Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Kilom yüzünden çocuklarıma yetemiyorum
Kendimi özgüvensizim kilom yüzünden ve ic hic birseye yetişemiyorum bazen çok kafama takıyorum çocuklarıma yetisebiliyormuyum acaba diye bazen eşime çok öfkeleniyorum sebebini söylüyorum ama sanki duvara konuşuyormuşum gibi hissettiriyor sadece bazen çok ağlamak geliyor bazende hiç konuşmak istemiyorum kimseyle evde kalmak istiyorum stres yapıyorum hatta bu yüzden çok yata çıktı her yerimde bazen bekarlığımı özlüyorum keşke şunları şunları yapardım diyorum ama
Gizli Kullanıcı
Sevdiğim çocuğun bana karşı hissi olmadığı için bitik durumdayım
Bazen durduk yere ağlamak istiyorum sevdiğim çocuğun bana karşı hiç bir hissi olmadığı için bitik durumdayım sürekli olumsuz şeyler düşünüyorum ve bu konuda kendime engel olamıyorum derslerimde başarısız olduğumda kendimi çok kötü hissediyorum ve bu beni daha az ders çalışmaya itiyor hoşlandığım çocuk gözümün önünde her gün ama olumlu bir sonuç almamaktan korktuğum için ona açılamıyorum bu duygularımla başa çıkabilmek için ne önerirsiniz
Gizli KullanıcıÖzgüven sorunlarımı nasıl alabilirim?
İnsanların dediklerini çok umursuyorum hatta çoğunlukla onlar gibi olmak istiyorum çünkü onların arkadaş çevreleri var ama benim öyle büyük bir çevrem yok bu bana yeterince eğlenceli bir insan olmadığımı düşündürüyor. Onlar gibi olmak, onlara benzemek ve onlar gibi arkadaşım çok olan bir insan olmak istiyorum. Bu çevreyi nasıl sağlarım bilmiyorum kendimi bunun için yeterli de hissetmiyorum özgüvenim eksik bunun farkındayım ama nasıl özgüveni yüksek bir insan olunur bilmiyorum. Onlar ayakta durmayı becerebiliyor ama ben yanımda birisi olmadan kendimi eksik hissediyorum bu sorunu çözmede bana yardımcı olabilir misiniz lütfen?
Gizli KullanıcıBana bir şey söylendiğinde kafama takma huyumdan nasıl vazgeçebilirim?
Ben 14 yaşındayım ve arkadaşlarımın benim hakkında söylediği olumsuz şeyleri bir hafta boyunca düşünebiliyorum. Mesela geçen hafta yaşadığım bir olayda ergenlikten dolayı saçım çok fazla yağlanıyor her gün yıkamama rağmen engel olamıyorum arkadaşım saçın neden bu kadar yağlı diye sorduğunda aşırı derecede utanıyorum benden kaynaklı olmadığını biliyorum ama gene de kafana çok takmıştım bu olayı da bana bu konuda yardımcı olabilir misiniz lütfen?
Gizli KullanıcıMecbur kalmadıkça evden çıkmak istemiyorum, sosyal anksiyetemi nasıl yenerim?
Merhaba! Günlerce hatta haftalarca evde kalan bir insanım. Normalde dışarı pek çıkasım gelmez. Mecbur olmadıkça çıkmakta istemiyorum. Dışarıda işim olduğunda mesela sabah gideceksem geceden içimde ismini koyamadığım tuhaf şeyler hissediyorum. Dışarı çıkmadan önce hazırlanırken aşırı geriliyorum ve heyecanlanıyorum. Bunu her dışarı çıkarken yaşıyorum ve hiç hoşuma gitmiyor. Acaba sürekli dışarı çıkmadığım için mi yaşıyorum diye soruyorum kendime. Bundan nasıl kurtulabilirim?
Gizli KullanıcıEşimle tartışmalarımız çoğaldı ve cinsellik azaldı, bu durumu nasıl düzeltebiliriz?
Kocamla artık iyice birbirimizden uzaklaştık. Her dediği bana batmaya, her dediğine alıngan olmaya başladım. Büyük kavgalar olmasada tartışmalar yaşıyoruz. İletişimiz kopuyor. Cinsel hayatımızda artık iyice azaldı. Sürekli dışarı çıkıyor gün aşırı ya spor salonuna gidiyor ya da arkadaşlarıyla dışarı çıkıyor bu durum beni çok rahatsız ediyor. Genel anlamda da artık iyice uzaklaştık. Sohbet edemez olduk. Artık soğuduğumu hissediyorum. 2 yaşında bebeğim var. Onunda etkilenmesini istemiyorum. Eşimle ilişkimi nasıl düzeltebilirim? Dar bir süreçten geçtiğimizi hissediyorum?
Gizli KullanıcıÖzgüven eksikliğim var ne yapmalıyım?
Okulda, evde veya herhangi bir yerde düşüncelerimi ifade etmek istiyorum ama benimle dalga geçilip önemsenmemekten korkuyorum. Dış görünüşüm içinde özgüvensiz durumdayım kimsenin beni sevebileceğini (kız-erkek olarak) düşünmüyorum, yüzümde herhangi bir sorunum yok aşırı kiloluda değilim ama bu düşünce beni çok zor durumda bırakıyor. Karakterimde ise yukarıda belirttiklerimle beraber aşırı zorlanma durumuna düşüyorum. Tepkilerime "ne tepki verirler?" diye düşündüğüm için doğru düzgün konuşamıyorum ve sanki biriyle konuşurken beynim karşımdaki kişinin vereceği tepki yüzünden endişelenip korkuyor ve benim konuşmama engel oluyor gibi hissediyorum.
Gizli KullanıcıDeğersizlik hissi ile nasıl başa çıkabilirim?
Ciddi ilişkim var zaman zaman ayrıl barışlar oluyor ama sevdiğim için affediyorum geri dönüyorum şans veriyorum yani kısaca Barıştığımız zaman da soğuk ve uzak davranıyor özlediğini ama istemediğini söylüyor seviyor mu sevmiyor mu anlayamıyorum belirsizlik beni çok yoruyor dayanamıyorum zaman zaman çok uyuyorum yada hiç uyuyamıyorum yemekten kesildim yiyemiyorum iştahım yok tek öğüne düştüm bi kaşık aldığım tabaktan ikinci kaşığı alamıyorum midem bulanıyor ve lokmalar boğazıma diziliyor degersiz hissediyorum hissizleştim
Gizli KullanıcıSürekli manipüle edilmek beni tüketti, bu durumdan nasıl çıkarım?
Kendime saygısızlık yapmış gibi hissediyorum gerek okulda gerek arkadaş ortamında, aile de ve ilişkim de manipüle ediliyorum ve bunun önüne geçemiyorum hayattan bi beklenti içinde değilim her şeyi çok fazla düşünüyorum ve bu beni çok yıpratıyor ne yapmam lazım iyi hissetmek istiyorum her şey herkes beni bunaltıyo ve yoruyor git gide her şey kötüye sarıyor ve benim gücüm kalmadı yaşadıklarım beni mahvetti tükendim
Gizli KullanıcıHer şeyi kafaya takıp kimseye güvenemiyorum ne yapmalıyım?
Merhabalar her şeyi kafaya takan biriyim çok saf temiz bir kalbim var herkes sırtımdan vurduğu için kimseye güvenemiyorum güvenimi kaybetim herkese karşı bir tedirginliğim var her şeye ağlayan biriyim insanlara nasıl güveneceğimi bilmiyorum kimseye güvendiğim icin herkesle anlaşamıyorum cevre edinmiyorum hep bir kaygı stres içindeyim geçmişte özel hayatimda dostlarımla yaşadığım sorunları simdiki insanlarlada yasicam korkusu var herkes aynı sanıyorum duzelmek istiyorum artik
Gizli Kullanıcı
