Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Eşim Ayrılmak İstiyor
Öncelikle merhaba ben 3 yıllık evliyim ve eşimi gerçekten çok ama çok seviyorum mükemmel bir kadın ama ben bu zaman zarfı içinde ara ara eşimi çok kırdım üzdüm sonunda ise eşim beni eski iş yerimde çalıştığım bi kızla gördü ve bu durumu aldatmak olarak düşünüyor ama ben eşimi hiçbir zaman aldatmadım eşim şimdi benden boşanmak istiyor ne yapmam lazım lütfen eşimi çok seviyorum ve dünyanlar güzeli bir kızım var onlardan ayrı kalamam ben
Gizli Kullanıcı
Kıskançlık olayı yaşadım kendimi iyi hissetmiyorum ne yapmam lazım
3 haftadır flört ettiğim biri vardı. Bu hafta yazlığa arkadaşımla gittim. Arkadaşım ile tanışınca resmen tercih edildim. 2 gün boyunca gözümün önünde flört ettiler. En son arabayla birlikte döndüler. Gerçekten özgüvensiz hissediyorum şu an. Mide bulantım oluyor iki gündür. Hasta gibiyim gözümün önünde tabu okey oynadılar eşleşip . Benim ne yapmam lazım bu durumda tercih eden kişi benim patronum her gün iş yerinde göreceğim
Gizli KullanıcıKişisel gelişim hakkında
Ben kendimin en iyi versiyonu olmaya çalışmak istiyorum fakat yaşadığım olaylardan sonra yıprandım ve eskisi gibi hissetmediğim için ara sıra gelen düşünceler beni tetikleyip stres ediyor ve kafamda ne kursam kötü hissediyorum tam her şey yolunda bir şey düşünmüyorum iyi hissediyorum derken yine mi döngü diye düşünüyorum bu neyden kaynaklı, ikincisi arkadaş veya eski sevgili hayatımda olan ve çıkarttığım ya da çıkan herkesi siliyorum ve tekrar geri dönmüyorum ama onları bazen hatırlatıp özlediğimde iletişim kurmalı mıyım düşüncesi geliyor aklıma ama geçici olduğunu bilsemde sonra yapmayınca gururdan mı yapmıyorum başkaları yapabiliyor diyorum genelde ne istiyorsam çekinmeden yaparım ama bazen yüzsüzlük olarak görüyorum öz saygım düşer diye vazgeçiyorum hangisi normal? Ve bu gibi mesela sevdim dediğim kişinin peşinden de gitmedim bazı insanlar kızlar çabalıyor sırf sevdiği için ya da taktik yapıyor sonrasında karşı taraf da seviyor ya da istiyor ama ben bunu da yapmayı kendime uygun göremiyorum gururdan mı yoksa normali benimki mi? Birde çabalanacak insan var insan var karşıdaki sevdiğim dediğim kişi 2-3 yıl tanıyıp 2 kez görüştüğüm beni belirsiz bırakan ilişkiye adını koymayan (benim yüzümden diye düşünüp kendimi kötü hissettim) kendimi kaç kez ifade ettiğim halde anlamayan en son cevap bile vermeyen biri ben ayırt edebilirdim fakat hiç böyle olmamıştım bu döngüden çıkmak defteri kapatıp önüme bakmak istiyorum hayatımı etkiliyor bu hisler ve düşünceler 23 yaşındayım ve 3 yıldır onunla uğraştım vakit kaybettim geç kaldım gibi hissediyorum bu süreçte çok fazla anı biriktirilir ve bir yol çizilebilirdi. Üçüncüsü arkadaşlarım ve çevrem çok ama sanki gerçek arkadaşım yok gibi hissediyorum ve 1 tane dostum var diye düşünüyordum bazen yaptığı hareketlerden kaynaklı sorguluyorum emin olamıyorum gerçek dostlar edindiğimi nasıl anlarım ve edinirim? Eskiye göre daha çok etkiliyor beni herhangi bir söz davranış duygusal ve hassaslığımdan kaynaklı bu da geçmiş ilişkimden kaynaklı sanki her şeyi etkiledi gibi onu bazen suçluyorum ama affedip önüme bakmak istiyorum gerçekten kendimin farkında değilmişim gibi geliyor ve dışarıdan da söyleniyor benim sahip olduğum imkanlar çok fazla ve her konuda iyisine sahip olmak varken kendimi yetersiz gördüğümden mi nedenini bilmiyorum hiçbir konuda tam olarak dengimi aldığımı hissedemiyorum genel olarak bu yaşlar böyle mi? Herkes bunları yaşayıp düşünüyor mu? Ben 3 sene öncesini neden özlüyorum o halimi hem umursamaz hem başarılı hem de ilişkide gayet iyiydim arkadaşlıkta da ve ne olursa olsun kendim olduğum için hep iyi hissediyordum bu durumun adı nedir olgunlaşmak değişmek mi yoksa bir sorun mu? Bir şeyleri sürekli düşünüp sormaktan çok sıkıldım hiç yapmadığım şeyleri yapmak kötü hissettiriyor ama kendimi geliştirmek için buna ihtiyacım var
Gizli KullanıcıPsikoloğa gittiğim için aşağılandım
Merhaba. Yaklaşık 2 senedir terapi sürecindeyim, geçenler de arkadaş ortamında terapistim şöyle demişti diye cümleye girdim herkes gülmeye başladı ve şakalar yapmaya başladı bu konuda. Ben de güldüm geçtim o an ama sonrasında çok canım sıkıldı. Neden neden diye sorup duruyorum kendime ve nedenini bir türlü bulamadım geçen haftaki seansıma katılmadım bu yüzden kötü hissettim bundan dolayı ama yine de katılmadım sizce ne yapmam gerekiyor benim
Gizli KullanıcıÇalışmamaktan dolayı vicdan azabı çekiyorum, karamsarlığım artıyor, hayallerimden vazgeçmiş gibiyim
Yks ye çalışan bir öğrenciyim ama Düzenli çalışamıyorum ve vicdan azabı çekiyorum çalışmak istiyorum ama sanki birşeyler beni tutuyormuş engelliyormuş gibi hissediyorum okulun açılmasına bir hafta kala konularım fazla kaldığı için stresliyim ve ne yapacağımı bilmiyorum. Yetişemem, başarısız olurum, herkes benden daha iyi, zamanım yokmuş gibi hissediyorum. Karamsar kişiliğim de üstüne eklenince hayallerimden vazgeçmişim onlara layık değilmişim gibi hissediyorum sizce ne yapabilirim?
Gizli KullanıcıBabam için biraz endişeliyim Buda benim ders çalışmama engel oluyor ve çalışmam lazım ne yapmalıyım
Babam hasta ölecek diye korkuyorum kimseye göstermemeye çalışıyorum sürekli gülüyorum ağlayamıyorum sürekli içimde tutuyorum kendimi patlıcam gibi hissediyorum bazen ders çalışamıyorum masaya oturunca odağım yok çok güzel çalışıyordum sonra öyle oldu işte ve şuan acilen çalışmam lazım nasıl bu negatif düşüncelerden kurtulabilirim? Korkuyorum onunla doktora gidiyorum bilmiyorum çok kötüyüm ne yapmalıyım içimi dökeceğim kimsede de yok ne yapacam bana yardımcı olursanız çok sevinirim
Gizli KullanıcıDüşüncelerimi yönetemiyorum
Kastamonu Üniversitesi Uluslararası ilişkiler bölümünü kazandım ancak kastamonuya gitmek istemiyorum neden bilmiyorum üniversiteyi kazandım diye de bi sevincim yok gibi en sona yazdığım ve geleceğinden hiç ümidimin olmadığı bir üniversite geldi ne yapacağımı bilmiyorum. Kaydımı yapıp sonra dondursam tekrardan sınava hazırlansam mı diye düşünüyorum ailem her kararımın arkasında ama 1 yılı heba etmemi istemiyorlar haklı olarak ülkemizde ki sınav sisteminden dolayı birde kırık obp ile yoluma başlamam gerekiyor. Psikolojim kaldırır mı bilmiyorum dershanemiz geçen sene psikologlarla anlaşmıştı bu sene de yapacaklar diye düşünüyorum. Çok kararsızım istemediğim bir şehirde hayat ve ömür geçmez, insanların düşüncelerini de çok fazla takan biriyim, motivasyonumu diri tutmam gerekiyor. Önceki tercihimde robotik ve yapay zeka yazmıştım çünkü önü açık bölüm ve geleceğimizi şekillendiriyor artık, ancak gelmedi eğer bir kez daha hazırlanırsam kesinlikle 2 yıllık bölümlerden yazarım onlarda bilgisayar programcılığı, robotik ve yapay zeka, yapay zeka operatörlüğü gibi teknolojik bölümleri yazarım. Normalde hedefim psikolojiydi ancak olmayan meslek yasası ve bir sürü mezunu olması bütün hayallerimizi çöpe attırıyor. Kafam çok karışık ve yüreğim çok yoruluyor düşüncelerim arasında boğuluyorum.
Gizli KullanıcıKaygı
Merhaba ben kendimi çok kötü hissediyorum aşırı derecede katgılı endişeliyim bunun adı ölüm korkusu bu nasıl bişeydir anlamadım maf etti beni sürekli düşünüyorum uyuyamıyorum uyusam çok erken kalkıyorum düşünceler geldiğinde bacaklarım kollarım agrıyo çok kötü oluyorum çalısıyorum kendimi ise veremiyorum iş yerinde de yoğun lal oy oranı bu düşünceler eve gelmek istiyorum sanki o an bana bişey olucakmış gibi hissediyorum olduğum yerde yattığım oturduğum yerde o an bişey olucakmıs gibi hissediyorum olduğum yerden kaçmak istiyorum terk etmek istiyorum çok kötü oluyorum bazen çıldırıcam sanırım ddiyorum aklıma saçma sapan düşünceler gelmesi ölümle ilgili senaryolar gelmesi nesneleri ölümle ilgili şeylere benzetmek batıl inançlara takılmak herşeyi kötüye yoruyorum kesin bana bişey mi olucak acaba diyorum kafayı yiycek gibi oluyorum hiç iyi dilim hep yatıyorum hep
Gizli KullanıcıAile içi problemlerimi nasıl çözerim ?
Merhaba kendi ailem eşime sürekli laf söylüyor herşeye karışıyor ablamın eşiyle benim eşimi kıyaslıyor ve ona davrandıkları gibi benim eşime davranmıyorlar eşimi küçük düşürecek laflar söylüyorlar eşimi istemiyor gibi davranıyorlar eşimle benim hiçbir problemimiz yok hep aile konusu yüzünden tartışıp birbirimize giriyoruz işte senin ailen böyleydi bana bunları dedi yaptı gibisinden sürekli tartışma halindeyiz ve artık başa çıkamıyorum lütfen yardımcı olur musunuz
Gizli KullanıcıŞiddet, ihanet, durmadan stalklamak durumunu nasıl çözümlerim ?
4yl evlilik şiddet yuzunden bitdi 2ylsonrageldi son şans verdim kackere ihanet yalan sosyalmedyada kiz eklme yapmadedyim halde tartisirken cok kotu kufurleredyo aileme bana bengiderkende senterk etdin suclubenolyorum tam gidemyorum ondan hep acyorum enbuyuk derdmde stalk yapyorum kac yldr durmyo bu bende. ihanetleryalanlar edyo sora diyorki sen suclsun kusuyoruz gdyo keyfi nezamangerigelse ger donyo donpde drek barsalmhicbisey olmamsgibi goruselm istyo napayim?bu durumda ben?
Gizli Kullanıcı
