Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Stres yüksekliğini nasıl çözebiliriz?

Stresim çok yüksek sürekli beynimin içinde kuruyorum Her an yeni bir sorun yaşayacağımı,başıma bir şey geleceğini düşünerek günlerim geçiyor anı yaşayamıyorum sakin kalamıyorum gün içi çok fazla gelgitler yaşıyorum ve gereksiz yere çevremi kırıp kötü oluyorum Hayatımda o hafta bir konu yoksa Alkol içtiğim günleri düşünüp sürekli olmayan senaryoları kuruyorum kafamın içi sürekli kazan gibi oluyor hayata odaklanamıyorum ve bundan kurtulmak istiyorum

Cinsellik

İçimi nasıl rahatlatıcam

Ben kötü bişry yaptığımın kesinlikle farkındayım ama hani insan nefsine de bazen hakim olamıyor ya. Benim sevgilim var normalde ama biz ara verdik gibi bir durum var orta da fakat şey yani konuşmaya devam ediyoruz ama asıl problem ben onun yakın arkadaşıyla aynı zaman da benim yakın arkadaşım erkek birinden bahsediyoruz şuan ilişkiye girdim ama böyle abartılacak bişey değil böyle de mantıksız farkındayım abartısız olabilecek bişey de yok yaptım mı yaptım evet haklı bir yanım da yok ve ben pişman hissetmek değil de artık hani biri beni bu kadar çok severken böyle bişey yapmanın verdiği rahatsızlığı yaşıyorum kesinlikle söyleyemem zaten ama napıcam da bilmiyorum ben gerçekten seviyorum sevgilimi seven böyle bişey yapar mı da diyebiliriz evet haklısınız bence de seversen yapmazsın ihanet etmezsin aldatmazsın ama hani ondan da öyle bir karşılık gelmeyince işte ki onun yaptığı doğru olandı bence seviyorsan cinsel obje olarak bakmazsın ama neden yaptım gram fikrim yok normalde başlarda bu kadar rahatsız hissetmiyordum şimdi hissediyorum söylesem mi gibi düşünceler aklıma geliyor ama olmaz çünkü yapmış olabilirim ama gerçekten söylüyorum onu kırmak istemiyorum üzmek istemiyorum ki sevgilisi ve en yakın arkadaşının böyle bişey yaptığını bilmesi de normal olmaz zaten ki arkadaşıyla da aramızda diye konuştuk. Çok çıkmaz da hissediyorum kendimi boğuluyor gibiyim. ..

Hiçbir şey hissedemiyorum bu düzelir mi?

Uzun zamandır bir şey hissetme halim yok, mutlu olmak bile. Heyecan, sevmek, özlemek bunları hissetmem gerektiğini bildiğimde öyle tepki veriyorum ama içimde herhangi bir duygu olmuyor. Mesela arkadaşım seni özledim diyor ben de onunla olmaktan keyif alıyorum ama onun hissettiği gibi bir şey hissetmiyorum. Ya da üzgün bir olay yaşandığında otomatik verilmesi gereken bir tepki olur ya o şekilde yaklaşıyorum. Hislerim hep mi böyleydi bir olay mı tetikledi bunu hatırlamıyorum ama birini sevmek istiyorum. Birine gerçekten samimi hisler beslemek istiyorum ama o da olmuyor. Hayatıma kimseyi alamıyorum. Bunun üzerine destek almayı düşünüyorum ama o kadar yıldır böyle ki bir şey değişir mi bilmiyorum

Romantik İlişkiler

Sevgilim beni bıraktı

Sevgilimle uzak mesafe ilişkimiz var mesajlarıma geç bakıp eskisi kadar beni aramıyordu bende bu durumdan rahatsız oldum bende onu aramayacaktım ama onun yaptıgını yapmamak için aradım ya da mesaj attım aramalarıma cevap vermediğinde aradan birkaç saat sonra aramışlığım ve mesajlarıma bakmayınca birkaç mesaj fazla atmışlığım var daha sonra bir anda ben darlandım sıkıldım diyip beni bıraktı ama bırakmadan 4-5 gün öncesine kadar benle sesli konuşurken öpücük atıyordu daha sonra ben ayrılıktan sonra 1 ay içinde iki defa yazdım ama sevgim bitti diyip geri dönmüyor ben onu unutamıyorum çok seviyorum ve ondan başka kimseyi hayatımda istemiyorum geri dönme ihtimali var mı varsa nasıl artabilir acaba

Sevgili konusunda of kafam çok karışık

Bilmiyorum kafam çok karışık Emreyi hak etmediğimi düşünüyorum kendimi güzel hissetmiyorum kafam çok karışık 3 yıllık sevgilim var daha önce anlattım aramız düzeliyor ama yetersiz hissediyorum kendimi eski heyecanı gözlerinde göremiyorum kafam çok dolu ne yapacağımı bilmiyorum Emreyi çok seviyorum ama bilmiyorum vazgeçmek ayrılmak istiyorum ama vazgeçemiyorum eski halimize dönüyoruz yavaştan ama bir şeyler eksik sanki eski heyecan yok gözünde bir birimize olan güvenimiz tam artık güveniyoruz çok kıskanıyor beni değer veriyor ya nasıl anlatayım bana sahip çıkıyor koruyor kolluyor ama bir şeyler eksik gibi hissediyorum of kafam çok dolu ne yapacağım bilmiyorum çok seviyorum eski heyecan eski neşemiz yerine gelsin istiyorum eskisinden daha güzel olalım istiyorum çok şey yaşattı arkamdan konuştu arkadaşıyla birlikte yakın kız arkadaşımla konuştu arkadaş olarak bende hatalıyım o ne yaptıysa bende 100 katını yaptım ikimiz de de çok hatalar oldu ama asla kopmadık bir birimizden bana kalsa bu ilişki bırak 3 yılı 1 sene bile sürmezdi ilişkimizi ayakta tutan o ama kendimi yetersiz hissediyorum yıl başında 4 . Yılımıza gircez tanışalı tam 4 yıl olacak ama ben bu ilşikide bi evlilik gelecek göremiyorum bilmiyorum ya emeklerim boşa gidecek gibi hissediyorum napcan bilmiyorum

İş Hayatı

Geçmişte yaşadığım olayları nasıl geride bırakırım

Bazen kendimi dışlanmış hissediyorum nedenini sorduğumda bana yanımıza gelmiyorsun diyorlar ama her gitiğimde diyete ne zaman başlıycaksın ondan sonra yengemde konuşuyoruz ve bide yaşları baya büyük bu yüzden bana uymuyor muhabetleri bide şefim hakında bi ifade vermiştim belkide ifade yüzünden konuşmuyorlar yemekhaneye giderken beni bile çağırmadılar anlam veremiyorum bi kere oturdum yanlarına yine dışlanmış hissetim nefret ediyorum bu histen artık

Gizem123

İnsanların böyle davranmasından yoruldum artık

Merhaba son 2 senedir her konuda çok zorlanıyorum. Aile içinde sürekli bir çalışamadığım için hizmetçi muamelesi görüyorum. Kardeşim benden küçük çalıştığı için anneme uyum sağladığı için ona karşı arkasını toplamak içimden geliyor ki yapıyorum dedi. Bu söz öyle dokundu ki bana sanki bana karşı bomboş içi. Bir şey yapılmasın akşama kadar bana söylenir durur. Yalnızım sürekli odamdayım. Bu onlara bana istedikleri gibi davranma hakkını verdiklerini sanıyorlar. Hiçbir sebep yokken kardeşim benimle konuşmuyor. Sürekli üstten tavırları var. Annem sürekli her şeyin acısını benden çıkarıp duruyor bana gelince bağırıyor. Ama kardeşim evi otel gibi kullanıyor aksine onun odasını bile topluyor kendi çalıştığı halde. erkek arkadaşını bile evde ağırlıyor bana karşı bile savunduğu oldu. Ama ben onlarla hayatımdaki kimseyi hiçbir şeyi paylaşmak bile istemiyorum. İçimden bile gelmiyor. Sanki üvey gibiyim evde. Bana gelince idare et denilir. Ama diğerine her fikri sorulur. Bu aileye karşı içimde gram sevgi kalmadı. Biliyorum ki birazcık imkanım çevrem olsa bu evden kurtulmak isterim. İşimde arkadaşlık hayatımda sevgilim vs hepsi o kadar kötü iledi ki artık ben de bıraktım çabalayacak gücüm kalmadı. Erkek arkadaşım bana öyle şeyler yaşattı sonunda ayrıldı benden. En yakınım dediğim arkadaşım yaptıklarının lafını yaptı arkadaşlığımı bitirdim. Stresli durumlar yüzünden liseden beri hep mide bulantısı öğürme yaşıyorum.

Cinsellik

Evliliğim ve condition

Merhaba🌸 Eşimle 7 yıl önce severek evlendik. Aslına bakarsanız eşim duygularını belli etmeyen, kendi halinde sessiz birisiydi en baştan beri. Tedavi sürecim oldu ve o şekilde hamile kaldım. Zor bir süreçti ama dünyalar bizim olmuştu sanki. Eşim hamileyken asla baba dokunmadı,çocuğa bir şey olacak diye yapmıyorum dedi. Çocuğumuz 1 yaşına gelmişti bir gün o uyuduğunda telefonunu karıştırdım ve karşı komşumuz eşimle çocukluk arkadaşı olan eşinden boşanmış kadınla ilişkisi olduğunu öğrendim hemde ben hamileyken başlamış 2 yıla yakın yani. İçim daha önce hiç bu denli acımamıştı. Pişmanım dedi ağladı vs evliliği bitirmedim bitiremedim. Onu affetmeye çalışıyorum ama düşününce sanki yaralarım hala kanıyor gibi hissediyorum. Kızım 4 yaşında eşimle aramızda soğukluk oldu. Evin içinde yaşayan 2 yabancı olduk adeta. Cinsel olarak yanaşmıyor ama sevildiğimi de hissetmiyorum. Soğuğuz , sanki birbirimizden kopmuş gibiyiz. Çok çaba sarf ediyorum, konuşmaya çalışıyorum sorun mu var işlerin çok mu yoğun diyorum ama konuşmuyor konuşmak istemiyor. Bu sefer yine acaba o kadın mı hayatında diyorum. Eşime olan güvenim zaten gitti. Gitsem gidemiyorum ,kalsam sanki eve sığamıyorum. Bir şeyler düzelsin istiyorum. Beni görmesini arzulamasını ve gerçekten pişmanlık duymasını istiyorum ama her şey git gide daha da kötü oluyor. Bu sessizlik neden ya da neden bir şeyleri konuşmaya cesaret edemiyor. Sanki bitmiş ama söyleyemiyor gibi hissettiriyor. Karmakarışık hissediyorum teşekkür ederim 🙏🏻

Romantik İlişkiler

Depresyonda mıyım buna bir çare bulur musunuz?

depresyonda gibi hissediyorum eskisi gibi bazı şeyler zevk vermiyor içimde sürekli bir burukluk var ve bunun sebebini bilmiyorum daha yeni ayrıldım sayılır sevgilimden onu herşeyden cok seviyordum ama o beni birden bırakıp gitti değerimi asla haketmedi arkamdan kötü kötü konuşuyormuş üzülüyprum cünkü ona cok değer vermiştim sadece sevgili değil ailevi mesellerimde var ailem ile aram iyi sayılmaz ve gelecek kaygım var biraz sporla uğraşıyorum ondanda birsey olmicak gibi her sabah içimde bir burukluk ile uyanıyorum ama hala seviyorum belinayı (eski sevgilim)

Tahan23_

nasil kendimi anlayabilirim

uc senelik iliskim bitti ama aramizda son birkac yil boyunca surekli ayril baris oldu surekli benden ayrilmak istedi sebepler sundu bazilari sacmaydi ama yine ayrildik her seferinde affettim cunku sevgim agir basti bu yil boyunca kotu hissediyordum kendi sebeplerince onunla fazla konusamjyorduk yine fazla bir sey demiyordum kafam cok doluyken ayrilmak istedim ayrildik baskalariyla konusmaya basladim sanirim beni seviyor onu unutmka istiyorum baskalariyla konusurken aklima veliyor bana ihnart ediyorsun diyor zihnimjn icinde yankilaniyor tekrar olmaya calisiyor ama artik yoruldum devam etmek istemiyorum seviyorum gibyim ama bilmiyorum kafami karistiruyor baskaisni ssvsin ben de baskasina gideyim cok yoruldm bu donguden bir baskasia konusuken neden boyleyim bir ay olacak cok canim yaniyor