Zihninizi Özgürleştirin

Kendimi boşluktaymış gibi hissediyorum

Ben yeni boşandım. Kendimi o kadar kötü hissediyorum ki;Hani bir uçurumun kenarına gelirsin de atlamak ile atlamamak arasında kalır ya insan öyle bir düşünce içindeyim. Karanlık bir kuyunun içindeyim sanki çıkamıyorum. Ben kendimi yalnız, çaresiz ve işe yaramaz birisi gibi hissediyorum. Bazen her şeyi bırakıp uzaklaşmak kurtulmak istiyorum. Geceleri düşünmekten uyuyamıyorum. Kurtulmak istiyorum ama ne yapacağımı da bilmiyorum. Nefes alamıyorum. Yardımcı olur musunuz.

Babam yaşında birine aşık oldum nedeni olabilir?

Selam, ben 26 yaşındayım 58 yaşında birine aşık oldum. Kendisi benim patronum. Bu duygular nasıl oldu bilmiyorum hiç bir şekilde anlam veremiyorum. Ne kadar vazgeçmeye çalışsamda bir türlü başaramadım. Ondan öncesi ve sonrası yokmuş gibi. Huzurluyum onun yanında. Onun o sevgisini hissedebiliyorum. Bu ilişkinin olmayacanı ve yanlış bir ilişki olduğunu biliyorum ama onsuzda bir şey düşünemiyorum. Bunu neden yaşıyorum? Ne yapmalıyım?

Belirsizlik sürecini nasıl atlatabilirim?

Merhabalar, benim bir arkadaşlığım var özel hissimin olduğu çeşitli nedenlerden dolayı oralara ilerleyemedik zaman, hazır olmama, zamanında hislerin olmaması gibi ben özel hislerimin olduğu biriyle devam edemeyeceğimi söyledim ama birbirimizi kaybetmek istemiyorduk ama sürekli sorunlar yaşadık. Bu belirsizlik benide çok yıprattı en sonunda karar aldık ve yıl sonuna kadar bir sonuca vardıralım dedim netlik istedigimi belirttim karşımdaki kişide kabul etti. Ben kendi yaptığımın doğru olduğuna inanıyorum belirsizlikle kendimi yıpratmak istemiyorum yinede onu bir karara zorlamak bence doğru ama yinede uzmanına sormak fikir almak daha doğru galiba cevabınız için şimdiden teşekkür ederim.

Sevgilime dissosiyatif kişilik bozukluğu tanısı konuldu, ne yapacağım?

Benim sevgilime dissosiyatif kişilik bozukluğu tanısı kondu 2 tane hayali arkadaşı var beni aradığında irem komşumuz dedi telefon numarasını at dedim attı ama numara yok sadece isim akşamları başka biri diğer zamanlar başka biri aynı duruma beni de dahilip edip demediğim şeyi dediğimi iddia etti inkar edince kızdı sonra be unutmuşumdur diyip geçiştirdim ama ben durum karşısında ona nasıl yaklaşıp bu durumun gerçek olmadığını nasıl söyleyeceğim çünkü biz seneye evleneceğiz

juju

Aile

Kilom yüzünden çocuklarıma yetemiyorum

Kendimi özgüvensizim kilom yüzünden ve ic hic birseye yetişemiyorum bazen çok kafama takıyorum çocuklarıma yetisebiliyormuyum acaba diye bazen eşime çok öfkeleniyorum sebebini söylüyorum ama sanki duvara konuşuyormuşum gibi hissettiriyor sadece bazen çok ağlamak geliyor bazende hiç konuşmak istemiyorum kimseyle evde kalmak istiyorum stres yapıyorum hatta bu yüzden çok yata çıktı her yerimde bazen bekarlığımı özlüyorum keşke şunları şunları yapardım diyorum ama

Sevdiğim çocuğun bana karşı hissi olmadığı için bitik durumdayım

Bazen durduk yere ağlamak istiyorum sevdiğim çocuğun bana karşı hiç bir hissi olmadığı için bitik durumdayım sürekli olumsuz şeyler düşünüyorum ve bu konuda kendime engel olamıyorum derslerimde başarısız olduğumda kendimi çok kötü hissediyorum ve bu beni daha az ders çalışmaya itiyor hoşlandığım çocuk gözümün önünde her gün ama olumlu bir sonuç almamaktan korktuğum için ona açılamıyorum bu duygularımla başa çıkabilmek için ne önerirsiniz

Özgüven sorunlarımı nasıl alabilirim?

İnsanların dediklerini çok umursuyorum hatta çoğunlukla onlar gibi olmak istiyorum çünkü onların arkadaş çevreleri var ama benim öyle büyük bir çevrem yok bu bana yeterince eğlenceli bir insan olmadığımı düşündürüyor. Onlar gibi olmak, onlara benzemek ve onlar gibi arkadaşım çok olan bir insan olmak istiyorum. Bu çevreyi nasıl sağlarım bilmiyorum kendimi bunun için yeterli de hissetmiyorum özgüvenim eksik bunun farkındayım ama nasıl özgüveni yüksek bir insan olunur bilmiyorum. Onlar ayakta durmayı becerebiliyor ama ben yanımda birisi olmadan kendimi eksik hissediyorum bu sorunu çözmede bana yardımcı olabilir misiniz lütfen?

Bana bir şey söylendiğinde kafama takma huyumdan nasıl vazgeçebilirim?

Ben 14 yaşındayım ve arkadaşlarımın benim hakkında söylediği olumsuz şeyleri bir hafta boyunca düşünebiliyorum. Mesela geçen hafta yaşadığım bir olayda ergenlikten dolayı saçım çok fazla yağlanıyor her gün yıkamama rağmen engel olamıyorum arkadaşım saçın neden bu kadar yağlı diye sorduğunda aşırı derecede utanıyorum benden kaynaklı olmadığını biliyorum ama gene de kafana çok takmıştım bu olayı da bana bu konuda yardımcı olabilir misiniz lütfen?

Mecbur kalmadıkça evden çıkmak istemiyorum, sosyal anksiyetemi nasıl yenerim?

Merhaba! Günlerce hatta haftalarca evde kalan bir insanım. Normalde dışarı pek çıkasım gelmez. Mecbur olmadıkça çıkmakta istemiyorum. Dışarıda işim olduğunda mesela sabah gideceksem geceden içimde ismini koyamadığım tuhaf şeyler hissediyorum. Dışarı çıkmadan önce hazırlanırken aşırı geriliyorum ve heyecanlanıyorum. Bunu her dışarı çıkarken yaşıyorum ve hiç hoşuma gitmiyor. Acaba sürekli dışarı çıkmadığım için mi yaşıyorum diye soruyorum kendime. Bundan nasıl kurtulabilirim?

Romantik İlişkiler

Eşimle tartışmalarımız çoğaldı ve cinsellik azaldı, bu durumu nasıl düzeltebiliriz?

Kocamla artık iyice birbirimizden uzaklaştık. Her dediği bana batmaya, her dediğine alıngan olmaya başladım. Büyük kavgalar olmasada tartışmalar yaşıyoruz. İletişimiz kopuyor. Cinsel hayatımızda artık iyice azaldı. Sürekli dışarı çıkıyor gün aşırı ya spor salonuna gidiyor ya da arkadaşlarıyla dışarı çıkıyor bu durum beni çok rahatsız ediyor. Genel anlamda da artık iyice uzaklaştık. Sohbet edemez olduk. Artık soğuduğumu hissediyorum. 2 yaşında bebeğim var. Onunda etkilenmesini istemiyorum. Eşimle ilişkimi nasıl düzeltebilirim? Dar bir süreçten geçtiğimizi hissediyorum?