Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Kaygılı durumlarda mide bulantısı
Psikolojik olarak yeni bir şeylere başlarken kaygılı stresli durumlarda öğürme ve devamında gelen mide bulantısı mide yanması kusma yaşıyorum. Lisede başlamıştı ve Üniversiteye ilk başladığım günden beri ne zaman bir olay ayrılık yeni bir işe başlama hemen sabahında akşamından başlar hatta hemen düşünmeye başlayınca bile ve ayrılık mesajı aldığımda bile hemen başlar strese girdiğim an bunun olmasından korkarım. Uykusuz kaldığımda ise daha kötüleşiyor sabahları özellikle öğürerek uyanırım kahvaltı yapmak istemem vs. Bunun nasıl önüne geçebilirim kaygılı bir yapım var duygularımı yönetemiyorum. Bunun yüzünden işimden oldum. Depresyona girdim yanlış ilişkilere tutundum. Şu an çalışıyor olsaydım kendime güvenim gelirdi saçma sapan ilişkilere girmezdim. Bir de kendime ayrılık acısı ekledim. Tavsiyelerinizi bekliyorum ♥️
Gizli Kullanıcı
Sevgilim tarafından ihanete uğradım mı emin olamıyorum
İranlı sevgilim var 9 aydır birlikteyiz . Yaklaşık 6 aydır beraber yaşıyoruz. Kendisi telefon şifresini saklamıyor ben şifremi işlerimden dolayı gizliyorum. Geçen gece uyurken telefonunu açıp watsuppına baktım . İranlı bir erkek ile farsça yazışmalarını çeviri yapıp okudum. İş konusunda konuşuyorlar ama sürekli canım diye hitap ediyorlar. kız ona kendi resmini atmış oda kalp koymuş. ayrılayım mı ? O erkeği yaklaşık 3 ay önce tanıdı ve bana ondan bahsetti daha önce. Hatta onunla spor salonuna gitmeyi istedi fakat bir kez gidip bıraktı . Fakat bana attığı resmi onada attığını görünce sinirlendim
Gizli KullanıcıŞartlandırma sorunuma bağlı konversif epileptik nöbetlerimi nasıl yenebilirim?
Yıllardır süren korku ve aile ferdi kaybı hüznü yüzünden konversiyon bozukluğu yaşamaktayım ve buna bağlı epileptik nöbetler geçirmekteyim ne zaman kendimi şartlandırsam umarım bugün geçirmem ya da inşallah geçirmem desem ters tepip bu nöbetleri geçiriyorum ve resmen hayatıma engel olmuş durumda mesleğimi de yapamıyorum başka işlerde de çalışamıyorum ya şurada geçirirsem ya burada geçirsem diye diye sosyalliğimi sıfırlamış durumdayım EMDR terapisi yerine bdt önerildi 6-8 seans arası görüşmelerim oldu fakat bi türlü terapötik ilişki kurulamadı bu yüzden de afallamış durumdayım.
Gizli KullanıcıMükemmelliyetçilikten nasıl kurtulurum?
Her şeyin zamanında ve düzenli bir şekilde yapılmasını istiyorum. Geç kalınması durumunda stres oluyorum ve karşımdaki insana tepki veriyorum. Dakik biriyim. Buluşmalarda istenilen saatte geliyorum. Aksiliklere tahammül edemiyorum. Bu durum beni rahatsız ediyor. Birini aradığımda ulaşamayınca üst üste arıyorum özellikle eşimi. Kötü şeyler düşünmeye başlıyorum. Kardeşlerim arasında en büyüğüyüm. Haliyle sorumluluk almak küçüklüğümden beri var. Kendimi nasıl düzeltebilirim ? Yardımcı olabilirseniz sevinirim?
Gizli KullanıcıSevgilime neden bağımlıyım ve bunu nasıl aşabilirim?
Ben 22 yaşında üniversite öğrencisiyim . 4 yıllık bir ilişkim var 3 sene beraber yaşadık ama sonra kendisi yurda taşındı benim ne düşündüğümü önemsemeden. Şu anda da ilişkimize devam ediyoruz ama asla olmaması gereken bir ilişki. Daha önce beni sanal olarak aldattı. Ve şu an ne güvenebiliyorum ne de sevgisini hissedebiliyorum. Ona göre o beni çok seviyor ben bunu hissetmiyorum diyince de ben yanlış hissediyor abartıyor alıngan oluyorum. Artık doğruyu yanlışı ayırt edemiyorum. Ben mi abartıyorum yoksa gerçekten yaptığı davranışlar değersiz hissettiriyor mu emin değilim. Onun yüzünden kaygı bozukluğum başladı ilaç tedavisi görüyorum. Tüm bunlara rağmen yine de sürekli onunla görüşmek istiyorum. Haber alamadığımda görüşemediğimizde çıldıracak gibi oluyorum. Ya da yaptığım şeyden hiçbir şey anlamıyorum. O yanımda yokken aklımda olmasa bile içimde sürekli tarif edemediğim bir sıkıntı huzursuzluk var. Onun yanında öyle hissetmiyorum ama gerçekten içten mutlu oluyorum. Sanki ona karşı hissettiğim sevgi değil de bağlılık gibi ama ondan da emin olamıyorum. Ne hissettiğimi bile tanımlayamıyorum. Ama bildiğim şey bana zarar veriyor ve ben ondan ayrılamıyorum. Ona neden bu kadar bağımlı hissediyorum bunu nasıl aşabilirim? Şimdiden çok teşekkür ederim.
Gizli KullanıcıHayatıma nasıl ve ne zaman birisini almayı başarabileceğim
zor bir karakterim var ve birisini alırsam sonuna kadar o olması lazım o nedenle çok seçici davranıyorum tek hatada siliyorum sadece bir ilişki geçmişim oldu beni yıprattı sabrımı bitirdi sevgisini göstermeyi bilmiyordu kız olmama rağmen erkek bendim ilişkide halbuki ilk aşkım ilk sevgilimdi o ise tecrübem yok diyip pasif kalmayı tercih etti ben de bitirdim ilişkiyi o nedenle kimseye sabrım kalmadı dört dörtlük biri girsin hayatıma direkt istiyorum çabasız zorlanmadan ama çevrem yalnız kalacağımı söylüyor bu gidişle kriterlerim genelde karakter üzerine sadık olsun temiz olsun aileye önem versin falan tarzı yani aslında olması gerekenler. birazda korkum var yine bağlanıp aynı sorunları yaşar mıyım acaba diye nasıl aşıcam bilmiyorum kimseye içim sevgim akmıyor mantıktan gitmeye çalışıyorum daha 21 yaşındayım içim yaşlı sanki kimseye şans veremiyorum eski sevgilime de karşı bir şey hissetmiyorum ama içimde beni mahçup ettiği için sitem var acaba ondan dolayı mı önüme bakamıyorum fikrim yok ne düşünüyorsunuz?
Gizli KullanıcıBabamın durduk yere gelip bana kızıp sonrada annemle aramızı bozmasın nasıl engellerim?
Babam durduk yere gelip bana laf atıyor örnek olarak mesela kolejden ayrilmamaliydin gibi sonrada bizde annemle birbirimize düşüyoruz bunu bayram sabahi yapması ayrı komik zaten ama bunu engellemek istiyorum aynı zamanda babama bir şey söyleyemiyorum da korkuyorum ondan küçüklükten geliyor zaten ona olan korkum boş yere annemden soğuyorum böyle olunca annemi seviyorum ama hep böyle olunca da annem beni sevmiyorsun vb şeyler diyor babamın böyle konuşmasını nasıl engelleyebilirim?
Gizli KullanıcıAnnem eşimin ailesini istemiyor
Severek bir evlik yaptım ailem benim kararına saygı duyması için çok uğraştım ama olmadı 2oldu annem benim evliliğim de en bugün problem oldu eşimin aile sini hiç sevmedi her gittiğimizde onlar gelmesin sen eşinle gel diyor ne yapmalıyım acil yardım ben annem sen beni kabul ediyorsan eşim ile ve ailesi ile kabul etmek zorundasın. Söyledim ama defalarca aynı şeyi söylüyor bir evlik tek aile olunur akraba kan bağı ben onlara yapılan saygısızlık bana yapılıyor gibi hissediyorum bugün 31mart bayramın 2 gunu. Ve biz benim memleketime gitmek istiyordum annem onlar gelmesin sen gel diyor bizde hep beraber gidip gelelim istiyorum ne yapmalıyım acil
Gizli KullanıcıAilem bana iyi gelmiyor
kendimi bildim bileli ailemden işitmediğim hakaret başıma gelmeyen olay kalmadı annem babam hep bana beddua etti onları sevmek zorunda mıyım bilmiyorum sevmiyorum dersem kendimi iyi hissetmiyorum ama seviyorum derken de buna inanmıyorum sanırım arkadaşlarımı ailemden daha çok seviyorum bunda bir sorun var mı sonuçta bana iyi gelen şeyler onlar. kendimi hep suçlu hissetmekten çok yoruldum. şuan üniversiteyi onlardan uzak bir yerde okuyorum ama hala bu suçluluk duygusu bitmedi. artık huzurlu bir hayatım olsun istiyorum ama çok yorgunum. ben hep olduğum gibi biri oldum kıyafet vs konusunda bana hep çok karışıldı ama ben hiçbir zaman aileme yalan söyleyerek bir iş yapmak istemiyorum. ne yapacağımı gerçekten bilmiyorum.
Gizli KullanıcıHocam çok bana kaba davranıyor
Dershanede 3 tane eğitim koçum oldu. İlk ikisini çok sevdim hatta ikincisi benim favori hocam oldu onu ayrı bir sevmiştim bana çok iyi davranıyordu. Beni dinliyor ve anlıyordu. Beni azarlamıyor ve yargılamıyor. Beni affediyordu ama o hocam gitti ve yerine gelen hocam çok kaba bize çok sert davranıyor. Durumu hocanın kendisiyle müdürle falan konuşmamıza rağmen bir çözüm sağlanamadı. Bizim moralimizi aşırı bozuyor. Sürekli kızıyor, azarlıyor en ufak bir eksiği bile sorun ediyor mesela geçen programımı tamamıyle yapmıştım ama sadece 1 gün paragraf eksiğim vardı başkada eksiğim yoktu onu bile büyük bir sorun yaptı sen böyle mi kazanacaksın sınavı falan dedi. Bazen bize hakaret ediyor, tehtit ediyor. Her dakika bağırıyor artık bıktım ama bir çözüm yoluda yok napıcam bilmiyorum eski hocamı çok özledim
Gizli Kullanıcı
