Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Manipüle ediliyorum toksik ilişkiden çıkamıyorum

2 yıllık bır birlikteliğim var sürekli engelleniyorum sürekli suçlu çıkarılıyorum ve dışlanıyorum. Bitti dıyorum her gun her yerden engelliyor ne yaptığını anlamıyorum beni suçluyor sürekli kendi hatalarını görmezden gelerek ne yapmam lazım artık ne yapsam olmuyor ve ne yapacagımı sasırdım ne gitmeme izin veriyor neden geliyor

Sonsuzluk korkum nasıl geçer?

Ben ölümden sonraki sonsuz yaşamdan çok korkuyorum. Aklıma geldikçe deliricek gibi oluyorum. Çok eskiden beridir var ama geçmişdi şimdi yine bu kaygı ve korku geri geldi. Bu durumla nasıl baş ederim bilemiyorum ve rahatsız edici bi kafa karışıklığına sebep oluyor. Bu düşüncelerden acilen kurtulmak istiyorum (dine inanan biriyim ve müslümanım)

Yeni adımlar atmam için ne gerekir

2 yıl önce uzun bir ilişkim ve üniversitem bitti. Öğretmenlik mezunu olduğum için kendi sektörümde asgari ücrete bile iş bulmam neredeyse imkansızken geçen yıl gözümü karartıp arkadaşlarımın bekar evine ev arkadaşı olarak gittim kendime asgari ücretin çok altında iş buldum ve geçinmeyip bir yıl sonra kendimi yüklü miktarda borca girmiş olarak buldum. Şimdi o günlerimi değerlendirdimde kendimin çok yanlış kararlar aldığımı gördüm ve borcumu kapatmaya başlarken işten çıkarıldım. Şimdi bir otele garson olarak çalışmaya gidiyorum. İlişkim bittikten belli süre sonra ilişki kurmak için adım atsam da özgüvenimin yerinde olmadığını ve karşı tarafla eğlenceli olarak nasıl konuşacağımı unuttuğumu fark ettim. Konuştuğum kişinin doğru kişi olup olmadığını konusunda değerlendirdiğimde maddi ve manevi sorunlar temelinde emin olmuyorum. Sanki hayatım koca bir sorun yumağı her soruna çözüm bulurken başka sorunlar sürekli ortaya çıkıyor. İşin açığı defalarca psikoloğa gitmeyi düşündüm lakin bulunduğum bölge hastaneye uzak ve maddi durumum hiç yok. Size instagramda rastladım yardımcı olabileceğinizi düşünüyorum. Şimdiden teşekkür ederim iyi çalışmalar.

Sosyal Hayat

Neden bu kadar öfkeliyim hiç enerjim yok

boşlukta gibi hissediyorum ama aniden böyle bir şey oldu anlamadığım bir durum bu nedenAşırı derecede tahammülsüzlük neden olur az önce çok değil 2 saat önce çok mutlu ve enerjiktim ama şu an o kadar tahammülsüzüm ki anlatamam aniden boşluk hissine düştüm aniden 30 dk icinde bir boşvermezlik kapladı içimi ne yapacağım

Her şey mükemmel giderken bir anda terk edilmek

Sözlendıkten sonra cok degıstı bnı evliliğe kendısi ıkna etmşti yüzük takılınca gercek yuzunu gördüm sürekli para konusunu actı evkırası faturalar sna ait demeye baslamıstı ben de ortagın değil eşin olacagım dediğimde kavga edecek baska konu bulamıyorm deyıp gülüyordu kendı araba birikimimi istedı suan alma dugunde takılanlarla dha iyisini alırız onu suan bna ver borclarmzı ödeylm dmştı vermeyınce uzaklastı bnden maddi durumu bnden cok ıyıydı aılesıyle kavga ederdı bana çatardı ne desem ters anlardı ilk başlarda o kdr kibardı ki sonradan sesı yükselmeye başladı öfke kontrolü yoktu herseyı aceleye getırmeye başladı bi an önce düğün olsun demeye başladı tanıstık4. ayda sözlendık bi ay sonra hmn düğün istedi butun esyaları aldık yılbasından sonra fiyatlar artar dedi aılemde Hakvermşti yaza hersey hazır olur gözüyle bakıyorduk biz aılesı bıze mesafeliydi erkek tarafı olarak hıc gelıp gtmezlerdı hiç takı flan takmadılar sadece tektaş yüzük büyük nişan yapacaktık ısrarla kndine platin alyans ıstedı altın harammış bnde şakayla altından phalı o dedım dıye demedıgını bırakmadı küstü ynede aldık istedıgı yuzugu nişanı erteledı bı ay aılem hasta bahanesiyle. .bır sabah ayrılık msjı attı olmuyor aılevi sorunlarım var devam edemıcem seni bu aıleye sokmak istemiyorum ne olsa yıne senı suclarım özür dilerim yazmş herseyı bir kalemde silip attı olayın şokundan hıc cevap yazmadım 2gün sonra aldıgımız beyaz esyları gönderdi aılesı noldu dıye aramadı bıle babam sorun neyse konusalım dedi aılesı hıc umursamadı ben acı çekerken o bna aldığı yuzuk telefon parfüm elbise onları ıstedı bnm ona aldıklarımı gonderdı mal derdıne düşmüştü ayrılalı 2ay oldu hala kabul edemıyorum nasıl böyle bir insanla birlikte olmuşum kndımı sucluyorum bn sadece mutlu bir evlilik istemiştim

İkili ilişkiler de kaybetme korkusu

Bir ilişkide kadının neden kaybetme korkusu vardır ?bu sebeple erkeğe niye bağlanıronsuz yapamayacağını sanar ağlar durur hep sevilme ve isteğiaranmak isteği nedendir uzak ilişkilerde sıkça yaşanır mı ne yapılmalı ne yapılmamalı ilişkide kimi çok yıpratır ayılık olursa kişi ne yapar

Güvensizlik aldatma korkusu

2 yıllık bir ilişkim var nişanlandık ve 3 ay sonra düğünümüz var ama ben napacağımı bilmiyorum korkularım var nişanlım Bi kaç sefer ayrıldık kendisi devamlı bir arkadas ortamı gezip tozma isteği var ben de bunu istemiyorum kendisi buna çok düşkün iki hafta bir süre ayrı kaldık tekrar barıstık hala ona karşı Bir güvensizliğim var dışarı karşı çok atılgan arkadaş ortamı istemesi devamlı gezme istemesi beni ondan soğutuyor ve sürekli kavga ediyoruz hep aldatacak mış hissi veriyor üstüne çok düşünce sıkılıp bunalıyor ve evlenmek üzereyim hem seviyorum ama güvenmiyorum hem de ayrılamıyorum napmam gerek yardımcı olur musunuz.

Sosyal Hayat

Nasıl düzeltebilirim moddan düşmeyi? Bu olayın sebebi ne?

durup dururken moddan düşüyorum öfkeleniyorum insanlardan uzaklaşıyorum hayattan yaşamaktan bıkmışım hiç bir sey yapmak istemiyorum sadece telefonla ilgileniyorum hayat çok boş ve sıkıcı geliyor üstüme üstüme ne yapabilirim acaba çalışmak istemiyorum çalışmadığım zamanda bu sefer ben neden çalışmıyorum diyorum sebebi nedir acaba?

Aniden gelen panik kriziyle nasıl başa çıkabilirim ve uyku sorunlarımı nasıl çözerim?

Daha önce de bir sorunumu yazmıştım buraya şimdi de bir şey sormak istiyorum normalde gayet iyiyken arkadaşlarımla kuzenlerimle fln ama yalnız kaldığım zaman aniden gelen panik duygusuyla nasıl başa çıkabilirim yani aniden bi kaygı karmaşası oluşuyor kafamda ve o an çok kötü hissedip ağlamaya basliyorum boguluyormus gibi hissediyorum ellerim titriyor böyle sanki hayatımda hiç bir şey yetişmeyecek hiç bir şey güzel olmayacak gibi kötü düşünceler doluyor kafama elimden bisi gelmiyor o an sadece uzun uzun ağlıyorum sakinlesmeye çalışıyorum uyumaya başvuruyorum sürekli uyuyunca uzaklaşıyorum bu yüzden duzenim de kalmadı olması gerekenden çok fazla uyuyorum bir günde ve her ne olursa olsun yine kötü yorgun halsiz hissediyorum o krizler de genelde olmaya devam ediyor bu krizlerle nasıl başa çıkarım ve uyku sorunumu nasıl halledebilirim

Duygularımı kontrol etmeyi nasıl başarırım

kendimi iki gündür kötü hissediyorum içimdeki sıkıntı bani sürekli ağlatıyor iki gündür sadece ağlıyorum ağlamamın sebebini bilmiyorum neyin tetiklediğinide bilmiyorum sınav çalıştığım için kimseyle iletişim kurmuyorum bazen akşama kadar konuşmadığım olur bu duyguyla nasıl başa çıkacağımı nasıl bastıracağımı bilmiyorum sevgilimle buluşup konuştuktan sonra bile bu his devam ediyor ne yapmalıyım onun hep yanımda olmasını istiyorum