Psikoloji Kategorisi

Ne hissettiğimden nasıl emin olabilirim?

Merhaba Eşimle 4 yıldır evliyiz. Bundan 10 yıl önce 2 yıllık evliliğimize son vermiştim ve 5 yıl aradan sonra aynı kişi ile tekrar evlendim. Kocam bu son zamanlarda kendisini bana karşı fazlasıyla toparladı. Aramızdaki problem ilk evleliğimizin de bitmesine sebep olan beni ailesine karşı öncelik tutmamasıydı. İkinci evliliğimizde bir çok problem ve huzursuzluk yaşadık dış etkenlerden kaynaklı ve bu benide eşimide çok yıprattı. Son 1 yıldır eşim sadece sözleri ile değil davranışlarıyla da beni ön planda tutuyor. Beni dinliyor anlıyor. Fakat bu süreç başladığından beri ayrı olduğumuz 5 yıllık süre zarfındaki birlikteliğim olan kişi sürekli olarak aklıma gelmeye başladı. Takıntı rahatsızlığından muzdaripim ve bu durumu ilk başda yaşamaya başladığımda kocama karşı kendimi suçlu hissettim ve ben bunu ona nasıl yaparım düşünmek bile onu aldatmak demek diyerek kendimi çok kötü bir durumun içerisinde buldum. Bu durum o kişinin ismini tikleştirmekle başladı. İsmi söylerken aklıma gelmiyor söyledikten sonra düşünmeye ve üzülmeye başlıyordum. Gün geçtikçe eşime karşı daha suçlu hissetmeye başladım bu katlanarak arttı. Daha sonra bundan eşime bahsettim kendisi üzülsede bunu anlayışla karşıladı ve bunun kendisini aldatmakla bir ilgili olmadığını yalnızca psikolojik yönden daha da bunalıma girdiğimi düşündüğünü söyleyerek halihazırda kullandığım ilaç için beni psikiyatrist konusunda destekledi. Fakat bu olaylar gerçekleştikten sonra artık eski ilişkimi daha çok özgür düşünür oldum artık kendimi saldım. Bu da "acaba o kişiyi özlüyor muyum?, acaba kocamı değilde o kişiyimi seviyorum?, ikisinden birisini sevmek zorunda değilim ikisinide sevmiyorum. " A dönüştü. Kocamı seviyorum ama ona ne zaman yaklaşmaya çalışsam içinde olduğumuz durumlardan kaynaklı sürekli meşgul ve şuan mecburen ailesi ile yaşıyoruz. Maddi yönden sıkıntılıyız. Önceden olsa bir çok şeye sabır gösterirdim ama şu olan olaylar kafamı delirecekmişim gibi meşgul eden bu düşünceler yüzünden artık sabrım yok hiç bir şeye tahammülüm yok. Ve eşimi sevdiğimi biliyorum ama bazen sanki onunla konuşan ben değilmişim yada sanki rol yapıyormuşum kendimi bir şeylere zorluyormuşum gibi hissediyorum. Bütün bu yaşananlara ne gerek vardı keşke eşim benim kendimi kanıtlamama gerek kalmadan beni öylece şu an olduğu gibi davranmak suretiyle sevseydi. Önceden de seviyordu bunu biliyorum ama bu güzel davranışlardan ziyade en azından normal davranılmayı hak ediyordum. Şimdi her şey düzgün ama ben neden böyle hissediyorum neden geçmişteki kişiyi biraz önce bahsettiğim şekilde sürekli aklıma getiriyorum. O kadar çok elimde olmuyorki bazen bastırsam bile ki batırdığımda daha çok düşünüyorum. .. bazen kocamın eski davranışlarını düşünüp sinirleniyorum bazen onu sevmediğimi kendimi de onu da kandırdığımı ve vaktin gelip geçtiğini benim zaman kaybettiğimi ona da zaman kaybettirdiğimi hissediyorum. Bu durumdan nasıl kurtulurum yada kurtulmalı mıyım? Kocami seviyor muyum? Bu düşüncelerim beni sorumlu tutar mı? neden böyleyim ne yapmam gerekiyor bu durum beni çok zorluyor yardımcı olursanız sevinirim.

Kendi kendine ebeveynlik nasıl olur

Merhaba ben psikoloji araştırması yapmayı öğrendiklerimi hayata uygulamayı seviyorum. Aslına bakarsanız çok fedakarlık yaptığım kendimden ödünler verdiğim, kendi hatalarının sonuçlarını üstlenmeyip verdiğim tepkilerin konuşulduğu bir ilişkiden çıktım 1 sene önce. Şimdi değişir mi acaba dönüşür mü diye düşünürek aslında bu döngüde takılıp kaldığımı fark ediyorum. Burada benimle alakalı durumlar da vardı. Bu ilişki içerisinde olmak orayı kurtarmak iyileştirmeye çalışmak benimle alakalı bir süreçmiş o zamanlar anlamıyordum. Terapi almadım ama bu durumda içimde eksik olan yönlere kaygılarıma nasıl bir dille yaklaşmalıyım. O değişimi dönüşümü kendi içimde sağlamak kendimi gerçekleştirmek istiyorum. Bunu aslında fark etmeden karşı taraf üzerinde yapıyormuşum meğerse. Öncelikle kendimde fark ettiğim bir eksiklik duygusu kaybederim korkusuyla birine sıkı sıkıya bağlı kalmak. Bağ kurmaya korkmak, Eleştirilmekten korkmak. Belirsizliklerle başa çıkamamak kaygılı durumlarda mide bulantısı. Bu gibi sorunlar üzerinde nasıl çalışabilirim teşekkür ederim

Karmaşık düşüncelerimi toparlayamıyorum

öncelikle bunu yazmaya çok çekiniyorum fakat bir psikologun yardımına ihtiyacım var. . şimdi şöyle benim çok sevdiğim bir ilişkim var gerçekten sevgilime sadığım ve ona asla yanlış yapmam fakat arkadaşlarından biri biz daha yeni sevgiliyken bana istek atmıştı fakat bizim sevgili olduğumuzu bilmiyordu yani benim beynimde sanki otomatikmen biri istek atınca benden hoşlanıyor gibi düşündürtüyor her neyse ben sevgilime söyledim işte bu kim sen takip ediyorsun diye benim arkadaşım dedi bende isteği sildim. ve bende okb var bunuda belirteyim anlatmadan önce. aylar önce aklıma acaba ilişkimiz olsa nasıl olurdu gibi düşünceler gelmişti ve o an rahatsız olmadım ve sonra bunlardan dolayı kendimi çok suçlu hissetmiştim otururken. bunu atlattım gibi oldu geçen gün tekrar oturduk ve beynim sanki onu yakışıklı buluyormuşum gibi ya da beğeniyormuşum gibi sinyaller gönderiyor kendimi çok kötü hissediyorum gerçekten sevgilimi çok seviyorum hayatımda olmasa ve o arkadaşı bana yazsa bile konuşmam. çocuğun gözüne falan bakmamaya çalışıyorum konuşurken ısrarla kanka diyorum hatta bir arkadaşımla aralarını yapmaya falan çalıştım yakışırsınız diye ve gerçekten de yakışıyorlar. ama kendimi çok kötü hissediyorum hayatımda çok sevdiğim biri varken nasıl böyle düşünceler vb oluşabilir? lütfen yardımcı olun çok zor durumdayım erkek arkadaşıma böyle bir şeyi anlatamam ve zaten okbden muzdarip biriyim. .. .

Sinirimi kontrol etmeyi nasıl başarırım?

Bazen en ufak şeye bile çok fazla sinirlenebiliyorum ve kırıcı olabiliyorum. Dışımdan tepki vermediğimde bile kendi kendime konuşup daha çok gaza getiriyorum kendimi, kendi kendime içimden birileriyle tartışıyorum. Haliyle etrafımdaki insanların bu tartışmdan haberi olmadığı için suratımın asık olmasını veya sinirli olmamı bir nedene bağlayamıyorlar ve insan ilişkilerimde çok sorun yaşıyorum. Bu yüzden sosyalleşme isteğim de giderek azaldı ve zamanla iyiden iyiye yalnızlaştım. Hiç arkadaşım kalmadı, aile ilişkilerim kötüleşti. Kendim bile soğudum kendimden.

Arkadaş edinemiyorum ne erkek arkadaş nede kadın arkadaş

Hiç bir türlü hiç bir şekilde arkadaş edinmekte çok zorlanıyorum bilmiyorum insanları soğutuyorum belki ama gerçekten ne yaptığımı nasıl yaptığımı bilmiyorum bu zaman içerisinde beni yiyip bitiriyor hiç bir türlü arkadaş edinememek beni çok yıpratıyor ne yapmam gerekiyor insanlarla sosyal olduğumu söylüyorlar ama hiç bir şekilde ne arkadaşım var nede başka bir şey zamanla kendimi değiştirmeyi çok fazla denedim kitap okudum gelişim kitapları okudum herşeye sahibim. marka kıyafetler marka Ayakkabılar Giyiyorum Ilımlı olduğumu düşünüyorum illaki yanlışlarım oluyordur ama bir kız arkadaşım veya erkek arkadaşım Olmayacak kadar olduğunu düşünmüyorum ne yapmam gerekiyor gerçekten bilmiyorum bunu yazarken cafe de tek başıma otururken yazıyorum Teşekkür ederim şimdiden

Parapsikoloji bir bilim midir, psikiyatri ve psikoloji birbirini kapsar mı?

Psikiyatri dalı mı içerisinde psikolojiyi bulundurur yoksa psikoloji bilimi psikiyatri dalından tamamen ayrı mıdır? Fizik Bilimi ve Psikolojik Elemanları sentezleyen bir bilim dalı Fizik ve Psikoloji halinde mi yoksa Fizik ve Psikiyatri halinde mi sentezlenir? Parapsikoloji nedir ve parapsikoloji hangi bilimin alt dalı olarak öne sürülebilir? Parapsikoloji şu an ülkemizde (Türkiye) bulunan bir sistem mi yoksa sahtebilimsel bir dal mı? Google'da bilgi kirliliği olduğu için buradan sormayı doğru buldum teşekkürler.

Regresyon terapisinin psikolojideki yeri?

Bilimin regresyon terapisine bakış açısı nedir? Regresyona giren bireyin gördükleri önceki hayatı kavramıyla ilişkilendirilebilir mi? Bu açıdan bakılırsa önceki hayatımız diye bir durum var mıdır yoksa bu insanların gördükleri nedir? Regresyonu yöneten kişinin de regresyona giren kişiyle aynı şeyleri gördüğü iddiası hakkında ne söylenebilir? Bilimle açıklayamadığımız bu tarz meselelere psikoloji bilimi nasıl yaklaşır. Psikoloji Spiritüel yaklaşımları nasıl ele alır ve ne tür açıklamalar sunar?

çok fazla hayal kurmaktan nasıl kurtulurum?

resmen kafamdan senaryo yazıyorum ve aşırı gerçekçi . ne zaman hayal kurmaya başladığımı hatırlamıyorum bile o kadar uzun zamanki. mutlu olduğum zamanlarda hayal kurduğumu hatırlamıyorum çok nadirdir genelde mutsuz olduğum zamanlarda çok hayal kurarım ve bi dizi müzik filmden falan etkilenip yeni senaryo yazıyorum. bundan dolayı mı bilmiyorum ama asosyal biriyim sosyallesmeme engel oluyor gibi hissediyorum ve hayal kurduğumda kendimi iyi hissetsemde hep bir şeyler kaçırmışım gibi hissediyorum öyle de oluyor ders çalışmaya odaklanamıyorum.

Çok düşünmek kafada kurmak

Sevgilimi çok düşünüyorum her zaman ilgi versin istiyorum vermediğinde beni aldattığını düşünüyorum kafada çok kuruyorum ve tüm gün depresif oluyorum bunu durduramıyorum nasıl yenicem bunu bilmiyorum hep bişeyleri açıklama zorunluluğunda gibi hissediyorum kendimi benden uzaklaşacağını düşünüyorum bu durum bende çok büyük endişe oluşturuyo şu 3 gündür ne yemek yiyebiliyorum ne uyuyabiliyorum beni sevmiyo gibi hissediyorum göğsümün ortasına bişey oturuyo gibi oluyo

Depresif ruh halimden nasıl kurtulabilirim

geçmişe özlem geleceğe kaygı ile yaklaşıyorum ve hep yorgunum bir çok ortamda çekingenim ve ortamlarda konuşacak birşey bulamıyorum kendimden daha baskın biri olunca geri çekiliyorum ve sakin kalıyorum Buda insanların beni sıkıcı bulmasına neden oluyor samşmiyet kuramıyorum herkesle konuşamıyorum özgğvenim özellikle hem cinslerğne karşı böyle oluyor ki insanların çoğu beni kıskanıyor ve kem göz ile bakıyorlar bu yüzden benim yıldızım çabucak düşüyor hiç bir şeye yetişemiyorum ve hep modum düştük genelde mutsuzum çok fazla mutsuzum hemde