Psikoloji Kategorisi

Antidepresanları bıraktıktan sonra gelen huzursuzluk

11 -12 yıldır antidepresan kullandım. 2 ay önce bıraktım. Hayatımda sorunlarım var. İlacı bıraktım bırakalı huzursuzum. Hayatımda geri dönüşü olmayan hatalarım var. İlacı bıraktığımdan beri her şeyi çok kafaya takıyorum. Sürekli sinirliyim ağlıyorum. Ama asla geçmek bilmiyor. Dua etsem de geçmiyor. Sürekli kaygılıyım. Daha detaylı anlatmak isterim. Hangi tür psikoloğa gitmeliyim.

Ailevi ve ekonomik sebeplerden terapi alamıyorum ne yapabilirim?

Ailem psikoloğa ya da psikiyatriye gitmemi (o da şüpheli) kabul etse bile bu süreçte öğrendikleri şeyleri kabul edemiyor, aşırı tepki veriyorlar ve terapi sürecimi olumsuz yönde etkiliyorlar. Kendimi açıklamak konusunda kısıtlama yaşamak zorunda kalıyor, baskı hissediyor ve tam olarak sorunumdan bahsedemeyip azaltarak yalan söylemek zorunda kalıyorum. Bu durumdan nasıl kurtulabilirim? Ayrıca malum ekonomik sebepler yüzünden de psikiyatrik destek almakta zorluk çekiyorum ama çok ihtiyacım olduğu bir dönemdeyim yapmalıyım?

Sürekli kaygı halindeyim ne yapmalıyım

Vücudumu sürekli endişeli kaygılı hissediyorum sürekli korku halindeyim vücudum sürekli titriyor sürekli kendime bişey olacak hissi var bunun korkusuyla yaşıyorum her an sağlikli bir hayat geçiremiyorum her şey olabilir diyorum doğrusunu biliyorum ama asla kendime anlatamıyorum

Geceleri sürekli kabus görüyorum

Gece terlemeler sürekli kabus görmek panik atak geçirmek ve el titremeleri aniden sinirlenmek 2 haftadır böyle oluyorum neden olduğunu bilmiyorum ama profesyonel bir yardım almam gerekiyor mu bilmiyorum ve birden biri ağlamalar başladı bende neden olur?

Sevdiğim kişi tarafından terk edildim ne yapmalıyım

Sevdiğim çocukla bir buçuk yıl arkadaşlık yaptım kaç kere teklif verdi kabul etmedim ama onu sevdiğimi her zaman biliyordu bu yüzden bir buçuk yıl konuştuk teklifini kabul etmem için zamana bırakmam gerektiğini söyledim doğru zaman geldiğinde teklifini kabul ettim Bir buçuk yıl konuşmuştuk zaten sevgili olduk Bir ay sonra benden soğuduğunu söyleyip ayrıldı zamanında teklifimi kabul etmemişim diye soğumuş benden daha sonra hiçbir açıklama yapmadan beni her yerden engelleyip hiçbir şey olmamış gibi davrandı aradan bir ay geçti mesaj attım meğersem benden ayrıldıktan 3 gün sonra halasının kızı ile nişanlanmış güya aile zoruymuş tabii ben buna inanmadım ne yapmam lazım 3 ay geçti içim soğumuyor beni terk etmesine değil de ona verdiğim değere üzülüyorum emeğe üzülüyorum haksızlığa uğradığıma üzülüyorum ona olan güvenimi kırdığı için üzülüyorum onun yüzünden sabah akşam ağlıyorum onu hayatım boyunca sadece bir kere gördüm onda da iki yabancı gibiydi bir buçuk yıllık arkadaşlığımız süresinde hiçbir şekilde yüz yüze gelmedik bizimki uzak mesafe ilişkisiydi ve onu bir kere bile olsa görmek çok istiyorum çünkü içimde ona olan nefreti onun yüzüne karşı kusmak istiyorum canımın ne kadar yandığını görsün istiyorum benden bir kere bile özür dilemedi nişanlandığını bile bana söylemedi söylemek zorunda değildim dedi biz bunca şey yaşamışken hiçbir şekilde empati kurmadı benim ne yaşadığımı nasıl bir halde olduğumu hiçbir şekilde anlamadı beni bir kere bile dinlemedi bana yaşattıkları canımı çok yakıyor ne yapmam lazım

Korkularımla nasıl baş edebilirim

Merhaba. ben Korkularımla yüzleşmekten korkuyorum hep kaçıyorum korkularım dan sanki yüzleşirsem daha kötü olurum diye, artık atlatmak istiyorum, ama yapamıyorum korkularının üstüne gitmelisiniz diyor bazı psikologlar ama ben yapamıyorum bu konuda bana yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkür ederim.

Hayatına sürekli birini almak ne anlama gelir? Bu kişiler neden ilişki yürüyemez?

Hayatına sürekli birini dahil etmek ve hiç boş kalmamak neden olur? Bu kişide ne gibi sebepler yaratır? Psikoloji de ne anlama gelir? Bu kişiler neden ilişki yürüyemez? Terapi ile düzelebilir mi? Kişinin bu davranışı sergileme sebepleri temeli ?

Hayal kurma bozukluğu

Kendi hayal dünyamda bi hayat bi partner var ve sürekli hayal kuruyorum ilerdeki partnerimle ilgili ve artık o hayata geçmek istiyorum . Olmayan o kişiyi özlüyorum artık. Ne yapmam gerek bu durum gerçek hayatımı etkilemiyor ama acaba bu durumu nasıl düzeltebilirim merak ediyorum

Olumsuz düşüncelerden nasıl kurtulurum

Sürekli olumsuz düşünüyorum eskiden yaptığım hatalarıma kafamı çok takıyorum ve bazen panik atak geçiriyorum bundan nasıl kurtulabilirimKendimi çok stresli hissediyorum bazen delirecek gibi hissediyorum ailemden bu yuzden uzaklaştığımı hissediyorum ve bu beni çok üzüyor. bunun için ne yapmalıyım

Kendimi sevip nasıl değer verebilirim?

Eskiden kendimle barışık bir insandım sivilcelerin çıkmış falan deseler bile fark etmemişim derdim şimdi ise kendimi hiç sevemiyorum beğenemiyorum kendime güvenemiyorum sanki kendime saygımı kaybetmiş gibi hissediyorum eskiden insanlar kendini nasıl beğenmiyor falan derdim şimdi bende kendimi beğenemiyorum ve arkadaşlarım güzelsin diyince bile ayıp olmasın diye diyorlar gibi geliyor eskiden kendime verdiğin bir sözü mutlaka tutardım ama şimdi kendime söz versem asla tutamıyorum ya da insanlarla konuşmakta zorlanıyorum bunu itiraf etmek zor olsa da onlar benden üst seviyeymiş gibi hissediyorum özgüvenim hiç kalmadı neredeyse sosyal bir insanımdır normalde hatta çoğu kişi keşke senin kadar özgüvenli olabilsem derdi bana şimdi ise bende keşke eski ben gibi olabilsem diyorum şimdi kendimi tekrardan nasıl sevebileceğimi saygı duyacağımı güveneceğimi bilmiyorum