Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Başarı takıntısı ve odaklanma problemi nasıl anlaşılır belirtileri nelerdir?
Her şeyde başarılı olmak istemek birincilik istemek ama hırs yapmamak ve bunu azen başarmak bazen basaramamak basaramayinca çok üzülmek çok kafaya takmak örneğin yeteri kadar başarılı olamadığım durumlarda cok uzun süre ağlıyorum veya kendimi üzüyorum stres oluyorum kendime baskı yapıyorum bazı kişiler tarafından odaklanma problemimin olup olmadığının sorulması gibi durumlar yaşıyorum
Gizli Kullanıcı
Hayal kurup üzülmek
Ben enerji çekme konularına az çok inanan bir insanım düşündüğüm şeylerin gerçek olabileceğine inanıyorum. Yanlızken sürekli olarak kafamdan senaryolar üretiyorum genel de ölüm çevremden birini kaybetme vs gibi şeyler oluyor bunları düşünüp ağlıyorum bir de üzerine şimdi ben bunları düşündüm kesin kendime bunları çekeceğim diye bir daha üzülüyorum bu çıkmazdan nasıl çıkabilirim
Gizli Kullanıcıİçimdeki ayrıl diyen ses
2 yıllık gerçekten harika giden bir ilişkim var hayatımın en çok sevildiği en çok el üstünde tutulduğu dönemi yaşıyorum her şeyim tastamam dediğim noktada sürekli kafamın içinde bir ses ondan ayrıl diyor genelde kendi kendimi sorgulayıp neden diye sorduğumda daha gençsin gönlünce daha rahat gezmelisinden başka sonuç çıkaramıyorum anne babam ayrı ve kavga ortamında büyüdüm sevgilim de tam tersi kavga etmek istemeyen her türlü beni alttan alan bir insan alışık olmadığım bir durum olduğu için mi böyle bilmiyorum yardımcı olabilir misiniz
Gizli KullanıcıKendi kendini manipüle etmek
Sürekli olarak insanları kendilerinden çok düşünüyorum bunu istemeseler bile kendi kendime yapıyorum ve bu beni bir yerden sonra mutsuz hale getiriyor çünkü yetersizlik hissediyorum çok düşündüğüm kişiler genel de ailem ve yakın kişiler olsa da kendi kendimi manipüle edip mutsuz ettiğimi düşünüyorum, geri şeyi herkese göre yapmaya çalıştıkça batıyormuşum gibi geliyor bunun için ne yapabilirim
Gizli KullanıcıKafam karışık ne yapmalıyım?
Haksızlığa gelemiyorum ve iş hayatinda birine karşı haksızlık yapıldığında da susamiyorum ama zararlı ben oluyorum. Diğerleri sustuğu ve sesini çıkarmadığı için göze batan ben oluyorum ve bu beni kötü etkiliyor. Ustlerim tarafından kötü biliniyorum ve bana fevrisin olrk geri dönüşler oluyor. Ne yapmak gerekiyor bu durumda kafam çok karışık lütfen
Gizli KullanıcıBoşluk hissi neden olur?
Bazen hiçbir şey hissedemiyorum. Bazenleri ise sadece üzüntü ve suçluluk duygusu hissediyorum. Mutlu olduğum anılarım aklıma gelse bile içimde bir duygu oluşmuyor, kimseye karşı nefret veya sevgi besleyemiyorum. Sanki kalbimde bir boşluk varmış ve o boşluğu doldurmam gerekiyormus gibi hissediyorum. Aileme karşı bile bazen duygular besleyemiyorum. En sevdiğim arkadaşıma karşı bile hiçbir şey hissedemiyorum. Ama aradan uzun bir süre geçiyor ve tekrar eskisi gibi hissetmeye başlıyorum. Fakat sonra yine aynı şeyler tekrar ediyor. Neden oluyor acaba?💗
Gizli KullanıcıÇok hayal kuruyorum
18 yaşındayım. Çok fazla hayal kuruyorum kurgu tasarlıyorum ve bunları yazarak yada kafamda yaşayarak şekillendiriyorum. Bazen çok fazla yaptığımı düşünüyorum bunu çünkü uykuda bile devam edıyor bu durum. Rüyalarım bile kurduğum şeylerden oluşuyor çoğunlukla. Fazla hayal kurmak ve bunları kafamızda yaşamak bir sorun teşkil eder mi yoksa normal şeyler mi
Gizli KullanıcıVerilen kararlardan sürekli pişmanlık duymak
Verdiğim kararları çok düşünerek, ve tartarak alıyorum fakat sonrasında büyük pişmanlıklar duyuyorum. Olumsuz gelişen her durum için kendimi suçlu hissediyorum. Her şey kontrolümde olmalıymış gibi hissediyorum bunu her zaman yapamayacağımı bilsemde yine de kendimi alıkoyamıyorum. Bu durum beni çok yoruyor ve yıpratıyor , ne yapmam gerektiğini bilemiyorum. Bunun için ne yapabilirim acaba?
Gizli KullanıcıGerçekten seviyor muyum yoksa bir yanılgı mı?
Sevgilimle güze bi ilişkimiz vardı öncesinde ayrılmıştık bundan bahsetmek istemezdi doğrusu bi kriz geçirmişti ama ben onu bırakmadım şımarıkça hareketlerimi bırakacağımı söyledim. Geçen günlerde bir şey hakkında konuşurken bana ben bi ilişki yaşamaya müsait miyim bilmiyorum çok uzun süre depresyonda yalniz kaldim artik aileme bile iki günden fazla katlanamıyorum sana da dedi. Hatta beni ilişkideyken flört aşamasındayken manipüle ettiğini söyledi evlilik konusunda falan. Önceki ayrılmamızda kafamda bitirmiştim sen yalvarınca denemek istedim ama olmadı dedi. Çok kırıldım çünkü bu ayriliktan bir süre sonra beni bırakma lütfen sensiz yapamadim olduramadım demişti. Kendi depresif yalnız alanındsn çıkmak istemiyo beni sevdiğini hissediyorum dönmesini istiyorum ama o ilişkiyi ilk başta öyle bi yönlendirdi ki doğrusu kendi kendine yapamayacağını anladı. 1. 5 haftadır ayrı sayılırız onu seviyorum ve onunla iyi bir geleceğimiz olacağını hissediyorum onu iyileştirebileceğimi biliyorum o da biliyo ama bana gelmiyo bu kadar duygularını uçta yaşayıp beni bırakması üzdü ne yapmalıyım bilmiyorum gidip düzgünce onu sevdiğimi onsuz olmak istemediğimi söylemek istiyorum ama yine ilişkinin dengesi onun lehine kayacak o çok çabuk vazgeçiyo hiç çabalamıyo bir erkeği nasıl harekete geçirebilirim bilmiyorum doğrusu tek bildiğim onu sevdiğim kimseyle onun gibi olmayacağı her saniye onu düşünüyorum
Gizli KullanıcıErkek arkadaşımı kırdım, gönlünü nasıl alabilirim ?
Merhaba, son zamanlarda çok stresli ve gergnim hem işim hem de ailesel bazı sebeplerden ötürü ve bu durumu istemeyerek de olsa erkek arkadaşıma yansıtıyorum ve onu üzüyorum. Bunu istemiyorum , kendimi kötü hissediyoeum onu üzüp kırınca , gerginliğimi de çözemedim , haksız yere onu üzmek bana kendimi kötü hissettiriyor napacağımı bilemiyorum, lütfen bir akıl verinteşekkürler
Gizli Kullanıcı
