Kaygı Kategorisi

Ne yapmalıyım ?

başka birisinden hoşlanıyor ama ben onu seviyorum. Gerçekten bıktım. Hep hep hep hep ulke ayrımı yapıyo heppp bu benim canımı coooook sıkıyor. Kendisinide havalı sanıyor zaten. Ellerini cebine soktu diye kendisini havalı sanıyor yada gulusuju havalı sanıyor diger kızlarla konusup benle konusmuyor bu durum benim canımı cok sıkıyo ve dıslanıyorum herkes oyun oynarken ben tek basıma yemek yiyorum oyle yani

Beynimin içinde çok ses var

Çok yanlız hissediyorum kendimi erkek arkadaşımla yaşıyorum ama yinede her an bir sorun çıkacak ve beni bırakacak gibi hissettiriyor üzülünce tüm gün uyuyorum bedenim uykuya veriyor iş hayatında başarısızım mesleğim yok erkek arkadaşımdan ayrılmış olsam nereye gideceğimi bilmiyorum gidebilecek bir aile düzenim yok ailem yok yeni bir erkek arkadaş arayış içinde bulunmak düşüncesi bile yoruyor ve midemi bulandırıyor yeme bozukluğu başladı yemekler midemi bulandırıyor yiyemiyorum birbirimize iyi mi geliyoruz kötümü artık anlayamadım 2 gün önce aldatıldığımı öğrendim beynimin içinde binbir türlü sesler durmuyor yardımcı olun lütfen bana

Sevgilimle birlikte yaşamaya başladım ilişkimizi nasıl canlı tutabilirim

Erkek arkadaşımla birlikte yaşıyoruz zorlu süreçten geçiyoruz bende ruhsal olarak kötüyüm erkek arkadaşımda çok kötü 2 gün önce bir arkadaşlık uygulamasında kadınlarla mesajlarını gördüm bir çok kadınla ömür boyu mutlu olacağım birini arıyorum demiş bütün mesajlarında neden bu şekilde davrandığını anlamıyorum ne yapacağımı bilmiyorum lütfen yardımcı olur musunuz güvenim sarsıldı kırgınım özür diledim daha ne istiyorsun diyor süreklide zayıfla diyor ben zayıf görmek istiyorum seni diyor cinsellikte tıkanıyoruz diyor bir duvar var aşamıyoruz diyor 25 yaşındayım vücüdün 40 yaşındaki kadın gibi diyor

Bebeğim için çok endişeliyim

Ben 5 ay önce anne oldum. Fakat içimde ona karşı müthiş bir savunma mekanizması gelişti. Çocuğumu sevme şekillerine ağızlarından çıkan hitaplara kucaklarına almalarına bile çok ama çok ofkeleniyorum. Hatta bu çoğunlukla gece uykularımı kaçırıyor. Birde güncel Dünya çapındaki haberlerden sonra daha da arttı. O küçücük çocukların yaşadıklarını sanki ben yaşıyorum gibi acı çekiyorum. Sürekli bebeğimi nasıl koruyacağım ya bana bişey olursa gibi şeyler düşünüyorum. Sanki her an bir yerlerden tehlike gelecek gibi gozumu bebeğimden ayiramiyorum. Geceleri uyuyamaz oldum. Nasıl düzeltebilirim bu durumu ? Bunlarla mücadele etmek zihnimi çok yoruyor. Düşünürken kalbim acıyor yalnız kaldigimda hep ağlıyorum

yenianne

kendimi sevmek istiyorum

Kendimi sevmek ve güzel bulabilmek istiyorum insanların beni sevmesini istiyorum İnsanların benim hakkımdaki kötü düşüncelerini kafaya takmamak istiyorum sevilmek istiyorum kendimi çok yalnız ve dışlanmış hissediyorum sevilmeye layık değilmişim gibi geliyor ve sevdiğim insanlara kendime verdiğimden daha fazla değer veriyorum sürekli görünüşümü değiştirmeye çalışıyorum ama ne yaparsam yapiyim kendimi beğenmiyorum ne zaman geçecek bilmiyorum

İşten eve evden işe rutin bir düzenim var haftanın 6 günü akşam 9 da işten çıkıyorum

Haliyle monoton bir hayatım var kendime zamanım yok Zaman hızlıca geçiyor fakat ben boş yaşıyor gibiyim Genel olarak zorlu bir hayattan geçtik eşim ve ben işsizdik ve borçlarımız var yani çalıştığım para da gidiyor ne yapmalıyım sıkışıp kalmış gibiyim mutsuzum hayatta mutlu edecek bir şey bulamıyor gibiyim yorgunum sürekli düşünceler arasında boğuluyorum adeta nedense Çözüm arıyorum ama bulamıyorum :( …. .

İlişkimde hep aynı sorunları yaşıyorum

İlişkimde sürekli tartışmalar yaşanıyor ve bana inanmıyor güvenmiyor ondan birşeyler sakladığımı düşünüyor bunu nasıl çözebiliriz sürekli bir tartışma içerisindeyiz birbirimizi seviyoruz ama ilişkimizde sürekli olumsuz şeyler oluyor ilişkimizin daha güzel ve iyi gitmesini istiyorum güvensizlik konusunda çok fazla şüphe duyuluyor ve daha iyi bir ilişki için ne yapmam gerektiğini bilmiyorum ayrılmalar vs oluyor bu durumda ne yapmam gerekiyor iyi bir ilişkim için

Gözümü kapattiğımda kafamda sürekli senaryo oluşuyor.

Gözlerimi kapattığımda sürekli pır pır oynuyor uyuyamıyorum sürekli dalıyorum boş boş . Yorgunluktan ölüyorum içimde hep kötü birşey olacak havası var. Kararsızım çok çabuk pişman oluyorum. Sürekli bir kaygı hali var üzerimde. Gözlerim sürekli dalıyor vücut artık yorgunluktan uyuyor gibi. Mutsuzum isteksizim. Sürekli hayatı kontrol etme isteğim var. Sürekli kendimi zorluyorum duygu geçişlerim çok hızlı. Uyuyamamak beni çok endişelendiriyor. Yorgun ve bitkin bir haldeyim. Kafamdaki bu boş senaryolardan nasıl kurtulabilirim. Uyumak istiyorum bu mesajı bile gece saat 02:30 da yazdım. Ne yapmalıyım

Kalbini dinlemek

Şimdi bana görücü çıktı ve ben ilk görüşte zaten içime bir şeyler oturmadı ama ısrar ettiler bize dedi ki bir defa gelsinler yani bir çay içerler bakarız olmazsa yine olmaz çok iyi bahsetti bu aracı olan kişi onlardan akrabalar çünkü bugün geleceklerdi normalde veya yarın bir anda telefon çaldı ve halam aradı halam duymuş bu olayı oğlu bu bana düşündükleri çocuğu tanıyormuş ve çok iyi bahsetmedi ondan yani ağırbaşlı değilmiş huyu falan yani çok iyi demedi iyi şeyler söylenmedi o yüzden ben de dedim ki huy benim için en önemli olan şey iptal ettim ama çocuk güzel tipi güzel işi güzel yani hata mı yaptın diyorum bir yandan değerlendirirse miydim diyorum bir yandan da diyorum ki kısmet mi kader işi mi bu çünkü sürekli söyledim Allah'ım hayırlıysa olsun hayırsız ise olmasın diye şu an kaygılıyım düşünüyorum fırsatı kaçırdın mı değerlendirsemiydim Bir daha böyle bir şans elime gelecek mi diye düşünüyorum bir yandan da diyorum ben sürekli dua ettim hayırli ise olsun hayırsız ise olmasın diye dualarımın kabulümü bu bir işaret mi

Kaygı ve kafamdaki olumsuz düşünceleri engel olamıyorum

Olmayan gerçekleşmeyen her konuda uyandığımdan uyuyayana kadar kaygılarım var. Kafamda düşünüyorum engel olmaya çalışamda olmuyor. Kaygılandığım konuya Çözüm bulsamda kaygım bitmiyor500. 000₺ borcum var evde az sesli makine ile çalışıyorum yanıma birisi taşındı sesten rahatsız olursa diye kaygılanıyorum. Ses izalasyonu yaptırırım diyorum ama yine kaygım bitmiyor. Senaryolar üretiyorum. Bu sadece kaygımdan biri. Ne yapmam lazım hayatım gidiyor. Her an birileri birşeyi diyecekmişgibi geliyor