Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Aynı döngülerin içindeyim
Merhaba uyumlu olmadığımız bir ilişki var zamanında çok fedakar affedici olduğum ama terk edildiğim sonra özüme dönüp ona dönmediğim ama varlığımı fark edince onun da bunu sonradan farketmesi pişman olması ama mantığında beni değil başka insanları beğeniyor. ben ona neyin olmasını istediğimi dile getiriyorsam bu dinamiği fedakar olacak başka yerlerde tamamlamaya çalışıyor beni de orada tutmaya çalışıyor olursa buraya dönerim tutmazsa daha iyi yere aşk mı mantık mı oyunu oynuyor benimle örn: ben iyi niyetimi gösteriyorum arkadaşımla sorun yaşıyorum ama sonunda düzeltiyorum güven sağlıyorum başarılı olduğumu görünce başka insanlarda aynı fedakarlıkları görmek için beğendiği insanlara uyguluyor bunu taktik olarak yaptığımı sanıyor benim üzerimden kendine yol çiziyor. Bunu kimseye anlatmıyorum tabi ama herkes hayatımda başkası var sanıyor oysa onun bu hesaplı davranışlarını beğenilerini taktiklerini farkediyorum. Onlarda beni izliyorlar ortak arkadaşlara kendimi hayatımı açıklamaya çalışıyorum ortak arkadaşlar beni haksız çıkarmaya uğraşınca arkadaşım beni sorguluyor aramız açılıyor. Ben yine kendimi anlatıyorumbu döngü 3 yıldır aynı bir ona bir bana bir de kendi aralarında ortak arkadaşlar birbirlerine hak veriyorlar herkes kendince haklı durumu. Durum böyle olunca ortada samimiyetsizlık oluşuyor. Ben kendi hayatımı kurmaya bu döngüden çıkmaya karar verdim. bu çıkarcı davranışlar arasında o kadar yalnızım ki bana faydaları yok. 3 senedir yalnızım ben ne yapacağım yolumu bulamadım
Gizli Kullanıcı
Aile ve kendim arasında kalıyorum
Aile içerisinde bir sınır koyamıyorum bu da tartışmalara sebep oluyor tamamen ilişkiyi kesmek mi gerekiyor anlayamıyorum o zaman da ileride pişman olmaktan korkuyorum arkadaş değil ki bu yenisini bulasın. Karşılık verme alttan al gerilmeyelim diye büyütüldük kendimizi korusak huzur bozan saygısız evlat oluyoruz ve sadece bize değil baba tüm ev halkına sinirli davranıyor senin yüzünden biz de çekiyoruz baskısı berbat cevap vermesen ölür müsün,ne var tamam de geç,duyma gibi kendimi yok sayıp onları hoşnut etmemi bekliyorlar. Şuan evden ayrılmak gibi bir lüksüm yok bildikleri için daha çok üstüme geliyorlar ne de olsa bize muhtaç gibisinden bilmiyorum bazen de ben mi şımarıklık yapıyorum diye düşünüyorum kim haklı kim saygısız meçhul bir kavganın içinde yaşıyorum insan yıpranıyor. Anlatsan anlamazlar onlar böyle görmemiş ya eskiden zaman farkını anlayamıyorlar aileyi çok kutsal sanan kız evlatları da evlenene kadar mal gibi gören her şeyine karışıp hadsiz uyarılarda bulunan bedenleri üzerinde hak sahibi olduklarını sanıp yersiz şeyler söyleyen sözde iyiliğimizi düşünen sevgili aile bireyleri en çok da bu iyiliğimizi düşünen insanlar bizi uçuruma sürüklüyor ne kadar acı aile evladına bunu yaparsa el bize neler yapmaz diye düşünüp arkadaş da çok edinmiyorum zaten öyle bir istek ihtiyaç ya da enerjim de olmuyor tükenmiş hissediyorum
Gizli KullanıcıHayatıma nasıl devam etmeliyim?
42 yaşındayım. Tek başıma mücadele ettim ailem vardı ama bağlar çok güçlü değildi. Küçükken hep ağlardım her gün kavgalar. Okudum güçlü olmak için ama içimdeki o özgüvensizlik ve bastırılmışlık, eleştirilmek iş yaşantımda çok ileri götürmedi beni. Geçen sene senelerce uğraşıp biriktirdiğim para ve ek aileden alarak ev aldım tek başıma başardım. Şimdi evimde oturuyorum bu benim hayalimdi. Aşkta çok başarılı olamadım. Mutlu olmayı severek evlenmeyi istedim yanlışlar yaptım aile içinde özellikle annem tarafından psikolojik şiddete uğradım. Sözel olarak en çok küfürler işittim. Kendi öz saygımı yitiriyordum. Şimdi evimde bunları aştım. Yakın zamanda sağlıkla uğraşıyorum. Kalp doktorum benim ajsiper sintigrafisine yönlendirdi. Geçen hafta iki gün iki kere çekim yaptırdım. O ortamı solumak beni yeterince gerdi. Bir buçuk ay önce tam kan sayımı da bazı değerlerim düşüktü yine vitaminler verip sonrasında tekrar test istedi. Bugün gittim yaptırdım. Ama yine düşük çıktı. Kan hastalıklarına yönlendiririm demişti. Abartı yok ama yine de can sıkıcı. Ama seviyem düşük çıktı. Erkek arkadaşım çocuk istemiyordu evlilik yazın razı oldu başta çocuk fikri evet ama istemediğini tekrar geçenlerde dedi. Kafam kaskatı. Evlenmeli miyim? Nolacak? Çocuk olayı zor gibi. Zaten istemiyor. Çıkmazsa gibiyim. İyi değilim. Destek istiyorum. Teşekkür ederim.
Gizli KullanıcıBeni seviyor mu?
Bana dün yazdı dedi, ne yapıyorsun? Ben de oturuyorum, sen ne yapıyorsun? Yazdım, o da dedi iyi. Ben de yatıyorum, ben de dedim, yatıyorsan nasıl yazıyorsun? O da dedi böyle. Ben de dedim, uzanıyorum, desene yatıyorsun. Ne baktım, mesajıma bakmadı, 12 saat geçti, 2 tik gitti. Ama ben de 12 saat sonra yazdım. Sen benimle dalga mı geçiyorsun? Hem yazıyorsun hem de mesajıma bakmıyorsun. Ne istiyorsun? Dedim. Kaanda dedi, bir işin peşinde değilim. Ben de yazdım, dedim. O zaman kaanda dedi, bir daha yazmam. Sen bilirsin, ben yazma zaten. Bu şekilde bir halin var, bir halin var. O da tamam diyince, ben de numarasını silip engelledim. Sence neyin peşinde olabilir? Beni seviyor mu?
Gizli KullanıcıHep birlikte kendime güzel bir üniversite hedefi bulur muyuz?
Eşit ağırlık öğrencisiyim, YKS’ye 3 ayım kaldı ve derslere istekle çalışmak için hedef belirlemek istiyorum. Kararsız ama analizci, detaycı, hareketli, iyi konuşan ve sunum yapan biriyim. Uzun süre dinleyemem, tartışmada zorlanırım. Ayrıca yavaş öğrenen biriyim. Matematiğim çok zayıf, iki netim var. Diğer derslerim düzeliyor ama o düzelmiyor. Geleceği açık, yüksek gelirli, iyi üniversitede okuyup iş bulabileceğim bir bölüm arıyorum. Detaylı araştırma yapabilir misiniz?
Gizli KullanıcıSavunma mekanizması nasıl geçer?
Ergenlikte ani değişimler olur mu 18 yaşındayım beynim beni koruyor sürekli bu mekanizma erkeklere karşı hani tanımıyorum ya onları kızlara karşı olmuyor ama karşı cinse gelince kendi kendine oluyo nasıl aşarım bunu erkeklerle konuşunca yada görüntülü sohbet etmişliğim oldu ve azaldı bu değişimler hepsi psikolojik hep yaşıyorum bunu bu mekanizmayı azaltmak lazım şikayet edince daha da artar görünüşü merak ediyorum cevaplarsanız sevinirim 🌸
Gizli KullanıcıNeden kaygılı hissediyorum
Selam! Sevgilimle 4. Ayımıza dün girdik ve ciddi düşünüyoruz ailesiyle tanışmaya izmire bile gittim. Kıbrısta üniversite okuyoruz. Onunla ilişkimiz çok güzel gidiyor. Fakat 1 hafta önceye kadar çok kavga ediyorduk en ufak bir şeye bile ediyorduk ve bu sürec 2 hafta sürdü. bana çok açık giyinmemi istemediğini söylediğinde patlak verdi. Daha önce hiç bana karışılmamasından olsa gerek bu kısıtlayıcı şeylere fazla parlıyordum. Ve böyle olcaksa bana bir daha yazma dedi ve ilk kez böyle bişey dedi ben kavgalarda böyle olmuyor gidip ayrılığa başvurduğum oluyordu ama o sanki ilk kez beni gözden çıkaracaktı çünkü çok fena sinirlenmişti ve işteydi o sıra. ( benim ayrılmaya başvurmam sadece bana dur desin diye gerçekten ayrılığı hiç düşünmedim. ) Herneyse o gece e buluşup konuştuk. Çok güzel bir konuşmaydı ve her şey gerçek anlamda düzeldi 1 haftadır hiç tartışma yok ve içimde de gerçekten bi şeyler oturdu. Ancak 1 haftadır içimi huzursuz eden bir şeyler var sanki benden uzaklaşıyor gibi veya uzaklaşabilir gibi onu kaybetmekten korkuyorum. Gerçekten korkuyorum ama ortada bişey yok davranışları hala aynı sürekli beni çok sevdiğini söylüyor konuştuğumda da öyle bişey yok olsa mutlaka söylerdim diyor. Ama ikna olamıyorum belki biraz öngörüm olarak olacakları hissediyorum gibi geliyor benden soğuyacak gibi ama bir neden bile yok. O gerçekten hep hayalini kurduğum insandı ve onun için de müthiş bir değerimin olduğundan şüphem yok. Ancak içim huzursuz olsun istemiyorum onu kaybetmek bana çok zor gelir. O çok net biridir olsa söylerdim diyor haklı ama içime su serpmiyor. Bazen eskisi kadar tahammülü olmadığını düşünüyorum belki ondan. Belki de kaygılı biriyim. .
Gizli KullanıcıBosanmali miyim, pişman olmaktan korkuyorum
Merhabalar, nereden başlamalı bilmiyorum,6 senelik evliyim,görücü usulü,birbirimizi beğendik evlendik,eşimle tanışma-görüşme aşamasında onun daha önce evlilik/nişanlılık olup olmadığını sorduğumda yapmadığını söylemişti,nisanlandik ve bı kaç ay sonra nişanlandığını ve nişanlısının başkası ile kaçtığı anlatıldı,bu durumdan hoşlanmadığı için bahsetmek istememişNişanlılık içerisinde beni kısıtlamalari başlamıştı, ondan izin almadığım için küslükleri vardı, önemsemedimDaha sonra ailesinin istekleriyle sürekli bir şeyleri baskı ile yaptırmaya çalıştı. Ailesiyle aynı bahçe içerisinde 3 yıl oturduk; yeme içme her şey biriydi. Yatmadan yatmaya eve gidiyorduk. Çok zor zamanlar geçirdim. O kadar zorlanıyordum ki ayrılmak isteyip ailemin evine gittiğim oldu. Hep aramızda yapılmaya çalışıldı. Kirada bir ev varken ben kayın aileyle bir arada yaşamaya zorlanıyordum. Eşime gidip, kiracıya yalvarıyorum diyordum; asla istemiyorlardı. Bu zorluklarin içinde eşimin aldattığını yakaladım,3 sene boyunca tasinmayan adam pislikleri ortaya çıkınca bı anda eve taşınma kararı aldı,ve taşındık, maalesef sorun ev değilmiş eşim,ailesi ve onun kafa yapisiymisEşimle kültürel farklılıklarımız çok fazla,beni ona itaat etmediğim için cezalandırıyorŞuan 6 senelik evliyim ikinci çocuğuma hamileyim bı kac haftam kaldı,sürekli sanki onu aldatiyomusum gibi davranıyor, markete veya aileme gitsem kavga çıkarıyor ve 5 yaşındaki kızım çok etkileniyor,bende artık bıkmış durumdayim,üstelik kendisi gece saat 2lere kadar kahvede Okey oynuyor,kendimi çok yalnız ve çaresiz hissediyorum ,aile danışmanına gitmek istiyorum kabul etmiyor,benim hasta olduğumu benim gitmem gerektiğini söylüyorBoşanmak istiyorum,mesleğim gelirim yok,pişman olmaktan korkuyorum,ne yapmalıyım
Gizli KullanıcıÇocuğuma tuvalet alışkanlığını nasıl kazandırabilirim?
Merhaba, 48 aylık bir oğlum var. 9 ay önce tuvalet eğitimine başladım. Tabiki çok zor geçti atlatırız alışır diye düşündüm. Fakat öyle olmadı. 9 aydır tuvaleti geldiğinde söylemiyor. Kendisi gitmek istiyor. Bir gün çok güzel gidiyor bütün gün Tuvalete yapıyor ama ertesi günler bişey oluyor tuvalete gitmek istemiyor. Ben götürmek isteyince de çok direniyor. Benim görmediğim anlarda ya altına yapıyor ya da halıya ,koltuğa. .. Bu süreçte başka evlerde de kazalar yaşıyoruz . Çok zorlanıyorum , oğluma yansıtmamaya çalışıyorum ancak temizlik vs yoruluyorum bazen gerginliğini yansıtıyorum. Son zamanlarda babası oyuncak alma ile ben de yiyecekle ödüllendiriyorum. Bir iki gün motivasyon oluyor ama sonra sönüyor öncesi gibi altına kaçırıyor ya da odanın içinde yapıyor. Bu konuda tavsiyenize ihtiyacım var. Şimdiden teşekkürler.
Gizli Kullanıcı
