Psikoloji Kategorisi

Alışveriş yaparken eski sevgilimi gördüm

öncelikle merhaba benim çok mutlu olduğum bir ilişkim var öncelikle bunu belirteyim bugün yaşadığım bir olaydan bahsetmek istiyorum sevgilim ile market alışverişi yapıyorduk ve eski sevgilimi gördüm eski sevgilim zamanında beni çok üzen bir insandı ve kendimi beğenmiyordum o zamanlar bu yüzden olduğunu düşünüyordum bugün görünce bilerek yanından geçtim ve güzel gözükmek istedim eve gelince de güzel gçzüküyor muyum diye kontrol ettim bunun tek sebebi kesinlikle nispet yapmak hani zamanında çok üzüldüğüm için şimdi pişman olduğunu görmek istiyorum. zaten banada istek atmıştı 2 ay önce bunuda erkek arkadaşıma söylemiştim. bende + olarak obsesif kompülsif bozukluk var ve şunu sormak istiyorum bu yaptığımda yanlış bir şey var mı? güzel gözükmek istemem de ve bunu kontroö etmem de?

Kendimi beğenmiyorum

Uzun boyluyum ve kilo alınca iri hissediyorum bacak boyum çok uzun ve bacaklarımdan kilo alıyorum boşandım eski eşim uzun boylu kadın sevmediğini uzunlara her şeyin yakışmadığını söylerdi saçlarımın volümsüz olduğunu iddia ederdi ve basenlerimi sürekli eritmem gerektiğini söylerdi kendimi değersiz ve bakımsız hissediyorum. Özel okulda öğretmenlik yapıyorum giyinmek süslenmek istemiyorum kendimi çok eleştiriyorum her konuda yardıma ihtiyacım var teşekkür ediyorum

Ciddi sağlık problemi yaşamış bir yakına destek olmak

Basit bir operasyon için hastaneye gidip sonucundan doktor hatasından kaynaklı çok ciddi bir rahatsızlık yaşayıp ölümden dönen yakınıma (anneme) nasıl destek olabilirim? Dava süreci devam etmekte ve sağlık probleminden kaynaklı bazı sorunlar devam etmekte. Güncel olarak hastanelere gidiyor oluşan sağlık sorunuyla ilgili 4. bir ameliyat olması söz konusu ve tabii kendisini hastaneye giderken de tedirgin hissediyor, korkuyor ve endişeli. Kendisine nasıl yardımcı olabilirim. Daha önemlisi kendisi kendisine nasıl daha yardımcı olabilir?

Kaygılı kafadan kurmayı nasıl düzeltebilirim

Durduk yere bazen düşünüyorum olumsuz her şey olumluyken birden Moodum düşebiliyor yada olumsuz düşünüp strese giriyorum buna çözüm nasıl bulurum bilmiyorum yani ilişkimde ayrılık korkusu yaşıyorum onu çok seviyorum bi anda ya biterse diye düşünüyorum acaba diye düşünüyorum kendimi düşünmekten bitiriyorum olumsuz düşünmekten bazen ağlıyorum duygusal bir insan olduğum için ağlıyorum ve ne çözüm olarak yapmalıyım bilmiyorum yardımınız için şimdiden teşekkür ederim

Tembellik neden kaynaklanır ve nasıl giderilir?

Merhabalar. Aktif bir iş hayatım var. Orada gereken performansı gösteriyorum ama kendi özel yaşamımda içimden hiçbir şey yapmak gelmiyor. Tembellik sanki sırtımda bir yük gibi kımıldamama bile izin vermiyor. Bir sürü şey için hevesim var ama hiçbiri için gücüm yok. Gündelik en basit işlerimi bile sürekli erteliyorum. Sorunum psikolojik olabilir mi? Tembellik nasıl açıklanır, neden kaynaklanır? Tembellikten kurtulmak için psikolojik olarak yapabileceğimiz şeyler nelerdir.

Geride kalmışlık ve yetememe konusu

Bugünlerde üzerimde bir yetmezlik var sanki birşeylere yetemediğimi yetemeyeceğimi düşünüyorum her konuda geride kalmışım gibi hissediyorum böyle lüzumsuzum yeteneksizim kendimi boşlukta hissediyorum böyle düşücekmişim gibi bazı insanlar sanki benden daha iyiymiş gibi bir düşünce büründüm bi kaç gündür neden aradım bulamadım hem işim var hem her istediğimi alabiliyorum sadece kendimi böyle görünce canım aşırı sıkkın hissediyorum nedeni sizce ne olabilir

Ne hissettiğimden nasıl emin olabilirim?

Merhaba Eşimle 4 yıldır evliyiz. Bundan 10 yıl önce 2 yıllık evliliğimize son vermiştim ve 5 yıl aradan sonra aynı kişi ile tekrar evlendim. Kocam bu son zamanlarda kendisini bana karşı fazlasıyla toparladı. Aramızdaki problem ilk evleliğimizin de bitmesine sebep olan beni ailesine karşı öncelik tutmamasıydı. İkinci evliliğimizde bir çok problem ve huzursuzluk yaşadık dış etkenlerden kaynaklı ve bu benide eşimide çok yıprattı. Son 1 yıldır eşim sadece sözleri ile değil davranışlarıyla da beni ön planda tutuyor. Beni dinliyor anlıyor. Fakat bu süreç başladığından beri ayrı olduğumuz 5 yıllık süre zarfındaki birlikteliğim olan kişi sürekli olarak aklıma gelmeye başladı. Takıntı rahatsızlığından muzdaripim ve bu durumu ilk başda yaşamaya başladığımda kocama karşı kendimi suçlu hissettim ve ben bunu ona nasıl yaparım düşünmek bile onu aldatmak demek diyerek kendimi çok kötü bir durumun içerisinde buldum. Bu durum o kişinin ismini tikleştirmekle başladı. İsmi söylerken aklıma gelmiyor söyledikten sonra düşünmeye ve üzülmeye başlıyordum. Gün geçtikçe eşime karşı daha suçlu hissetmeye başladım bu katlanarak arttı. Daha sonra bundan eşime bahsettim kendisi üzülsede bunu anlayışla karşıladı ve bunun kendisini aldatmakla bir ilgili olmadığını yalnızca psikolojik yönden daha da bunalıma girdiğimi düşündüğünü söyleyerek halihazırda kullandığım ilaç için beni psikiyatrist konusunda destekledi. Fakat bu olaylar gerçekleştikten sonra artık eski ilişkimi daha çok özgür düşünür oldum artık kendimi saldım. Bu da "acaba o kişiyi özlüyor muyum?, acaba kocamı değilde o kişiyimi seviyorum?, ikisinden birisini sevmek zorunda değilim ikisinide sevmiyorum. " A dönüştü. Kocamı seviyorum ama ona ne zaman yaklaşmaya çalışsam içinde olduğumuz durumlardan kaynaklı sürekli meşgul ve şuan mecburen ailesi ile yaşıyoruz. Maddi yönden sıkıntılıyız. Önceden olsa bir çok şeye sabır gösterirdim ama şu olan olaylar kafamı delirecekmişim gibi meşgul eden bu düşünceler yüzünden artık sabrım yok hiç bir şeye tahammülüm yok. Ve eşimi sevdiğimi biliyorum ama bazen sanki onunla konuşan ben değilmişim yada sanki rol yapıyormuşum kendimi bir şeylere zorluyormuşum gibi hissediyorum. Bütün bu yaşananlara ne gerek vardı keşke eşim benim kendimi kanıtlamama gerek kalmadan beni öylece şu an olduğu gibi davranmak suretiyle sevseydi. Önceden de seviyordu bunu biliyorum ama bu güzel davranışlardan ziyade en azından normal davranılmayı hak ediyordum. Şimdi her şey düzgün ama ben neden böyle hissediyorum neden geçmişteki kişiyi biraz önce bahsettiğim şekilde sürekli aklıma getiriyorum. O kadar çok elimde olmuyorki bazen bastırsam bile ki batırdığımda daha çok düşünüyorum. .. bazen kocamın eski davranışlarını düşünüp sinirleniyorum bazen onu sevmediğimi kendimi de onu da kandırdığımı ve vaktin gelip geçtiğini benim zaman kaybettiğimi ona da zaman kaybettirdiğimi hissediyorum. Bu durumdan nasıl kurtulurum yada kurtulmalı mıyım? Kocami seviyor muyum? Bu düşüncelerim beni sorumlu tutar mı? neden böyleyim ne yapmam gerekiyor bu durum beni çok zorluyor yardımcı olursanız sevinirim.

Kendi kendine ebeveynlik nasıl olur

Merhaba ben psikoloji araştırması yapmayı öğrendiklerimi hayata uygulamayı seviyorum. Aslına bakarsanız çok fedakarlık yaptığım kendimden ödünler verdiğim, kendi hatalarının sonuçlarını üstlenmeyip verdiğim tepkilerin konuşulduğu bir ilişkiden çıktım 1 sene önce. Şimdi değişir mi acaba dönüşür mü diye düşünürek aslında bu döngüde takılıp kaldığımı fark ediyorum. Burada benimle alakalı durumlar da vardı. Bu ilişki içerisinde olmak orayı kurtarmak iyileştirmeye çalışmak benimle alakalı bir süreçmiş o zamanlar anlamıyordum. Terapi almadım ama bu durumda içimde eksik olan yönlere kaygılarıma nasıl bir dille yaklaşmalıyım. O değişimi dönüşümü kendi içimde sağlamak kendimi gerçekleştirmek istiyorum. Bunu aslında fark etmeden karşı taraf üzerinde yapıyormuşum meğerse. Öncelikle kendimde fark ettiğim bir eksiklik duygusu kaybederim korkusuyla birine sıkı sıkıya bağlı kalmak. Bağ kurmaya korkmak, Eleştirilmekten korkmak. Belirsizliklerle başa çıkamamak kaygılı durumlarda mide bulantısı. Bu gibi sorunlar üzerinde nasıl çalışabilirim teşekkür ederim

Karmaşık düşüncelerimi toparlayamıyorum

öncelikle bunu yazmaya çok çekiniyorum fakat bir psikologun yardımına ihtiyacım var. . şimdi şöyle benim çok sevdiğim bir ilişkim var gerçekten sevgilime sadığım ve ona asla yanlış yapmam fakat arkadaşlarından biri biz daha yeni sevgiliyken bana istek atmıştı fakat bizim sevgili olduğumuzu bilmiyordu yani benim beynimde sanki otomatikmen biri istek atınca benden hoşlanıyor gibi düşündürtüyor her neyse ben sevgilime söyledim işte bu kim sen takip ediyorsun diye benim arkadaşım dedi bende isteği sildim. ve bende okb var bunuda belirteyim anlatmadan önce. aylar önce aklıma acaba ilişkimiz olsa nasıl olurdu gibi düşünceler gelmişti ve o an rahatsız olmadım ve sonra bunlardan dolayı kendimi çok suçlu hissetmiştim otururken. bunu atlattım gibi oldu geçen gün tekrar oturduk ve beynim sanki onu yakışıklı buluyormuşum gibi ya da beğeniyormuşum gibi sinyaller gönderiyor kendimi çok kötü hissediyorum gerçekten sevgilimi çok seviyorum hayatımda olmasa ve o arkadaşı bana yazsa bile konuşmam. çocuğun gözüne falan bakmamaya çalışıyorum konuşurken ısrarla kanka diyorum hatta bir arkadaşımla aralarını yapmaya falan çalıştım yakışırsınız diye ve gerçekten de yakışıyorlar. ama kendimi çok kötü hissediyorum hayatımda çok sevdiğim biri varken nasıl böyle düşünceler vb oluşabilir? lütfen yardımcı olun çok zor durumdayım erkek arkadaşıma böyle bir şeyi anlatamam ve zaten okbden muzdarip biriyim. .. .

Sinirimi kontrol etmeyi nasıl başarırım?

Bazen en ufak şeye bile çok fazla sinirlenebiliyorum ve kırıcı olabiliyorum. Dışımdan tepki vermediğimde bile kendi kendime konuşup daha çok gaza getiriyorum kendimi, kendi kendime içimden birileriyle tartışıyorum. Haliyle etrafımdaki insanların bu tartışmdan haberi olmadığı için suratımın asık olmasını veya sinirli olmamı bir nedene bağlayamıyorlar ve insan ilişkilerimde çok sorun yaşıyorum. Bu yüzden sosyalleşme isteğim de giderek azaldı ve zamanla iyiden iyiye yalnızlaştım. Hiç arkadaşım kalmadı, aile ilişkilerim kötüleşti. Kendim bile soğudum kendimden.