Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Konfor alanından çıkmam mümkün mü?
Birileri benden bir konuda desteğinde olası çözümleri sunabiliyorken söz konusu kendim olunca sorunlarımı nasıl çözeceğim bilemiyorum. Sürekli evdeyim çok az arkadaşım var. Dışarı çıksam nereye gideceğini bilemez oluyorum. Dışarı çıkacak diyorum sonra karar değiştiriyorum. Bu sorunumu nasıl aşabilirim. . daha aktif bir yaşama nasıl geçebilirim. Maddi anlamda sıkıntılarım da var. Önerinizi önemsiyorum. Teşekkürler.
Gizli Kullanıcı
Retroaktif kıskançlıkla ne yapmam gerekiyor?
Merhabalar kız arkadaşımla 5 yıldır beraberim güzel mutlu bir birliktelik yaşıyoruz. Şuan da ve gelecekle ilgili aramızda bir sorun yok. Sadece ben sevgilimin geçmiş ilişkilerine geçmişte yaşadığı cinsellik vb. Her şeyi kafama takıyorum ve zihnimde sürekli bu konuyu detaylandırıyorum. Bu yüzden ilişkime konsantre olamıyorum ve bu beni ve karşımdaki insanı huzursuz ediyor. Mutluluğumuzun önüne geçiyor. Bunun için ne yapmam gerekiyor yardımcı olursanız sevinirim.
Gizli KullanıcıReddedilme ve hayata küsme ile nasıl başa çıkabilirim?
Merhabalar ben 22 yaşında bir gencim ve bundan tam 2 ay önce 2 senedir görüştüğüm ve aşık olduğum kız tarafından sırf "eski sevgilimi unutamıyorum" bahanesiyle reddedildim ve sonrasında eve geçerken beni sözde "arkadaş" olarak gördüğünü birbirlerine onca hakaret engelleme ayrılma (2 yılda 4-5 defa) olmasına rağmen birbirlerini hala sevdiğine inandığına dair bir mesaj attı 2 sene boyunca güzel bir iletişimimiz ve birçok ortak yönümüz de vardı resmen ruh eşimi bulmuş gibiydim onunla flörtöz konuşmalarıma ve jestlerime de olumlu karşılık veriyordu ciddi anlamda maddi manevi yatırım yaptığım birisiydi ona çiçek aldım sınavlarında yardımcı oldum özellikle mezuniyet sınavından geçip mezun olmasında payımı o da inkar edemez ilk buluşmada hesabını ödeme vs ve bana özgüvenli olduğumu ve zaman giysilerime üstüme başıma da iltifatlar ediyordu aile özelime kadar sorular sorma ve kendi aile özelini ve sorunlarını detayına kadar bana anlatırdı ve onunla tanışmadan 5 sene önce ben kuran'a el basıp yemin ettim bir daha hiç bir şekilde bir kızla aşkımdan ölsem bile girmeyeceğim diye sanki doğru kişi oymuş gibi kader bana öyle hissettirdi inanın artık hiçbir şey yapmak istemiyorum hayattan zevk alamıyorum yaşamdan soğudum artık hiçbir şey istemiyorum tek isteğim ıssız eski bir barakada olsa orada sonsuza dek kalıp ömrümün sonuna kadar orada kalmak içimden hiçbir şey gelmiyor uyuyamıyorum artık benim anlatacaklarım bu kadar cevabınız için şimdiden teşekkürler
Gizli KullanıcıSevgilim, ondan beklediğim romantizmi neden vermiyor?
Merhabalar, 10 aylık bir ilişkim var ilişkinin ilk aylarında partnerimin maddi olanakları yeterli düzeyde değildi bunu bildiğim için onu zora sokmak istememiştim; çiçek, hediye gibi beklentilere girmedim bir kez çiçek toplamıştı bana ve hala o çiçeğin beni ne kadar mutlu ettiğini kendisine söylüyorum fakat son 6 aydır düzenli bir geliri var ve birkaç kez de çiçek talep etmeme rağmen bunu yerine getirmedi, küçük şeylerden mutlu olduğumu bilmesine karşın da sürprizlerde bulunmuyor, ona vermiş olduğum rahatlıktan dolayı bunları yapmak zorunda değilmiş gibi hissettiğini bu nedenle bana "romantik unsurların az olmasından kaynaklı olarak ilişkide kendini değersiz hissetme" demişti. ama bu durum beni üzüyor ve değersiz hissettiriyor. ekonomik şartları önceki ilişkilerinde de uygun olmamasına rağmen diğer sevgililerine benim talep ettiğimden daha fazlası bir romantizm ile yaklaşabilmiş. sizce ne yapmalıyım? durumu partnerime birçok kez açmama karşın bana "sana hiçbir zaman yetmeyecek hep daha fazlasını istiyorsun" dedi. Benim istediğim pahalı hediyeler ya da buketler değil, beni düşündüğü için kaldırımdan kopartacağı bir gülle bile mutlu olabilirim. .. .
Gizli KullanıcıKarşı taraf beni seviyor mu ona nasıl davranmalıyım?
İyi günler, bir kadını seviyorum, sevdiğim kadın evli, bende evliyim, nasıl oldu bende bilmiyorum, ilk başlarda o benim peşimden koşardı ve beni baştan çıkardı kendine aşık etti, ancak son bir aydır tam tersine ben onun peşinden koşar hâline geldim ve beni gerçekten seviyor mu yoksa sevmiyor mu anlamış değilim, tartışmamız çok oluyor, tartışmadan sonra iki üç gün sonra yine barışıp birbirimize söz verip barışıyoruz iki gün önce de yine tartışma oldu küstük en son söyle bir cümle kullandım ben , beni peşinden koşturmak hoşuna mı gidiyor dedim oda koşma dedi bana bende iki gündür mesaj filan da atmıyorum dün kendisi bana aşk ve sevgi içerikli videolar attı ancak ben hiç cevap vermedimKısacası tartışıp küsüp sonra yine barışıyoruzAncak ben onun beni gerçekten beni seviyor mu sevmiyor mu emin değilim. Bu da beni gün içerisinde çok huzursuz ediyor mutlu değilimAslında ondan ayrı kalmayı bile istemiyorum ama sanırım oda bunu biliyor sanki ondan peşinden koşturmaya başladı nasıl olsa beni bırakmaz istediğimi yaptırırım ona diye düşünüyor sanki bana öyle geliyor. Bana çok sinirlisin sen değişmezsin sen böylesin anlayışsız birisin diye hep yargılıyorOnun benden ayrılmasını asla istemiyorum çok mutsuz hissediyorum moralim sıfır oluyor aklıma geldikçe bu durum hiç bir şeyden zevk almıyorumBana bu noktada ona karşı nasıl davranmam gerektiği konusunda yardımcı olmanızı rica ediyorumBeni çanta da keklik görüyor sanırımBugüne kadar bir dediğini iki etmedim her fırsatta onu nasıl sevdiğimi ifade ettim üstüne çok titredim sanırım hata yapmışım ki oda şimdi böyle davranıyorYada başka birini mı buldu bilmiyorum aynı iş yerinde çalışıyoruz onda biraz kendini gösterme ve sevgiye ihtiyacı varOna yaptığım iltifatlar çok hoşuna gidiyorduYani kısacası beni seviyor mu ve ben ona nasıl davranmalıyım peşinden koşan değil o benim peşimden koşsunÇünkü çok yoruldum ve çok mutsuzum hiç bir şeyden zevk almıyorum artık
Gizli KullanıcıAnnemi ikna edemiyorum ne yapmalıyım?
Merhabalar. Ben 18 yaşındayım annem ise 51. Annem çok tatlı çok iyi birisi onu çok seviyorum ama onu bazen anlayamıyorum. İstediğim çoğu şeyi büyük bir istek olmamasına rağmen asla izin vermiyor. Örneğin kulağıma piercing deldirmeği çok istiyorum fakat asla izin vermiyor. Ve sadece sol kulağıma bir tane normalde piercing meraklısı biri değilim. Bir çok istediğim de göbek adımı kimlikten sildirmek. Göbek adımı dedemle babaannem koymuş. Ancak biz kullanmıyoruz baba tarafını da sevmediğim için nerde tam ismimi gördüğümde ya da biri göbek adımla seslendiğinde çok sinir oluyorum. Herkes asıl ismim ile sesleniyor bu yüzden anneme göbek adımı sildirmek istediğimi söylediğimde “benim de göbek adım var, çok dalga geçtiler göbek adımla, benim zamanında aklıma sildirmek gelmedi, baban duysa kıyamet koparır” vb. cümleler kullanıyor ya da başkalarını örnek veriyor. Ona beni anlamasını istiyorum ama asla kendimi dinletemiyorum. Bu yüzden çoğu şeyi ondan gizli yapmak istiyorum çünkü izin vermiyor. Mesela kulağımda ki küpeleri ondan habersiz deldirmiştim. Deldirdikten bir iki saat öğrendi ve tabii ki çok kızdı hatta “beni köpek yerine koydun” dediğinde kendine öyle dediği için çok üzüldüm. Ve bende siniri hafiflesin diye gittim ona sevdiği tatlıdan aldım. Sinirlenmesi, bu konu hakkında konuşmamız yarım saat geçmedi ve üstünden 8 ay geçti. Bana kızacağını biliyorum ama kızması gelip geçici ben ise istediğim olduğu için mutlu oluyorum. Ama şimdi benden gizli yaparsan hakkımı haram ederim diyor. Çok üzülüyorum gerçekten. Ona kendimi bir şekilde anlatmaya çalışıyorum. İkimizin zamanı aynı olmadığını, düşüncelerimizin farklı olduğunu söylüyorum. Ama hep kendinden örnek veriyor. Hatta 14 yaşından beri psikolojimi bozduğu için burun estetiği olmak istiyorum ve ben bunu anneme nasıl söyleyeceğimi düşünüyorum. Vereceği tepkiyi çok iyi biliyorum. Ne istersem izin vermiyor ne yapacağım. Sırf bu yüzden yaşamak istemiyorum bazen. Kulağa saçma geliyor farkındayım ama insan bir kere geldiği bu dünyada istediğini yapamadığı ya da istediği gibi yaşayamadığı zaman yaşamanın ne anlamı kalıyor? Ne yapacağımı bilmiyorum daha kendimi nasıl ifade edeceğimi bilemiyorum. Şimdiden yardımınız için teşekkürler.
Gizli KullanıcıVazgeçebilmek için ne yapmalıyım?
İnsanları bırakmak onlar benden ayrılmak istediklerinde vazgeçmekte zorlanırken ve bana yapılan kötülükler yerine insanlara sürekli adım atarken buluyorum kendimi. Arkadaş ve ilişkilerimde de bu şekilde kendi köşeme çekilip sessizleşiyorum. Hayattan zevk alamıyorum öğürüyorum midem bulanıyor. Fedakar ve uyum sağlayan yapım var sessiz birisiyim. Artık kimseye tahammülüm kalmadığı için de herkesten uzaklaştım. 9 ay oldu ayrılalı o kişi ayrıldı ilişkimde çok fedakar oldum ama terk edildim haksız yere. 9 aydır hiç yazmadım dönmek de istemiyorum. Ama sürekli takip edip bakıyorum aklım hep orada. Asla kendime odaklanamıyorum çok yoruldum ne yapmalıyım
Gizli KullanıcıEşimle aramızdaki mesafe için ne yapabilirim?
Eşimin cinsellikte sorunları var tedavi olmuyor video izliyor ne yapmalıyım. tedaviyi bir türlü kabul etmiyor hep bahanesi var ve ben de kendimde suç bulmaya başlıyorum neden beni istemiyor mu acaba diye ruhen bedenen artık ne yapacağımı bilmiyorum zor bir durum evet ama kendimi suçlamadan duramıyorum hata sanki ben de gibi biraz kendime bakım yapsam vs diye düşünüyorum ama kendisi de çok bakımsız ne yapmalıyım
Gizli KullanıcıSevgilimle yaşadığım konuyu nasıl çözebilirim?
Merhaba. Sevgilim sık sık cinsel ilişkiye girmek istiyor bazen kafama takılıyor acaba sevki için mi beni sevdiği için mi yoksa eşinden ayrıldığı için bir boşlukta mı beni bazen rahatsız bazen de etmiyor bu durum ilişkimi güçlendirmek için ne gibi çözümler bulabilirim bilmiyorum kendisi çok kafe sinema sevmiyor oyun oynamak ben onu pek tanıyamıyorum onu seviyorum kaybetmek istemiyorum ve bu konuyu çözmek istiyorum.
narinİşyerinde iki yüzlü insanları nasıl tanırız?
Merhaba ben sağlıkçıyım, nöbet tuttuğum için geceye doğru samimiyet artıyor yüzümüze gülüp arkamızdan konuşan insanları nasıl tanırız. Zamana bırakmak doğru mu Yeni işyerimde beni güzel karşıladılar fakat gözlem yeteneğimi yavaşça bırakıyorum sanırım. Az önce bir çalışma arkadaşıma bu klinikte en çok anlaşamadığın veya sıkıntılı çalışan kim? diye sordum. Sizce bu doğru bir soru mu ? Nasıl davranmak gerekiyor kafam karışık açıkçası. Teşekkür ediyorum
Gizli Kullanıcı
