Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Toksik arkadaşlık
Yaklaşık sekiz aydır arkadaş olduğum biriyle sorunlar yaşıyorum. Başta ona güvenip her şeyi paylaştım ama zamanla beni kullanmaya başladı. Kendi yapmak istemediği şeyleri bana yaptırıyor, sınırlarımı umursamıyor. Özel hayatımla ilgili bilgileri iznim olmadan başkalarına söylüyor, bu beni çok rahatsız ediyor. Benim sosyal medya şifrem onda onunkinide bende vardı benim hesabımdan baskalari hakkında konuştuğu şeyleri delil olarak kullanmam için silmiş mesajları ve kendi şifresini değiştirmis muhtemelen beni suçlu gösterecek şekilde mesajları arkadaşlarıma gösterip beni tehdit edecek ben ne yapacağımı bilmiyorum ve çok korkuyorum Bana karşı saygısızca davranıyor ve bu durum beni hem psikolojik hem duygusal olarak çok yıprattı. Kendimi yalnız, değersiz ve güvensiz hissediyorum. Artık sağlıklı, karşılıklı saygı ve güvene dayalı arkadaşlıklar kurmak, kendimi daha iyi hissetmek istiyorum. Kendime ait bir çevre kurmak istiyorum kimseye güvenemiyorum sorunu kendimde aramaya başladım lütfen bana yardım edin.
Gizli Kullanıcı
Çok stresliyim bunun bir çözümü yok mu
üniversitedeyim okurken çalışıp aileden destek almıyorum bu zamana kadar psikolojimin bozulduğunu vs hissetmemiştim ama artık geceleri nefes darlığı yaşıyorum kafamı dağıtmak istiyorum çoğu zaman neyi bu kadar düşündüğümü bilmesemde sürekli düşünmekten başım ağrıyor uyuyamıyorum gün içinde gayet gülen güldüren ve komik bi insanım ama kendimle başbaşa kaldığımda gerçek benin kim olduğunu anlamakta zorluk çekiyorum napmam gerekiyor çözümü var mıdır acaba ?
Gizli KullanıcıEşim kendi kök ailesine beni ekledi yeni bir aile kuramadı
Merhaba, eşim kendi ailesiyle ortak iş yapıyor. Bu aile şirketine kardeşi de katkı sağlıyor. Yatırımlarını bu şirket için gerçekleştiriyor. Bizim ortak bir karar ile ileriye dönük yatırım yapamayacağımızı sadece kendi şirketlerini, işlerini büyütmek adına bir yatırım yapabileceğini söylüyor, ben ileriye dönük beraber ortak karar ile bir yatırım yapmamız gerektiğini söylediğimde çılgına dönüyor. Sorun şu ben eşimle ortak karar alamıyorum kısaca bana fikirlerime saygı duymuyor ne yapmalıyım
Gizli KullanıcıDeger görmemek beni üzüyor ne yapmalıyım
Gittiğim çoğu iş yerinde kadınlarla beraber çalışıyorum ben de bir kadınım Nazik sevecen anlayışlı olmama rağmen iş yerinde pek görünmüyorum sohbetler sırasında pek dinlenilmiyorum bunu gittiğim çoğu iş ortamında yaşadım Bu durum beni üzüyor beni değersiz yetersiz hissettiriyor  Ben de bu yüzden içe kapanıyorum Sürekli ben ne yaptım neden bana böyle davranıyorlar diye kendimi sorguluyorum Çok güzel ve akıllı kadın olduğunu söylerler İş yerinde değer gören arkadaşlarım ise çok konuşkan çok eleştirel ve Nezaketli olmayan insanlar bütün insanlar değer görüyor seviliyor ve saygı duyuluyor Bunlarla karşılaşınca çok üzülüyorum kendimi kötü hissediyorum sizce ne yapmam gerekiyor
Gizli KullanıcıÖzgüven eksikliği ve yeme bozukluğu
Çok kilolu olduğum için kendimi inanılmaz çirkşn ve kötü hissediyorum ve bu beni yemeğe daha çok itiyor yedikçe yiyorum sağlığım çok kötü etkileniyor eşime karşı cinsellikse daha l tü etkileniyor çopu zaman reddediyorum arkadaşlarım arasında kendimi çok özgücensiz hissediyorum sinir basoyor böyle olunca bu sefer yakın çevremle aram bozuluyor iyice kendi halime kalıyorum sürekli yatasım uyuyasım geliyor hiç bir şey yapamıyorum yemek yiyorum sürekli gizli gizli yiyorum kimse görmesin diye yediğimi kusuyorum yedikten sonra biri yemek teklif etse yine yiyorum
Gizli KullanıcıAilem sanki çocuğum gibi oldu
Sanki ben ailemin çocuğu değilim de onlar benim çocuğum gibi onların hatalarının sorumluluğunu sürekli ben üstleniyorum ve düzeltmeye çalışıyorum tam kendi hayatım var derken yine çıkıyorlar bir yerden hayatımı mahvediyorlar kendim için birşey yapamaz hale geldim işe gidiyorum maaşımı alıyorlar hem maddi hem manevi sömürüyorlar sürekli kavga ediyorlar bazen intihar düşüncesine giriyorum sonra yaşamam gerekiyor diyorum ve bitiyor bir sürü borca soktular sevgilime karşı küçük düşürdüler ondan da borç aldılar ve hala vermediler kendileri de borç içindeler ve çevreye de borçlanıyorlar babamın bağırış annemin ağlayış sesi hep kafamın içinde çıkmıyor bazen etraf sessizken bile babamın bağırmasını duyuyorum ve istemsizce nefesim daralıyor kaygılanıyorum panik oluyorum yine mi sinirlendi acaba diye kardeşime okul harçlığı ayarlamaya çalışıyorum hep ben çabalıyorum gerçekten çok yoruldum ikisi de çalışmıyor ben onlara bakıyorum hep keşke beni bu dünyaya getirmeselerdi artık napacağımı bilmiyorum anlık sinir patlamaları yaşıyorum psikolojik problemler yaşıyorum uykusuzluk sürekli düşünme kendimi rahatlatacak hiçbir şey yok çevremde kaçıp gidebilsem keşke bana bir akıl verin lütfen
Gizli KullanıcıOnun bana aşık olmasını nasıl sağlarım
Evet bazen çok karmasik davranıyor seviyor mu sevmiyormu anlayamıyorum ama anlamak istiyorum peki ben ne yapsamda o adam bana aşık olur beni birazda olsa beğenir aramızda yaş var büyük benden ama aşkın yaşı yok derler kendimi ne kadar unutmak istesemfe olmuyor bari o beni beğensin istiyorum yada onun ve erkeğin sevmesini nasıl anlarım Noluurr yardımcı olun bana
Gizli KullanıcıErgen kızıma nasıl davranmalıyım?
Kızım bu sene üniversite sınavına girecek ders çalışmıyor internette zamanını geçiriyor . Ders çalış dediğim zaman kavga çıkarıyor . Evde huzurumuz kalmıyor. Hiç umrunda değil sanki aslında çalışsa başarılı olabilecek bir öğrenci fakat isteği yok. Karismayayim diyorum fakat bütün gün boş boş oturması beni çok üzüyor kendimi tutamıyorum ders çalışması gerektiğini sınava az kaldığını söylüyorum konuşmam hiç işe yaramıyor. Nasil davranmalıyım bilemiyorum çok üzgünüm kırıcı sözlerde oluyor aramızda lütfen bana yardımcı olun . İnsanın evladı olunca ne yaparsa yapsın diyemiyor bütün gün internette telefonda zaman geçirmesi bu süreçte beni çok üzüyor. Cabasi yok malesef. Okumaktan başka çaresi de yok onunda farkında aslında
Gizli KullanıcıYeni başlangıç yapıcam ama bazen endişe ediyorum?
merhaba hocamm. .. ben biraz sevdiklerime karşı gerçi duygusalım ve alınganımdır. mesela yakında izmire çalışmaya gidicem kardeşimin yanına otele. ilk defa şehir dışında çalışıcam ve bazen biraz kaygılı hissediyorum ama çok değil hocam bilmediğim için tabi belirsizlik oluyor zihnimde. ve kardeşimin ortamı orda var 4 5 kişilik sevgiliside var. ama bende ne sevgili var ne ortam en azından orda yok ortam. ondan bu durum biraz beni düşündürüyor hani gidicem ama ya kendimi oraya ait hissetmrzsem bir sevgilim yok bana destek çıksın yanıma gelsin vs vs felan ama kardeşimin ne güzel var. onların yanında sıkılırsam gibi düşünceler hakim aslında kendi değerimin fakrındayım özgüvensiz olduğumu da cidden düşünmüyorum ama yine de böyl edüşünceler geliyor aklıma bana ne önerirsiniz. ..
Gizli Kullanıcıİletişimimi nasıl kuvvetlendiririm?
İnsanlarla iletişim kurarken tahammül seviyem in azaldığını düşünüyorum. Daha önce insanlara ön yargı ile yaklaşmayan bir insandım. İnsanları dinler onları anlamaya çalışırdım. Empati kurardım. Şimdi ise insanlar üzerinde peşin hüküme varıyorum. Belki bu karşımda konuşanın konuşma tarzı ile de alakalı ama tahammül seviyem eskiye nazaran az. Argo kelimeler kullanmadan konuşabilen bir insan iken küfür ve argo artık normalmiş gibi gelmeye başlıyor. Eskiden küfür etmemeye çok dikkat ederdim şimdi alilemin yaninda da bazen ağzımdan kaçırıyorum. İnandığım yanlış da olsa savunmak istiyorum o derecedeyim insanlarla iletisimdeylen. Eskiden sık kitap okuyordum bu son zamanlarda kitaplara odaklanamiyor ve başladığım kitapların sonunu getiremiyorum. Bu bağlamda iletişimimi eski sağlığına kavuşturmak ve konuşma dilimi duzelmede yardimci, insanlarla iletişimimi üst seviyeye çıkarmada yardımcı olacak tavsiyelerinizi almak isterim. Bu konular ile alakalı okuyunca düşünce yapımı değiştirecek ve kendimi iyi hissettirecek ne gibi kitaplar okumamı tavsiye edersiniz.
Gizli Kullanıcı
