Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
kendim olmaktan çok korkuyorum ve neşeli olamıyorum bunun sebebi nedir acaba
gülmekten utanıyorum çok çekingenim sosyalleirken çok zorlanıyorum ve sanki doğal olursam artık kimse beni sevmiycek diye korkuyorum ama güldürmek hoşuma gidiyor ve insanalara bana olan samimiyetine göre bende onlara davranıyorum yakınsarmadaşlarıma karşı daha doğalım ama sanki sürekli rol yapıyor gibiyim. üzülmesinler diye korkmasınlar diye beni dışlamasınlar diye bazen fikirlerimi saklıyorum ama bu çok yorucu birşey bunn sebebi nedir acaba teşşekürler
Gizli Kullanıcı
Kafamdaki ses asla susmuyor ve felaket kötü şeyler diyor
Kafamdaki ses hiçbir zaman susmuyor,sebebini anlayamıyorum örnek vereyim,git şuna bişey yap gibi ve eski hatalarımı bana hatırlatıp duruyor. Özellikle sevdiğim insanlara karşı oluyor zihnimdeki ses “sen onları sevmiyorsun” vb şeyler diyor anlam veremiyorum onları cidden seviyorum. Ses diyorki şu kişiyle uğraş ona bişey yap. Yahu ben kendimi bir beyefendi olarak görüyorum. Karıncaya bile zarar veremem ama cidden bu ses susmuyor ve üstüne bu sesi asla sustamıyorum ben deliriyor muyum lütfen yardım edin
Gizli KullanıcıKaygımı azaltıp kendimi nasıl daha istekli çalışkan bir hale getirebilirim?
kaygımı nasıl azaltıp kendime daha iyi gelebilirim daha çalışkan azimli ve daha istekli olabilirim bir de biraz sakinliğe ihtiyacım var nasıl günlük hayatımda daha sakin kalabilirim insanlarla ilişkimi nasıl daha güçlendirebilirim öfkemi nasıl kontrol altına alabilirim kendimi nasıl daha iyi ifade edebilirim aile ilişkilerimi nasıl güçlendirebilirim sevgilimle nasıl daha derim bir bağ kurabilirim stresle nasıl baş edebilirim hepsini bilmek istiyorum
Gizli KullanıcıDengesiz davranışlı eş
Eşimin çok fazla dengesiz hareketleri var artık yoruldum. ilk evlendiğimiz zamanlarda çok iyiydi çocuk olduktan sonra ilgisiz huysuz aksi birine döndü şimdi düşünüyorum da çocuk olmadan önce her dediğine evet dediğim için iyiydi. Bir kaç senedir de iyice aşağılama,küçümseme,çocukla hiç zaman geçirmeme başladı tüm hafta sonu arkadaşları ile hafta içi akşamları arkadaşları ile hep yanlızız. Aileme karşıda saygısız hep onun istediği olsun istiyor. Annem biraz sorunlu buna bir şey demiyorum ama babam her konuda bize yardım eden biriÖzellikle bu ara ciddi bir kıskançlık içinde kardeşim evlenecek haddi olmadığı halde nişanlısını istemiyor başkasını bulamadı mı diye tepki gösteriyor. Bu yüzden evde huzursuzluk çıkarıyor. Bana karşı bir bakıyorum çok sevgi dolu iki dakika sonra aşağılayan küçük düşüren biri artık çok yoruldum her akşam ağlamaktan yıprandım. Asla bizim istediğimizi yapmak istemiyor yapsa da burnumuzdan getiriyor. Bu dengesiz davranışlara nasıl daha fazla dayanacağımı bilmiyorum. Çift terapisti de kabul etmiyor.
Gizli KullanıcıEşim ve benim hakkımda
Merhaba ben askerim eşim ev hanımı 7 yıldır evliyiz 1 erkek çocuğumuz var ve yaşlarımız 30. Son aylarda öyle olmama rağmen eşim geçmiş yıllarda ona onun açısından haksız yere sinirlenmelerimi bağırmamı anlayışsızlığımı unutamadığını, her gün gözünün önüne geldiğini ve artık beni sevmediğini söylüyor. Kendisi çok hassasmış ve ben bunu göremedim ilk 3 yıl yılda görevlerimden dolayı yılda 30 gün görüşebiliyorduk. Nitekim kendiside kabul ediyor ki ben her gün her han kavga eden bağıran birisi değildim, eşimin sorumlulukları konusunda rahat davranması yerine getirmemesi getirememesi beni çok kızdırıyordu. Onu böyle kabul etmiş olabilseydim de bu kırgınlıklar yaşanmasaydı, Bende bu durumdan fazlasıyla üzgünüm. Bir gün unutup tekrar sever mi?Not: Şiddet, bağımlılık, kısıtlama vb durumlar yok. Aile büyüklerinin müdahalesi veya ileri derece samimiyet yok, gurbetteyiz.
Gizli KullanıcıKaygı bozukluğu mu yaşıyorum? Belirtileri ve baş etme yolları
Merhaba hocam, 26 yaşında bekar bir erkeğim. Uzun süredir içimde sebebini tam olarak anlayamadığım bir huzursuzluk yaşıyorum. Özellikle yalnız kaldığımda aklıma sürekli kötü şeyler geliyor, sanki başıma hemen kötü bir olay gelecekmiş gibi hissediyorum. Kalbim hızlı çarpıyor, nefesim daralıyor, geceleri sık sık uyanıyorum ve uyku düzenim bozuldu. Bu kaygılarım yüzünden işime odaklanamıyor, arkadaşlarımla bile eskisi gibi vakit geçiremiyorum. Acaba bu durum kaygı bozukluğu olabilir mi, nasıl başa çıkabilirim?
Gizli KullanıcıAldatıldım ve ne yapmam gerektiğini bilmiyorum
Sevgisine ve aşkına inandığım güvendiğim kişi tarafından böyle yapılması canımı çok yaktı affetmeyi deniyorum ama yapamıyorum iyileşmek istiyorum gurursuz davranmak istemiyorum kendimle savaşmaktan yoruldum Şuan konuşuyoruz ama huzursuzum eskisi gibi olmam imkansız sürekli neden diyorum neden yaptı bunu bana ilişkimize 4. 5 sene birliktelik canım çok yanıyor önüne bakmak istiyorum yardım edin ne olursunuz kendimi anlayamıyorum bu ben değilim sanki bö
Gizli KullanıcıBeynim sürekli düşünüyor gece içimden konuşuyorum uykuya dalmak da zorluk çekiyorum benim neyim var?
İlk başta vesvese oluyordu o geçti şimdi bir haftadır uyuyamıyorum beynim sürekli düşünüyor bazen durup dururken korkuyorum uyurken içimden konuşuyorum ve uykuya dalmak da zorluk çekiyorum çok az uyuyorum ne yapacağımı bilmiyorum beynim kafam patlayacakmış gibi hissediyorum artık bu durumdan çok sıkıldım niye böyle olduğunu anlamadım ilaç kullanınca bunlar geçiyor mu napmam gerek lütfen yardım edin çok ihtiyacım var teşekkür ederim 
Gizli KullanıcıDuygusal bağ kopmuş eşime tekrar inanıp dönmelimiyim?
Eşimle ayrıldım aldatıldım ihanetin mesaj ve ses kaydını ailesine gönderdim evi terk ettim çok seviyorum onu hala gelmedi oda beni seviyor diye biliyorum. Mesaj çekti bana Eğer gelirsem o attıklarını kabul ederim diyor ailemi kaybederim diyor. Tek bir yolu var kavuşmamızın çocuk dedi çocuk olursa gelirim dedi. Herkes bilir Aile çocuk bilecek biz sevgimiz için birleşecez dedi Kafam karışık ne yapacağım?
Gizli Kullanıcı
