Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
değersiz, özgüvensiz hissediyorum nasıl aşabilirim
çok özgüvensiz ve değersiz hissediyorum bu bir anda oldu normalde çok özgüvenli kendinden emin bir insandım bir anda tepetaklak oldum bu durumu durduramıyorum. Üniversite sınavına hazırlanıyorum odak falan sıfır sürekli kaygılı hissediyorum sınav stresi değil ama yaşadığım durum yaşadığım ilişkim bana kullanılmış hissiyatı bıraktı ve bu kullanılma hissiyatı yokmuşum gibi davranılması beni çok ezdi henüz çok yeni belki zamanla aşarım ama şuan bu halden kurtulmak için ne yapmam gerektiğini bilmiyorum
Gizli Kullanıcı
Her şeyi kafama çok takıyorum insanların söylediklerini aşırı umursuyorum bunu nasıl atlatabilirim
Herhangi bir ortamdan gittikten sonra sanki herkes benim hakkımda konuşuyormuş gibi hissediyorum her zaman insanlar benim hakkımda hep iyi düşünsün iç güdüsü. . bilmiyorum tuhaf nasıl atlatacağımı bilmiyorum hemen sıcak basıyor daralıyorum sanırım anksiyete veya da her neyse çözümü keşke olsa atlatmak istiyorum relax takılmak istiyorum kafaya takmamak umursamamak istiyorum hepsi bu umarım çözümü olur daha ne yazacağımı bilmiyorum maalesef
Gizli KullanıcıTravma korkularımı nasıl aşarım
Yakın zamanda evimize biri dadandı kapımızı kırmaya çalıştı polis çağırdık geldi deliymiş, ondan sonra tekrar aynı şey oldu bu sefer komşu yanlışlıkla çalmış kapıları karıştırmış. Ama ben sürekli biri kapımızı dadanacak diye korkuyorum engel olamıyorum korkularıma, belkide ölüm korkusu bilmiyorum. Ama içimde hep bir sıkıntı oluyor bu olaylardan sonra kendime gelemedim. İştahım kesildi yemek bile yiyemiyorum çok zorlanıyorum gerçekten ne yapabilirim.
Gizli KullanıcıBu sorunu nasıl çözebilirim
eşimde cinsel isteksizlik var nişanlı iken böyle değildi bazı anları yaşamak için can atıyordu ama artık böyle değil bunu sürekli dile getirmeme rağmen cinsel isteksizlik devam ediyor hiçbir fantezisi yok ilişki esnasında hemen işi bitiriyor eskide. İlaç içerek ereksiyon oluyordu bir süre sonra ilaç içmeden olmaya başladı ama pek zevk almıyorum yapmak için yapıyor gibiyiz kötüyüm
Gizli KullanıcıOğlum beni neden sevmiyor ?
4 yaşındaki oğlum beni hiç sevmiyor. Özellikle akraba ortamlarında bana hep sen git diyor hep ikinci kişi yerine koyuyor. Fazla hareketli yaramaz bir çocuk olduğu için sürekli dur yapma etme diyorum ve onu kısıtlamış her şeye izin vermeyen bir anne olarak gözüküyorum sanırım. . Özellikle babaannesi geldiğinde benimle ilgi alaka 0 ne seviyor ne sayıyor nede görüyor tapıyor babaanneye göndermiyor Buda beni rahatsız ediyor
Gizli KullanıcıKendimi hayatımın merkezine koyamıyorum önceliğim hep sevdiklerim
Hayatımda hep önceliğim sevdiklerim. Kendimi merkeze koyduğumda bencil hissediyorum ve sevdiklerime bişey olacakmış hissi beni tetikliyor. Sevdiklerime çok bağlıyım. Hep elimden gelenin fazlasını vermeye çalışıyorum ve en çok ihmal ettiğim şey kendim oluyorum. Kendime vaktim kalmıyor ve boş zamanlarımı değerlendiremiyorum her şeyi düşünüyorum ve kafamın içi çok dolu. Hareket edemiyorum her iki durumda da kendimi çok kötü,eksik,değersiz hissediyorum. Bi tarafta korkularım var. Üstüne gidemiyorum ve hep yaşayamadıklarımın ezikliği altında kalıyorum. İçimde hep bişeyler eksik. Tamamlanamıyorum. Ben ne yapıcam
Gizli Kullanıcısizce yaşadığım çocuklukta edindiğim yanlış kalıp mı?
merhaba betül hocam ben uzun zamandır sanaldan biriyle konuştum ve hiç buluşmadık. benden 6 yaş küçük. 22 ben 28 im. ama göstermem bende minyonum. hayatımda uzun süredir ne iş ne ilişki hakkındaki şeyler yolunda gitmiyor. düzgün bir iş bulamıyorum sosyal çevrem yok. ilişkimde yok haliyle. özgüvensiz olduğuum düşünmüyorum bu konularda sadece fırsat bulamıyorum malesef evdeyim hep. kafam göre iş bbulsam ya servis uymuyor ya ikametgahım. sanaldaki çocukla da zaten olmaz biliyorum ama arada bana yazması hoşuma gidiyor heyecan verici alan o çünkü hayatımda ama o da yok. ki olsa da bişey değişmez olurumuz hiççç yok çünkü. ama yinede yazması beni sevindiriyor. bu aralar onu stalklıyorum instagramdan takip ettiği sayıya çok taktım 1 haftadır 121 kişiyi takip ediyor ne eksiliyor ne artıyor önceden olsa yine hareketlilik vardı ama o da yok. olunca yani birini takip ettiğini görünce nedense bi rahatlama geliyor bana ama böyle sabit kalınca sanki terk etmiş orayı diye düşünüp kendi canımı sıkıyorum. .. küçükken babamla kurduğum bağı yansıtıyor sanırım o çocuk. çünkü küçükken babam bizi teyzemlere bıraktığında hep içimde acaba bizi burda mı bıraktı terk mi etti ben babamsız yaşayamam annemde de güvenmiyodum hiç zaten vs vs gibi kaygılı düşüncelerim vardı. .. görüşleriniz nelerdir ne yapmam lazım?
Gizli KullanıcıAlışkanlıklarından nasıl kurtulurum
Alışkanliklarimdan nasıl kurtulabilirim başa çıkmadığım bazı durumlar var bunları hazmedemiyorum ve bu yüzden çok canım acıyor çok sıkıntı yapıyorum sürekli beynimi kurcalıyor neden diye sorguluyorum bunu nasıl aşabilirim kendimi çok değersiz hissediyorum ve bu değersizlik kendimi sevmemeyi kendimden nefret etmemi sağlıyor anlatmak istediğim o kadar çok şey var ki nasıl bitecek diyorum 3 yıl oldu 3 yıldır ben bu haldeyim unutamıyorum yaşadıklarımı bu yüzden yardım edilsin istiyordum
Gizli KullanıcıKendımı güzel bulmuyorum
Evlendikten sonra bir süredir kendimi güzel hissetmiyorum hiçbirseyi yakıştırmıyorum kendime makyajım giysim başörtüm aslında çevremde eşimde iltifat eder güzel olduğumu söyler ama ben öyle hissetmiyorum hiç bir şekilde Buda beni mutsuz edıyor çok fazla evden çıkmak istemiyorum yada çıkarken hazırlanmak istemiyorum çok severim hazırlanmayı süslenmeyi önceden şimdi öyle değilim kötü hissediyorum çirkin buluyorum kendimi nasıl geçer neden oldu anlam veremiyorum.
Gizli KullanıcıHer yaptığım davranış yalnışmış gibi geliyor nasıl azaltabilirim
Her yaptığım davranış günah ve yalnıs gibi geliyor ne yapabilirim Elimden geldiğince azaltmaya calisiyorum ama arada yine aklima geliyor sonucta bu dünyada yasiyoruz günahlarımız sevaplarımız olucak diyorum kendimi sakinleştiriyorum baska neler yapabilirim ne düsünebilirim insanlar hakkında bazen kötü yalnıs düsüncelerde aklıma geliyor ama diyorum hayır onlar öyle değil öyle bişi yok olmasin diyorum ne yapabilirim baska ne düsünebilirim azaltmaya calisiyorum
Gizli Kullanıcı
