Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Kaygımı kafada kurmamı nasıl azaltabilirim
çok kafada kuruyorum çok takıyorum herşeyi ama ve bu beni rahatsız ediyo en ufak ağrıda ölücek miyim oluyo olmayan şeyleri oluyo gibi hissediyorum kuruyorum kendi kendimi yiyorum çok rahatsız oluyorum artık bunda evde duramıyorum olmicak şeyi olucak gibi hissediyorum kötü oluyorum rahatsız ediyo artık beni napıcam diye düşünüyorum kaygılarım çok ama çok artıyo ve artık delirdim mi diye çok korkuyorum
Gizli Kullanıcı
Duygusal boşluk
Merhabalar 41 yaşındayım 7 yıl önce bir evlilik yaptım ve eski eşim uzun süredir hayatımda olan biriydi evliliğimizin 3. ayı hamile olduğumu öğrendim ama anneliğe hazır değildim ve buna sevinemedim bile 7 aylık hamile iken eski eşimin uykusunda sevgilisinin adını sayıkladığını duydum ve o gün aldatıldığımı öğrendim benim için ilk yıkım o gün başladı sonra çocuğumuz doğdu ve 3 ay sonra eski eşim istediğim hayat bu değil dedi ve gittiBana sormamıştı benim istediğim hayat bu mu diye tek başıma küçücük bir çocukla hayatta kalma moduna geçtim içimde büyük bir öfke ve hayal kırıklığıyla annelik yapmaya çalıştım ve elimden gelinin en iyisini yaptım Oğlum biraz büyüdükten sonra terapi ve ilaç desteğine başladım şimdi daha iyi gibiyim ama artık duygularım yok gibi yani duygularımı hissedemiyorum içimde bir boşluk varEn kırıldığım ise oğlum babasıyla bağ kurdu ama benimle kaygılı bir bağı var onu çok seviyorum ama duygularımı hissedemediğim için ona duygusal aktarım yapamıyorum ve kendimi bu konuda suçlu hissediyorum
Gizli KullanıcıPsikolojik Sorunlar
Merhaba hocam. Nişanlım ile yaklaşık 2. 5 yıl önce tanışmış ve yaklaşık 1 yıl önce nişanlandık. O dönemlerde güzel bir dernekte çalışıyor ve nişanlım ise okul müdür yardımcısı idi. Maddi sorunumuz hiç yok, çok mutlu ve üzerine evliliğimiz için birçok eşyamızı aldık. Zamanla subaylık sınavını kazandım ve eğitime gidip yapamayacağımı fark ettikten sonra dönmek zorunda kaldım. Bu durum bizi mahvetti. Şu an işsizim ve düğün v. s ertelenmek zorunda kaldığı için hiç sağlıklı değiliz. Özel sektörde çürümektense KPSS çalışmaya karar verdim ve o yolda gidiyorum. Fakat işsizlik süreci, parasızlık, maddi borçlar, üzerine hergün nişanlımın harika bir sektörde iyi kazandığını bilmek, çevresel baskılar, yalnız kalmak, tek başına başaramıyor olmak, nişanlımın fazla mantık üzerine bir kişiliği olmasından dolayı öfke ve sinirlerini kontrol edememesi ve benim de artık bu işte kontrol edebilir tarafımın olmaması, değersiz hissetme, başarısız olmak, yetersiz olmak gibi birçok psikolojik problemlerle karşı karşıyayım. Bu süreçte birbirimizi çok yıprattığımızı bu durumu sağlıklı bir şekilde yönetemediğimizi ve yollarımızı ayıralım gibi Medeni konuşmalar yapmamıza rağmen birbirimizden harici asla kimsenin olamayacağını sürekli beni çok sevdiğini fakat en ufak bir durumda ben veya onun yaşadığı öfke patlamalarından sonra bunun zararının sadece bana olduğu çünkü kendisinin bir uğraşı var sonuçta gibi durumlar var ve asla yönetemiyorum. Elim kolum bağlanmış durumda.
Gizli Kullanıcı2senedir hastalıklarla uğraşıyorum. Ve artık katlanamıyorum.
Troid hastasıyım insülin direncim var 2sene önce kolum kırıldı sinir hasarı kaldı 2 senede 6 kere sinir işlemi bir kere göğüs cerrahisiyle sinirlerim yakıldı tek taraflı ter bezim alındı şimdi bir ameliyat kararı almam lazım ve bu süreç aşırı yıprattı çok yoruldum bunaldım evden çıkamıyorum ayrıca ilacı kullanıyorum nasıl baş edicem bilmiyorum artık katlanamıyorum ağır ilaçlar kullanıyorum kendimi iyi hissetmiyorum sanki çöküş yaşıyorum. Hayatımın en psikolojik zor zamanını yaşıyorum hersey üstüme geliyor herkes bişey diyor
Gizli KullanıcıAblam benimle sürekli tartışıyor ve ailem ona inanınca zoruma gidiyor ve ağlıyorum
Bi olay oldu ablam beni suçladı ben anlattım olanları inanmadı anneme söylemiş annem babama söyledi babam geldi bana bağırdı olayı anlattım yinede ablamı savundular anlattıkça anlaşılmadığımı anlayınca doldum ve ağladım sonra da bana sen çok kincisin vicdansızsın dedi ailem ne yapacağımı nasıl toparlanacağımı bilmiyorum umursamaz biri olmak istiyorum ağladıkça kendime üzülüyorum yıpranıyorum anlatsam da anlamıyorlar ve ben bu şekilde hayatıma devam etmek istemiyorum
Gizli KullanıcıNarsist olduğunu düşündüğüm sevgilimi nasıl geri kazanabilirim ?
Erkek arkadaşım her hareketimden şüpheleniyor ve benimle konuşmak isteyen her erkeğe tepki gösteriyor iş yerinde bile hiçbir erkekle konuşmamı istemiyor hiçbir erkeğe güvenmediğini söylüyor bütün sosyal medya hesaplarım da onda var ve buna rağmen sürekli telefonumu kurcalamak da istiyor en ufak bi tartışmada ayrılmak istiyorsan söyle bana diyor her kelimemin altında bişey arıyor gidersen git diyo çok rahat davranıp ondan iğreneceğimi söylüyor sürekli bana bağırarak konuşuyor özellikle telefondayken onu kızdırdığımda kapat telefonu diye bağırıp yüzüme kapatıyor bana beni istemiyormuş beni sevmiyormuş gibi davranıyor beni önemsemiyor ama ben ondan ayrılmak istediğimde de ağlıyor bırakmıyor barışınca da yine aynı şekilde davranmaya devam ediyor duygularıma önem vermiyor kafasında sürekli kuruyor kendime bakım yapmamı istemiyor makyajıma güzel giyinmeme izin vermiyor sürekli ona yalan söylediğimi düşünüyor ama görüşmediğimiz 1 gün yok
Gizli KullanıcıBağlanma sorunu
Merhaba 6 yaşında bir oğlum var 3 aylık iken babayla ayrıldık yaklaşık 2 yaşa kadar baba hayatımızda aktif değildi tüm sorumluluk bendeydi ve destek çevrem yok denecek kadar azdı pandemi dönemi ve 0-3 yaş çok kaotik geçti ve güvenli bağımız oluşmadı sanırım babasıyla 2,5 yaşından beri çok aktif ve onu çok seviyor beni sadece ihtiyaçlarını karşılayan bir anne olarak görüyor sanki ve bu bende yetersizlik hissi oluşturuyor
Gizli KullanıcıŞu sıralar kafam çok karmaşık
Uzak mesafe ilişkim var 1 senede 2 defa buluştuk 2. buluşmamızda 4 gün vakit geçirdik kendi şehrime geri döndüğümde duygusal çöküş yaşadım zaten hazırlık senesinde olduğum için haftanın 2 günü okul her gün 10 saat telefon 1 aydır her gün özlemden ağlıyorum şuan biraz ondan uzak hissediyorum hissiz gibiyim herkese karşı sanki bir daha onunla mutlu olamam gibi onu çok seviyorum zamana mı bırakmalıyım
Gizli KullanıcıArkadaşlık ve ilişkilerin verdiği zararlar
Merhaba ben en yakın arkadaşıma zamanında içimi açmıştım yaşadığım ilişkiden bahsettim. Sonra onun her yanlışında her özel gününde yanındaydım. Sonra ben o arkadaş grubunda bir ilişki yaşadım. O kişide başkasını unutamamıştı ama ben ona baştan dürüst oldum her konuda. O da bana unuttuğunu söyledi zaman içerisinde söylenen yalanlar sürekli insanların aralarında dönen konuşmalar en sonunda benim verdiğim tepkilerle bitti bu ilişki. Arkadaşların arasında olduğu için herkes oturduğu yerden çekiştirmeye güya yanımda olmaya çalıştılar ama değillerdi. En yakın arkadaşıma benim dedikodumu yapan kız erkek arkadaşımın grubundandı. Resmen arkadan bakalım ne yapıyor diyerek izlediler beni. Arkadaşım ona verdiğim sırlar üzerinden bana alttan alta laf sokmaya başladı. Benim hakkımda atıp tutmaya başladı. Onun bütün yanlışlarını bildiğimi diğer tarafa ima edince bu sefer beni hiç tanımamış gibi ağzımdan laf almak için yalnızlığımı kullanarak diğer tarafa bilgi veriyordu. Ben bunu görüyordum. O ilişkiye dönmediğim onların istediği muhafazakar insan uyumlu insan olmadığım için beni paragöz o. . aklınıza gelebilecek tüm sıfatlarla denediler suçladılar. İlişkim üzerinden dalga geçmeye başladılar. Sanki bunları ben yapıyormuşum ben onlarla dalga geçiyormuşum gibi gösterdi diğer tarafa. Ben 3 sene boyunca sessizce sevdim ama dönmedim. Çünkü başkasıyla ilişki yaşadığımı kimsenin beni kabul etmeyeceğini biliyorlar çaresizliğimi yalnızlığımı bildikleri için bana her türlü muameleyi yapıyorlar. Sesim çıkmaya kendimi savunmaya aynı davranmaya başlayınca beni kötü ilan ettiler.
Gizli Kullanıcıkaygı ve öfke krizlerini nasıl yenicem
kaygı anlarında kriz geçiriyorum tetikleniyorum öfkemi kontrol edemiyorum eski ilişkimde yaşadığım sorunlar şimdiki ilişkime yansıyor uzak mesafe ilişkim var yaşadığımız kavgalar tartışmalar yüzünden sevgilim ayrılmak istedi ayrılmadı pişman oldu 14 aydır beraberiz onu çok seviyorum ama onun beni gercekten sevdiğini nasıl bilicem. ya benden ayrılırsa tekrar telefon açmayınca mesaja bakmayınca çok tetikleniyorum onu çok seviyorum kaybetmek istemiyorum asla yardım edin
Gizli Kullanıcı
