Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Nasıl sevilen biri olabilirim
Akran zorbalihina maruz kalıyorum ve ailemle karşı sürekli ofkeliyim sinirimden çıldırıyorum ne yapsam etsem kimse sevmiyor herkes kötü tanıyor ne yapcam ben intihar etmek istiyorum bu sıralar sıkça ile problemlerim çok kriz geçiriyorum okulda bile zor alıyorlar kimse sevmiyo iyy su kızı hiç sevmiyom falan diyorlar bı ara çevrem kötüydü düzeltim okulda gitmek istemiyorum istiyorum da arkadaşlarım olmucak o şekilde derslerim iyi yoksa
Gizli Kullanıcı
Onu unutmam için ne yapmam lazım her yolu dendim ama olmuyor çıkmıyor aklımdan
Eski sevgilimi unutamıyorum araya yılar girdi ama ben hala onu unutamıyorum sürekli düşünüyorum bunun nedeni ne oda beni düşünüyormu benden Bir şans istedi ama ben kabul etmek istemedim o günden sonra hep onu düşünüp duruyorum sorun bende mi onda mi bilmiyorum kenimi bir boşluğun içinde gibi hissediyorum kendimi anlatamıyorum içimde koca bir yük varmış gibi hissediyorum bana yardımcı olursanız sevinirm hocam
Gizli KullanıcıRetroaktif Kıskançlık
Merhaba, 1,5 senedir bir ilişkim var ve bu kişiyle 1 ay sonra evleneceğiz. İlişkinin yaklaşık 5. ayında sevgilimin geçmişinde söylemekten imtina ettiğim bazı hataları olduğunu kendi ağzından dinledim. İlk zamanlarda ayrılmaya çalıştım ama yapamadım, sevgim daha ağır bastı. 1 senedir sevgilimin geçmişi benim bugünüm olmuş durumda. Sürekli onu başkasıyla, uygun olmayan durumlarda düşünüyorum ve kıskançlıktan kuduruyorum. Sorun onun başkalarıyla bi şey yaşamış olması mı veya benim onunla aynı şeyi yaşayamayacak olmam mı bilmiyorum ama benim kıskançlığım korkunç bir hal almaya başladı. İlişkimize zarar vermekten korkuyorum, onu gerçekten çok seviyorum ve kaybetmek istemiyorum. Ne yapmalıyım?
Gizli KullanıcıKendimi yetersiz hissediyorum
Kendimi duygusal olarak çok yorgun hissediyorum. Sanki sürekli bir tükenmişlik halindeyim. Bazen hiçbir şey yapmak istemiyorum, genelde yatmayı tercih ediyorum. İçimde bir isteksizlik var ama aynı zamanda toparlanmak ve kendimi geliştirmek istiyorum. Zihnim çok dolu, sürekli düşünüyorum ama odaklanmakta zorlanıyorum. Bir şeye başlıyorum, sonra hemen motivasyonum düşüyor. Özellikle ders çalışmakta, planlarıma sadık kalmakta zorlanıyorum. Telefona veya başka şeylere kolayca kaçıyorum. Depresyon ve anksiyete teşhisim var. Ailemle aramda bazen baskı hissediyorum; bu da beni daha çok geriyor. Bir yandan kendime inanmak istiyorum ama bazen yapamayacakmışım gibi. Hayata geç kalmış gibi hissediyorum başarısızlık yetersizlik hisleriyle mücadele ediyorum sürekli ağlamak istiyorum bu duygular yüzünden kesin bir çözümü olsun düşünmeyeyim istiyorum. Kontrol bağımlılığım olmuştu sevdiğim insanları sürekli kontrol etmeye çalışıyorum ve istediklerimi yapmadıklarında sinir krizi geçiriyorum ağlama krizleri ve
Gizli KullanıcıKocamla sürekli tartışıp kavga ediyoruz
Kocamla sürekli tartışıp kavga ediyoruz ve bundan 5,6 ay önce evimizin mutfağında dolabın üstünde muska gördük ve yaktık hocaya gidip sorduğumuzda da tartışmamiz için evde huzursuzluk bereketliksiz olsun diye yapılmış dedi şoka girdik acaba o yüzden mi bu kadar çok tartışıp kavga ediyoruz çok üzülüyoruz he gün stres her gün huzursuzluk ne yapabiliriz bilmiyoruz evliliğimiz nasıl düzelecek bize yardımcı olur musunuz
Gizli KullanıcıTükenmişlik
merhabalar 🙏🏻 bir yıldır yaptıklarımdan dışarı çıkmaktan dolaşmaktan keyif almıyorum tek dolaşmaktan keyif almıyorum gündüz enerjimin iyi olup akşamları tek kalınca içime ağırlık çöküyor tükenmiş hayattan kopmuş gibi hissediyorum her işimi erteliyorum ses gürültüye hassasiyetim arttı hep dinlenmek istiyorum çabuk yoruluyorum güncel haberleri görüp çok üzülüyorum hassasım neşeli hissetmiyorum kendimi yalnız hissediyorum umarım kendimi ifade edebilmişimdir çünkü zihnen yorgunum şimdiden teşekkür ediyorum 🙏🏻
Gizli KullanıcıEmotofobiyi nasıl yenebilirim?
Merhaba ilkokuldan gelen travma olarak yorumladığım emotofobim var. Kusmukla ilgili herhangi bir düşünce,öğürme sesi beni panik atağa sürüklüyor. Sırf bu korkum yüzünden aile bile kuramayacakmışım gibi düşünüyorum, alkollü mekanlardan uzak duruyorum ya biri kusarsa diye. Erkek arkadaşım hastaydı ve kusacak diye onu bırakıp evden kaçtım. Ayrılacaktık çünkü insan sevdiğinin kötü gününde de yanında olmalı. Psikolojik olarak sürekli midem bulanıyor ve korkuyorum. Dışarda yemek yediğimde zehirlenirim diye korkuyorum. Kendime çok kızıyorum neden böyle bir korkum var diye sitem edip ağlıyorum. Psikolog+ilaç desteği aldım ama YouTube üzerinden kusma videosu izlettiği için( ekonomik olarak)sonlandırdım. Sanırım bu korku beni esir etti. Yardımınıza ihtiyacım var. Teşekkürler…
esinnKocam beni aldattı ve bunu sürekli hale getirdi ne yapmam lazım
Kendimi çok yorgun bitkin ve güçsüz hissediyorum. eşimi çok seviyorum boşanmayı göze alamıyorum ne yapacağımı nasıl düşüneceğim bilmiyorum aileme söyleyemiyorum. artık alışmışlık oldu sanki kabulleniş şimdii affet yine olacak yine yapacak bu son değil ilk de değildi her zaman yaptığı şeyler bu düşünceler beni bitiriyor nasıl davranacağımı bilmiyorum herkesten şüpheleniyorum bununla da konuşuyor mu buna da yazar mı bununla yattımı bununla yapar mı
Gizli KullanıcıKonuştuktan sonra pişman oluyorum ve bunu engellemek istiyorum ne yapmam gerekiyor?
Merhabalar 26 yaşındayım uzun yıllardır psikolojik tedavi görüyorum aile binasında oturuyorduk taşındık ve ben aile büyüklerimi ziyaret etmeye gidiyorum arada aile içinde veya dışında anlatma denilen şeyleri anlatıyorum soru veya konuşma arasında anlatırken buluyorum kendimi benim çok ve ağzımdan çok kolay laf aldıklarını söylüyor yakınlarım dilimi tutamıyorum kesmek istiyorum artıkçaresizim engel olmak istiyorum bu duruma yardım edin bana konuşmak istemiyorum anlatmak istemiyorum içten içe ama bir şekilde anlatırken buluyorum kendimi
Gizli Kullanıcıİnsan neden yetersiz hisseder
Herşeyim olsana sürekli yetersiz hissedip para harcamak istiyorum. İhtiyacın olmayan şeyleri bile alıyorum yinede tamamlanmış hissetmiyorum . Bunun sebebi ne olabilir ev kıyafet doldu yinede güzel değilim bilmiyorum herşeyim tam ama neden bilmiyorum özgüvrnim eksik gibi hissediyorum bana akıl verir misin sevgili psikolog bey abla her kimsen artık özgüvenli olmak istiyorum ben bundan sıkıldım yardım et bana lütfen yardım yarım yardım
Gizli Kullanıcı
