Psikoloji Kategorisi

Saç kaşıma alışkanlığımı nasıl yenebilirim?

Merhabalar, bundan yaklaşık 4-5 yıl önce bir operasyon geçirdim ve sonucunda da saç dökülmeleri yaşadım. Daha sonrasında saçlarım yeniden çıkmaya başladığında kaşınmaya sebep oldu. Önceleri kaşıma sebebim bu iken son 2 yıldır sanırım stres kaynaklı olarak saçlarımı kaşıyorum artık kafamda ufak çaplı yaralar oluşmaya başladı. Stres kaynaklı olduğunu düşünme sebebim de zihnim meşgul olduğunda kaşıntı hissiyatının olmaması. Gelin görün ki sürekli zihnimizi meşgul edemiyoruz. Bazen meşgul olsam bile istemsiz şekilde elimi saçımda buluyorum. Telefonla ilgilenirken, kitap okurken, ders çalışırken sürekli olarak saçlarımı kaşıyorum. Kaşımamak için ancak iki elimin de bir işle meşgul olması gerekiyor. Bunun sebebi ne olabilir ve bu kaşıntı alışkanlığını nasıl aşabilirim?

Sürekli Kontrol Etme Kaygısı

Bir şeyleri sürekli kontrol etme durumum var ve nasıl vazgeçerim bilmiyorum. Mesela hastaneye randevu alıyorum sonra onu sürekli kontrol ediyorum hastane de kapının önünde bile bu durumu kontrol ediyorum. Telefonumu daha çok ama bu bagımlılıktan mı gelen bir şey desem istediğim zaman telefonsuz çok güzel vakit de geçiriyorum. Telefonumu nereye koydum diye bakıyorum hep mesela sürekli kontrol ettiğim bir diğer şey de cüzdanım. Cüzdanım çantamda mı acaba diye hep bakarım. Ama bu durum da acaba daha önce cüzdanımı düşürdüğüm için mi bir defa da evde unuttuğum için alamayacagımız şeyi almadan geri dönmüştük. Yoksa şuan her şeye sebep veren bulan birisi gibi mi gözüktüm. Bu soruyu sordugum için de başka bir durum oluştu mu yoksa her şeyin altında bir şey arayan biri gibi mi gözüktüm.

Durduk yerde kuruntu ve şüphe olması?

Merhaba, benim annem her şeyin en kötüsünü düşünen bir kadın olumlu bir şey düşündüğü pek söylenemez ben asla onun gibi olmak istemiyorum ama fark ediyorum ki onun gibi oluyorum bana söylenilen her şeyin altında bir şey arıyorum bazen o kadar saçma şeyler düşünüyorum kii. . İlişkimde aşırı gereksiz kuruntu ve paranoyalara sahip oluyorum ben daha 22 yaşında genç bir kızım bu beni çok yoruyor. Cevabınız için şimdiden teşekkürler.

Manipüle edildiğim bir ilişki

Manipüle edildiğim bir ilişkide kendimi sürekli yetersiz haksız ve alttan alırken görüyorum karşı tarafın değişmesini istiyorum ama değişmiyor ker seferinde aynı hataları özür dilediği halde devam ediyor bu kişi düzelir mı + onun manipülasyonundan nasıl kendimi koruyabilirim

İnsanların içine girmeye sohbet etmeye korkuyorum

Merhaba 20 yaşındayım bu yaşıma kadar hep insanlardan çekindim. Pek aynı ortama girmedim bir süre sonra insanlarla iletişim zorlukları yaşamaya başladım. İnsanların içine girmeye sohbet etmeye korkuyorum ünv okumak istiyorum fakat bu özelliğim yüzünden gitmeye korkuyorum. Evden gerek olmadığı sürece çıkmıyorum çünkü gireceğim ortamlarda sessiz olduğum için pek işe yaramiyor bir ortama girmem ne kadar çabalarsam çabalayayım yapamıyorum beni heyecanlandıran ve korkutan bir şey var insan içine çıkınca stres olup ses tonum dahi değişiyor sorulara saçma cevap veriyorum. Bu durumun sebebini bilmiyorum birden insanlardan uzaklaştım şimdi tekrar insanların içine girmek kendime ve kariyerime odaklanmak istiyorum ama beni korkutan bir şey var sizce bu neden olabilir ?

Neden Fazla Dağınık Bir İnsanım?

Yaşadığım kendime ait olan odamı toplamaya bile üşeniyorum. İçten içe toparlamak istiyorum ama yapamıyorum. Hayat enerjim sömürülmüş gibi, bunun temelini çocukluğuma da bağlayamıyorum çünkü annem gayet titiz ve temiz bi kadın. Neden böyle olduğumu merak ediyorum

Hissizleşmemi geçirmek için ne yapmam gerekir?

Merhabalar Son 1-2 yıldır hiç birşey hissetmiyorum ve sanki duygularım donmuş gibi bunun yüzünden kendimi bitki gibi hissediyorum ve artık yaşama hevesim yok bununla beraber ne yapacağım bilememekteyim bu durum beni sosyal hayatımdada oldukça etkiliyor nasıl geçirebilirim

Yeme davranışımı nasıl kontrol ederim?

Sürekli kilo vermeye çalışıyorum kendimi stres altında bırakıyorum bi noktada kendimi aşırı fazla şey yerken buluyorum engel olamıyorum sürekli kilo alıyorum bu yüzden sağlık açısından bir problemim yok psikolojik olduğunu düşünüyorum buna nasıl engel olup hayatımı düzenleyebilirim?

Takıntılık halimden nasıl vazgeçerim?

Yıllarca uzaktan bir ilişki yaşadım defalarca aynı kişi tarafından terk edildim ve 1 sene sonra tekrar geldi ve tekrar terk edildim inandim fakat sevgiden daha çok takıntılı gibiyim nasıl vazgeçerim ve az üzülürum tekrar gelse affedecegim gibi tekrar tekrar üzülecegim nasıl vazgeçerim

Kendimi nasıl kabul edip sevebilirim?

Sürekli kısıtlanan, değersizleştirilen bi çocuk olarak büyüdüm hiç bir zaman kendimi sevemedim , güzel olmama rağmen kendimi asla beğenmiyorum hatta beni seven biri olunca neden beni seviyor diyip reddediyorum hep bi şüphe hep bi güvensizlik var içimde, yetersiz, değersiz, işe yaramayan biri gibi hissediyorum kendimi bilmediğim için hayatın çoğu bölümünde başarısız oluyorum mesela hazırlık sınıfı olan okuduğum bölümden kaldım daha da çıkmaza girdim bazen düşünmekten başıma ağrılar giriyor aslında çoğu şeyin farkındayım ama fark etmekte yetmiyor bazen kısaca kendimi nasıl sarıp sarmalayabilirim ,nasıl kendimi bulabilirim, nasıl bu dünyada ki amacımı öğrenebilirimŞimdiden çok teşekkür ederim : )