Psikoloji Kategorisi

kaybetme korkusunu nasıl yenerim

benım bir sevgilim var ve her tartismamizda beni kırıp dökuuor ben hicbirşey diyemiyorum sırf benden ayrılır ben onsuz nasıl yaşarım onsuz hayatım nasıl olur diye düsünmekten kafayı yedim artık sadece iliskim icinde degil arkadaslarim icinde mesela telwfonu kaparken bay diyolar ben neden sadece bay dedi optum bay derdi bana soguk yapıyor bisey mi yaptim benden sogudu diye dusunmekten kafayı yiyorum ornek bu

Her şeyi kafaya çok takıyorum

Şöyle söyleyeyim şimdi benim annemin kuzeninin kızı var adı bilge aramızda bir yaş var o benden bir yaş küçük kendisiyle yakın arkadaş kuzen gibi bişeyiz. 2 sene önce kavga etmiştik . Kavga sebebi de onun sevgilisi bizim okuldaydı bende onu seven bir kızla arkadaştım . Buda bunu öğrenip benimle küstü . Ben ilk 2,3 ay pek de umurumda olmadı . ama iste daha sonra hata yapip yapmadigimi bilmiyordum ama yine de suclu hissettim ozur dilemek istedim ve o bunu kabul etmedi. Ben iki yıl boyunca snapchat tiktok instagram vs tüm uygulamalardan uzun uzun satirlar yazdim sonunda baristi ramazan bayraminda sonra araya yine bi küslük girdi bu sefer pek de umursamadım . Neyse iste bu haziran ayı akrabamızın dugunu vardi halay oynuyorduk geldi girdi koluma neyse iste tekrar konusmaya basladik beni kendi evlerine cagirdi antebe iste gittim evlerine benimde o zaman 1 yillik sevgilim vardi adi sametti oda antepte oturuyordu bilge ben samet iste avm de falan bulustuk bilge resmimizi cekti ilk iki uc gun guzeldi normaldi 4. Gün ben bilgeyle beraber uyuyordum iste telefonumu bilgenin yanina sarja koydum uyudum neyse iste ertesi sabah eve geldim ben aradan 2 hafta gecti bilgeye yazdim bilge ben sametle ayrildim resimlerimizi siler misin dedim . Oda bu nasıl zihniyet ya dedi bende ne olmus dedim once bana guvenmiyorsun simdi de sil mi diyorsun dedi bende sana ne oluyor bilge dedim neyse bana bir suru hakaret etti engelledi bisey anlamadim icimde kaldi 2 hafta sonea arkadasimdan uzunca sey yazdim ne yapmis biliyor musun o gece sametle biliyorum yanlis seyler konusuyorduk sonra ben uyumustum o gece telefonumu almis tum mesajlasmalari her seyi kendi telefonuyla cekmis neyse iste bana dedi ki “sen iğrenc bir kizsın senden igreniyorum iste sen tam bir iki yüzlüsün senden utanıyorum senin sevgilimle konusman dedigin igrenc cinsellikle bir konusmaydi gelmis bana burda psikolokluk tasliyorsun . Keske seninle Barismasaydım kendini erkeklerin cinsel oyuncagi olarak goren birinin kendisine saygisi bile yoktur . Birak seni kiskanmayi aramizda gecen bu ufak diyoloktan bide utaniyorum seni hayatimda istemiyorum eger sen cok istiyorsan belli ki istiyorsun seni hala o kucuk kizlari sanan masum teyzeme ve enisteme uzuluyorum en cok da benimde senin gubi bir evladim olsa bende utanirdim . Sana son kez diyorum bana yazma sabrimi tasirma (tehdit etti yani ) bi insan seni hytinda istemiyorsa istemiyordur. ” Dedi bunlari yazdi her yerden engelledik birbirimizi neyse iste 1 ay once de sametten ayrilmistim zaten ama onu aldattigimdan supheleniyordu bilge gilkeydennde bi cocuk bana yazmisti neyse iste samet bilgeye yazmis esma beni aldatmismiydu diye bilge de samete demis ki evet seni aldatiyordu ama sana soylemek istemedim sonra o konusmalarinizi duyunca ikinizin de ayni karaktere sahip oldugunuzu dusundum keske esmayla hic barismasaydim ikinizde bana yazmayin demis neyse iste biz samstle 2 aydir ayriyiz zaten 3 aya gircek bilgenin o laflari o dedikleri hic aklimdan cikmadi o gun bu gundur Cok zoruma gitti cok kalbime dokundu bide deger verdigim biri olunca ayri bi huzunlendim benim suan tek istedigim gercekten pisman olmasi ben yine affetmem ama pisman olursa az da olsa içim rahatlar nolur bana bi akil ver boyle Biri oisman olur mu haa bide cok kiskanc biri beni asiri kiskanir ve gururlu kibirli biri nolur Biseyler soyler

Nasıl olduğum anlayamıyorum

3 yılık bir ilişkim var ve beni seven bana değer veren bi sevgilim var ama ben sürekli durmadan onu ilişkimizi düşünüyorum bu düşüncelerden sonra da onun yapmadığı ufak şeylere bile takılıyorum canımızı sıkıyorum ve sürekli sorun çıkaran konuma düşünüyorum ve sonra özür diliyorum bütün suçlamaları kabul ediyorum ve hatalı olduğumu kabul ediyorum devam ediyoruz bi müddet ama sonra yine aynı şeyler oluyor

Motivasyon kaybı ve hayatın renklerini kaybetmek

Merhaba,su an kendimi motivasyonu kaybolmuş,hayatın tüm renklerini ve heyecanlarını kaybetmiş birisi olarak hissediyorum. Geçmişte çok başarılı bir insandım. Enerjik. Ama 22 yaşında yaşadığım bazı olumsuz durumlardan dolayı geleceğim hakkında hayal kurma yetimi kaybettim. Bazı sorumluluklarım haricinde hayat akıp gidiyor diyorum. .Bir şekilde oldu 30 yıl, bundan sonra da olur herhalde diyorum. Bu kadar mücadele etmeye gerek var mı?diyorum. Heyecan duyma yetimi kaybettim. Tüm gün film izleyip yaşayabilirm belki. Bazen de öyle yoğun oluyorum ki. Telefonu elime alacak vaktim olmuyor. Şu an yurtdışındayım yeni bil dil öğrenme için ya da topluma karışmak için motivasyonum yok. Herkesten nefret ettiğim bir evredeyim. Ya da ilerisi adına birini sevip evlenebilecek miyim?Ya da evlenmeye de değer mi sonucta bu kadar zorluğu tek başıma göğüsledim bu yaşıma kadar. Nasıl tekrardan hayatın renklerini kazanacağım?Eskiden olduğu gibi elime harita alıp tüm dünyayı gezmeyi hayal edebilecek miyim?Motivasyonumu ve sürekli erteleme hastalığımla nasıl baş edeceğim?İnsanları sevmeyi başarabilecek miyim?

Sınav kaygım ve bununla birlikte zülüm sanrısı yaşıyorum bundan nasıl kurtulurum?

Merhaba ben Ebru 27 yaşındayım Serablal palsyliyim ALES ve ekpss sınavına hazırlanıyorum ancak sınavlarım nasıl geçecek diye aşırı kaygı yaşarken son zamanlarda birde bu kaygının yanında zülüm sanrısı eklendi sanki bütün akrabalarım birlik olmuş benim sınava girmemi engelleyecekler gibi düşünüyorum zaten zülüm sanrısı bende hep vardı sınava hazırlanmaya başlamadan öncede vardı şimdi daha çok arttı sanki akrabalarım hep benim hakkımda konuşuyor sürekli bana laf sokuyor gibi hissediyorum böyle düşünüyorum bu ilişkilerimi etkiledi onlarla konuşmaktan çekiniyorum kaçıyorum bu histen bu düşüncelerden nasıl kurtulurum Lütfen acil yardım ederseniz çok sevinirim Çünkü bu durum sosyal ilişkilerini olumsuz yönde etkiliyor Sevgilerle Ebru

Sigarayı bırakmak istiyorum

İçimde sürekli bir sigara bırakma isteği var. Kokusundan da tadından da hoşlanmıyorum aslında. Ama ne zaman bırakma kararı alsam sürekli aklımda sigara içmek dönüyor. Sigara içmeliyim şu an sigara içmem gerekiyor gibi düşünceler oluyor. Oysa ki canım çekmiyor. Eğer sohbet muhabbet anında ya da içemeyeceğim bir yerde olursam saatlerce içmesem de aramıyorum. Ama aklımda dönüp duruyor sürekli. Müsait olduğum an içiyorum. Bunu nasıl aşabilirim. Gerçekten bırakmak istiyorum ne yapabilirim?

Güçlü durmak için napmam lazim

Merhabalar öncelikle kendimi ve durumumu acikliyim ben 23 yaşındayım lise mezunuyum şuan işsizim 23 yaşıma kadar sevgisiz buyutuldum 18 yaşıma kadar fazla takılıp bu duruma yanlız ve anlaşılmadigimii çok dile getirmez bosveriridim ama 18 yaşından sonra hep içimde bir boşluk ve hissizlik oluştu mutlu olamıyordum durup dururken ağlıyorum ağlama hissiyatı içimden hiç gitmiyor işsizim ve gelecek konusunda endişelerim var korkuyorum düzgün bir işim olmaz eşim olmaz kimse benimle olmaz diye korkuyorum yanlız kalmaktan ailem kalabalık ve ben çok kalabalık bir yalnızım ailem mutfakta çok koyu sohbet ederken ve benim girmemle sohbeti bitirip hemen dagiliyorlar küçüklüğümden beri hep dışlandim biz köyde yaşıyoruz abim ablamlar ankarada ben çalışmak için Ankara'ya gittim ve benden kira aldılar üstüne zorbaladilar evden kovdular ve bunun benim suçum olduğunu söylediler aileme. Ailem de beni desteklemedi yani sürekli kavga ediyoruz ve ben normalde sinirlı olmama ragmen beni öfke krizlerine sokuyorlar sürekli bir mücadele halindeyim aileme karşı depresyona girdim çok zor zamanlar geçirdim mide ağrıları baş gösterdi 3 senedir bitmek bilmeyen mide ağrıları ile mücadele etmek zorunda kaldım geleceğimi düşünmek bi yana yaşam mücadelesi vermeye başladım sonra ailem kayseriden'den ev aldılar bende iş için gitmek zorundaydim tek başıma olmak beni korkutuyordu artık ağlama hissi kaybolmustu çok fazla yaptığım için şuan mutsuzum üzgün kaybolmuş gibiyim evet kaybolmuş beni anlatıyor çok zor zamanlar geçiriyorum Kayseri'ye gittikten sonra ilk yapacagim şey midemi kontrol ettirmek şimdi ilk sorum ben sevgisiz büyüdüm bunu aşabilirmiyim ikinci sorum duygusal boşluk hissi sizce benim bir iliski yapmamla düzeltilebilir mi üçüncü sorum mide ağrıları strestenmi kaynaklanıyor yoksa stres olduğum için midemi ağrıyor ve hayat konusunda yani ben yaşım genç ve ne yapmam konusunda tavsiye verebilir misiniz teşekkür ederim

Beni sevmeyeni sevmekten nasıl vazgeçebilirim

Çok seviyorum bırakamıyorum. Ama o bana cok soguk dayanamıyorum. Bana uzak olmasına dayanamıyorum onsuz yapamıyorum beni sevmesini istiyorum bana uzak olmasın benle sürekli iletişim içinde olmasını istiyorum uzak şehirde dayanamıyorum onsuz yapamıyorum onsuz gülemiyorum çok güzel anılarımız oldu cok güzel zamanlarımız geçti ama gitti yapamıyorum nasıl dayanacagım nasıl unutacagım yardımcı olun lütfen daha fazla gücüm yok kalmadı artık yeter ya yeter

Yetersiz hissediyorum. Ailem tarafından sevilmiyorum. Hiçbir yere ait hissetmiyorum

Kendi benliğimden çevresel etkenler yüzünden çok uzaklaştım artık kendimi tanıyamıyorum bunun en büyük sebepleri beni seven bi ailem yok ve evde çok yalnızım hiçbir yere ait hissetmiyorum. Hayatta hiçbir şey başaramamış olmam yetmiyor gibi hem annemi kaybettim hemde kalan ailem tarafından sevilmiyorum. Öyle bi insana dönüştüm ki kimseden ne değer görüyorum nede sahipleniliyorum çok çıkmazdayım babamın eşiyle aynı evde bir süre kalmak zorundayım ve benden nefret ediyor babamda aynı şekilde. Seneye yaz evlilik düşünüyorum o olana kadar onlarla baş etmem gerekiyor ama bu süreçte psikolojim o kadar değişti bozuldu ki sevdiklerime de zarar vermeye başladım. Napıcam bilmiyorum

Melike1

Çok kötü durumdayım

Hocam ben şimdi trafik cezası yedim bunu babama anlatamıyorum. Çünkü babamın durumu yok onu ödeyecek çok korkuyorum bana bağırmasından ve çok haklı şekilde oluyor haksızken yapmıyor öyle şeyler. Ve ben bunu ödeyecek bir durumumuz yok bana hocam akıl danışın çünkü 1 ay oldu ve hiçbir zaman aklımdan çıkmıyor bu bana lütfen yardım edin! Ben nasıl çıkacam bu işin içinden !