Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Kendimi hep eksik hissediyorum hiçbirseyi yapamayacak gibi
Ablam işe girdi bende girmek istiyorum ailem sürekli bi işe gir diyor evde oturunca bogulıuor gibi hissediyorum gezmeye gitmek istemiyorum çalışmak istiyorum ama bana uygun bi iş var mı bilmiyorum bakıyorum var ama yapabilir miyim bilmiyorum korkuyorum sanki bu stres beni arkadaşlarımdan da uzaklaştırıyor gittikçe tek kalıyorum gibiyim bi işim ve düzgün bir hayatım olsun istiyorum ama başaramama korkusu var bende yani yapabilcegimden emin değilim motor Almak için para biriktirmem lazım bunun içinde işe girmem lazım ama kendimden emin değilim hep eksik hissediyorum kendimi Özgüven eksikliği gibi…
Gizli Kullanıcı
Aynı şeyleri çok takıyorum nasıl geçer
Ani değişimler olabilir ilaç kullandım selectra ve iyi geldi sonra etkisi azaldı ve gene şuan ani değişimler oldukça fazla yanlız oldukça iç catışma başlıyor kendimle evde kalınca da çok oluyor depresyon hissediyorum kendimi ilacın dozunu artırsak nasıl olur yanıtlarısnız sevinirim sürekli duygu değisimleri de borderline sınırda kişilik bozukluğuna benziyor tanı koymadılar da merak ediyorum neyim var bu kadar ruh değişimleri normal değil.
Gizli KullanıcıKaygı ve güvensizlik
Merhaba , ilişkimin başlarında (3 ‘cü ayda) kısa süreli bir ayrılık yaşadım sonrasında barıştık ve ayrı kaldığımız sürede aldatıldığımı öğrendim bunu öğrenince sadece tek gecelik olan bir şey olduğunu söyledi ama ben yine ayrıldım sonrasında çok çabaladı barışmak için ben de bir şans daha verdim şimdi 1 yıldır beraberiz o hatasından sonra bana karşı herhangi bir hatası olmadı ama ben hep çok şüpheci yaklaşıyorum sürekli sorguluyorum bana yalan söylüyormuş gibi hissediyorum sürekli bu da beni çok yıpratıyor devamlı iletişim halindeyiz normalde ama beni 2 saat aramasa beni sevmiyor mu acaba , soğudu mu benden diye düşünüyorum aramızda en ufak soğukluk olsa direk başkasıyla görüşecek diye düşünüyorum bir türlü ona güvenemiyorum her şeyin altında bir şey arıyorum sürekli kendimi tetikte hissediyorum bu kaygılı şüpheci halimden kurtulmak istiyorum ona güvenmek istiyorum bunu nasıl başarabilirim. Normalde kendimi beğenirim her anlamda ama son dönemde kendimi çok çirkin hissediyorum bunun nedeni yaşadığım stres olabilir mi ? Daha önce de yazmıştım buraya
Gizli KullanıcıKocam yanlız hisettiriyor
Yeni evliyiz 2 aydır ama aynı evin içinde yaşamıyoruz düğünmüzübekliyoruz 1 hafta kaldı ama ben üzüldüğümde bana destek vermiyor sadece mesajlarla aramıyor o an arkadaşlarıyla vakit geçiriyor eskiden arkadaşlarıylada vakit geçirse yine arardı şimdi üzüntümle baş başa bırakıyor mesajla destek oluyor buda benim ağrıma gidiyor beş saniyesinde ayıramıyor mı diye bana o şekil kendisi gelse onu o şekil bırakmam üzülürüm derdine derman olmaya çalışırım mesajla geçiştirmem onu o anda o aradını görmem bile tamam ya önemsiyor eskiden böyle değildi evlendikten sonra çok değişti boş vaktinde bana zaman ayıryor eve geçtiğinde demiyorum ki zaten arkdaşlrının yanındayken zırt pırt ara diye sadece üzüldüğüm noktada yada ona ihtiyacım olduğu noktada hiç bişey benden önemli değil diyorum bıraksın o an ki durumunu uzaklaşsın arkadaşlarının yanından biraz yanındayım hisyatı versin sonra tekrar ortamına dönsün çok üzülüyorum bu harketlerini göründe ona defalarca kez söylüyorum özür diliyor yapmam diyor dikkat ederim ama bunlar içinden gelinmesi gerken şeyler daha dün bunun tartışmasını yaptık bugün çok ağır şeyler yaşadım ailmle onunla konuştum mesajlara destek verdi bana beni aramdı keyfisini bozmadı halbuki evlenmeden önce ne olursa olsun trip bile atsam arar gönlümü yapar öyle arkadaş ortamına dönerdi napıcam bilmiyorum çok yanlız hisediyorum bana koca olamıcakmış gibi geliyor beni yanlız bırakıcakmış gibi geliyor çok rahat bi adam
Gizli KullanıcıÖlüm kaygısı yaşıyorum napabilirim
Ölüm kaygısı yaşıyorum sürekli kötü düşünüyorum özellikle geceleri geride kalanları düşünüyorum daha çok üzülüyorum sürekli kötü bişey olacak gibi veya zarar gelecek gibi yada bana bişey olursa ailem ne olacak gibi hayat kalitem çok düştü aşırı derecede göğüs ağrım ve sırtım ağrım oluyor hiç bişey yapmak istemiyorum beynim sürekli ölümşe meşgul başka hiç bişey düşünemiyorum napıcam destek mi almalıyım aç
Tubi678Kendimi çok kötü hissediyorum kafamda kötü düşünceler var ne yapmalıyım?
“Şu an çok kötü hissediyorum, kafamda düşünceler var kaygı düzeyim çok arttı ama ailem bilmesin istiyorum, yardımcı olur musunuz?”Dehb teşhisim ve Anksiyete Bozukluğum var psikiyatriye gidiyorum ama içimdekileri anlatamıyorum lütfen yardım edin. Kaygılarımdan kurtulmak istiyorum beynim ağırlaşıyor kafamdaki düşüncelerden kurtulmak iyileşmek destek almak istiyorum bu web sitesini buldum bana yardımcı olabileceğinize inanmak istiyorum ben kendimi iyi hissetmek istiyorum şimdiden teşekkürler
Gizli Kullanıcıçok fazla hayal kuruyorum
Merhabalar 18 yaşındayım ve yaklaşık olarak 5 yıldır gerçekten normalin üzerinde sıklıkta hayal kuruyorum kendimi olmak istediğim yerlerde hayal ediyorum aklıma ne gelirse nası kendimi iyi hissedeceksem o şekilde hayal ediyorum çoğu zaman müzik açarım hayallerimin arka planıymışcasına. Gün içinde hayal kurmak için zaman ayırıyorum bile diyebilirim 1 saat 2 saat sadece hayal kuruyorum yatmadan önce vs değil günün ortasında veya sabah kalkar kalkmaz yani kısacası canım ne zaman isterse. Ben hayal kurarken biri bunu bölerse biraz sinirleniyorum o an sanki dünyada değil gibiyim bambaşka bi dünyadayım kendi hayal dünyamda ne istersem oyum. Düşündüğüm şeylerim hayal olduğunun farkında oluyorum gerçek değiller ama düşünmesi bile bazen rahatlatıyor sanki hayatımda ne eksikse onu hayal ediyor gibiyim. Bazen gündelik hayatımı etkiliyor geç kalıyorum uykumdan kısıyorum vs. 5 yıldır okb olduğunu düşündüğüm rahatsız edici ve aklıma gelmesine engel olamadığım düşüncelerle de mücadele ediyorum artık çok yoruldum her riski her ihtimali düşünmekten başım ağrıyor diyebileceğim noktaya geldim bu konuda da bununla bi bağlantısı olabilir mi bilmiyorum odağımı nası arttırabilirim bundan nası kurtulabilirim?
Gizli Kullanıcıyeme bozukluğumu nasıl düzeltebilirim
yeme bozukluğu yaşıyorum uzun bir süredir bir gün diyetimi bozarsam o gün çok fazla yiyorum aslında zayıfım sadece kilo almaktan korkuyorum çok yiyincede çok şişiyorum ve rahatsız hissediyorum bu döngüden çıkamıyorum. 1. 5 senedir bunla uğraşıyorum ama çözüm bulamıyorum bir çok yol denedim ama fayda bulamadım bir an önce bu sorundan kurtulmak istiyorum tek başıma halledemiyorum beni aştı artık bu mesele zaten
Gizli KullanıcıAnneme güven sorunum
Yıllar önce annemin telefonunda iş arkadaşından aşkım vs diye mesajlar gördüm anneme sorduğumda adamın sarhoş olduğunu söyledi düşündüğüm gibi bir şeyin olmadığını söyledi ve bende küçük olduğum için konuyu kapattım. 1 yıl önce bir numaradan aşkım müsaitsen arayım diye mesaj gördüm anneme sordum bir sapığın dadandığını söyledi. Aylar sonra telefonu elimdeyken keşke yanımda uyansaydın diye bir mesaj gördüm. Annemle tartıştık annem o kişiyi tanımadığını söyledi. Kendimi berbat hissettim bu hayatta en güvendiğim kişi oydu. Annemle konuşma yaptık asla öyle bir şey olmadığını açıkladı bana o an içim rahatladı ama aylar sonra bu durum yine aklıma geldi sonra yine konuştuk yine böyle bir şey olmayacağını söyledi yine o anlık unuttum. Ama şimdi yine aklıma geldi , her an bir mesaj gelir diye korkuyorum. Her şeyden şüphe duyuyorum her adımı şüpheli geliyor. Annem bana yalan mı söylüyor yoksa doğruyu mu bilmiyorum. Bazı şeyler hiç mantıklı gelmiyor ben mi kuruyorum yoksa bilmiyorum. Annem sürekli çalışan biri ve genel olarak boş günlerini de benle geçiriyor ama bilmiyorum. Babamla ilişkileri evlilikten çok arkadaşmışlar gibi. Böyle bir kötülüğü hem bana hem babama yapma ihtimaline dayanamıyorum. Annem sürekli ben senin için yaşıyorum hangi şehire gidersen bile peşinden gelirim diyor. Bilmiyorum kendimi kötü hissetmekten ve tam unuttum derken yine aklıma geliyor. Ne yapmalıyım?
Gizli KullanıcıEşim ve geçmişte ailemle yaşadıkları sorunlar
Merhaba. Eşimle 12 yıllık beraberlikten sonra evlendim ve evleneli 5 ay oldu daha. Biz ilk evlenmek istediğimizde ailem beni vermek istemedi ve eşimin ailesi hakkında ağır ithamlar şeklinde konuştular sonunda başardık ve gelip beni istediler. Nişanımız düğünümüz çok güzel şekilde oldu. Ve ailem birdaha eşime o söylediklerini söylemediler. Özür bile dileyip hatalı olduklarını söylediler ama gel gelelimki en ufacık bir olayda bir tartışmada eşim o konudan uzaklaşıp hep ailemin ilk baştaki söylediklerine dönüyor. Aynı konuları ısıtıp ısıtıp duruyor. Ailemle görüşmek istemediğini söylüyor. Ailem ne evime karışır ne evliliğime kötü bir söz dahi çıkmadı ağızlarından
Gizli Kullanıcı
