Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Kız arkadaşlarımla Konuşmayı beceremiyorum bir anda benden soğuyorlar

Bir kız arkadaşım onu çok fazla düşündüğüm için benden uzaklaştı, bir diğeri ise buluşalım tanışalım diye bir iki gün söyleyince Oda Konuşmak istemedi mesajlara geç dönüş yapıyordu bunu ben sorun olarak gördüm be sordum ben umursamaz Olamıyorum görmezden gelemiyorum Neden bilmiyorum ama bunun üstesinden bir türlü gelemiyorum insanları bu kadar önemsediğim için fikirlerine saygı duyduğum onları umursadığım için mi gerçekten bu durumdayım ? Bazı zamanlar gerçekten hiç bir şey istemiyorum bazı zamanlar çok istiyorum istediğim kişi olduğunu düşündüğüm insanlar bana konuşmak istemediğini söyleyince tüm moralim bozluyor bilmiyorum tuhaf olan ben miyim yoksa insanlar mı ? Doğru şeyleri yaptığım için hep kaybediyorum

Erkek arladaşım doğru kişi mi

Sürekli tartışıyor. Çabuk küsüyor. Uzak mesafe ilişkisi. Doğru kişimi değilmi bilmiyorum. Biryerdeyken iyi güzel hoş. Süprizler yapıyor. Annesiyle tanıştırdı. Ama bir boşluk hiss ediyorum, sanki olmayacak gibi. Özür diliyor evet ama ben özür dilemiyorum. Çünki yalnışı o yapıyor. Ben değil. Gerçekten sıktı artık. Çok yoruluyorum. Bazen bitirmek istiyorum, sonra her kesin ilişkimizi bildiğini hatırlıyorum, bitiremiyorum. Çok kötü hissetdiriyor. Zaten tanışmamış arkadaşım üzerindendi.

Psikoloji

İçimde tarif edemediğim bir sıkıntı var

yaşım 49 evli ve iki kız evladım var. Pazarlama işiyle uğraşıyorum. İşimi seviyorum ama iş yerini ve patronumu seviniyorum çünkü bencil kendini düşünen biri işin enteresan tarafı işimi çok iyi yapıyorum benim işten ayrılmamı istemiyor sıkıntı ise maaş ödemelerini zamanında yaoamıyor yada yapmıyor para konusunda dilenci gibi oluyoruz artık rahat nefes almak istiyorum. Diğer problemde ekonomik sıkıntı eşimin kartlatının hepsi patlamış durumda ödeme dengesiz alt üst oldu yetişemiyorum eşim benden daha fazlasını istiyor bu beni inanılmaz bir baskı altına sokuyor insanlardan uzak sakin mümkünse iletişimden uzak bir hayat istiyorum. Kısa bir süre için olsa bile.

Psikoloji

Etrafımdaki insanler beni özgüvensiz buluyor

Etrafımdakiler beni özgüvenli olarak tanımlıyor öyleyimdir de ama fotoğraf çekinmeyi çok sevemiyorum. ve bazen çok nadir potansiyelimi sorguladığım zamanlar oluyor böyle ciddi bir ddepresifleşme anlarım olabiliyor tabiki toparlanıyorum hemen ama bazı günler gerçekten kendimi hiç beğenmediğim özgüvensiz hissettiğim zamanlar oluyor ne kadar özgüvenli olsam da eskiden hiç böyle değildim bu arada kendim kendimi geliştirdim korkularımın üzerine gittim. geçmişte herkes beni izliyormuş gibi hissettiğim anları hatırlamak istemiyorum yani o zamanlar benimle arkadaş olmak isteyenler saçma sapan tavırlarım yüzümden kim bilir ne düşündüler artık çok farklıyım o yaşadıklarım beni tanımlayan şeyler değil ama arada aklıma gelince kötü hissediyorum. ve ayrıca beni tanımlayamayacağım bir nedenden dolayı kötü hissettiren 3 arkadaşımı sildim bir anda ortam değiştirdim ve hiçbir açıklama yapmadan sildim çok rahatladım ama tetikliyor bazen beni işte bunu nasıl yenebilirim. Son olarak bazen ortamlarda durup dururken yüzüm düşüyor nedenli yada nedensiz yüzümü güldüremiyorum tuhaf bir hal alıyor yani ve kendimi çok kötü hissediyorum bunun sebebi ne olabilir dışarıdan nasıl görünüyor olabilir hani durup dururken anlatabiliyor muyum bunu nasıl kontrol edebilirim?

Duygumdan nasıl emin olurum

İrem hanım tekrar merhabalar rahatsız ettim yine ama,şuanda yazdıklarımı önce bir deftere yazdım öyle yazıyorum biz 5 yıllık bir ilişkideyiz en başlarda ben ona o kadar bağlıydım ki aşık olmuştum onun için herşeyden vazgeçtim arkadaşlarımı bıraktım sosyal medyamı kapattım onun bana güvenmesi için ama o beni o zaman sevmiyordu bile çok rahat bir yaşamı vardı etrafı hep kadınlarla doluydu çoğu zaman yetersizlik duygusu hissettim onu kaybedicem diye korktum onun istediği fiziksel özellikte birisi oldum hepsi onu tatmin etmek içindi sonra o beni sevdi bana bağlandı kimseyi sevemem diyordu ama beni sevdiğini söyledi sonrasında ben kendi kısıtlamalarımı kaldırdım daha rahat bi hayat yaşamaya başladım gayette mutluydum biz genelde görüşüp buluşabilen bir çiftiz ikimizde bunun için ailelelerimize yalan söyledik okul sürecini uzattık ikimizde emek verdik gezdik eğlendik sadece geçen sene yazın biranda bir ağlama hissi kapladı içimi ve uzaklaşma hissi geldi ailemi düşündüm daha çok ağlamaya başladım onları bırakmak istemedim partnerimle paylaştım olumlu karşıladı olabilir dedi ama biz o zamanlar sık sık buluşuyorduk uzak değildik sonrasında ben depresyona girdiğimi düşündüm hep ağlama isteğim vardı evde kalmak istiyodum buluşmak istemiyordum beni şehir dışına tatile götürdü ve orda ben düzeldim ve bu durum şuanda yine tekrar etti bu sefer ayrı kaldık ben aileme çok bağlandım özellikle babama buluşma fırsatımız oldu beni çok özlediğini söyledi sarılmak öpmek istedi ama benim içimden hiç gelmedi hatta yanında babamı evimi özledim diye ağladım evlenemem bırakamam evimi dedim yanımdayken destek oldu hep evde kaldığım için böyle olduğunu söyledi gezmeye başlayınca tekrar düzelirsin dedi ama iş mesajlaşmaya gelince kendini benden geri çekti beni düşünmem için yalnız bıraktı belkide o da böyle bişey istiyordu yani bitirmek istiyo ama söyleyemiyor bilmiyorum bana hep aklımdasın kalbimdesin diyo ama hiçbir çaba göremiyorum ben şuanda da bayram tatiline gitti ailesiyle normalde biz herşeyimizi paylaşırdık bu sefer son dakika haberim oldu yavaş yavaş hayatından çıkartmak istiyo belkide beni sizce ne yapmalıyım biliyorum bendende güzeli var ondanda yakışıklısı var ama bu hayat sürekli arayışla geçmez onuda biliyorum ama benim için çabalamıyor bunu biliyorum

Duygumdan nasıl emin olurum

İrem hanım tekrar merhabalar,öncelikle cevabınız için teşekkür ederim büyük bir çıkmazdayken yardımcı oldunuz bana,duygumdan nasıl emin olurum diye bir soru yöneltmiştim partnerimi zaman zaman çekici ve yakışıklı bulamadığımı belirtmiştim dediğiniz gibi bu bir süreç farkındayım fakat partnerim bu süreçte beni yalnız bıraktı kendim oturup düşünmem gerektiğini nedenini benim bulmam gerektiğini söyledi bu bana biraz bencilce geldi sadece sorun benden kaynaklanıyor gibi davranıyor ama sizinde dediğiniz gibi bir olaydan kaynaklı belki de istediğim değeri ve sevgiyi göremediğim için uzaklaşma hissettim yani başka çiftleri de görüyorum hediyeler çiçekler düşünülmek önemsenmek bilmiyorum yani kendisinin işlerinden kaynaklı aylarca görüşemediğimiz anlar oldu ben işlerin bitsin buluşuruz görüşürüz olsun dedikçe sanki dahada değersizleştim ilgi istedikçe suçlu oldum sanki ben keyfimden mi buluşamıyorum dedi buluştuğumuzda ne bi çiçek ne bi hediye hiçbişey senede bir kere olur oda doğum gününde içimde biriktirdiklerimden bu duruma geldim belki de birde İrem hanım doğum kontrol hapı kullanıyorum yaklaşık bir seneden fazla onunda etkisi olur mu bana tekrar yardımcı olursanız çok çok sevinirim

Aile

Babamın çapkınlıkları ve annemin saflığı beni deli ediyor

Babam ve annem çok erken yaşta evlenmiş bir çift. Dışarıdan bakınca mutlu bir evlilik gibi görünse de içeriye doğru biraz eğilip bakınca aslında o kadar da olmadığı aşikar. Babamın telefonunu bahaneyle alıp mesajları okuyorum erkek isimleri ile kayıtlı kişilerle flört ediyor görülüyor otele gidiyorlar kadınlarla. Bi gün anneme dahi gösterdim ama sanki olayın üstünü kapatır gibi haraket ediyordu, baban öyle şey yapmaz diyip konuyu kapadı ve bir daha babanın telefonunu karıştırma dedi. Anneme ayrılması için çok ısrar ettim korkma dedim ben bakarım dedim ama yine de aldatan kocasını bırakmıyor. Deli olucam artık babam besbelli aldatıyor ama annem hiç bir şey yapmıyor

Duygumdan nasıl emin olurum

Merhabalar,yaklaşık 5 yıllık ilişkim var fakat bazen ondan uzaklaşıyorum yani bana çekici ve yakışıklı gelmiyor ama sonra bu his geçiyor tekrar yakınlaşıyorum belki oda benim için öyle düşünüyordur bilmiyorum ama senede bir defa oluyor bu böyle şuanda da öyle bi durumun içindeyim uzak olduğum için bana yaklaşmasına izin vermiyorum içimden gelmiyor neden böyle oldun diye soruyor ama cevap veremiyorum ne yapmam gerekli bu durumda

Sevgilimle yan yana mutluyum ama uzaklaşınca sorun oluyor

Öncelikle merhaba, size sevgilimle yaşadıgım bir sorundan bahsetmek istiyorum. Ayrıca başka bir sorundan daha bahsedeceğim. Birbirimizin hayatında 5 aydır varız bazen diyorum acelemi ilerledi acaba diye, neyse pazartesi günü telefonda konuşurken 2 defa benim rahatsız ve kendimi kötü hissedeceğim bir kelime söyledi bende boş yapmaması gerektiğini söyledim sinirlendi. Sinirlenmesi çok garip geldi biliyor musunuz çünkü kendisi bana birden fazla kez daha önce boş yapma demişti şöyle bi bakınca çok kırıcı bir durum ama kendisi kendi söyledigi kötü cümleyi hiçe sayıp beni suçlu gördü garip. En son pazartesi günü konuştuk ondan sonra 2 gün günaydın iyi geceler yazdık ve konuşmadık ama ben yazmayacagım . Neden biliyor musunuz kendisi daha önce böyle bir tartışmada 2 gün yazmadı ben net olunmamasına katlanamadıgım için yazmıştım ve kendisine net olması gerektiğini söyledim o zaman ama kendisi kendini geri çekiyor hâlâ konuşmadık konuşsak bile bensiz bu kadar gün yapabilen bir erkeğin benim hayatımda yeri olduğu düşünmüyorum. Seven erkeğin her şeyi göze alıp yapabileceğini düşünüyorum. Ve garip bir şekilde ne zaman kavga etsek suç bana kalıyor kendimi anlatmak istemiyorum artık anlatmam da zaten. Yine de kendisi döndügünde ki bence dönmesin ama net bir şeyler olsun ayrıldıysam ayrıldım net olmayan şeylerden nefret ediyorum. Garip bir şekilde yokluğu batmıyor gibi de ama özlüyor gibiyim de bilemedim. Ama beni gidip geldiginde bulacagı biri olarak görsün istemiyorum ne yapmam lazım yardım edin Diğer soru ise yan yanayken mutluyum ama uzaklaşınca doğru mu yapıyorum diye yani hani buluşturan sonradan bahsediyorum düşünüyorum yani istemsiz istediğim bu mu diyorum arafta kaldım ama ben daha çok değer görmeyi hak ettiğimi düşünüyorum eğer neyse bu kadar

İletişim

Aşırı düşünmekten nasıl kurtulurum?

Merhaba öncelikle birkaç tane sorunum var 1 aşırı düşünmek Bir konu üzerine çok fazla düşünüyorum çalışırken iş yerinde iş yaparken zihnimde düşünceler akıp gidiyor yalnız kalma korkusu var 2 obsesif kompulsif bozukluğu Bazen çok fazla maruz kalıyorum Arabadan inerken arabaya geri dönüyorum acaba bir şey unuttum diye ya da iş yerinde çalışırken malzeme unuttum mu diye geri dönüyorum 3 sosyal fobi Biriyle konuşurken sesim titriyor ve bu sosyal hayatımda zorluklara sebep oluyor en basit örneği bir psikologdan randevu alacaksam bunu defalarca düşünürüm ve sonunda arayamam karşı cinsle iletişim kuran dışarıdayken çok fazla kulaklık kullanırım özellikle sosyal ortamlarda bu Beni rahatlatıyor ancak odamda rahat ediyorum terapi alma konusunda da ya çok pahalıysa ya da kendim çözerim gibi düşünceler oluyor 4 çocukluk travmaları Küçükken bir kaza geçirdim bir merdivenden düştüm bunun sonucu da beyin kanaması geçirdim çok uzun bir süre tedavi sürecim oldu bunun sonucunda eğitim hayatından geri kaldım sürekli ameliyathane yoğun bakım beni çok yıprattı ilkokuldan ortaokula sosyal değildim askere gittiğim zaman da öyleydi Bunlarla nasıl baş etmeliyim nasıl bir yol izlemeliyim teşekkürler.