Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Gece evde tek başıma kalmaya nasıl alışırım?

Merhaba Ben evde geceleri tek başıma kalamıyorum evliyim ve hamileyim eşim işi gereği 1 hafta gündüz 1 hafta gece çalışmakta gece çalışmasında gideceği zaman ben evde tek başıma kalamıyorum korkuyorum içime korku düşüyor o gideceği zaman bende hemen onunla birlikte çıkıyorum evden anneme gidiyorum ve orda kalıyorum kendi evimde kalmak istiyorum kendi yatağımda yatmak istiyorum ama olmuyor uykuya dalmak ta güçlük çekiyorum bu benim hayat kalitemi düşürüyor ne yapmalıyım 🙂

Romantik İlişkiler

Sevildiğimi hissetmediğim için ayrıldım bu süreci nasıl atlatırım?

Sevgilimle aslında görünürde hiçbir problemimiz sorunumuz yok. Ama benim içimde bazı şeyler eksik kalıyor. Bana benim istediğim gibi davranmıyor. Kavga ettiğimizde tartıştığımızda beni kırmaktan korkmuyor. Tartışma bitsin diye çabalamıyor sadece beni kırmaya kızdırmaya çalışıyor. Ayrılmak istediğimi söylüyorum kırıldığımı söylüyorum tamam diyor kabul ediyor ayrılığı. Ama ben çaba göstermesini istiyorum mücadele etsin istiyorum ben bu ilişkide tek başıma mücadele etmekten yoruldum. Evet bitirdim ama dayanamıyorum ayrılık acısı zor geliyor sürekli ağlıyorum hiçbir yapasım gelmiyor karşısına geçip bağırıp çağırmak öfkemi kusmak istiyorum ama hiçbir şey yapmicağını bildiğim için öfkemle tek başıma kalacağımı biliyorum. Çaresizim. Çaba istiyorum ve göremiyorum. Zoruma gidiyor. Hiçbir şey yapmadan sevmeden sevilen insanları gördükçe benim gibi bu kadar çok seven birinin sevilmediğini gördükçe kahroluyorum. Herkese göre o beni çok seviyor ama bunu ben hissetmiyorum. Ben benim onu sevdiğim gibi sevilmek istiyorum. O onu çok sevdiğimden adı gibi eminken ben hep şüphe içindeyim ve şüphe tek gerçektir. Hissedemediğim şeyin peşinden koşmaktan yoruldum. Hep sevgi dilendim. Sevgi açı bir insan değilim ama mücadele görmemekten yoruldum. Bu kadar beni hiçe sayması zoruma gidiyor. Onu çok sevdiğim için sevgim ağır basıyor hep neden kızdığım halde böyle hissettiğim halde hâla bir yerim ona gidiyor? O neden gelmiyor bana? Ben o kadarını bile hak etmiyor muyum? Ben beni karşısına alsın sorunlarımızı halledelim istiyorum ama o kendine iyi bak diyip gidiyor ben sitem ettiğimde. Ne yapacağım böyle?

hell

Sosyal Hayat

Kaybettiğim neşemi ve heyecanımı nasıl geri getirebilirim?

Yaklaşık 6 aydır daha önce keyifle yaptığım birçok etkinlikten artık hiçbir şekilde keyif alamıyorum ve ağlamak istediğim zamanlar ağlayamıyorm resmen gözyaşım gözümde kalıyor. Duygularımı bastırıyor muyum bilemiyorum. Özellikle cinsel hayatım yok denecek kadar az. Evliyim ve eşimle yakın temas kurmak istemiyorum. İlişki istemiyorum cinsellikten çok soğudum. Günlük yaşantım halsizlik genellikle uykusuzluk ve iştahsızlıkla geçiyor. Günlük takviye gıda aldım onun sayesinde biraz yemek yiyebiliyorum. İlacı içmeyi unuttuğum zamn tüm günüm neredeyse açlıkla geçiyor. Artık önceki gibi neşeli olmayı özledim doya doya kahkaha atmayı özledim. İnsanlarla pek görüşmek istemiyorm cunku önceki gibi hoş sohbet edemiyorm hepsi bana zoraki ve gereksiz gelmeye başlıyor. Özellikle insanların samimiyetine inanmamaya basladm. Yani bende onlarin gözünde böyle samimiyetsiz göründüğümu düşünüyorum.

patlayanseker

Romantik İlişkiler

Hoşlandığım çocuk nişanlandı aşk acısı çekiyorum

Bir yıl önce hoşlandığımı söylediğim kişi şu an kimseyle görüşmek istemiyorum diyerek beni reddetmişti. Aradan bir yıl geçmesine rağmen duygularım hala devam ediyordu. Tekrar görüşmek istediğimi söyleyeceğim sıra bir kızla el ele gördüm. Çok kötü oldum. Aradan iki gün geçti nişan fotoğraflarını gördüm. Bu durumu nasıl atlatabilirim kendimi çok kötü hissediyorum yardımcı olabilir misiniz. Bu durumu bir an önce atlatmak istiyorum.

Sosyal Hayat

Arkadaşım tarafından yapılan ihaneti nasıl anlatabilirim?

Merhaba benim bir tane kız arkadaşım vardı yediğimiz içtiğimiz ayrı gitmezdi, her zor gününde yanında oldum ailemin içine soktum, ama herkes tarafından bu kıza dikkat et seni kıskanıyor, bende arkadaşım o benim öyle değildir filan diyodum sonra ablamın nişanına davet ettim geldi, benim çok samimi olduğum akrabama ve babası yaşındaki adama böyle cıvık cıvık yanaşıp flört etmeye çalıştı yani adamın dibine gire gire bunu yaptı neden yaptığını sorduğumda farkında değilim gibi bi sey söyledi sonradan gözüm açıldı ki bu kız beni taklit etmeye çalıştığını farkettim ve olay sonunda patladı arkadaşlığımı kestim bunu neden yapmış olabilir sizce?

Sosyal Hayat

Ben yazmadan bana yazmayan arkadaşa nasıl davranmalıyım?

Merhaba uzaktan çok sevdiğim bir arkadaşım var yazmadığım zaman beni hiç arayıp sormaz bazen en ufak bi şeyde onu kaybetmekten korkuyorum, aramız bozuk mu acaba diye kendimi düşünmeden durmamam, bazen aramız çok iyi bazende bana uzak ve sürekli çabalayan taraf bazen ben oluyorum bu durum bir hayli can sıkıcı ama o da bana değer verir ama bunu göstermiyor bazen sizce ne yapmalıyım?

Aile

Evlilik sorunlarını nasıl çözebileceğimi bilmiyorum, ne yapmalıyım?

Merhaba. Ben 6 yıllık evliyim. Eşimin babası sorumsuz, çalışmaz ve sürekli eşimden borç para alır sürekli bizim arabamızı ister. Hatta en son istediğinde kayinbabam çok kötü bir kaza yaptı arabamız dahil 5 araba pert ve bir yayaya çarptı vefat etti yaya. Ben eşime sürekli arabayı ve para vermemesi gerektiğini dile getiriyorum ve sürekli biz tartışıyoruz ta ki bu olaya kadar. Babası bize hiçbir zaman yardımcı olmadı. Düğünümüz ev eşyaları derken benim babam destek oldu eşime ama çoğunluğunu kendimiz yaptık. Bu yüzden babasına karşı zaten on yargim var birde sürekli çalışmayıp kahvede takılınca eşimden para istemesi zoruma gidiyor. Kiraciyiz ve eşim asgari ücretin az Bi miktar üstünde maaş alıyor. Bu kaza olalı 2 ay olacak eşimle hiç konusmadilar. Esim konuşmaya gitti cevap vermediler. Çünkü sigorta ve araba bizim üzerimize olduğu için borçların hepsi bizim üzerimize çıkıyor. En son gittiğinde eşimle kavga etmişler esim zaten geçmişten doluydu babasına patlama yaşamış. Babası da bu kazada olan şeylerin sonucunda hiç Bi şey yapmayacağını, ona hicbisey olmayacagini, bizim üzerimize hic bisey almamamiz gerektiğini söylemiş hatta benim konum geçmiş hakkımı çok yemiş. Ben 2 aydır sürekli bunları düşünüyorum onların her sıkıntısinda yanlarına koştuğumu düşünüyorum, bu insanlar beni bir kere aramadı üst sokaklarında oturuyorum gelmedi, bir kere halledeceğiz bir şekilde demedi. Kayinbabam hala çalışmayı düşünmüyor. Biz bu yıl arabayı satıp ev almayı hayal ediyorduk zar zor birikim yaptık onlarla beraber ama kayinbabam bunları asla görmüyor. Üzülmüyor, düşünmüyor. Kayinvalidem de aynı şekilde ama eşim babasını biliyor annesine konduramiyor. Benim 2 çocuğum var yediğim yemekten tad alamıyorum, çocuklarımla tam anlamıyla ilgilenemiyorum, eşimin canı zaten çok sıkkın ona bisey anlatamıyorum ne yapacağımı nasıl bir yol izleyeceğimi bilemiyorum.

Kötü bir şey olacak korkusunu nasıl aşabilirim?

Merhaba kolay gelsin ben en ufak bir kötü olayda korkuyorum titriyorum kalbim duracakmış gibi hissediyorum kafamda hep kötü birşey olacakmış düşüncesi oluyor kapı çaldığında bile kapıyı açtığımda korkunç bir durumla karşılaşırım diye düşünüyorum ve çoğu zaman kapıları bile açmıyorum her an deprem oluyormuş gibi hissediyorum söyle yapmiyim kötü bir şey olur söyle yapmiyim acil birşey olur diye düşünüyorum ve asla kendimi rahat bırakmıyor hayatın tadını çıkaramıyorum kafamda hep bir korku hep bı düşünce var ve her olayda ellerim ayaklarım titriyor kendime engel olamıyorum

Böcek fobimi nasıl atlatırım?

Böcek görünce korkuyorum ağlıyorum psikolojim iyice gidiyor panik yapıyorum öfkeleniyorum duramıyorum günlerce kabus görüyorum sırf böcek geliyor diye balkonumu kapattım eşimle tartışıyorum böcekler yüzünden onu suçluyorum yaşadığımız bu şehre bu eve getirdi o diye sinirlerim bozuluyor odaklanamıyorum kafaya takıyorum uyuyamıyorum geceleri dışarı çıkmak istemiyorum camları açmak gibi bir düşünce gelmiyor sigarayı bile mutfakta içiyorum böceklerden korkuyorum elimde değil ve sevmiyorum kötü oluyorum

dilossh

Hissizlikten kurtulmak istiyorum

İçim bomboş gibi herşeye aman diyip geçiyorum. .. hic bir sey hissetmiyorum. .. çocukluk hayalim olan polislikten alındım. .. eşim tarafından aldatıldım ama bomboş içim hissiz gibi eski neşeli hallerine dönmek istiyorum. Aldatıldım üzülüp ağlayamıyorum. Komik birşeye gülemiyorum. Polis olamayınca başka hayalim yapacağım becerebileceğim bir şey yokmuş gibi hissediyorum. Kendime yapacak bir hayal bir hedef bulup koyamıyorum. Elimde hiçbir imkanım olmadığı için ayrılamıyorum. Birseylere mecbur bırakılmaktan çok yoruldum artik