Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Aıleme erkek arkadaşımın olduğunu soyleyemıyorum
ben ınstagram uzerınden bırı ile tanıştım ve benle cıddı bır ılıskı kurmak ıstıypr ve ben aıleme cocugu açıklayamıyorum nasıl acıklayabılırım aılem tepkı gosterır dıye aıleme demeye korkuyorum hıcam bana yardımcı olur musunuz nasıl bır açıklama yapabılırım aıleme ne dıyebılırım cıddı düşünüyor benımle evlenmek ıcın ama ben aıleme demeye cekıyorum ve korkuyorum aılem kızar dıye söylemeye cekıyorum bana yardımcı olur öusunuz
Gizli Kullanıcı
Sürekli yalnız olmaktan çok yoruldum
Hiç arkadaşım yok ailemle aram berbat sürekli yalnız hissediyor ve sürekli ağlıyorum. Daha iyi olacağıma inanmaya çalışıyorum gün geçtikçe kötüleşiyor. Surekli yalnız hissetmekten çok yorgunum artık böyle dizi bile izlemiyorum oradaki yakın insanları görmek bile kötü etkiliyor beni. Dışarı çıkmayı bıraktım yemek yiyemiyorum görünusumden nefret ediyorum daha kötü oluyorum çok yalnızım ben kimsesiz çöp gibi sokağa fırlatılan çöp gibiyim ben.
Gizli KullanıcıKız arkadaşımı unutamıyorum?
Aylar önce bir kızla konuştuk. Her şey çok iyi gidiyordu ama sonra benden soğudu bir daha da bana ısınmadı ve şimdi hiç konuşmuyoruz. Oysaki onu çok özlüyorum eski mesajlarımızı okuyup ağlıyorum. Yüzü gözlerimin önünden gitmiyor. Zaten ben tipsiz kısa mal ve ucubenin tekiyim ama o kız harika görünüyordu bir daha öyle birinin beni sevmesi mümkün değil ne yapacağım diye kara kara düşünüyorum. Sanki bir rüyaydı gördüm ve bitti. Ne önerirsiniz var mı bir teselliniz ?
Gizli KullanıcıKaygılı heyecanlı insanların kalp hastası olma riski yüksekmidir?
Hocam merhaba ben buraya birkaç defa daha yazmıştım fakat hala kafama takılan şeyler var ben anksiyete hastasıyım ve en büyük sıkıntı nabız artışları kaygılı bi kışıyim hemen nabzım artabiliyor yemek yediğimde mesela midem şişince nabzım daha yüksek atıyor sonra düşüyor sabah kahvaltıdan sonra sigara içincede çarpıntım oluyor ilk sigarada anksiyetenin öldürücü bir hastalık olmadığı yazılmıştı ama internetten baktığım zaman uzun vadede kalp hastalıkları oluşur kalp krizi riski fazla gibi şeyler yazınca ben çok kafama takıyorum bana doktorum böyle birşey yok demişti ama internette öyle yazmıyor kaygı direk öldürmez ama hastalıklara yol açar diyor çok şükür kalbimde bir sorun yok ama kaygılı bi insan olduğum için nabız artışlarım zaman zaman yükseliyor Buda beni korkutuyor açıkçası sormak istediğim kaygılı insanlar kalp krizi veya kalp hastalıkları gibi şeyler yaşarmı yani psikolojik olarak taşikardisi olan insanlarda ölümcül vakalar yüksekmidir bu durum kalbime bi zarar verirmi şimdiden teşekkür ederim vereceğiniz cevap için . .
Gizli KullanıcıSosyal anksiyete ile nasıl mücadele edebilirim?
Merhaba. . Ben de sosyal anksiyete var ve hayatımı çok zorluyor küçüklükten beri içine kapanık bir kızdım zamanla bu daha da ilerledi aile içi sorunlarım yüzünden okulu bırakmak zorunda kaldım şu an açıktan okumaya devam ediyorum ama sürekli evdeyim hiç arkadaşım yok sosyallikten çok uzağım tek başıma dışarı çıkmak benim için işkence. . Yaşantıma böyle devam etmek istemiyorum ama elimden de bir şey gelmiyor ne zaman cesaretimi toplasam bir adım atmak istesem sonradan cesaretim kırılıyor ve yapamıyorum lütfen bana bir yol gösterin teşekkür ederim şimdiden. .
Gizli KullanıcıDuygumdan nasıl emin olurum
İrem hanım tekrar merhabalar,dedikleriniz üzerine düşündüm başkasıyla bişey yaşamak hiç aklımdan geçmedi açıkçası yani başka birisini görüp keşke bu benim partnerim olsa çok mutlu olurdum değerli olurdum demedim içimden de gelmiyor açıkçası o sadece arada aklıma gelen bir kıyaslama ben eskiden giyimine hiç takılmazdım çünkü herkes farklıdır sadece ondan uzaklaştığımda bunlar gözüme batıyor belkide bize özen göstermesini istiyorumdur ama ben çekingen bir insanım ve hiçbişey isteyebilen dille konuşamıyorum yani biraz daha özen göstersek diyemiyorum arkadaşlarımı ve çevremde görüyorum yani herşeyi aldırabiliyolar bunları cilveyle mi yapıyorlar yoksa partnerleriyle mi alakalı bilemiyorum ben bi kere bu girişimde bulundum anneme pırlanta bir bileklik almıştım resmini çekip ona gönderdim çok güzel bana da çok yakıştı ama anneme aldım dedim bana sadece evet sana herşey çok yakışıyo dedi sadece ve konuşurken gönderdiği gül emojilerini gerçek almış gibi kabul etmek istedi çünkü çok pahalıymış evet doğru olabilir ama en son geçen sene çiçek almıştı kadınlar arada böyle şeyler ister dile getiriyorum ama unutuluyor gibi bide onu sevmiyor değilim bazen onu çok özlüyorum sevdiğimi hissediyorum beni tatilde olmasına rağmen yalnız bırakmıyor canlı konum paylaşıyor yani size ilk yazdığımda bana yazsa da yazmasa da önemli değildi beni rahatsız ediyordu hatta ama şuan öyle diğilim daha iyiyim galiba ama hala evlilikten çekiniyorum
Gizli KullanıcıMommy issues olan bir erkekle beraberim
4 yıldır her sene birkaç kez kavga edip birkaç gün-hafta görüşülmeyen bi ilişkim var. sorunlar yüzeysel değil. ilişkideki erkek mommy issues 'u olan annesi tarafından sevilmemiş dövülmüş biri çocukluğunda. kadınlar zaafım diyor ve ben hariç bütün kadınları aşağılıyolar beğenmiyor. Bana ise içten sebebini bilmediği bi öfke olduğunu söyledi. en basit konularda bile bana bağırıp çağırıp küfürler etmesine neden oluyormuş. Bunun sebebini bulalım diyor 2 yıldır. Gitmeye ayrılmaya cesaretim yok diyor o yüzden gittiği yere kadar gitsin seni bırakamam diyor. Ve ilişkinin en başında kafasındaki "ideal kadın" ı ben sandı. Tanıdıkça öyle olmadığını gördü. Ve zaman geçtikçe farklılıklarımız daha çok belirginleşiyor ve daha çok çatışıyoruz. Bu ilişki sağlıklı mı? Nasıl düzeltebiliriz? İkimiz de düzeltmek için istekliyiz.
Gizli KullanıcıAntidepresan kullanmayı bırakmanın yan etkileri olur mu?
İlk defa antidepresan kullanıyorum (pr*oz*ac 20mg) ve 1. Günümdü devam etmek istemiyorum çünkü bana iyi gelmediğini düşünüyorum neredeyse çoğu yan etkileri gördüm mide bulantısı, halsizlik ,uyuyamama ,kötü ruh hali bunları akşama doğru yaşamaya başladım. Tabii sabah daha mutlu hissetim ama bunun gerekli olup olmadigini emin değilim devam etmeye korkuyorum açıkçası 2. Gün bırakırsam başka yan etkileri görür müyüm yoksa devam mı etmem gerekir mi 😭 ?
Gizli KullanıcıBana OKB'mi böyle hissettiriyor?
kendimde okbden şüpheleniyorum ve bir şeye kafamı takınca gerçekten onu hayatıma çektiğimi hissetmeye başladım lütfen değerli psikog hocalarım bana yardım edin. . hayatımda olan insanı çok seviyorum yaklaşık 1. 5 yıldır hayatımda. onun yakın arkadaşı var ve ona bir şey hissetmekten çok korktum kaç aydır bunları düşünüyorum göz teması bile kuramıyordum hatta en yakın arkadaşımla aralarını yapmaya çalışıyorum. fakat bugün korkunç bir şey farkettim sevgilimi gerçekten çok seviyorum onsuz hayat düşünemiyorum ama arkadaşı gözüme çekici gelmeye başladı neden bilmiyorum bugün poligon gibi bir şey oynuyorduk dördümüz ve sevgilimden çok oynarken onu görmek istedim ya da arabada şarkı söylerken sürekli ikimiz söyledik ve onun beğendiği tarzda şarkı açtım beynim sürekli bana bir şeyler söylüyordu sevgilimin elini bile tutamadım tutmak istemedim fakat sonra tuttum. bu gece sonu olanları yazıyorum gerçekten şuan ağlayarak yazıyorum sanki ilişkimi ve 10 yıllık arkadaşlığımı bitirmeliymişim gibi. .. kıskanma hissi bile hissettim çok kötü hissediyorum sevgilimi o kadar seviyorum ki nasıl bugün böyle hissettim bunlar benim gerçek hislerim miydi? yoksa aylardır kafaya taktığım ve korktuğum için kendime çekmeye mi başladım? okb mi böyle hissettiriyor? bunları kimseye anlatamam nolur bana yardım edin ilişkimi bitirmeli miyim? onsuzluğa nasıl dayanıcam
Gizli KullanıcıKafamdaki sesler
küçüklüğümde hep olurdu şimdilerde çok nadir oluyor içimden düşündüğüm şeyler kafamın içinde bağırıyo ve beni rahatsız hissettiriyo bu gece yatağa girdiğimde uyumadan önce oluyor mesela içimden bişey düşünüyorum içimden konuşuyorum ama o konuştuklarım beynimde bana çok yüksek sesle bağırarak konuşuyo bu yuzden strese giriyorum ve neden olduğunu anlamıyorum sanki panik atak geçiricek gibi geriliyorum kafamın içinde kendi düşündüklerim bana bağırıyor neden? özellikle küçükken bu ne zaman olsa karanlıkta etrafa bakarken eşyalar fazla fazla üstğme gelir gibide görürdüm neden?
Gizli Kullanıcı
