Psikoloji Kategorisi

Düşüncelerime katlanamıyorum

Düşünmekten hiçbir şekilde uyuyamıyorum. Bu düşünceler bana ciddi anlamda normal gelmiyor, kafamın içinde birden fazla düşünce var hatta birbiriyle çelişen çok fazla sayıda düşüncem var gibi hissediyorum. Düşüncelerimi seçemiyorum. Durduk yere mutluyken hiçbir şey olmadığı halde mutsuz olduğum oluyor ve nedenini bilmiyorum. Bazen yaptığım şeyleri hatırlayamıyorum ve insanlar bana şöyle yapmıştın dediği zaman bunu anlayamıyorum. Bazen bazı düşüncelerim bana ait değilmiş gibi hissediyorum. Çünkü o kadar çelişiyorlar ki anlamsız geliyor. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum düşüncelerimi kontrol edemiyorum. Kendimi çok yalnız ve çaresiz hissediyorum. Bende normal olmayan bir şeyler varmış gibi geliyor. Kafamın içinde birşeyler bana sanki evrende yanlışlıkla var olmuşum da yok edilmem gerekiyormuş gibi hissettiriyor. Ne kadar uykum olursa olsun sakinleştirici bitkisel ilaç alırsam alayım uyuyamıyorum. Bazen nedenini bilmiyorum bir yerlerimin acıyor ve ağrıyor. Kendimi çok fazla kasıyorum. Sürekli bir şeyler yapmak zorundayım çünkü aklımı birden fazla şeyle meşgul etmezsem delirecek gibi hissediyorum. Kafamın içini bastırmak için bas sesli müzikler dinlemem gerekiyor iyi geliyor gibi hissediyorum. Minör tonlar daha basit krizleri sakinleştiriyor. Aynı zamanda kitap okumak da unutmamı sağlıyor. Ama bunlar sadece kendimi kontrol etmek için nasıl düşüncelerime engel olacağımı bilmiyorum ve bu çok ciddi bir sorun halini almaya başladı.

İçimde bir belirsizlik var ve kimse beni anlamıyor

Aileme açılmak istiyorum dedim ve onları evi kaybetmekle burun buruna geldim beni evden kovup sileceklerini söylediler ve içimde hiçbir şey eskisi gibi değil onlara nasıl davranacağımı bilmiyorum nasıl bir yol izlemem gerektiğini bilmiyoum. onlarla nasıl konuşacağım kendimi nasıl ifade edeceğim bilmiyorum ve bu durum beni çok üzüyor yoruyor psikolojik sıkıntılarım olduğunu söylüyorlar ve gerçekten var mı yok mu onu da bilmiyorum

Zor süreçler sonrası ne yapılmalı?

Merhaba son 5 aydır hem stres yaşayacağım hemde çevrem tarafından yalnız bırakıldığim dönemler yaşadım sonucunda bir alerjik reaksiyon geçirdim oda geçti ama zaman zaman ani öfke patlamaları yaşıyorum bu o an ufak bisey olsa bile oluyor çevremdekilere zarar vermiyorum ama sözler olarak kırıcı oluyorum hemde çevremdeki kişiler tarafından anlaşılmadığımı düşünüyorum ev konusunda hemen hemen herşeyin örneğin en basiti sofra kurmak gibi şeylerin nerdeyse benim yapmam yaparken yardımcı olunmayip sürekli benim görevimmis gibi hissetmem hayatımın sadece evden ve evdeki şeylerden ibaret hissetmeme neden oluyor ve bazen çok bunaldigimi hissediyorum ayrıca özel birey olan kardeşim olduğu için ve onunlada zor süreçler anlattığımız için sağlık konusunda kendimi dışarı karşı bir önlem almak hasta olmamaman gerek şeklinde dışarı çıktığımda maske takıyorum kendim için değil ona bisey olmasın o süreçler zor geçtiği için yapmaya başladım bu yaşadığım hissettiğim konularda düşüncenizi öğrenmek isterim teşekkür ederim

kendimle kavga ediyorum ne yapmalıyım?

Ben kendimle kavga ediyorum sürekli ve o kadar kavga ediyorum ki elim ayağım titriyor sonra bazen başkasıyla kavga ediyorum ama kavga ettiğim şahıs eşim dostum kardeşim vs bana bişey yapmamış hatası olmamış bunu neden yapıyorum anlamıyorum. ikinciside bir kitap okuyorum bir satırını okuyorum başka satıra geçecem geçemiyorum yerimde sayıyorum tekrar tekrar aynı cümleyi tekrar ediyorum sebebi nedir kafayı yiyecem yardım edin

Bunalımdayım ne yapmalıyım?

Yorgunluk,yalnızlık kendini geri çekme aynı şeyleri yaşama korkusu sevilmeme değersiz hissetme stres özgüven eksikliği insanlardan uzaklaşma isteği ne istediğini bilmemek hicbirseye değer verememek sebepsizce herşeyden uzaklaşma eskiye dalıp gitme eski duyguları ve eski insanları yeniden yaşamak istediği ve yeni insanlara alisamamak ve onları kafanda ve kalbinde yaşamak insan ilişkilerinde yanlışlar yapmak istemeden de olsa insanları kendinden uzaklaştırmak ve onları kaybetmemek için kendini degersizlestirmek. . ne yapmalıyım?

Yumurta kabuğundaymışım gibi hissediyorum

Manipülatif olan eski erkek arkadaşım bana çok kötülük yaptı ve ben ona neden bağlandım bilmiyorum 1ay önce ondan beni engellemesini istedim ve bunu yaptı bu aralar çok sık düşünüyordum onu sonra engellediğini düşünerek ona yazdm ama galiba mesaji yazıp sildiğim görünmüş onda ve numarami kaydetti bu durum benim umut bağlanmama neden oldu engeli kaldrdm ona yazdm ve onun yazmasını bekledim vize sınavına calisiyorm ikide bir tele baktm sonra mesajlarımı silip tekrar engelledim ne yapmaliyim midemde kramp var ve vücudum stres altında napacam

Kafamın içindeki sesle konuşuyorum ne demek?

Merhabalar kız arkadaşım konuşma esnasında bana “sürekli kafamın içinde seninle konuşuyorum ben” dedi burada ne demek istediği bir türlü anlam vermiyorum neden böyle bir şey söyler bir kadın ilişkide aydınlatır mısınız beni profesyonel olarak bir kadın bu terimde aslında ne demek istemiştir neden kafamın içinde senle konuşuyorum sürekli der kafanda konuştuklarını banada söyle açık işetişim sağlayalım dediğimde of sanada bişe söylenmiyor diyip konuyu kapatıyor sinirlenip teşekkür ederim 💐💐

acil yardıma ihtiyacım var bir psikoloğa ihtiyacım var..

öncelikle merhaba kendimde okbden şüpheleniyorum hem de ağır derecede. .. çok güzel giden bir ilişkim var hayatımdaki insana aşığım fakat sorun şu biz yeni sevgiliyken bir arkadaşı sevgili olduğumuzu bilmeden bana istek attı bende erkek arkadaşıma gösterdim ve isteği sildim daha yeni sevgiliydik. (baya yakın arkadaşlar şuan)her neyse bende tabi o zamanlar bir şey yok her şey normal atak geçirmiyorum böyle obsesif düşüncelerim yok. . fakat bu zaman diliminde yaklaşık 6 ay önce aklımdan rastgele acaba ilişkimiz olsa nasıl olurdu gibi bir düşünce geçti ve o an rahatsız olmadığım için aylar sonra bu beni inanılmaz rahatsız etmeye başladı. bu kişiye sürekli kanka diyorum hatta ona arkadaşımı bile ayarlamaya çalıştım hala da çalışıyorum göz tteması kurmamaya çalışıyorum ama beynim bana çok kötü hissettiriyor hatta sürekli ben sizin yengenizim falan diyorum yanlarında hep sevgilimi övüyorum. ama o birini buldum falan diyince beynim sanki bana sen kıskanıyorsun kıskançlık hissin var falan diyor ya hayır öyle bir şey yok diyorum hatta sevgilimin bütün bekar arkadaşları sevgili yapsın eltilerim olsun falan diyorum o kişiyede arkadaşlarınada. beynim bana sen kıskanıyorsun o birini buldum diyince falan bak hissediyorsunda kıskançlkık hissini diyor ama gerçekten ne bu düşünceleri istiyorum ne de hisleri çok yoruldum her gün ağlıyorum sevgilimi çok seviyorum uyanıyorum yatıyorum yine bu düşünceler bir şey hissediyor muyum gerçekten kıskandım mı vb. gerçekten uzak duruyorum mesafeli davranıyorum hep kanka diyorum hatta sürekli birini bulun falan diyorum ama çok yoruldum bu obsesif düşüncelerden. . okb düşünceleri gerçekten o duyguları (kıskançlık vb) hissettiriyor gibi hissettirebilir mi? LÜTFEN YARDIM EDİN TERAPİYE GİDECEK PARAM YOK ÖĞRENCİYİM SEVGİLİMİ ÇOK SEVİYORUM ONA AŞIĞIM BU ŞEYLER YÜZÜNDEN HER GÜN AĞLIYORUM. .. .. NASIL BÖYLE DÜŞÜNÜP HİSSEDERİM DİYE. . NOLUR YARDIM EDİN DAYANIYORUM OKBYE

Kafa karışıklığım nasıl gider

Biri var ama ben ona karşı ne hissettiğimi bilmiyorum ve o kişi benim arkadaşımdan hoşlanıyor aslında benimde sevdiğim biri var ama neden böyle hissediyorum bilmiyorum ve bunu gidip zaten diyemem doğru değil ama neden böyle oldu anlam veremedim ve bu benim aklımı çok kurcalıyor. Sevdiğim biri varken böyle bişey olması da doğru değil sevgili gibi de değiliz aslında ama ben onu gerçekten seviyorum. Onun bana olan ilgisizliğinden kaynaklandığını düşünüyorum aslında ama yine de tam ne olduğunu anlayamadım.

Potansiyelimi yaşayamıyorum

Merhaba ben uzuun bir süredir kendi içime dönük bir yaşam sürüyorum. Üniversitede de böyleydi lisede de böyleydi hep içime atan susan duygularını paylaşmayan böyle bir şeyden haberi olmayan biriydim hep dertlenen evde sessiz sakin takılan bir yapım vardı. Normali bu sanıyordum. Etrafımda şakalaşan neşeli ve arkadaşlarıyla vakit geçiren ve bunun için aklı evde kalmayan insanların yanında kendini güzel ifade eden hemen iletişim kurabilen kendine hemen yer edinen yapıları var ve mutlu insanlar görüyorum. Ben öyle değilim. Evet konuşma başlatabiliyorum ama devam ettiremiyorum mesela Birisi uzak davranınca hemen üzülüyorum. Her şey benimle alakalı değil biliyorum ama duygularımı stresimi yönetme konusunda çok başarısızım. Strese bağlı mide bulantısı öğürme yaşıyorum. Bu yüzden bir şeye başlarken bir yere giderken stresli durumlarda hep bunları yaşadım. İşimi bile bıraktım. Potansiyelim var biliyorum çok güzel arkadaşlıklar da edindim ama son bir senedir öyle ağır şeyler yaşadım ki taşıyamadım iyice içime kapandım insanlardan koptum. Sessizleştim iyice. Hayatın içinde olmadığım için hiçbir konuda fikrim yok her şeye uzağım ayrılık yaşadım atlatamadım. İlişkileri yürütmek konusunda her zaman sorunlu ben değilim bunu bu sene gördüm özellikle öyle hatalar yapıldı ki bana affettim hepsini sonunda tabi klasik son. O yüzden uzun süredir depresyon yaşıyor gibiyim. Bazen iyiyim bazen çok kötüyüm kafamın içinde sürekli bir şeyleri çözmeye çalışıyorum o gün bir şeyleri kafamın içinde anlamlı bir yere ulaştırdıysam mutluyum ama tam tersi şeyler yaşayınca bütün modum gidiyor. Bu stresten buna bağlı mide bulantılarımdan çok yoruldum bana önereceğiniz kitap vs var mıdır yardımlarınızı bekliyorum