Psikoloji Kategorisi

Nasıl haksızlığa ilgisizliğe karşı baş edebilirim ?

Merhabalar ben evliyim 3. Yıldayız eşim çok anneci ben haklıyken bile beni annesiyle dedikodumu yaparak haksız görüyor annesi çok dolduruyo sonra bana şiddet uyguluyor annesi babası erkek kardeşi sürekli boşan diyor onların yaptığı saygısızlığa bana söyledikleri kötü laflardan hakaret küfürden bıktım ama kulağım duya duya laf etmelerine rağmen başta annesi sesimi çıkaramadım hiç bir zaman eşim de ailesinin haksız olmasını bile bile hep beni suçladı kendi ailemle çok sorun yaşadım o yüzden evlendim eşim evliliğin başından beri beni hep aldatıyor yakalıyorum bizzat delillerim var ailesine gösterdim yine oğullarını savunup eşimi haklı gibi konuşturup yine bana karşı doldurdular eşim de artık kendini haklı görmeye başladı bende sürekli affetmek zorunda kaldım ailemin evine gitsem yapamam çünkü onlar yüzünden kaçtım evlendim babam çok sinirli sürekli bağırıp çağıran şiddetli birisi eşim de ailesi de biliyorlar babamın huyunu hep diyolar git de baban sana zulüm olsun vs gibi konuşuyorlar eşim hep sen benden boşanamazsın beni bırakamazsın ki vs böyle şeyler söylüyor hata bende tabi ki her hatasında affedip sırf ilgi için ona ben yaklaştım bana hep ben seni hizmet et diye aldım evdeki her şeyi yap vs diyor ailesiyle yaşıyoruz 2 kat evleri aşağı katta hepsi kardeşleri annesi babası diğer erkek kardeşleri de üst katta kalıyor ama aşağıda benim tek odam var yatak odası hariç başka bir şeyim yok odamın karşısındaki odada yemek yiyolar hep beraberler hiç eşim bir yere götürmez gezdirmez bir şey almaz ailesine eli açık ama bana hep cimrilik yapar ben dile getirince de beni suçlar 3 senedir evliyiz bi kaç bir şey aldırırım zorla oda sonra herkesin içinde bunu sana ben aldım der durur baş etmek çok zor yoruldum artık ne yapacağımı bilmiyorum kendisi de ailesi de suçlu ama hep beni suçlar daha çok şey var ama artık dert anlatmaktan da yoruldum 😔

Vücudumda ataklar başladı ne yapmam gerek?

12 yıldır çocuğum olmuyor ve çevre baskısı yüzünden hemen hemen her gün ağlıyorum kendimi sakinleştiremiyorum tedavi dönemleri çok gergin oluyorum vücudumda tikler oluştu buda günlük işlerimi çok zorlaştırıyor aşırı öfkeliyim dışardan ama çok mutlu duruyorum herkes kafaya bir şey takmıyorsun ne kadar güzel diyorlar ama maalesef ki çok mutsuzum eşime de yansıtıyorum bu gerginliğimi ve buda cinsel hayatıma yansıyor günlerce birlikte olmak istemiyorum

Mutsuzluk ve isteksizlik problemini nasıl aşarım?

Merhaba hocam benim sorum sabah kalkınca gelen bi mutsuzluk yataktan kalkma isteği gelmiyor sonra iş yaptıkça kendime geliyorum ama öncesi öyle oluyor bu da biraz modumu düşürüyor haliyle her gün aynı şeyleri yapmak yada evde olmak mı böyle yapıyor bilmiyorum bazen geceleri yatmadan da bu duygu oluyor anlamsız duygular ile doluyorum kaygılarla yaşamak çok sıkıcı yaşam kalitesi düşüyor ne yapmam lazım teşekkür ederim şimdiden

Monotonluktan daraldım zayıflayamıyorum

Ben müsemma 2 ay oldu işten çıkardılar evdeyim işe girmek zorluyor beni sürekli uyumak istiyorum ev işlerinden yıldım yemek yapmak hariç 20 yaşındayım kilo veremiyorum ailemle yaşıyorum hayatımı düzene sokmak istiyorum yapamıyorum geceleri 3,4 gibi ancak uyuyorum insanlardan yoruldum yalan iki yüzlülük mutlu olmak istiyorum bedenimi sevmek en büyük dileğim maneviyatım güçlü bu arada beni dinlediniz için teşekkür ederim, ne yapmalıyım ?

Obsesyonum mu var?

12 13 yaşında aynı sitede oturduğumuz bir çocuktan çok hoşlanmıştım o yaşlarda sevgili falan olmadık sadece hoşlantı okulda tanıştığım çocuğa aşırı derecede aşık oldum sevgili olduk 3 4 yıldır birlikteyiz film izlerken o eskiden hoşlandığım çocuğun adı geçti o günden sonra istemsizce aklıma gelmeye başladı düşünmek istemedikçe düşünüyorum sevgilime ihanet ediyorum gibi hissediyorum korkuyorum düşünmek istemiyorum sevgilime hissettiğim derin duyguları bu düşünce yüzünden hissedemiyorum şüpheye düşüyorum sevmediğimi biliyorum ama aklıma gelince neden düşünüyorum sevmiyorsam diyorum sevip sevmediğimi sorguluyorum istemediğimi biliyorum sevgilimi çok sevdiğimi de biliyorum ama düşünceyi atamıyorum kafam kendi kendine konuşuyor acaba seviyor musun şöyle böyle çok kötü duygular hissediyorum eski hissettiğim derin duygulara dönmek istiyorum sevgilimle yaşadığım güzel günlere geri dönmek istiyorum

Gece olunca aşırı düşünmeyi nasıl durdurabilirim?

Gece olunca beynimin içinde kendimi ve hayatımı gözden geçiriyorum bu asla durmuyor anılarımı geçmişte yaşadığım hisleri başka birine anlatıyormuş gibi tekrarlıyorum ve uyku problemi çekiyorum bu yüzden, saatlerce düşündüğüm için ve düşünce durmadığı için ağlama krizlerine giriyorum bütün vücudum uyuşmaya başlıyor bu durumda ağlamadan rahatlayamıyorum ama krize girmekten de nefret ediyorum ve o durumdayken her şey herkesten soğuyorum hayat anlamsızlaşıyor o kadar düşününce bunu nasıl durdurabilirim lütfen yardımcı olur musunuz

lavinia

Kaygı ve endişelerim çok var nasıl azalır?

MerhabaNerden baslicagmi bilemiyorum ama çok zor hayatım var yaşım 35 bu yaşıma kadar hiçbir zaman yüzüm gülmedi hayatım boyunca kaygı ve endişelerimle yaşadım insanlarla iletişim kuramiyorum kendimi çok ama çok ozguvensiz hissediyorumÇok yalnız bir hayat yaşıyorum 4 yıl bir evlilik sürecim oldu ama diğer insanlar gibi mutlu olmayı beceremedimKendimi beğenmiyorum buda beni çok etkiliyorSürekli içimde bir mutsuzlukHicbirseyim yok sadece yaşamak için yaşıyorum

Duygusal bağımlılık - çok kolay bağlanıyorum

Biraz fazla zaman geçirdiğim kişiye çok fazla bağlanıyorum ve sürekli o kişiyle bir şeyler yapmak vakit geçirmek konuşmak istiyorum karşı tarafın her şeyini bilmek öğrenmek istiyorum bu yaptığım şeyim yanlış saçma ve kötü bir şey olduğunun farkında olmama rağmen buna engel olamıyorum sürekli acaba şuan ne yapıyor neden benimle konuşmuyor gibi düşüncelerin konuşmaların beynimin içinde hiç susmuyor bunlardan nasıl kurtulurum teşekkürler

berat29

Kaygılarımı azaltmak için ne yapabilirim?

küçük yaşta babamı kaybettiğim için çocukluktan beri Çalışmakta ve ailemi geçindirmek zorunda kaldım çalışarak üniversite okudum, Araba aldım şu an 25 yaşındayım Ama maddi sorunlar hiç yakamı bırakmadı Uzun yıllardır çalıştığım için artık 30-40’lı yaşlarıma geldiğimde Yaşayamadığım hayatımı dinlenerek ve doya doya yaşamak istiyorum Lakin içimde hep bir başarısızlık hep bir hayal kırıklı olucakmış gibi bir Düşünceler yer alıyor sanki hiç Rahata kavuşmayacakmışım gibi Düşünceler Gün boyu Aklımdan çıkmıyor Bu düşüncelerden kurtulmak daha pozitif düşünmek istiyorum ama Yapamıyorum bu sorunum için tavsiyelerinizi Rica ediyorumSağlıklı günler …

Anksiyete - Kolum ağrısa kalp krizi sanıyorum

Bende kaygı bozukluğu var en basitinden Bi kol ağrısında bile kalp krizi olduğunu düşünüyorum hemen ama bunun için kardiyolojiye gittim ve bana kalp hastası olmadığımı böyle bi riski yok dedi sürekli kaslarım ağrıyor kalp çarpıntısı yaşıyorum kaygıya bağlı ve bunları yaşadığım için kendimi hep huzursuz hissediyorum bu durum yaklaşık 2. 5 3 aydır böyle kaç kez doktora gittim ve bana bir şeyimin olmadigini psikolojik olduğunu söylüyor sınavlara girerken bile sınavda bayılmaktan bir şey olmasından korkuyorum