Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Eşimin ailesiyle ortak iş yapması ve benimle aile olamama sorunu
Merhaba,eşim kendi ailesiyle ortak iş yapıyor. evlendigimizden beri, eşimin ailesiyle sorunlar yaşadık, şu an eşimin kardeşinin yaptığı harcamaları fark etmemesi üzerine bir tartışma yaşadık. Bana sen harcama yapamazsın diyor kendi kardeşi istediğini yapıyor. Sorun, ailesiyle ilgili herhangi bir şeyi ona anlatırken aşırı koruma moduna geçiyor, evimizin konumu olarak çok yakınız kopmadı ailesinden ben bu aileye eklenmiş gibi hissediyorum ne yapabilirim
Gizli Kullanıcı
Anlik duygu degişimleri yasıyorum nedenını öğrenmek istiyorum
anlık sınırle etrafımdakılere ve kendıme zarar vermeye basladım. Anlık ağlamalar, bağırıp cağırmalar ve bunları yaptıktan hemen sonra pişmanlık hissi nasıl duzeltıcegımı bılmıyorum son 1 aydır bu duruö boyle ilk regl donemıyle oldugunu dusundum ama cok gecmesıne ragmen hala ıstemeden anlık duygu degısımlerı yasıyorum bi sorun yasamıyorum hayatımda olan hıcbır sey hicbir durum yok suanda ama hala boyleyım yardımcı olabılır mısınız acaba?
Gizli Kullanıcıeski tetikleyici unsurlarımı nasıl hayatımdan çıkarırım?
merhaba hocam ben sanal üzerinde bir çocukla tanışıp 2 sene konuştum. hiç yüzyüze gelmedik. öyle böyle konuşuyoduk. ve ben bağlanıp kaptırdım kafamda birini idealize ettim yan, gerçekte görsem dönüp bakmayacağım birisi hattta öyle diyim size ama sanal olunca çekici ve cazip imkansız geldi bana. .. o zamanlarda duygusal boşluktaydım ona tutundum. heeycanım oldu resmen. ve çok yıprandım bir hiç uğruna. . sonu hüsran oldu çünkü. takip ettiği bir kızı stalklıyorum onun fotolarını beğenmiş mesela bunu görünce çok tetikleniyorum öfke duyuyorum çünkü madem böyle kızları takip edecek niye bana yazıyor gitsin onlarla konuşsun. beni de unutsun çünkü ben o kızlar gibi basit ve sahte ortamcı kızlardan değilim. değerimi bilmiyor öylelerini takip ediyor düşüncesi baskın bende. biliyorum zaten bizden olmaz da işte sürekli stalklıyorum onu. .. bundan nasıl kurtulurum sizce*
Gizli KullanıcıOKB miyim veya sorunum ne olabilir?
Merhaba yıllar önce söylenmiş olumsuz bir söz olay yapılmış jest mimik bile aklıma geliyor yıllardır yenileri oldukça da ekleniyor tabii, birkaç saniye önce söylenen bir sayıyı ise unutuyorum, bazen kapı kollarına dokunamıyor tokalaşınca elimi çok yıkıyorum masamda su şişesi bırakamıyorum bişey yaparlar diye, bazı insanların bana takıntılı olduğunu ve pis şeyler yaptıklarına yemin edebilir ama kanıtlayamam uzatmamak için olay örnekleri veremiyorum, tırnak etlerimi yiyorum, evden çıkmak istemiyorum, biri bir görev verince veya rica edince yapana kadar stres oluyorum iyi biçimde yapmak zorunda hissediyorum, belirsizlikten alıştığım yerlerin ortamların değişmesinden yeni bir yere gitmek zorunda kalmaktan çok rahatsız oluyorum, kafelerde tabak bardak kullanmakta zorlanıyorum, dışarıdaki masalara oturmaktan çekiniyorum daha önce sokak hayvanı yatmış olabilir diye, en basit sorunlar bile baskıya sebep oluyor, bazen kalbim çok hızlı atıyor, uyku problemim oluyor dönem dönem, düşük bile olsa bazı sesler ve kokular beni çok rahatsız ediyor, dikkatimi toparlamakta zorlanıyorum, kalabalığı sevmiyorum yeni biriyle tanışmayı sevmiyorum. Dağınık olduysa kusura bakmayın, sanırım kelime sınırı da var o sebeple daha fazla yazamıyorum aklıma ilk etapta gelenleri aktarmaya çalıştım.
Gizli KullanıcıCinsellik erkekler için bir ilişkinin olmazsa olmazı mıdır?
Sevgilimle 2 senedir beraberiz, ailelerimizinde bildiği bir uzaktan mesafe ilişkisi yaşıyoruz ve çoğu kez telefondan bazen de yan yana geldiğimizde de cinsel anlamda bazı şeyler yaşadık evlenmeden biraz ileri gittik. Daha önce ona evlenmeden önce bu kadar ileri gitmenin beni rahatsız ettiğini söylemiştim ama bir şekilde beni ikna etti bunlar olabilecek şeyler dedi zTen evlenicez dedi ben çok ciddiyim senle dedi seni kimselere vermem dedi. Gerçekten de evlilik konusunda ciddiydi. Bende onu arzuladığım için dayanamadım kendimi tutamadım ileri gittik. Ama aynı zamanda bu geçen 2 senede beni çok üzdü, ağlattı, çok kısıtladı, çok fazla tartışıp küstük ama yine de ayrılmadık. İkimizde ilk kez sevgili yapmıştık. Birbirimizin her konuda ilkiydik. Belki de bu mu bizi bağladı bu kadar zaman bilmiyorum. Tek bildiğim beni bu kadar üzen, tartışmalarda kalbimi kırıp hakaret eden, bi gün iyi olup diğer gün saçma sapan sebeplerden aramızı kötü eden bu adamla daha fazla cinsellik yaşamak istemediğimdi. Bende bunu ona güzel dille, kızmadan böyle hafif naz yaparak hatta kızacağını bildiğimden ‘ bana nikah kıymadan artık yok dedim’ gülerek o da güldü ama sonradan baktı ki ben ciddiyim surat astı ve trip atmıyorsun değil mi diye sorduğumda yok hayır sıkıntı yok tamam dedi uykum var diyip kapattık telefonu. Ama ertesi gün buna baya içerlediğini fark ettim ve de kızdım. Bunun için mi bugün böyle soğuksun böyle yapıyorsun dedim beni hiç düşünmüyorsun dedim o da dedi ki asıl sen beni düşünmüyorsun dedi ne var dedi 5 dk ayırsaydın dedi ben sana evlenmeden artık olmaz dedim dedim sen neyi uzatıyorsun dedim. Zaten artık istemiyorum dedi bi daha asla olmayacak dedi. Dışarı çıkacağımız zaman birbirimize haber verirdik artık verme istemiyorum onu da dedi. Bak dedim böyle yaparsan bu ilişkiyi bitiririm demiştim daha önce dedim. O da yiyorsa bitir dedi. Bende bitirdim. Takipten çıkardım o da bunu fark edince madem böyle yaptın dedi bu ilişki bi daha asla olmayacak dedi engelliyorum seni dedi ve beni engelledi bende onu. Ben böyle bi şey istedim diye bunu hak ettim mi ? Ben devam mı etmeliydim beni üzen ağlatan adamla böyle şeyler yaşamaya? Cinsellik olmadan tamam evet yaptık birkaç kez daha önce ama bundan böyle yapmadan devam edemez miydik? Çok mu önemli erkekler için cinsellik?
Gizli KullanıcıYalnızlıkla baş edemiyorum
bu hisle baş etmek çok zoruma gidiyor artık. sadece bir his degil bir gerceklik. kimsenin olmayısı ve paylasma ihtiyacim cok can sıkıcı olmaya basladi. konusamadiklarimi yazmaktan cok yoruldum. bazen insan kendi disindakilere de anlatmak istiyor. ama kimse yok. birine ihtiyac duymaktan nefret ediyorum ama bu ihtiyactan cok bir gereklilik gibi artık. kimse bu kadar yalnız kalmamalı. ya ben? ne yaptım da nerde hata yaptım da boyle bir basıma kaldim
Gizli KullanıcıDepresif ve takıntılı bir insan olmayı nasıl bırakabilirim
Merhaba öncelikle, 3 sene kadar uzun bir süredir hayatımda biri var fakat anlaşamıyoruz devamlı olarak tartışma halindeyiz kavgaları benim çıkarttığımı düşünüyor ama benim tartışma sebebim onun hal ve hareketleri davranışlarından dolayı konuşmak istediğim konular da beni devamlı olarak susturuyor onunla böyle basit konuları tartışmamam gerektiğini söylüyor değer göremiyorum ve devamlı olarak ilişkide ki konumumu sorguluyorum benimle ciddi düşündüğünü söylüyor fakat hayatında aldığı kararlardan en son haberim oluyor ve mantiken hayatında olduğum için ilk olarak bilmem gerektiğini ve buna hakkım olduğunu düşünüyorum benimle konuşmadığı bana açıklama yapmadığı her konu da inanılmaz bir öfke basıyor beni sadece net açıklamalar istiyorum bana pek fazla vakit ayirmiyor devamlı olarak ben görüşelim diyorum ve biraz zoruma gidiyor ona bunu sorduğum zaman vaktimin çoğunu sana ayırıyorum gel dediğinde geliyorum diyor aka ben bir kere de ondan duymak istiyorum sürekli ilgi göstermesi için onu uyarıyorum misal birlikte oturuyoruz fakat devamlı olarak telefonla ilgileniyor ve bu beni çok kiriyor çünkü sohbet etmek istiyorum bunu oma söylediğimde biraz telefonla oynadım bunu bana çok mu görüyorsun ne doğal hakkım diyor ve benim devamlı olarak onun ise kendine göre küçük önemsiz tartışmalar çıkarttığını düşünüyorum benim yanımda sürekli sıkıldığını muhabbetimin onu sarmadığını düşünüyorum ve bu beni çok yoruyor sabahları direkt olarak üzgün uyanıyorum ve aklıma ilk gelen kendisi çok depresifim ve takıntı haline geldi sürekli uzun uzun şeyler yazarak ona hatalarını anlatmaya çalışıyorum ama beni geçiştirip kısa mesajlar yazıyor kendimi aptal gibi ve çok özgüvensiz hissettiğim için bugun bitirme kararı aldım ve pek oralı olmadı kendim bitirdiğim hal de çok üzgünüm ve kafa olarak çok yorgunum bana cinsel olarak yaklaşırken çok ilgili davranıyor ama sonrasında bu ilgiyi kesiyor bunu inan belirttiğim zaman da alınıyor ve sinirleniyor kullanıldığımı hissediyorum bazen ne yapmam gerekiyor bu insanlar hala devam etmeli miyim ilişkide ki yerimi sorguluyorum sürekli değersiz hissediyorum lütfen yardımcı olun
Gizli KullanıcıGelecek kaygısını nasıl yenerim
Merhaba benim gelecek kaygım son zamanlarda artış göstermeye başladı özellikle ailemin evlenmemeyi söylemesi yaşımın geçtiğini söylemesi ve yalnızlık korkusu çok artmaya başladı Ben ise sosyalleşmekte pek başarılı biri değilim kızlarla konuşmak o kadar zor geliyor ki çok hızlı konuşuyorum kekeliyorum heyecandan ve bu hayatımi olumsuz etkiliyor ve eleştirilmekten korkuyorum insanların düşüncesinin çok önemsiyorum ve bu benim hayatım olumsuz etkiliyor kendimi ise arka plan atıyorum önce başkaları mutluluğu diyorum başkalarını destek olurken kendime karşı bir acımasızlığım var mükemmeliyetçi bir tutumum var ve bu dünyada tek başıma kalmaktan korkum var uzun süredir tek geziyorum biri olduğu zaman ya da bir topluluk olduğu zaman rahatsızlık duyuyorum eleştirilmekten ya da alay edilmesinden bunu nasıl cozebilirim teşekkürler
Gizli KullanıcıDengesiz tavırlar yüzünden evliliğim huzurlu değil ne yol izlemem gerekir
Aynı konuya normal bir tepki verirken İlerleyen zamanda o aynı konuya absürt tepkiler veriyorum eşimle aram açılıyor neden yaptığımı konuştuğum zaman sakinleştiğim zaman gereksiz tepki verdiğimi anlıyorum ama iş işten geçmiş oluyor yanlış yaptığımı o zaman anlıyorum ve böyle olduğu içinde eşimin morali bozuluyor iteleyerek bir ilişki yaşadığımızı huzursuz olduğunu söylüyor bende hatamın verdiğim tepkinin yanlış olduğunu o zaman anlıyorum neden böyle yaptığımı bilmiyorum sorun çıkaran taraf bu yüzden hep ben oluyorum kötü bir düşüncem olmadığının ben farkındayım ama bir süre sonra eşim böyle düşünmemeye bilerek yaptığımı ve bu yüzden kendini eksik hissettiğini söylüyor
Gizli Kullanıcıerkek arkadaşım yüzünden çok canım yanıyor
Erkek arkadaşım 5 aydır sevgiliydik ve sonra öğrendim ki 4 yıllık ilişkisi varmış beni kullandı diğer kızı da aldatmış oldu ve onun için benden vazgeçti kişisel bozukluğu varmış hangi tür kişisel bozukluğu var bilmiyorum ama benden vazgeçti o kızı seçti. Çok canım yanıyor. Kalbim sıkışıyor ağrıyor sürekli ağlıyorum canım yanıyor erkek arkadaşım ikinize de seviyorum diyor ama onu seçiyor takıntı mı sevgi mi onunkisi anlamıyorum o kızı çoğu kişiyle aldatmış
Gizli Kullanıcı
