Sosyal Hayat Kategorisi

Aşık olsam her şey düzelir mi?

20 yaşımdayım yaşıtlarıma göre birçok şeyden çok eksiğim maalesef istemeden bu oldu. Elimde bütün gün telefon var hayatı yaşayamıyorum daha doğrusu bir şeylerle uğraşmak istemiyorum. Hayaller kuruyorum ama iş gerçekleştirmeye gelince yapamıyorum. Ömrüm böylece tükendi gitti normal bir insan gün içinde ne yapar bilmiyorum hayat çok manasız bazen diyorum sanki aşık olsam her şey düzelir gibi çünkü belki de hayatın anlamı budur. Ama sonra bakıyorum ki her kime aşık olduysam çok incindim kalbim çok Kırıldı. Zaten nedense bana aşık olan kimse yok gerçekten yok hemde neden böyle bunu da bilmiyorum kabullenmeye çalışıyorum aşksızlığı belki de kaderim budur. Ama bana nasıl yaşamam gerektiğini söyleyin bir ömür böyle mi geçecek ki olmasam daha iyiymiş mecburen yaşamak zorundayım ama ben yaşamayı bilmiyorum ki bıraktım telefonu ve yapacak hiçbir aktivite bulamadım evden de çıkamıyorum pek ,yalnız başıma bir şey yapmayı sevmiyorum arkadaşlarımda kabul etmiyor dışarı çıkmayı ne yapacağımı bilmiyorum yaşam ne kötü

Boşuna yaşıyormuş gibi hissetmek

Kendimi uzun süredir çok mutsuz hissediyorum. Ciddi baş ağrılarım var. Hazırlanmakta olduğum bir sınav var bir yandan kendimi motive etmeye çalışırken bir yandan da sürekli başaramayacağım hissi ve gelecek kaygısı yaşıyorum . İkili ilişkiler arkadaşlık ilişkileri konusunda kendimi çok başarısız hissediyorum. Genel gündemdeki sorunları kişisel sorunlarımı düşünmek günlük yaşantımı çok ciddi anlamda etkiliyor. Boşuna yaşıyormuş gibi günü geçirmek için yaşıyormuş gibi hissediyorum. Dinlediğiniz için teşekkürler.

Çok fazla düşünüyorum ne yapmam gerekiyor?

Fazla düşünüyorum her zaman kafamı meşgul ediyor düşünmek bulunduğum ortama uyum sağlayamıyorum kafam çok zehirli düşüncelerle dolu ve hatta bir keresinde 2 haftalığına kafam rahattı hiç düşünmedim ama tekrar devam etti düşünmek beni o kadar terletiyor ve o kadar yoruyorki sosyalleşemiyorum yapmam gereken işi yapamıyorum ders çalışamıyorum psikolojik destek almalımıyım bilmiyorum ve almak istersem ailemin tepkisinin olumsuz olacağını düşünüyorum böyle giderse üniversiteyi kazanamaya cağım

Sosyal ortamlarda gaz çıkarma korkusu

Merhaba ben karantinadan beri sosyal ortamlarda gaz çıkarma korkusu yaşıyorum. Bu sürekli aklımda oluyor bazen nadiren bunu unuttuğumda olmuyor fakat gerçekten bu tüm sosyal hayatimi etkiliyor. Son bir yıldır kulağimida duymuyo gibi hissediyorum. Sürekli acaba gaz çikardim ve ben duymadım mi acaba diye korkuyorum. . Eskiden çok öz güvenli zeki ve yaraticiydim ama artık değilim. Derslerim de kötüleşti ve kilo aldım. Karantinada. Son 4 aydir baya bı kilo verdim. şu an 24 yaşindayim yaklaşık 5-6 yildir bunu yaşıyorum

Hayal kurmaya engel olamamak

Merhabalar. Kardeşim adına yazıyorum cevabı kendisi de okuyacak. 17 yaşında ve hayal kurmadan duramıyor. Bu durumdan rahatsız ama kendisine engel olamıyor bazen gerçek hayatla hayali karıştırıyor. Aynı zamanda odaklanma problemi yaşıyor, karşılıklı konusurken bile bir anda dalıyor ve hayale başlıyor. Nasıl engel olabilirim bilmiyorum diyor. Siz ne önerirsiniz? Dizi film izlerken de sıkılıyor. Hatta bazen hayale kapılıp kendi kendine gülmeye VS başlıyor. Bir öneriniz var mı?Hayal kurmayı nasıl engelleyebilir?Annem evlendikten sonra böyle olmaya başladı. Okulu da bıraktı. Sürekli evde tek olmasından kaynaklanıyor olabilir mi?Tavsitlerinize çok ihtiyacımız var 🫶🫶🫶Şimdiden çok teşekkür ederim 💙

Sevgilimin annesi internetten tanıştığımız için beni kötü biri olarak görüyor

Merhaba sevgilimle 1 yıllık bir sanal ilişkimiz vardı uzak mesafeydik aramızda 1000km olduğu için hiç buluşamadık ama ben seneye İstanbul’a gittiğimde buluşabileceğiz bundan 10 gün önce annesi ablasına kız arkadaşımın bi sevgilisi olup olmadığını sordurtuyor çünkü telefonda çok fazla vakit geçirdiği için sonrasında ,kız arkadaşım ablasına bizim ilişkimizi anlatıyor daha sonrasında ablası annesine öğrendiklerini söylüyor annesi uzak mesafe olduğumuzu internet tanıştığımızı öğrenince baya büyük tepki gösteriyor türlü türlü insan var diyor ve benim kötü biri olduğum yargısına katılıp konuşmamamızı ayrılmamızı istiyor ben daha önceden tanıştırmasını istemiştim sevgilimden illa ki bir gün öğrenicekti senden öğrenmesi daha iyi olur demiştim yardımcı olmak için bir gün annesine ilişkimizden bahsederse diye mektup yazmıştım kendimi tanıtan ve ilişkimizde gelecek planlarımızı vs o yazıları ve sevgilime aldığım hediyeleri yakıp çöpe atmış annesi, bir de sevgilimin teknolojik aletlerle olan tüm bağlantısını kesiyor benle konuşmaması için ve 9 gündür sadece sevgilim arkadaşları sayesinde haber alabiliyorum sevgilimden annesinin telefonu üzerinden konuşabiliyor arkadaşlarıyla yaşanan durumlar bu ne yapmam gerektiğini bilmiyorum sevgilim 1 ay sonra felan alabilir ancak telefonu o zamana kadar ancak arkadaşlarıyla iletişim içinde olabileceğiz şunu da belirtmek isterim ikimizde bu ocak ayında 18 olucaz yaşlarımız 17 evet çok genciz ama birbirmizi çok seviyoruz annesine benim kötü biri olmadığımı göstermek için yapabileceğim bişi var mı durumu düzeltmek istiyorum elimden hiçbir şey gelmiyor lütfen işe yarayabilecek çözüm önerileri sunarsanız sevinirim teşekkür ederim şimdiden

Ortada elle tutulur bir sebep yokken sinirleniyorum

Merhaba Bazı günler öfkem o kadar çok oluyor ki hiç sebep yokken sinirleniyorum sonra kendimi manipüle ediyorum duygu durumum en altlarda oluyor . Böyle zamanlarda izole ediyorum kendimi, kimseyle görüşmek istemiyorum. Kendimden tiksiniyorum böyle zamanlarda. Bu tarz durumlarda ne yapmamı önerirsiniz ? Teşekkür ederim

Panik atak sonrası sosyal hayat

Merhaba 19 yaşındayım 3 sene öncesi panik atak geçirdim 1 sene öncesi Aynı şeyleri tekrar yaşadım şuan çok iyiyim sürekli evde duruyorum çıkmak istemiyorum sanki çıkınca herkes benim hakkımda kötü şeyler düşünüyor ve benim dış görünüşümle alay edecekler gibi hissediyorum çünkü ben dış görünüşümü sevmiyorum burnum büyük diye bunu birkaç kişiden de duydum birisi vardı resmen benle dalga geçti güldü dediğim gibi evden dışarıya çıkınca herkes bana bakacak benimle alay edecekler yüzüme bakıp bakıp gülecekler gibi hissettiğim için evden çıkmıyorum evde de mutlu değilim aile içi sıkıntılar abim alkol alan birisi annem ve babam ise karşı bu sebeple çıkan kavgalar tartışmalar derken etkileniyorum bende evde ne yapıyorum onu da yazıyım sabah kalkıyorum on on bir gibi kahvaltı yapıyorum ve bir iki saat kitap okuyorum sonra dizi izliyorum telefonda sosyal medya oyun derken akşam oluyor babam işten dönünce onlarla vakit geçiriyorum dediysem en fazla 1 saat sonra uyurum günlük rutin hayatım böyle benim üzülüyorum kendime arkadaş çevrem bile yok seneler geçiyor ve ben yine aynı benim değişen birşey olmuyordu kendimi iyi ifade eden birisi de değilim girişken de değilim sadece samimi olduğum kişilerle iyiyimdir onlarda sınırlı kişiler zaten sevmediğim ortamlarda bulunmayı sevmem olursamda aşırı stres olurum böyle yani kendimi geliştirmek için ne yapabilirim kendimi ifade etmede kötüyüm dedim ama yazmada iyiyimdir yazınca kendimi çok iyi hissediyorum sanki içimdeki herşeyi yazıyor içimdekileri sıfırlıyormuşum gibi çok uzun oldu kısaca kendimi geliştirmek için ne Yapabilirim kendimi sevmek ve sosyal ortamlara atılmak için ne yapmam gerekiyor

İnstagramın yasaklanması

son gelen sosyal medya yasaklamaları yüzünden psikolojim alt üst oldu. Evet sosyal medya kullanımı bir bağımlılık ama hepimiz yoğun çalışan,hayatında belirli problemleri olan insanlarız hepimizin savaştığı meseleler var. İnstagrama girip kafa dağıtıyoruz birbirimizle iletişime geçiyoruz. Bunun engellenmesi zaten sosyalleşme problemi olan ben ve benim gibi insanlar için bu durum çok daha tetikleyici. Bir psikolog olarak İnstagram gibi dijital platformların yasaklanması konusunda toplumun nasıl etkileneceğini düşünüyorsunuz?

Yeni bir yaşam için nasıl harekete geçebilirim?

İyi günler Ben kendime çok kızıyorum zamanı iyi bir şekilde değerlendiremediğim için. Üşeniyorum sürekli. Öz bakımıma yeteri kadar önem vermiyorum. Kendime gelip silkelenmek istiyorum ama bir türlü olmuyor. Özellikle televizyon başında çok vakit geçiriyorum. Yeni bir yaşam şekli oluşturmam gerekiyor. Nerden başlayabilirim? Aslında biliyorum ama harekete geçemiyorum bir türlü