Zihninizi Özgürleştirin

Sürekli işlerimi erteliyorum bunu nasıl aşarım?

yapmak istediğim işlerimi sürekli erteliyorum yapamadığım zaman kendimi suçlu hissediyorum kendimi yetersiz görüyorum evden çıkmak istemiyorum çıkıncada girmek istemiyorum çok değişikaşırı sinirli ve stresli bir insanım kendimi kötü hissediyorum sadece tv izlemek yada telefonla uğraşmakla vaktim geçiyor yerimden kalkıp iş yapmak bana çok zor geliyor nasıl değişicem bilmiyorum ama bu halimi hiç sevmiyorum değişmek istiyorum çünkü buna ihtiyacım var

Neden kendime değer ver(e)miyorum?

Merhabalar, ben çocukluğumdan bu zamana kadar kendime değer vermeyen kendimi hiçbir anlamda beğenmeyen biri oldum öyle ki bu durumun anormal olduğunu ileri yaşlarımda anlayabildim. Şuanda 30 yaşındayım bir ömür boşa geçmiş gibi. .. son zamanlarda durduk yere kötü şeyler düşünüp inanıp ağlıyor ve vaktinde çözemediğim sustuğum olayları kafamda tekrar tekrar o kişilerle tartışıp çözerken yada ağlarken buluyordum kendimi. 5 aydır psikiyatriye gidiyorum ilaç tedavisi görüyorum; kaygı bozukluğu ve depresif bozukluk, anksiyete imiş yaşadığım durumlar. Ama gelin görün ki ilaç tedavisinden beri bazı durumlarımda iyilesme olsa da kendimi hayatın her alanında değersiz hissetmemi bir türlü aşamıyorum bu kişise bakımıma kadar engel oluyor aynada kendime bakmak istemiyorum, özellikle dışarıda toplum içinde içten içe kendimi diğer kişilerle kıyaslarken buluyorum. Ne kadar güzel giyinmişler bak özenmişler birde kendine bak gibi ama aynı özeni ben göstersem kendime asla yakıştıramıyorum ve insan kendine hak ettiği değeri vermeyince kendi değerini düşürdüğü için başka insanlarda sana karşı çok acımasız oluyor. çok yoruldum bu durumdan ne yapabilirim nasıl aşabilirim yardımcı olur musunuz?

Aile

Babamın annemden kuşku duyması

Annem oldukça dindar, tertemiz ve günlük işlerini yerine getiren bir ev hanımı. Babam da taksici. Babam annemi başka adamlarla mesajlaşmak, görüntülü konuşmak hatta daha ileri boyutta şeyler yaptığıyla suçluyor. Ama annemin öyle şeyler yapmadığına ben şahidim. Babam annemin sesini gizlice kaydediyor ve kayıtlarda kesinlikle erkek sesi olmamasına rağmen, orada bi erkek olduğunu söylğyor. Bu şizofreni midir, şizofreni 55-60 yaşlarında bir anda ortaya çıkabilir mi? Babamı nasıl ikna edebiliriz?

Aile

Aile içi problemler için ne yapmam gerekiyor?

ailem hiçbirşeye hiçbirşekilde hayır diyemiyor babam bir kumar bağımlısı annem ise kendi taraf ailesinden uzaklaşmıyor psikolojik olarak bu beni çok etkiliyor. Evde sürekli bir tartışma var. Nişanlıyım, yakın arkadaşımı depremde kaybettim dedemi 2 ay önce kaybettim. İş arıyorum bulamıyorum. Kafam işle dağılsın istiyorum olmuyor. Ailemden uzaklara gitmek istiyorum. Gidemiyorum. Çok borcumuz var. Ne yapmak istediğimi bilmiyorum. Üzerimde çok büyük bir yük var gibi hissediyorum . Sürekli sinirliyim sürekli ailemle tartışıyorum babam ile borç için annem ile anne tarafım için özel hayatımız yok . dışarıya nişanlımla çıkamıyorum izin verilmiyor. Sürekli evdeyim temizlik yapıyorum. Evlenip gitmeyi düşünüyorum ama kariyerim olmadanda evlenmek istemiyorum. Bu durumlar beni çok boğuyor bazen nefes almakta güçlük çekiyorum ne yapmam gerekiyor

Sosyal Hayat

İnsanları kendimizden neden uzaklaştırırız?

Hayatıma birisi girdiğinde o kişinin bir gün mutlaka gidecek düşüncesiyle hareket edip üzülürüm veya kırılırım diye asla çok yakın olamıyorum ya da çok paylaşım yapmak istemiyorum. Boşa zaman kaybıymış gibi geliyor. Zaten hayatımdan çıkacak bir insan için neden uğraşayım ki buna değer mi diye düşünüyorum. .Bu sorunu bir türlü aşamıyorum, aslında hayatımdan çıkartırken zorlanıyorum yine ama sonuçta bağlanıp üzülmekten iyidir diye düşünüp kendimi bu şekilde teselli ediyorum. Bu durumu nasıl aşabilirim?

Ölüm korkusu ile nasıl baş ederim?

Merhabalar. Sanki her an ölecekmişim gibi hissediyorum ölüm korkusu var üzerimde her şeyden etkilenen bir insana dönüştüm karanlıkda kalmaktan yalnız kalmaktan ödüm kopuyor. Küçükkende böyleydim televizyon başında uyur kapandığı an gözlerimi açardım bu korkumu nasıl yenicem bilmiyorum içim akşam olmaya başladığında çok daralıyor.

Karamsar bir insan olmayı nasıl aşarım?

En basitinden çalıştığım iş yerinden memnun değilim ve ayrılmak istiyorum fakat ayrılamıyorum çünkü başımdaki patrona gidip istifamı vermeye çekiniyorum burdan başka rahat bir iş bulamayacağımı düşünüyorum farkındayım aslında dışarda bir sürü işçi arayan yerlerin olduğunun fakat karamsarlığımdan dolayı ne yapabileceğimi bilmiyorum. Hayata karşı kendimi hiç bir şekilde hazır hissetmiyorum nişanlıyım ama evlendiğimde nasıl bir hayat yolu çizeceğimi bilmiyorum kendimi geliştirmek ve ayaklarımın üstünde durmak istiyorum ama becerebilecek miyim bilmiyorum. İnsanlara hayır demekte çogu zaman zorlanıyorum kendi istemediğim şeyler olsa bile onu yapmaya kendimi hep zorluyorum. Çocukluğumdada çekimser ve içe kapanık bir çocuk olduğumu söylüyorlar elimden geldiğince bunu kendi başıma hep aşmaya çalıştım ve birazda olsa başardığımı biliyorum ama şöyle bir şey var ilk okul döneminde öğretmenim tarafından bir zorluk çıkartmama rağmen beni sevmiyordu ve beni hep bir baskı altında bırakıyordu bunun getirdiği özgüvensizlikle birlikte bu yaşıma kadar geldiğimi düşünüyorum çünkü iş yerinde benden üst kademeli bir insanla konuşmaya başladığımda o zamanki gibi bir tepki alacağımı dışlanacağımı yada bana karşımdaki insanın kızacağını düşünüyorum. Yardımcı olabilirseniz çok sevinirim.

Aile

Evlilikte anlamlandıramadığım sorunları nasıl aşarım?

Merhaba. Ben 7 yıllık evliyim. Eşimle birbirimizi severek evlendik. Evlendiğimde onun hiç tanımadığım bir insan çıktı içinde. Aniden sinirleniyor, gözünün onu hiç birsey görmüyordu. Ailesi hakkında en ufak bir gerçeği kabullenemiyorum ailesi eşime işi dusmediginde aramaz sormaz nasıl olduğunu merak etmezdi ama bunu esim normallestirmisti. Biz zamanla sinir konusunu çözdük çok şükür şuan daha iyi ama son 2 yıldır eşim benimle tartıştığında sosyal medyadan gelen kadın takipci isteklerini kabul ediyor ben görüp bunu dillendirdigimde;yardım sayfası olduğu için kabul ettim, arkadaşımdı kabul ettim, sana sinirlendiğim için kabul ettim diyor. Ayriyeten benden gizli yatırım yapmaya başlamış ve bunu kardeşi biliyormuş ben öğrendiğimde benden özür diledi benim olumlu bakmayacağımı bildiği için söylemeye çekildiğini söyledi. Affettim pişman görünüyordu. 1 yıl sonra tekrar yakaladım. Sonrasında büyük bir kaza geçirdik ve inancli insanlarız kazayı bu yatırıma bağladık. Yatırımları hemen sonlandırdı esim 2 ay sonra baktığımda tekrar yatırım yapmaya başlamış ben ne zaman konusunu açsam bitti yok artık yatırım yapmıyorum diyordu. 3 kez yalanını yakaladım artık güvenemiyorum eşime. Nasıl konuşacağımı, ne diyeceğimi bilemiyorum. Ben ondan hiçbir zaman birsey saklamamisken onun bana böyle yapması çok zoruma gidiyor. En son onun yatırım yaptığını bildiğimi dile getirdim güldü geçti ve asla benimle o konu hakkında konuşmadı. Şuan normal gündelik hayata gündelik akışa devam etmek istiyor . Fakat ben sorun çözülmeden maalesef gündelik hayata dönüş yapamıyorum. Ne yapmam gerekiyor lütfen bana yardımcı olun. ..

Kendimi değersizleştirmemek için ne yapmalıyım?

Ben herkese kendimden daha çok değer veriyorum ve çok çabuk güveniyorum ne kadar yapmak istemesem de yapıyorum günün sonunda değersiz hissediyorum. Karşı tarafa çok değer vermek istemesem de veriyorum kendimden ödün veriyorum. Bu yüzden gereğinden fazla değer veriyorum örneğin 1 aylık insan için bile hayatımdam çıktığında çok üzülüyorum ve aşamıyorum . Bı konuyu düzeltmek ve böyle davranmamak için nasıl bir şekilde davranabilirim

Romantik İlişkiler

Sevgilimin beni sevdiğini nasıl anlarım?

Sevgilimle 4 aydır birlikteyiz beni gerçekten seviyor mu anlamıyorum seviyo gibi geliyo ama geçen gün saçma nedenden ayrıldık geri barıştık seven insan ayrılır mı anlaşamadığımızı ve sürekli kavga ettiğimizi söylüyor ama kavgayı genelde o başlatıyo ben genelde hep altan alan taraf oluyorum açıklama yapsam da kenini haklı görüyo şuan sınav haftası ve çok az iletişimimiz var özlemiyo gibi hissediyorum nedense beni napmam lazım bilmiyorum