Sosyal Hayat Kategorisi

Borderline tedavisi bitmesine rağmen sıkıntı yaşıyorum

Merhaba ben 2020’den beri borderline kişilik bozukluğu tedavisi görüyorum ilaç ve terapi alıyorum yaklaşık 1:30 yıl tedavi gördüm ve doktorum terapinin bittiğini söyledi fakat ben çok sıkıntı yaşıyorum özellikle arkadaşlık ilişkilerim konusunda. Arkadaşlık ilişkilerim hızlı başlar çok derin yaşanır her şeyimi anlatırım tüm özel hayatımı anlatırım sınırlarımı yalnız hissediyorum ve iş hayatında ilişki hayatımda çok sıkıntılar çekiyorum ,sınır çizemem hayır demekte zorlanırım ve insanlar benim bu durumundan dolayı benden çok yararlanır beni sürekli yönetirler ve ben bu duruma karşı çıkamıyorum. Böyle birkaç arkadaşlarım oldu ve şu an bitirmek zorundayım suistimal edildiğimi düşünüyorum gerçekleri şimdilik görüyorum. Birkaç arkadaşlığım bitti ve ben onlara bağımlıydım. Çok yalnız hissediyorum bir şeyleri tek başıma başaramam diye düşünüyorumÇünkü yaptığın her olayı aldım her kararı insanlara danışan biriyim şu an yalnız hissediyorum ne yapabilirim

Hayır diyemiyorum bunu nasıl aşarım?

Bir şeyi istemediğimde hayır diyemiyorum onları üzeceğimi ya da kırılacaklarını düşünüyorum ama tam tersi üzülen ben oluyorum sonra tamam ya artık istemediğimi söyleyeceğim yoksa bu böyle gider diyorum çok fazla düşünüyorum bu konuyu ama tekrar aynı şeyler oluyor bir keresinde yapmaya çalıştım ama sert bir şekilde oldu yani bunu ayarlayamıyorum nasıl kimseyi kırmadan bir şeyi istemiyorum ya da hayır diyebilirim

Hiç bir şeyden zevk almıyorum

Eskiden cok neşeli heyecanlı bir kızdım. Çıkıp yürüyüş yapsam bile bu bana çok iyi gelirdi şimdi uzaya çıksam etrafa boş boş bakarım 4 yıldır böyle ve asla gecmiyo hiç bi duygu hissetmiyorum ot gibi hissediyorum sadece nefes alıp zamanım dolunca öleyim diye bekliyorum eski heyecanımı kazanmak istiyorum. Böyle yaşamak aşırı boş hissettiriyor. Dışarıdan hic Böyle görünmüyorum ama içim çok kötü maalesef

Duygusal açlığımı nasıl durdurabilirim?

Moralim bozukken karnım tokken devamlı bir şeyler yeme isteği oluyor durduramıyorum tedaviye gidiyorum sonrasında geri bırakıyorum hayattan kopmuş ve bezmiş gibiyim sosyal hayatımı da bitirdim dışarı çıkmak bile istemiyorum. Kendimi iyi hissetmiyorum ve bu hayatımı çok kötü etkiliyor. Sinirli ve agresif tavrım hiç gitmiyor sürekli Etrafımdaki insanları kırıyormuşum farkında değilim. Ne yapmam gerekiyor bilmiyorum duygularım karışık hayatım karışık çözemiyorum kendimi ne yapmam gerekiyor bilmiyorum çıkmazdayım

Ne sorunumun olduğunu bilmiyorum

hayatımda çok heyecanlanıyorum bazen gereksiz ellerim titriyor, nefes alamıyorum, başım dönüyor, kalbim sıkışıyor bu heyecan mı bilmiyorum ama üzüldüğüm anlarda da çok oluyor. bazen çok düşünüyorum düşünmekten uyuyamadığım zamanlar oluyor. insanlarla iletişim kurmaktan soru sormaktan kaçınıyorum, kendimi savunamıyorum. savunmak istesem bile hemen gözlerim doluyor. bir kaç ay sonra üniversite hayatım başlayacak ve bu konuda çok endişeleniyorum iletişimsizlik ve bu hisler benim önüme geçiyor gibi hissediyorum. kendimi çok ifade edemedim sanırım umarım yardımcı olabilirsiniz teşekkürler❤‍🩹

Kafayı yemek üzereyim - Odaklanamıyorum

Merhaba hocam, abartı gibi gelmiş olabilir başlık ama gerçekten şu an bu durumdayım. Tam olarak ne isim verilir bilmiyorum ama ben anlatacağım, belki siz bilirsiniz. . ben gerçek anlamda anlayamıyorum bazı konuşmalar olsun , ders videoları olsun. Örneğin şu an ders çalışıyorum 5 defa videoyu başa sardım anlamadığımdan değil odaklanamadigim icin anlayamıyorum. Ne kadar kafamı verirsem vereyim biri biraz hızlı konuşunca anlayamıyorum. Birçok filmi bu yüzden tekrar tekrar başa sarıyorum sorun nerede bilmiyorum ama sosyal hayatımı da etkilediğini fark ettim. Birde dışarıda iken mesela insanlar dikkatlidir birşeyleri fark ederler ben etmiyorum örneğin bu akşam arkadaşımla çıktık arkadaşımın oğlu ve benim oğlum bağırarak şarkı söylemeye başlamışlar baktım arkadaşım gülüyor o şekilde fark ettim, veya biri karşımızda olur vs bazen fark edemiyorum arkadaşım vs veya eşim söyleyince fark ediyorum o farklı şeyi. Bundan dolayıydi belkide bilmiyorum dil sınıfında iken ben öğretmenim bana:"butterfly senin ayakların yere basmıyor sanki havada ucuyorsun"demişti, buna benzer birşeyi eşim de geçen söyledi tabi ben dışarıda nasıl olduğumu sorunca dediki : " sanki kafan dolu böyle hep birşeyler düşünüyor gibisin". O da böyle söyleyince iyice fark etmeye başladım bir anormallik olduğunu ama ne olduğunu bilmiyorum. . son zamanlar çok fazla unutkan olmaya da başladım, örneğin gorumcemin kızı yani ismini kendi ismim gibi bilirim neredeyse bir dakikaya yakın hatırlamaya çalıştım. Telefonumu gün içinde nereye koyduğumu defalarca unuturum, ve buna benzer birçok şeyi. Çok çocuklu da değilim hani belki ondandır vs diyebileyim. .

İnsanlara kolay güveniyorum

Çok fazla düşünüyorum düşüncelerim beni yoruyor özellikle karşıdaki bir şey yapmak istiyor mesela üstü kapalı bir laf söylediğinde bir hareket yaptıgında hemen ne için yaptıgını ne demek istediğini biliyorum ona söyleyemiyorum ama kendi kafamda günlerce düşünebiliyorumaslında alıngan değilim bana göre yani bir insanın dış görünüşüyle, hayatıyla, düşünceleri ile dalga geçildiğinde küçümsendiğinde buna canım sıkılıyor aynı şeyi onlara yaparsam bagırıp cağıracaklar yada küsecekler ama benden bunu yapmamı istemiyorlar hiç bişeye alınmamam gerekiyormuş yada bunu benim abarttığım öne sürülüyor ve bu benim canımı sıkıyor ve hayat kalitemi düşürüyorÇok çabuk insanlara güveniyorum çok çabuk bir başkasının dediğine inanıyorum herkesi iyi gibi görüyorum bilmiyorum sevince varımı yokumu vermek istiyorum ama genelde hüsrana uğruyorum beni kırsalar bile onları kırmak istemiyorum birine dargın olayım benle konuşsun hemen dargınlığım gidiyor ve sonra tekrar beni kırıyor bu 2 3 4 en son muhattap olmak istemiyorum Bazen bu durumlarda çok strese girinceKalbim daha hızlı atıyorNefes almakta zorlanıyorumEllerim titriyorBaş ağrısı ve mide bulantısı bazen mide ağrısıHuzursuz hissediyorumSürekli ağlama isteğiYalnız kalmak istiyorum ama kalmak istemiyorum da bulunduğum ortamı değiştirmek istiyorumSürekli olduğum yerdeki eşyaların yerini değiştiriyorumStrese girdiğim şeyi unuttugum vakit normal hayatıma devam ediyorum ama aniden aklıma gelince durgunluk stres üstüne stres sonrada sinirlenme ve panik içinde oluyorum ayy! Ben yorulmuşum biraz.

Benim sevgilim neden olmuyor?

Sürekli birileriyle internet uzerinden ya da yüz yüze tanışıyoruz konuşuyoruz sonra devamı gelmiyor yani sevgili olamıyoruz ben seveni sevemiyorum sevdiğim kişi beni sevmiyor şu an 23 yaşındayım ama hâlâ bir sevgilim bile olmadı kendimi artık kötü hissediyorum. Bir erkek arkadaşımın olması bana sevgi göstermesini bana değer vermesini istiyorum ama olmuyor konuştuğum kişiler bana soğuk olgun davranıyorsun ya da çok panik heyecanlıyım diyorlar bunu anlamıyorum ben saf sevgimle gidiyorum ama beni istemiyorlar.

rabiaa

Sosyal anksiyete ve üniversite

Sosyal anksiyetem var üniversiteye gitmeye gerçekten çok utanıyorum nasıl düzeleceğim 1 ay içinde tek başıma sınıfı bile bulamam lütfen yardım edin 1 ay içinde bunu aşmam gerekiyor nasıl yapacağım hakkında hiçbir fikrim yok yurtta nasıl kalacağım tek başıma nasıl her şeyle uğraşacağım ? Arkadaş nasıl edineceğim yaşım diğerlerine göre büyük bütün bunların hepsi benim için çok korkunç ve stres sebebi yardım edin lütfen

Öfkemi kontrol edebilmek için ne yapmalıyım

Öfkemi bazen kontrol edemiyorum her yere saldırıyorum her şeyi kırıp döküyorum aileme ve kız arkadaşıma da sorun yaratıyorum ben mutsuzsam onların da huzurunu kaçırıyorum bunun artık bitmesini istiyorum bu durup dururken oluyor ortada bir neden yokken oluyor canım sıkkın uyanıyorum ve benim canım sıkkın olduğu için herkesle tartışıyorum sorun çıkarıyorum sonra öfke patlaması yaşıyorum sakinleşince ve durum geçince yaptığım şeyleri hatırlamıyorum hatırladıklarıma da dönüp bakınca ben niye bunu yapıyorum diyorum