Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Arkadaş ortamında sorgulanmak
Merhaba ben 4 sene önce muhafazakar biriyle sevgili oldum o dönem bazı fedakarlıklar yaptım o da yaptı onlar kadar muhafazakar değilim ama bir arkadaş ortamında olduğum için her yaptığım hareket yargılanmaya kötü gösterilmeye başlandı. En yakın arkadaşıma ne zaman bir şey anlatsam ya da bir şey söylesem diğer tarafa gidip konu oluyordu biz ayrıldık. Bu kişi beni sevdiğini uzaktan duyurmaya başladı ama ben yaşadıklarımdan sonra kendi hayatıma döndüm hala göndermeler devam etti ama bir yandan da kendi hayatına devam ediyordu onu yine aynı çabaları benden bekledi bana büyük hatalar yapmıştı zamanında onu yine de aradım onun istemediği gibi olduğum için doğru olan bu dedi ama ben bunu yakın arkadaşıma anlatmadım. Yakın arkadaşım bana alttan alta laf sokmaya başladı. Ben de ona laf soktum. Sonra beni kötü ilan etmeye başladılar zamanında içimiaçtığım şeyler üzerinden hayatımı sorgulamaya başladılar başkası var imaları başladı evde yalnızım ne yaptığımı merak etmeye başladılar her hareketim yargılanmaya başlandı. Resmen beni sorunlu göstermeye odaklandılar. Yalnızım arkadaşım yok diye hayatımı didiklemeye başladılar. Ben de ne istediğimden emin olamıyorum ama hemilişki hem arkadaşlık çok yordu kendimi açıklasam bile artık yaşananlar da yordu susup kenara çekildim artık. Arkadaşım kendiyle bir derdim olduğunu onu kıskandığımı düşünüyor. Ben yolumu bulamıyorum. Zamanında fedakarlıkyaptımama bu ortamıniçindehep onlarauyumlu olmambekleniyor.
Gizli Kullanıcı
Bir şey yapmak istemiyorum yaptığımda da nefes nefese kalıyorum. Ne yapabilirim?
Slm hiç. Birşey yapmak istemiyorum yaptigimdada nefes nefese kalıyorum. Zaten 100 kg oldum yemiyorum yemek yapmak bile istemiyorum 3 tane çoçuğum var 18 -16-14 yaşlarında birak sonra yParsin diyorum sonra hiç gelmiyor bu yaziyi yazmayi bile üşendim hayalimi nasil düzene. sokabilirim psikoloğa gittim sadece beni dinledi aha bana buraya gel git düzelceksin diyor altı seans gittim hiçbir değişiklik yok yani
Gizli KullanıcıAile ortamım bana uygun değil
Ailemle anlaşamıyorum yeterince sevilmediğimi düşünüyorum bu konu canımı sıkmasa bile adaletsiz davranmaları beni sinirlendiriyor söyledikleri şeyler çok ağır geliyor ve sesimi yükselterek hakaret veya küfür ederek karşılık veriyorum onlar evde yokken çok mutluyum geldiklerinde üzülüyorum veya dışarıda cok mutluyken eve geldigim anda durduk yere sinirleniyorum onlardan nefret etmiyorum ancak uzak olmak istiyorum hayallerimden birisi tek yaşamak ne yapmam gerek sinir için kapsül pasiflora tarzı şeyler kullandim ancak sakinlesmiyorum cok strese giriyorum ve bu cildime sağlığıma kiloma yansıyor suan icin ailemden uzak kalma durumum yok onlara nasil daha fazla katlanabilirim
Gizli KullanıcıKafamda birini ve geçmişi nasıl daha az düşünebilirim?
Kafamda nasıl ayrılacak olduğum eşimi ve geçmişi daha az düşünürüm ve moralimi her gün aynı seviyede yüksek tutarım Bu konuda destek istiyorum Eşimin beni aldatması beni çok çok üzdü 5 yıldır bu konuyla boğuşuyorum Yoğun mesaide bir işte çalışıyorum ve 2 tane 14 ve 17 yaşında lgs ve yks sınavına girecek erkek ve kız çocuğum var Evliliğimizin 20. Yılı ve çok yalan söylediğni tespit ettim 15. Yılımda beni aldattığını tespit ettim ve af diledi 16. Yılımda yine yaptı yine af diledi evden 3 ay gönderdim geri geldi sonra evde bol bol tartıştık onun beni sevmediğini hissettim bir iki numara daha yakaladım inkar etti en son watsapına girdim 2 ayrı kadınla cinsel içerikli mesajlarını gördüm o günden beri çok konuşmuyoruz Çocukların sınavını bekliyoruz Ayrılacağız ama o hiçbir şey olmamış gibi davranıyor Bu beni çok rahatsız ediyor
Sera2127Kaygı ve endişelerimi nasıl ortadan kaldırabilirim ?
Geçmiş ilişkilerimde yaşadığım kötü tecrübelerden dolayı şu anki ilişkide takıntıları ve kaygılarım var bunu aşıp iyi bir ilişki yaşamak istiyorum. Sorunsuz güvenli ve saygılı bir ilişki yaşamak istiyorum sevgilim zor bir karakter ve işkolik bazen kendimi ikinci plana atıldığımı hissediyorum bu da beni mental olarak yoruyor. ayrıca antidepresan bırakma sürecindeyim bazen gelgitlerim olabiliyor takıntılarım tetikleniyor. Profesyonel bir Yardım almak istiyorum
Gizli Kullanıcıolmasamda olur gibi hissediyorum
çevremde sadece belirli kişiler var onlarda benimle değil en yakın arkadaşımsa sanki benden utanıyor benimle zaman geçirmiyor senelerdir arkadaşız bir tane bile fotoğrafımız yok babam beni hiç aramıyor annemse cogunlukla benden sinirini çıkartıyor birinden hoşlanıyordum ama sonra ilişkimizi arkadaşlığa dönüştürdü sesimi çıkarmadım duygularımı bastırmaya çalıştım ama işin sonunda anladığında her şey berbat oldu sanki tek suçlu ben mişim gibi davranıyor herkes sadece hayatımsa düşündüğüm her şeyi rahatça söyleyebileceğim beni yargılamayacak birini istiyorum mesela kitap okumamı dinleyecek birine ya da benimle gerçekten zaman geçirmek isteyen birine beni merak eden birine 1 aydır yemek yiyemiyorum doğru düzgün hep kusuyorum ama bunu bile kimse bilmiyor çünkü kimse sormuyor hapşurduğumda bile çok yaşa demiyor kimse o derece her şeyin bu kadar kötü olmasını kaldıramıyorum
Gizli KullanıcıÇalışkanım ama kaygım mükemmeliyetle beni eksik hissettiriyor, cildime bile yansıyor.
Aslinda cok caliska birisiyim psikoloji ogrencisiyim ama herseyi asiri kaygilaniyorum dersde iletisimde ve cildime yansidikca daha cok uzuluyorum sanki birsey mukemmel olmasa ben eksik olucam. Eskiden boyle degildim sinav senem ve bazi sosyal medyada yasanilan haksizlikdan sonra boyle oldum. Sanki tetikde kalmisim gibi her an uzulucek birsey ariyorum,keske hicbirseyi kafama takmasam bu kadar buyuk tepkiler vermesem cunki boyle hayat yorucu. hayatim aslinda duzenli olunca cok iyi hissediyorum ama stress olmasa bile kafaya takilacak uzulecek seylerle karsilasiyorum.
Gizli Kullanıcıpartnerim benden önce cinsel bir birliktelik yaşamış aşmak da zorlanıyorum
Daha önce yazmıştım 1 ay oldu partnerim benden önce cinsel bir birliktelik yaşamış. Aileler tanıştı nişanımız olacak. Yanımdayken her şey yolunda ama uzakta olunca sürekli tetikleniyorum. Bugün HPV aşısı oldum ola ki bir hastalık falan olursa diye ona yakıştıramıyorum o bu konuyu açtığımda konuşmuyor yatıştırmıyor beni sanırım aşamayacağım zihnimde türlü türlü senaryolar türlü türlü cinsel fanteziler dönüyor ben daha önce cinsel bir birliktelik yaşamadım çok üzülüyorum. İkimizde inançlı insanlarız yaptığı şey beni tiksindirip soğutuyor. O unuttum dese de tövbe ettim dese de kabullenemiyorum. Çıkmazdayım. Aslında iyiydim ama bugün yine tetiklendim aşıyla beraber. Onu seviyorum ama bunu haketmediğimi düşünüyorum. İnancıma göre doğru bir durum değil ama iyi bir insan beni seviyor ilerde sorun yaşayabilir miyim on dokunabilir miyim bilmiyorum. Şu an inancımdan dolayı zaten mesafeliyim. Kaygılarım beni mahvediyor.
Gizli Kullanıcıbağlanma kökenimi öğrenmek isterim?
merhaba betül hocam ben size unutamadığım sanal ilişki sorusunu sormultum yanıtınızı çok beğendim her zaman ki gibii. . bana son satırlarda sunu demissiniz '' İsterseniz bu bağlanmanın kökenini (çocukluk temaları, terk edilme korkusu, idealize etme eğilimi gibi) yeni bir soruda daha derin çalışabiliriz. Eğer düşünceler takıntı boyutuna ulaşıyorsa bireysel danışmanlık desteği süreci hızlandırır. Şu an çaresiz değilsiniz; sadece yasın içindesiniz. Yas geçer, ama anlamlandırılırsa daha sağlıklı geçer. ''bende buna ithafen şunları demek isterim size. benim küçüklüğüm çok kötü bi evde ailede geçti. travmalarım var fazlasıyla. . babam bizi bırakmakla tehdit ederdi mesela annem ise saftı bişey yapamazdı koruyamazdı bizi. bende haliyle çok panik olup diken üstünde yaşardım kaygılıydım hep. . kavga çıkacak mi yine babam annemi dövecek mi bizi bırakıcak mi bırakırsa ne yaparım derdim hep içten içe hep bi korku ve çaaresizlik vardı. tam anlamıyla sevgi güven göremedim ben ailemden. bu sanaldaki çocukla ilhgili de acaba beni bırakır mı sanal sonuçta baskasından hoşlanma ihtimali var beni terk eder mi der kendimi aşırı strese sokar kavga çıkartırdım abuk subuk şeylerden. vb. .. .. beni çok yıprattı onla olan şeyler çok anlam yükledim ilk defa birine bu kadar anlam yükledim kendime hayret ediyorum hala da neden diye yani. .. . bunları yazmak istedim size.
Gizli Kullanıcıİkinci evliliğim eşimin yetişkin oğlu ile anlaşamıyorum yardım eder misiniz?
Slm 8 senedir 2. eşimle yaşıyorum 20 li yaşlarda oğlu var ve başka şehirde okuyor,ben eşimi çok sevdiğim oğluyla ve üst katta oturan demans hastası olan annesi ile yaşamayı kabul ettim,Oğlu daha 1 yasinda iken anne baba sorunlu şekilde ayrılmışlar ve benden 3,4 sene öncede kısa süreli bi evlilik yapıp ayrılmış,bu cocuk hiç babasını tanımadan büyümüş,bu yüzden annenin verebildiği sevgi ile büyümüş,ve sonra ben hayatlarına dahil oldum, ilk başlarda ufak olduğu için snrm beni kabul etti sevdi diye düşündüm ama büyüdükçe benden nefret ettiğini ve aşırı sekilde annesini kiskandigini farkettim ,bazen tartışma olunca annesiyle bana zarar verebilecek davranış sergiledi,alttan aldim aramizda baba oğul diye bir ilişki mevcut değil abi diyor bana bende ona oğlum demek istemiyorum çünkü iki evladım var,tüm yaptığım pişmanlık diye düşündüm yillardir böyle bir ortamın içinde olmak beni çok baskıladı, çocuğu olan bir kadınla yaşamak zor ve başka bir şehre yada tatile bile gidemiyoruz ve annesi 2 senedirhasta ve yalnız birakamiyor haftasonu cikamiyoruz dışarı artık, annesine ve oğluna toz kondurmuyor ,ara ara sırf oğluyla anlaşamadığımiz için kisa sureli aramizda ayriliklar yaşadık ama sevdiğimiz için barısiyoz,oğlu artık bir yetişkin ama asosyal mlsf ,ufakken hep ezilmiş babasız olduğu için, yıllardır aramadığı babası birgün aramış annesi vasıtasıyla 3,4 senedir öz babasiyla görüşüyor yardımcıolun
Gizli Kullanıcı
