Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Arkadaşımı fazla kıskanıyorum kaygılı hissediyorum nasıl yenicem
Şuan aramız en yakın arkadaşımla bozuk çünkü ben fazla kıskancım yerime başka biri geçicek diye sürekli korkuyorum onu da çok darlıyorum bu yüzden bunu yenmek istiyorum kafamdaki soru işaretlerinin gitmesini Oda beni çok yordun konuşmak istemiyorum zaman ver ikimize dedi ama ben zaman geçtikçe aramız açılacak diye korkuyorum bu sefer de bu benim bütün düşüncelerimi karamsarlığa sürüklüyor kesinlikle aşmam lazım
Gizli Kullanıcı
İnsan büyüdükçe neden babasına daha da düşkün olur?
Evett bir insan büyüdükçe neden babasına daha da düşkün olur? Neden babasını herkesten kıskanır?Neden babasının kadınlarla yani arkadaşlarıyla konuşmasını istemez arkadaşı olduğunu bildiği halde ? Neden babasıyla uğraşır mesela ? Neden babasına kıyamaz? Neden babası kızdığı zaman hemen üzülür,alınır ? Ve birde neden annesinin çalışmasını istemez kızı? Annem biz küçükken hep çalıştı. Ben şimdi büyüdüm ve annemin çalışmasını istemiyorum. Sanırım annemle daha fazla vakit geçirmek istiyorum. Annem çalışmak istiyor ama ben annemin çalışmasını istemiyorum. Niye böyle yapıyorum tam olarak bilmiyorum ama istemiyorum işte ne kadar kendime söylesem de olabilir annen çalışabilir diye ama yine fayda etmiyor. Ev işlerini problem ettiğim için değil çünkü yaparım ama yine de istemiyorum. Sorumu cevaplarsanız sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim 🌸
Gizli KullanıcıAşırı derecede mutsuz yorgun hissediyorum
3 yıllık ilişikimden ayrıldım bu aralar hiç iyi degılım Aşırı derecede mutsuz yorgun hissediyorum bunun ustesınden nasıl gelıcem onuda bılmıyorum yıllarım emeklerım gıttı Onu nasıl unutucam bu durumu nasıl kabullenıcem bılmıyorum beni terk etti onu bunkadar cok severken nasıl yapıcam bilmiyorum uyku uyuyamıyorum duzenım altüst oldu kafama çok takıyorum düşünmekten ağlamakta cok yoruldum mutsuz olmaktan onu bunkadar cok severken ayrı kalmaktan
Gizli KullanıcıGerçekten sevip sevmediğimi nasıl anlayabilirim
Benim dört yıllık uzun bir ilişkim vardı ve çok toksik bir ilişkiydi ve içinde bir sürü güvensizliklerin, aldatılmaların, üzülmelerin olduğu bir ilişkiydi. Ama ben çok sevdim ve çok yoğun duygular hissettim. Sonra bu ilişki bitti ve ben ilişkiye hiç hazır değildim. Tam olarak toparlanamadan, hatta bu ilişki bittikten iki hafta sonra yeni bir ile tanıştım. Ve bana o kadar iyi davrandı, o kadar güzel davrandı ki ona şans vermek istedim. Şu an benim için her şeyi yapıyor. Aslında şu iki üç gün öncesine kadar ben de iyi hissediyordum, sevdiğimi de hissediyordum. Ama şu günlerde kafam çok karışık, ne hissettiğimi anlayamıyorum. Onu gerçekten seviyor muyum? Yoksa bana bu kadar mükemmel, iyi davrandığı için mantıklı mı buluyorum? Ben ne hissediyorum, ne istiyorum, anlamıyorum.
Gizli KullanıcıAile sorunlarını çözmek ve anneme nasıl destek olmalıyım?
Annemle babam severek evlenmişler fakat babam evlendiğinden beri annemi hep aldatıyor hatta duygusal bağ kurduğu kişiyi annemle tanıştırmış aile dostu yapmış pisliğin teki, annem daha sonra bunları öğreniyor tabi başkalarıyla defalarca cinsel birliktelik de yaşadı annem bunları da biliyor ve her defasında affetti ve bence şuan yine yapıyor kanıt yok ama annem hissediyor. Bizi de resmen tek büyüttü babam sadece maddi olarak vardı. Babamı nasıl korkutup böyle şeylerden vazgeçirebilirim ve annemi eşim tarafından asla sevilmedim psikolojisinden biraz olsun kurtarmak istiyorum kendini aşırı yalnız hissediyor. Ben ve kardeşlerim de babadan asla sevgi ilgi görmeyerek ve babamızın annemizi sürekli aldattığını bilerek büyüdük bizimde ayrı sorunlarımız var örneğim ben birinin beni sevebileceğine asla inanmıyorum ve kimseye güvenemediğim için ilişkilerimde sanki beni asla sevemezler ve bırakıp gidecekler hissi yaşıyorum. Çocukken de çok ilgisiz büyüdüğüm için kendimi nasıl seveceğimi bile bilmiyorum. Anneme aşırı üzülüyorum onun için ne yaparsam onun o duygusal eksikliğini kapatabilirim? Bu anlattığım daha çok yüzeysel iç detay o kadar fazla ki annemi aşağılaması sürekli, asla ilgi ve sevgi göstermemesi, önemsememesi, kaybetmekten asla korkmaması. Ama annem açısından bakınca ekonomik özgürlüğünün olmaması ve bizi düşünmesi bunun yüzünden babamdan ayrılmaması beni suçlu hissettiriyor. Onun için ne yapabilirim. Babam başkasıyla gönül eğlendirir ama annem kendine asla yakıştırıp yapmaz benim kimsem yok diyor
Gizli KullanıcıSevgilim beni istemediğini söyledi
Sevgilimle bir buçuk iki yıla yakın birlikteliğimiz vardı son bir iki haftadır soğuk yapmaya ve anlaşamamaya başladık o benden ceki düzen vermemi istedi kıyafetine ve ailesiyle alkolü ortam lara gitmesini istemediğim den ve geçen gün istemediğini söyledi üç gündür akşamları yaziyorum anilarmiz vb gibi istemiyorum ben sana o kadar sans verdim kullansaydn diyor ama ben kendimi çok kötü hissediyorym onuçok seviyorum onsuzyapamam
Gizli KullanıcıGeçmişi hatırlamamam normal mi?
Merhaba ben küçüklüğümü büyük oranda hatırlamıyorum. O kadar çok az şey var ki hatırladığım. Ben de kaygı bozukluğu var kusuyorum öğürüyorum stres heyecan korku ayrılık bu durumlarda midem yanmaya başlar hemen öğürmeye başlarım refleks olarak. Küçüklüğümde hatırladığım sessiz uslu bir çocuktum belli bir yaşa kadar yaramazmışım sonra bir gün sustun ondan beri konuşmadın derler. Çünkü şu anda da çok sessizim evdeyim kaygılarım beni baskılıyor. Ayrılık yaşadım. O eski ilişkisini unutamamıştı. Ben o kadar şeyi affettim ve fedakarlık yaptım ki ona hep dürüst oldum. O terapi almıştı ama bunu işine geldiği gibi kullanıyordu. Konu kendi sınırları hayatı olunca ya yalan söylüyordu ya gizleyip saklıyordu. Ölesiye savunuyordu. Çelişkiler çoktu. Ama konu benim sınırlarım olunca ona yapılsa affetmeyeceği şeyleri bana yapınca suçu üzerime atıp sen de böyle hemen içine kapanıyorsun bir şey olunca diyordu. Ben sessizdim bir şey yaşayınca donma tepkisi veriyorum konuşamıyorum bir kaç saat düşünmem gerekiyor o da bunu ortaya sürüp yaptıklarını normalleştirip insanların içinde yanlış insan benmişim gibi davrandı. Ben o gün konuşamadım üzüldüm eğlenemedim. Eski ilişkisinden kalan şeyleri okudum izledim bunları defalarca silmesini söylemiştim. O gün ayrıldık Her şeye bir açıklama getiriyordu silmemişti. Aradan 1 buçuk sene geçti. Ben yine duygusallığa düştüm o da beni zaman içerisinde takip etti numaramı silmedi bile. O şarkılar paylaşınca ben de takip ettim bunları görünce pişman olduğu sevdiğine dair şeyleri paylaştı sonra karşılığında ben de paylaştım kıyafetlerime geri dönmüştüm o da ayrılınca kendi hayatına onun sevmediğim arkadaş gruplarına geri dönmüştü. Ben kıyafetlerimi paylaşınca benimle alay eder şarkılar paylaştı sonra ben profil resmimi kapattım sonra pişman olduğu sevdiğine dair şarkılar paylaştı ben resmimi açtım şimdi ne olacak bilmiyorum birleşsek bile o sınırlar hep aşılacak mı bilmiyorum böyle şarkılarla iletişim kurmak çok saçma geldiği için artık hiçbir şey paylaşmadım o da kendi hayatına devam ediyor. Durum saçma sapan bir hal aldı konuları birbirine karıştırdım biliyorum ama yaşadıklarım bu şekilde kalp ile mantık arasında kaldık her iki tarafta böyle ne yapmam lazım bilmşyorum yardım edin
Gizli KullanıcıBeynim uyuşuk gibi hissediyorum
Bazen beynim uyuşmuş gibi oluyor. Hiçbir farklı şey yapmamama rağmen algılarım sanki tamamen kapanıyor, beynim uyuşuyor ve yaptığım şeylerin farkında olmuyorum. Bazen kelimeleri istemeden iki kere söylüyorum, bazen karışık cümleler kuruyorum istemeden. Bazen insanların yüzüne bakamıyorum, gözümün önündekini fark etmiyorum. Resmen gözlerim kör olmuş gibi her yeri bulanık görmeye başlıyorum ve bu saat zaman fark etmeksizin bir anda oluyor ve uzun süre geçmiyor. Geçtiğinde de nasıl geçtiğini anlamıyorum bir şekilde geçmiş oluyor. Ama genel olarak beynimin çok uyuşuk oldugunu ve algılarımın tamamen kapalı oldugunu hissediyorum. Hatta bazen bu durum hayatımı o kadar etkiliyor ki aradıgım seyleri bulamıyorum. Dogru duzgun cumle kuramıyorum bu yuzden cevremdekiler bana garip gozuyle bakıyor. Nasıl duzelecek bu
Gizli KullanıcıOnu neden unutamıyorum?
Beni aramayan beni sormayan birine hala aşığım onu çok istiyorum çok seviyorum onu unutamıyorum neden unutamıyorum aklım hep onu düşünüyor kalbim onu istiyor kendime engel olamıyorum artık midem bulanıyor çok streslaniyorum çok kaygılıyım ne zaman bana geri döner yazar beni seviyor mu beni düşünüyor mu düşüncelerindeyim ben artık iyileşmek istiyorum onu düşünmek istemiyorum çünkü biliyorum ki o da beni düşünmüyor 🥹
Gizli KullanıcıAyrılan taraf benim ama içimdekileri dökmek istiyorum mesaj atmalı mıyım?
4 senelik ilişkimizi bitiren taraf benim içimde ona karşı söylemek istediğim birçok şey var gibi hissediyorum ayrılalı 45 50 gün oldu yazmalımıyım içimi dökmelimiyim yoksa kabullenip sessiz bir şekilde oturmaya unutmaya çalışmaya devam mı etmeliyim. Düşünmeden birşeyler yapmadan duramıyorum. Oda beni merak ediyormu bilmiyorum yaptıklarını düşündüğümde onunla bir daha olmaz diyorum ama içimdeki düşünceleride durduramıyorum ne yapacağımı bilmiyorum bi yol bi fikir bekliyorum.
Gizli Kullanıcı
