Psikoloji Kategorisi

Yeme bozukluğunu düzeltmek için ne yapmalıyım

Bazen yemek yemek istemiyorum bazense çılgın gibi aşırı yiyorum bazen de saatlerce aç bırakıyorum kendimi. Beden algımı kaybettim gibi geliyor çok şişman hissediyorum kendimi asla ama asla beğenmiyorum. Çok çirkin hissediyorum. Sürekli üzgünüm ve sürekli yorgunum

Gerçeklik algımı kaybettim nasıl düzeltebilirim?

Gerçeklik algımı kaybettim. Hiçbir yere ait hissedemiyorum. Ailemin yüzüne bakamıyorum çok, yabancılar, onları tanıyamıyorum. Sanki bir şey beynimi ele geçirmiş gibi kontrolümü kaybediyorum ve bundan çok korkuyorum çünkü çok farklı biri oluyorum. Sebebini bile bilmiyorum. Uzun yıllardır var ve geçmiyor artık tamamen yitirdim algımı.

İnsan neden kendini bir boşlukta hisseder

Ben bazen sürekli kendimi bir boşlukta hissediyorum ve kendimi öldürmek istiyorum bazen zarar veriyorum bunu ailemle her konuşmayı denediğimde olumsuz yanıt aldım ama biliyorum ki iyi değilim bundan nasıl kurtulurum ve gerçekten ben artık bunu ne kadar yapmak istemesemde gene oluyo sizce nedeni ne

Panik atak başlangıçım olup olmadığını nasıl anlayabilirim?

Bir kaç haftadır durduk yere kendimi öncesinde gayet huzurlu ve mutlu hissettiğim yerlerde, ya da tamamen alakasız yerlerde bir anda hızlı hızlı nefesler almaya, titremeye başlıyorum. Aklıma utanç verici, beni üzen, kötü hissettiğim anlar geliyor. Ağlama isteğim oluyor. Kısa sürüyor ve genellikle bir dakika içinde derin nefesler alarak sakinleşiyorum. Bu bana kötü hissettiriyor. Neyim olduğu konusunda bir fikrim yok. Neyim olduğunu anlamama yardımcı olup e-mailime yanıt verirseniz çok sevinirim. Teşekkürler. Arz ederim

Kendimi çok yanlız hissediyorum kimseyle gerçek bir bağ kuramıyorum

Son zamanlarda ailemle ya da arkadaşlarımla iletisim kuramıyorum kimseyle konuşasım hiçbir şey yapasım gelmiyor kendimi kimseye yakın hissedemiyorum kimseye açamıyorum insanlarla konuşurken sıkılıyorum annemle konuşurken bile tuhaf hissediyorum sanki bir yabancıymış gibi ablamla konusmuyorum gunlerdir bundan önce de yaşam anlamsız hissettiriyordu kendimi sosyal açıdan ucube gibi hissediyorum bunun sebebi ne olabilir?

Yeme bozukluğu

Ben sürekli yemek yiyorum. Yemek yemezsem kendimi kötü hissediyorum. Yemeklere anlam yüklüyorum. Aç olmasam bile mutlu olmak için yiyorum. Kilo aldıkça üzülüyor çözümü tatlılarda buluyorum. Bir döngünün içine girdim. Çözüm bulamıyorum sürekli aynı şeyleri yaşıyorum. Napmalıyım?

Panik atak uzun bir aradan sonra tekrarlar mı?

1 sene önce panik atak geçirdim ve tekrarlar diye çok korkuyorum ara ara çarpıntı ve kaygı korku oluyor yine o kötü günler gelirse diye ama takmamaya çalışıyorum panik atak tekrarlar mı ya da ara ara yoklar mı

Uyuyabilmek için ne yapmalıyım

Ne kadar yorgun olursam olayim uykuya dalamiyorum erken yatsam kesin arada kalkıyorum sabahları da kalkamiyorum asla bir düzene oturmuyor iki yil olacak uykum geldi diyip yatmayı ozledim sadece yatakta dönüp duruyorum kafami taktigim birseyde yok

Konfor alanının dışına çıkmak

Selam sanırım napıcağımı bilmediğim için buraya yazıyorum bugün bir yere iş başvurusu için aradım açmadılar ya çok yogundular yada müsait değildiler anneme anlattım bana dedikleri sen yapamazsın sen barınamazsın oralarda en fazla 1hafta dedi bende herkes nasıl yapıyosa bende öyle yaparım dedim sonra kendini savunmaya geçti onun tek isteği beni kendi işinde çalıştırmak ben bir yere giderim diye korkuyorlar bende aksine gitmek istiyorum sosyal hayatı mm sıfır bana böyle davranılınca kendimi çok yetersiz hissediyorum moralimi bozuyolar sürekli öyle olunca hiç birşey yapasım gelmiyor

Yeme bozukluğu ve kendimi beğenmemeyi aşmanın yolu var mı?

Merhaba yaklaşık 6 yıl önce anksiyeteyle tanışmamın peşine kendimi beğenmeme kilolu bulma ve onlarca diyet girişiminin başarısızlıkla sonuçlanmasının ardından burdayım. Bazı zamanlar giydiğim şeyleri beğenmeyip evden çıkmadığım bile oluyor. Oturuşuma yürüyüşüme bile dikkat ediyorum. Ne yaparsam rahatlarım? Teşekkür ederim şimdiden.

edabaysar