Psikoloji Kategorisi

Psikolojik olarak çok yemek yeme

Çok yemek yiyorum geceleri yemeği çok yiyorum doktor kontrolü altında ilaç kullanıyorum doktorum yeme bozukluğu var dedi napabilirim psikatriye hitmem gerekir mi bana yardım eder misiniz yeme bozukluğunun çaresi varmıdır varsa yeme bozuklugu nasıl çare bulanabilir

Sinir kontrolü için ne yapılabilir?

Merhaba ben 24 yaşında bir çocuk annesiyim kendimi bildim bileli çok sinirli bir yapidayim hiçbir şeye katlanamiyorum ve çok Büyük tepkiler veriyorum artık çok yoruldum eşim ceza evine girdi ben annemlerle kalıyorum annem bizi 10 yaşında terk etti 18 yaşında tekrar buluştuk ama hiçbir şekilde anlaşamiyoruz kendimi bitmiş hissediyorum mutlu olamıyorum gulemiyorum bile aklıma çok kötü şeyler geliyor kaygı yüksek insanlara katlanamiyorum artık eşim annem kardeşim hepsinden sanki soğumuş ve kızmış buluyorum kendimi depresif hissediyorum geçmişimi atlatamiyorum orda takılı kaldım annemi babamı affedemiyorum kendimi affedemiyorum ne kızımın aglamasi kafamın içinde yankılanıyor onu çok seviyorum ama dayanamıyorum herşeyden ve herkesten çok sıkıldım yalnızlığı özledim ama bu imkansız işin içinden çıkamıyorum uyuyamiyorum uyuyunca uyanamiyorum kafamın içi hiç susmuyor orda kendi kendine konuşan ayrı biri var sanki düşünmek artık beni yordu hiç olumlu düşünceler yok ve işin içinden çıkamıyorum

Özgüvenimi arttırmak için ne yapmalıyım?

İnsan içinde konuşamıyorum. Soru sorulduğunda cevap verirken veya fikrimi söylerken rezil olmaktan yanlış cevap vermekten korkuyorum. Beceremeyeceğimi düşündüğüm için iş başvurusu dahi yapamıyorum. Konfor alanımdan dışarı çıkamıyorum. Kendimi yetersiz hissediyorum. Çok çabuk umutsuzluğa düşüyorum. Duygularımı ifade edemiyorum. İnsanların söylediklerinden çok etkileniyorum. İradem güçlü değil bu yüzden diyet yapamıyorum fakat kilolaromdan dolayı kötü hissediyorum. Bu olumsuz özelliklerimi değiştirmek için ne yapmalıyım.

Kötü hissetmekten kurtulamıyorum ne yapmam gerek?

Panik atakla başlayan bi psikolojik rahatsızlığım oldu atak geçirip nefes alamıyordum bayılıyordum ilaçlar kullandım daha kötü oldum çok ilaç değiştirdim fakat işe yaramadı yeri geldi hastane acillerine başvurdum ilacı bıraktıktan bi süre sonra 1 2 ay boyunca bunu tamamen atlattım fakat bu sıralar atak olmasa da durduk yere kötü hissediyorum bi anda halsizlik bi ton düşünce geçiyor aklımdan içim kötüleşiyor zihnimi durduramıyorum ya bayılırsam düşüncesi aklımdan çıkmıyor o an insanlar ne yapar ambulans ne zaman gelir hastane en yakın nerde var bu yüzden sosyal hayatımı yaşayamıyorum yeni şeyler beni kötü etkiliyor

Sağlık sorunu

Merhaba 1 ay önce kalbimde sızlama oldu sonrasında sol kol bacak ve yüzümde uyuşma oldu 2 kere acile gittim nöroloji kardiyoloji ye de gittim bir şey yok dedi fizik tedavi fibromiyalji dedi ama benden 1 aydan fazladır bu uyuşmalar geçmiyor sürekli kalbim aklıma geliyor bir şey olacak korkusu içerisindeyim bunu düşününce kalp atışım daha da düzensizleşiyor nefesim daralıyor geçen gün de sinir krizi geçirdim psikolojim bile tuhaf oldu

demir

Hayatta anlamsızlık, amaçsızlık

Bir şeyler yapmak için hayal kuruyorum 16 yaşımdan beri kendimi geliştirmek istiyorum ama hiç abartısız bu 5 yılda kendimde ufak değişiklikler dışında bir farklılık yok ve bu çok üzücü benim sizlere sormak istediğim şu her şey anlamsız gibi geliyor mesela keman öğrenmek istiyorsam ve eğer öğrenirsem sonrasında eee ne oldu ne işe yaradı bu diye düşünüyorum gerçekten de böyle değil midir her şey amaçsız geliyor bu yüzden de bir şeyler yapmak istemiyorum bu basit bir örnekti ama siz beni anlamışsınızdır diye umuyorum

Nasıl kendim için yaşamayı öğrenebilirim?

Birkaç kez yazmış olduğum soruların dönüşleri çocukluk dönemlerimde yaşadığım duygularla ilgili olabilir yönünde oldu çok mutlu bir cocukluğum olmadı ki benim genç yaşta evlenen iki insanın ilk çocuğuydum belki anne babalığa adapte olamadılar belki de duygularını gösteremediler belki de ben daha çok sevilmek istedim belki de gerçekten istenmeyen bir çocuk oldum bunların hangisi bilmiyorum ama duyguların gösterilmemesi saçma geliyor bana onlar ailelerinden görmemiş olsalar bile arada bir bağ var çocuğunla senin canından sevgini esirgemek kadar saçma bir durum var mı sinirini nefretini göster sevgini gizle her alan için öyle geliyor gerçekten içinde sevgi varsa tutamazsın ki onu gözlerinden bile belli olur yada bana göre böyle bu düşüncelerim istenmeyen bir çocuk gibiydim herşeyde mutlu olmak yerine bunu yapsam söylesem yesem annem kızar mı düşüncesiyle yaşadım birkaç yıldır yendim bu düşünceyi ben kendim için yaşamayı yeni öğrendim ama geçmişteki bu izleri silemesem bile nasıl en aza indirebilirim bunu bilmiyorum bunun için ne yapmam gerekir teşekkür ederim

Bu acıyı nasıl atlatabilirim

İki yıla yakın ilişkim vardı uzak mesafe ilişkisi buluşamadığimiz çok zaman oldu ama ara ara görüştük. Benim ilk ilişkim hayatıma almam guvenmem çok zor oldu ama zamanla ona alıştım çok sevdim. Ara ara tartismalarimiz oluyordu ama barışiyorduk bir şekilde. Onun için hayatımı yaşadığım şehri değiştirdim yanına geldim çünkü bana soylemesede arkadaşlarına yanımda olmasıni isterdim uzak oluşum onu yoruyormus gibi cümleler kullanmış . Yanına geleli üç hafta oldu gelmeden önce aramız cok iyi değildi sonra burda buluştuk önceden birbirimizi görünce çok farklı davranan biz iki tarfli bir soğukluk vardı sebebini bilmediğimiz daha doğrusu bilmediğim. Arkadaşlarina biseyler anlatıyor bende onlardan öğreniyorum sorunun bende olduğunu düşündüm bir adım attım yazdım görüşmek için ve hemen ardından o gün beni aldattığını öğrendim kanıt var elimde ama onu inkar ediyor başka kanıtlarda var onları sunamiyorum bu yüzden hâla haklıyım diye direniyor tek derdinin rezil olmamak olduğunu öğrendim ben hiçbir şekilde umrunda değilim zaten tek korkusu buymuş öyle demiş . Dünde bana aldığı hediyeleri gönderdim benim ona vermemi istemiş ve gördüğü herşeye inanıyor mu hemen diye sormuş bir insan nasıl bu kadar yüzsüz olabilir aklım almıyor ben onun için hayatımı değiştirdim bu şehir benim için o demekti o kadar hayaller kurdurdu yakın bir zamanda ailemle konuşmamı ve bilmelerini istedi ilişkimizi onun ailesi biliyordu zaten ama şimdi bana böyle yapmasını hâla algılayamiyorum . Ben hep içinde onun olduğu hayaller kurdum nasıl toparlanacagim şimdi sürekli gormek zorunda kalıyorum yakın olduğumuz için . Annesi arıyor öyle bişey olmadığıni söylüyor ama herşeyi o da biliyor nasıl davranacağımi şaşırdim artık saygimi bozmak istemiyorum kim olursa olsun ama sabırımı zorluyorlar. Arkadaşına bana karşı artık bişey hissetmediğini söylüyor aynı zamanda bana seviyor gibi davranıyordu ailenle konus diyordu gerçekten herşey o kadar anlamsızlasti ki benim için her sabah uyanmam için bir sebebim vardı şimdi öyle bişey yok bu olayı yaşadığımdan beri her sabah gözlerimi açınca bunu bana nasıl yapar diye istemsizce ağlıyorum kızıyorum kendime böyle yaptığım için de ama istemsizce oluyor düşünmekten kafayı yicem artık bir insan neden böyle bişey yapar

Oğlumun davranışları normal mi?

merhabalar oğlum 18 aylık doğduğundan beri ekran göstermedim her gün hemen hemen dışarı çıkardım ama yabancılara karşı çok çekingen göz teması kurmakta zorlanıyor epey bir zaman geçip alışınca ortama o zaman göz teması kuruyor gülüyor ama hemen açılamıyor. Bu aralar parmak ucunda yürüyor bezen gözleri dalıyor bu normal mi bizimle göz teması kuruyor 13 kelimesi var komut alıyor ama çok uzak duruyor yabancılar a😞

gokcay

Panik atak ve anksiyete

Merhaba bu yapmış oldugunuz soru cevap uygulamanız beni çok etkiledi gerçekten harikasınız öncelikle...Şimdi ben bu aralar kendimi bazen cok yalniz hissediyorum oysaki etrafım oldukça yoğun ve kalabalık sevgili, arkadaş, aile herşeye sahibim aslında ama yoğun çalışma temponun da etkisi olduğunu düşünüyorum bu aralar sık sık nefes darlığı yaşıyorum özellikle streslendigimde uzuldugumde vs. direkt sonrasında da ağlama krizine giriyorum işte yöneticim sağlık calisani cagirip sordu panik atak olabilir dedi fakat daha once boyle bir sey yasamadim yeni yeni ve de üst üste sık sık olmaya başladı ben sebebini de düşündüğümde bulamadım ve bu özelliği keşfettim en azından bir danışmak istedim simdiden tesekkurler 🎈💖