Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Kendimi değersizleştirdiğim ilişki sonrası ne yapabilirim
Merhaba bir ilişki yaşadım dürüstçe hayatımı açtım kendimden giyim tarzımdan fedakarlık ederek başladım. Geçmiş ilişkim konusunda dürüst oldum. Onun da beni anladığını sandım ama planı başkaymış meğer beni yara bandı olarak kullanmış. Tüm bunlarla beraber her seferinde ilişki içerisinde de yaptığı hatalar için çabalayacağını söylüyordu arka planda yalanlar vardı. Ben tüm bunları kabul ederek her seferinde değersizleştirdim kendimi. Tabi karşımdaki de bana değer vermedi. herkesin içinde mutsuz duruma düştüm Ayrıldı benden çünkü fark etti ki insanlara çizdiği iyi insan imajı yok oluyordu herkesin içindeki tepkilerimden sonra tüm suç bendeymiş gibi davrandı kendi beklentileri karşılanmayınca yalanları ortayaçıkınca ayrıldı. Sonra Sevdiğine fedakarlık yapacağına dair bana göndermeler yaptı. Ona dönmedim. Güvenim tamamen yok olmuştu. Ben onlara baktıkça benim fedakarlık yapacağımı sandı. Kendi giyim tarzıma dönünce beni göndermelerle aşağılamaya suçlu hissettirmeye bitirdiğini söylemeye başladı. Onun gönderilerini açan bendim ama benim baktığım belli olmuyordu. Onu aradım o fedakar olacak olan kişi yoktu bana hiçbir şey olmamış gibi davrandı bilmeden bir şey mi yaptım sana dedi sustum ve zamanında da doğru olanı ben yapmıştım maalesef olamayız tekrar dedi. Sonra hiç gönderi paylaşmadı anladım ki kendini çevresine egosunu akladı ben arayınca. Ben kendime nasıl iyi gelebilirim bu insanlara inanmak istemiyorum artık
Gizli Kullanıcı
Çalışmak istiyorum işe başlayacağım ama insanlarla sohbet etmeye çekiniyorum
Bir ortama girdiğimde utanma duygusu oluyor karşı cins ve hemcinsimle konuşma zorlaşıyor bunun için psikiyatriste randevu aldım ve inşaat aşacağım tanımadığım kişiler olduğu için korku oluştu ve yani beynim beni savunma mekanizmasına alıyor ailemle yaşıyorum ve sürekli kavga ediyorlar odam yok benim ve düzenim de yok odaklanma problemi yaşıyorum her gün oluyor nasıl aşacağım çok sıkıldım selectra kullansam azalır mı ??
Gizli KullanıcıBabama yaptıklarının normal olmadığını nasıl söyleyebiliriz
Merhaba 22 yaşındayım kendimi bildim bileli babam dengesiz tavırlar sergiliyorNe zaman konussak bir fikir belirtsek ona başkaldırmışız hakaret etmişiz gibi davranıyor ortada birşey yokken alınganlık yapıyor günlerce küsüyor bazen keyfi yerinde ama dısarda evin tam tersi oluyor bir misafirlikteyiz veya eve biri geldi orada her fikre açık herkesi kaale alan biri oluyor biz niye böyle yaptığını sorunca ben hep hatalıyım zaten bir daha kimseyle konusmayız görüşmeyiz diyorKendi birsey beceremese bile bizi sebep görüyor her şeyi büyütüyor herkese normal olan seyler bizde kaos sebebi en ufak olayda panik yapıyor dünya nın sonu gelmiş gibi asırı uç tepkileri var bugün ne pişirelim diye sormak bile bir anda tartısma oluyor hal böyle olunca kardeşimle çok odamızdan çıkmıyor kendi işimizi kendimi hallediyoruz bu sefer konusmadığımıza sinirleniyor bizi kasıtlı yanlış anlamaya çalışıyor kac kere anlatmaya calıstım ama nafile tmm diyor iki gün normal davranıyor sonra diğer günler yine aynı dışarıya karşı mahçup tavırları varken evde zıttı oluyor hep kendini haklı görüyor o ne dese yapsa kabul etmeliymişiz gibi kendi kendine kafasında olayı büyütüyor abartı laflar söylüyor sonra bizi hatalı buluyor bazen kendi kendine somurtkan duruyor depresif şekilde sorunun ne olduğunu sorunca yok birsey diyor hep huyuna gitmeye calışıyoruz ama olmuyor bizde geriliyoruz
Gizli KullanıcıEvlilikte duygusal mesafe ve yok sayılma
Merhaba, 5 yıllık evliyim . Özellikle son iki yıldır eşim bana karşı çok duyarsız ,ilgisiz , duygularımı yoksayan birine dönüştü. Küsüyor ya da beni üzen bir konuyu konuşmaktan kaçıyor uykusu gelmiş gibi yapıyor. Evliliğimizin ilk iki yılında ,kayınvalidemin beklentisi olduğu için eşimin isteğiyle ben her gün kayınvalidemin evine gidip yemek ve ev işlerini yaptım. Bu süreçte kayınvslidemin hakaretlerine , küçümsemelerine maruz kalfım. Eşimle paylaşınca da "çözümü olmayan şeyler için kendini üzme " dedi. Çocuklarım olduktan sonra yüküm ağır geldiği için sürekli öfkeyle ailesini şikayete başladım. Başlar da gönlümü almaya çalışıyordu. Bu çabası bile beni iyi hissettiriyorsdu. Ancak sonrasında beni görmezden geldi. Bana yüklenilen bu "gelin hizmeti" rolü benden sonra evlenen eltime dayatılmadı. Eşi ona saygı duyduğu için aile de saygı duydu. Benim de aklım başıma geldi ve araya mesafe koydum. Kendimi kullanılmış ve değersiz hissettim. Ve bunu lohusalığımın da verdiği duygusallıktan sürekli dile getirdim. Aertık benimle sohbet etmekten kaçıyor. Kendisiyle ilgili özel şeyleri Ailesine anlatıyor. Hatta ailenin gelini olmama rağmen hiç bir ailevi konu benim yanımda konuşulmuyor. Ve en yıkıcı tarafı da ben o ortamda odaya girdiğimde "konuyu kapatın "diye uyaran benim eşim oluyor . Ama bunun benim için ne kadar üzücü olduğunu beni anlamayacağı için yine konuşamadım. Duygusal tatmin olmadan evlilik sürdürülebilir mi?
Gizli KullanıcıHayal kurmadan nasıl uyurum
Hayal kurmadan nasıl uyurum niye hayal kurma ihtiyacı duyuyorum kafamdaki hayal dünyam susmuyor hep benle Nasıl düzelecek Düşünceler bi süre sonra hayatıma yansıyor ve kendi hayal dünyamda yaşıyorum düzeltemiyorum niye diye soruyorum
Gizli KullanıcıMerhabalar antidepresanlar ne kadar sürede bırakılmalı
Kaygılı ve huzursuz bir yaşam sürüyorum yıllardır bundan dolayı bazı sorumluluklardan kaçıyorum veya beni aşırı zorluyor ama ertelesemde sonunda o cesareti alıp yapıyorum bu durum beni aşırı rahatsız ediyor daha olumlu düşünmek istiyorum gereksiz beni yoran strese sokan ve kaygı yaşamamı sağlayan düşüncelerden uzaklaşmak istiyorum hayatın tadını çıkartıp enerjik pozitif düşüncelerle değiştirip güçlü mutlu sakin olumlu kendine güvenen bir ben yaratmak istiyorum.
Gkhn17ilişki dinamiği
6 aydır tanıdığım çıktığım sevgilim ben ilgi göstermezsem göstermiyor bu beni yoruyor hocam hiç bir güzel kelime söylemiyor. Ben hep ilgi gösteren oluyorum böyle yapınca daha üstüne gidiyorum duygularını tam açmıyor birlikte iken çok iyiz ayrı kalınca ben çok özlüyorum o ses seda olmuyor kıskanıyorum ama böyle yaptığı için oda sıkılıyor eleştirdiğimde ise ben eski eşime karşıda böyleydim diyor çıkar yol bulamıyorum ne yapmalıyım hocam
Gizli KullanıcıAnnemle 1-2 aydır konuşmuyorum ve iyi değilim
Merhaba,27 yaşındayım. Çok sonradan, istenmeden doğan bir çocuğum bu sebeple annemle aramda çok yaş farkı var. Babamla annem ayrı olduğu için üniversiteye geçtiğimden beri anneme ben bakıyorum. Hiç anlaşamayız kavgada çok ağır konuşuyor ve artık bir yerde bıktım artık konuşmuyorum onunla aynı evdeyiz evin giderlerini ben karşılıyorum ve onunla konuşmuyorum. Görünce suratıma bile bakmaz. İğrenir gibi geçer mesela yanımdan. Çok kötü rüyalar görüyorum bu süreçten beri, yalnız kaygılı takıntılı birine dönüştüm. Herkes bana annendir küsülmez diyor ama yalnız büyüdüm bir bağ hissetmiyorum anneme karşı. Adım atamayacak kadar öfkeli, kırgın ve uzağım. Ne yapacağım? İyileşmek toparlanmak istiyorum maddi olarak şu an onunla kalmaya da mecburum ama sürekli kötüleyen biri beni, iyiliği varsa da artık görmez oldum. Yemek yapmak bile istemez bana, kısacası yalnızlık hissi, maalesef ki iğrenme ve çok yoğun öfke var. Psikolojiye ilgim çok, yol gösterirseniz iyileşmek için çabalamak isterim
Gizli KullanıcıAni ölümden korkuyorum
yakın zamanda bir yakınımızı genç yaşta kaybettik. hayatım boyunca pek çok cenazeye katıldım ve ölümü normalleştirdiğimi düşünüyordum ancak bu kayıp bana çok ağır geldi. genç ölüm sadece bir hikaye gibi gelirdi ve bizim başımıza gelmez diye düşünürdüm. ancak bunun garantisi olmadığını fark ettim. ailemi bu şekilde ani bir olayla kaybetme korkum başladı. hiçbir sebep yokken bu aklıma geliyor ve ağlamaya başlıyorum bu duyguyu nasıl kontrol altına alabilirim bilmiyorum. şu an lise öğrencisiyim ve ani bir kayıpla hayatımın dönüm noktalarında yanımda olmazlar diye çok kaygılanıyorum
Gizli KullanıcıBir şey yerken ölürmüyüm korkusu yemek zehirlenme korkusu diş çektime korkusu
Yemek yerken zehirlenirmiyim veya diş cektirirken korkuyorum heyecan ve stres endişe kaygı diş çektirme igne korkusu yardımlarınıza ihtiyacım var toplumda kimse ciddiye almıyor beni neler yapmam lazım nasıl davranmam lazım kişiligimi ve konuşma tarzımı mı değiştirmem Lazım bana neler yapmamı söyler misiniz Adım Ramazan evliyim ve dört çocuğum var Manisa’da yaşıyorum acil geri dönüş bekliyorum saygılar efendim . . . Manisa’dan sizlere
Gizli Kullanıcı
