kabul etmediği zaman ona bile bağırdım çok üzüldüm bu bir kez oldu bidaha bunu yapmam ama eşime özellikle beni sinirlendirdiğinde ağzıma ne gelirse sayıyorum bunu törpülemek istiyorum yardımcı olur musunuz
Gizli KullanıcıÖzgüven eksikliği
Merhaba uzun zamandır özgüven eksikliğim var ve her alanda beni çok zorluyo. Üni hayatımda iş hayatımda insanlarla sohbet ederken…Mesela yakında işe başlamam lazım mezunum artık ama o kadar kötü hissediyorum ki ya yapamazsam işimi diye yeni mezun olduğumdan dolayı kaygıların var halbuki yıllardır okul döneminde stajlarımı da gördüm ya yeni insanlarla tanışırken zorlanırsam diye bunları düşünmekten duramıyorum sanırım yeni ortama girmeye de çekiniyorum korkuyorum ne yapmam gerek bilmiyorum Sizce ne yapmalıyım da bu durumdan kurtulmalıyım
Gizli KullanıcıBirisine karşı çok paranoyak yaklaşıyorum. Öyle ki her hareketi sanki "benden soğumuş veya benimle dalga geçiyormuş" gibi hissettiriyor.
Birisine karşı çok paranoyak yaklaşıyorum. Öyle ki her hareketi sanki "benden soğumuş veya benimle dalga geçiyormuş" gibi hissettiriyor. Çok değer verdiğim/hoşlandığım karşı bir cins. Maalesef artık şehir değiştirdiğim için yüz yüze değil internetten konuşuyoruz. Bana çok güvenen bir arkadaşım. Ama ben onun her hareketini (mesajı kaç snde yazdığı veya attığı randoma bile). Ve ben anlık sinirlendim ve küstü bana. Özür diledim ama kendimi affettiremedim. 3-4 gün daha bekleyip ona yazmak istiyorum. Barışırız sorun değil sorun şu: bu ne kadar devam edicek? Ben onun her hareketini gün boyu düşünüyorum. Basit bir iletişim daha iyi olucaktır ama beceremiyorum. Kafam sürekli çalışan bir makine gibi ve durduramıyorum. Aslında başka alanlarla da alakası var ancak tek soru olduğu için iletemiyorum. Yine de en azından bu etkiyi nasıl azaltırım? Yardımcı olursanız şimdiden teşekkür ederim.
Gizli KullanıcıKarşılıklı konuşmalarda ağlamamak için ne yapabilirim
Karşılıklı konuşma yaptığım insanlarla kendimi açıklamaya çalıştığım her an gözlerim doluyor ağlamaklı oluyorum bunu nasıl yenebilirim sırf bu sebepten dolayı azar da işitiyorum kendimi insanlara anlatamıyorum sürekli gözlerim doluyor kendimi çok ezik hissediyorum durduramıyorum hıçkıra hıçkıra ağlıyorum bunu düzeltmem için önce ne yapmam gerekiyor ağladığım fark edilince kendimi de açıklayamadığım için suçlu konumuna düşüyorum ben bu durumda çok yoruldum artık
Gizli KullanıcıEşimle anlaşamıyorum
Merhabalar eşim ile 1 senedir evliyiz ve bir tanede çocuğumuz var biz ilk zamanlarda iyi anlaşıyorduk evlenmeden önce de ufak tefek tartışmalı gunlerimiz oluyordur sorunları çözüyorduk evlendik ilk bir kac ay 3-4ay cok guzel anlaşıyorduk sonra anlaşmazlık başladı örnek vereyim beni hiç dinlemiyor mesela doğum günü olduğunu biliyorum kendi kafamda diyorum ki aksam pasta alir kapıda kutlarım diye düşündüm akşam olunca pastane bulamadım ben nöbetden geldim saat 11 :30 gibi heryer kapalı bulamadım eşimde amcamlara gitti onların yanında sıradan bir doğum günü kutlamak istemedim dedim eve gelince güzel kelimeler cümleler ve iltifatlar ederim diye düşündüm lakin bunları yapamadan eşim triplenmeye başladı anlatmaya çalışıyorum hala anlamıyor inadına inadına bana sesini yükseltiyor ben doğum gününü hatırladım halde bana hatırlamadın demeye başladı cok böyle saçama şeyler yüzünden saçma olmaya da bilir onun için ama beni de anlasın istiyorum özel günlerinin hatırlamasıni ister haklı olabilir planımı söylediğim halde aynı tavırlar alıyorum
Gizli KullanıcıDuygularımı nasıl kontrol edebilirim duygusal zayıflığımı güçlendirmek için nasıl çalışabilirim
Duygularımı nasıl kontrol edebilirim ve duygusal zayıflığımı güçlendirebilirim ilişkilerde insanlarda beni Çeken şeyin ne olduğunu anlamak istiyorum insanlarda beni çeken zayıf olduğum konu ne ya da psikolojik olarak yaşadığım şeylerden eksikliğini hissettiğim ne ve insanlar neyi kullanıyor bana karşı güven konusunda hep yarı yolda kalıyorum ve insanlar bana hep duygusal açıdan yaklaşıp istediklerini yaptırmaya çalışıyorlar Bu durumu değiştirip güçlenmek istiyorum teşekkürler
Gizli KullanıcıErkek arkadaşım kavgada küfür ediyor
Normalde iyiyken hiç namusuma dil uzatmıyor ama biz kavga ettiğimizde kavga çok uzadığında o*usbu kaş*r ve param için yanımdasın diyor halbuki öyle değil sonra sinirden söyledim diyor ne yapmalıyım bu bana kendimi hiç iyi hissettirmiyor ve sevmediğini düşünüyorum seven insan böyle davranmaz diyorum acaba sadece ona olan ilgimi seviyor olabilir mi arkadaş gibi ilişkimiz var birazda utangaç biri 39 yaşında bu zamana kadar ciddi ilişkisi olmamış her kavgada ayrılcaz sanıyor ama bende yoruldum artık nişanlıydık nişanı attım hep affediyorum her hakaretinde devamı geliyor iyi hissetmiyorum asla mutlu değilim . Ben sevilmek istiyorum o ağzıyla seviyorum diyor davranışlarında göremiyorum
Gizli Kullanıcı
