Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

neden böyle şeyler düşünür insan?

öncelikle merhaba sorularıma cevap veren bütün ve yardımcı olan bütün psikologlarımıza teşekkür ediyorum sayenizde biraz da olsa rahatlıyorum iyiki varsınız. benim şöyle sorularım olacak öncelikle kendimde zaten okbden şüpheleniyorum eminim gitsem psikiyatriye bunun teşhisini alırım. şöyle bir sorum olacak iki olayı birbirine bağlayıp anlatacağım. ilk aklıma takılan şey 1. 5 yıl öncesi yani ilişkim yokken olan düşünceler. benim bir yakınım vardı ve o yakınım iş yerine yeni gelen çocuk için bana şakasına bunu sana ayarlayalım falan demişti bende hayır benim aklımda biri var vs demiştim sanırım gülüp geçmiştik net hatırlamıyorum her neyse. arkadaşım bu çocuğa deli divane aşık olmuştu ve ben içimden evet çocuğun yakışıklı olduğunu düşünüyordum çevremdeki herkeste çocuğun arkadaşıma göre fazla iyi olduğunu düşünüyordu. bende iç sesim yani işte beni görse kesin benden hoşlanır gibi şeyler diyordu yani böyle düşünüyordum fakat bana böyle bir fırsat verilse ASLA arkadaşım bu şekilde hissettikten sonra bunu asla onaylamam ve asla görüşmeyeceğim yapmayacağım bir şey karakterime çok ters. sadece şunu anlamıyorum o an neden böyle düşünceler geçti ara ara geçiyor kafamdan ve rahatsız olmadım şuan düşününce çok utanıyorum. diğer olay da ilişkim varken olan bir şey fakat bunu yaptım mı hatırlamıyorum bile. ben kafedeydim yaklaşık 2-3 ay önce ve bana istek atan bir çocuk vardı orada ve hani zihnim bana istek atan birinin otomatik olarak benden hoşlandığını falan düşündürtüyor bana. bu kişide bana çok büyük yanlış yaptığını düşündüğüm eski bir arkadaşımın 1-2 aylık konuştuğu sevgilisiydi ama biz o zamanlar o arkadaşımla görüşmüyorduk ve tanışmamıştım zaten bu kişi bana ilişkim varken istek attı (beni tanımıyor ben de onu sadece biliyorum) bende erkek arkadaşıma gösterip isteği sildim. bu kişiyi kafede görünce bana istek atan biri olduğu için saçımı düzelttim mi hatırlamıyorum ama kötü görünmek istemedim sanırım ve bunu yaptım mı yapmadım mı hatırlamıyorum bile okb bu sırada devreye giriyor hatalı hafıza oluşuyor. ya öyle yaptıysam ben kötü biri miyim? istek atan birine neden güzel gözükmek istiyorum? gibi düşüncelerle boğuşuyorum. şunuda ekleyeyim erkek arkadaşım hayatımdan şuan çıksa o kişi bana yazsa asla konuşmam bile yine isteği reddederim bunu en yakın arkadaşımla paylaştım ve bana bu normal bir şey yapmamışsın dedi . kendimi bu tarz düşünceler aklıma geldiği için çok kötü hissediyorum. neden bana istek atan birine güzel gözükmek istiyorum? bir şey olmayacağını tabiki biliyorum ama kendi özgüvenimi böyle mi tatmin ediyorum? gerçekten kendimi çok kötü hissediyorum erkek arkadaşımı çok seviyorum ve ona yanlış yapmam yapamam karakterime çok ters ama bazen zihnimi anlamıyorum. neden böyle şeyler düşündürtüyor bana ve sonradan rahatsız oluyorum kaygı yaşıyorum? biraz uzun yazdım fakat şimdiden teşekkür ediyorum cevap için. .

Eğitim

Olayları çok takıyorum

Yaşadığım her kötü olayı kafama çok takıyorum olay çözülsede mutsuzluk stres korku duygusu içindeyim ne yapmam lazım olayları kafamda büyültüp kuruyorum sonucunda ben hatalı olucakmışım gibi düşünüyorum ailemin bana kızacağını haksız bulacağını düşünüyorum. Hiç bir şey yapamıyorum hep mutsuz isteksiz oluyorum olayların yaklaşık 1 ay geçtikten sonra unutmaya başlıyorum sizce kafamda büyültmelimiyim yoksa unutup ileri hayatıma mı bakmalıyım teşekürler şimdiden

Takıntı rahatsızlığımı nasıl aşarım?

Çok takıntılıyım herşeyi kafaya takıyorum üretiyorum beynimin içi susmuyor ne yapmalıyım kafamda büyütüyorum kafamda aynı şey kalıyor kendimi mutsuz hissediyorum çok takıntı var beynime engel olamıyorum aynı şeyleri düşünüp duruyorum dün olan şeyler mesela aklımda kalıyor sürekli aynı şeyleri düşünüp duruyorum aynı şeyler kalıyor beynimde bunun için ne yapmam lazım?ilaç kullanmam gerekiyor değil mi? unutamıyorum aynı şeyler kalıyor beynimde ne yapmalıyım?

Sosyal Hayat

Eziklik hissinden nasıl kurtulurum?

Ben özgüvensiz ve kendimi gerçekten ezik biri hissediyorum bu durumu nasıl düzeltebilirim bilmiyorum ayrıca sürekli bişeyleri unutuyorum yakın zamanda olanları özellikle artık kendimi gerçekten kötü hissediyorum unuttukça ve kimsenin beni beğendiğini düşünmüyorum eziklik psikolojisine girmiş olabilirim birileriyle doğru düzgün iletişim kuramıyor ve sürekli öfke sorunu yaşıyorum bu durumdan çok sıkıldım ve kendimi kaybetmeye başladım kendimi bulmak istiyorum geliştirmek istiyorum artık

Cinsellik

Rüyalardan çok etkileniyorum

öncelikle merhaba biraz özel bir soru olacak ama kafamı çok karıştırıyor ve sormak istiyorum. bu arada bende obsesif kompülsif bozukluk var bunuda eklemek isterim. aylar önce rüyamda ünlü olan bir hemcinsimi gördüm ve bir şeyler yaşıyorduk. ben hetero bir bireyim ve çok mutlu olduğum bir ilişkim var erkek arkadaşım var. bu rüyayı gördükten sonra uyandığımda bunu düşünerek bir şeyler yaptım yani bu haz verdi gibi¿ ama anlamıyorum ben hetero bir bireyim asla öyle bir şey yaşanmasını gerçek hayatta istemem midemi bulandırır ve dediğim gibi ilişkim var ve çok seviyorum ama neden onu düşünerek yaptım¿ bu genellikle insanlarda yaşanan bir durum mu?

Kendimi sevmiyorum komplekslerim var

Merhaba. Ben 20 yaşındayım. Evliyim ve bir çocuğum var. Evlendikden sonra kendimi sevmemeye başladım. Yüzüm de bedenimde bazı yerleri beyenmiyorum. İhanete uğradım çok güvendiyim eşim tarafından. Ben baba evimdeyken naılsam yeniden öyle olmak istiyorum. Çok çabuk sinirleniyorum. Her şeyi unutmuş gibi yapıyorum. Ama her şey kafamda. Bi de içimden gelenleri söyleyemiyorum. Kalbimden söylemek geçiyor ama dilimden gelmiyor. .Bana yardımcı olurmu sun?

Romantik İlişkiler

Sevgilim çok ilgisiz

Selam iyi akşamlar sevglim var benim 4 aydır sevgiliyiiz 5. ayımız olcak benimle eskisi gibi ilgilenmiyo sizce sebebi ne olabilir?Benimle ilgilenmiyo artık ben yazarsam yazıyo ben yazmasam yazmıyo napmam lazım bayramdan sonra buluşcaz inşallah bu durum beni rahatsız ediyo biyere giderken haberde vermiyo iyi geceler demiyo sadece günaydın mesajı atıyo başka bir yazmıyo benden sıkılmış olabilir mi acaba diye düşünüyorum üzülüyorum o böyle yapınca insan sevdiğine vakit ayırmaz mı offff neden böyle yapıyo anlamıyorum ki ya ben bişeyde yapmadım ona

Sosyal Hayat

Nasıl sözümü geçirebilirim

Ben okulda ve evde öksüren, hapşıran olduğunda ağzını kapatmasını istiyorum ve evdekiler kapatıyor ama okuldakilere dediğimde hani insanız ya kapatamayabiliyoruz diyorlar. sonra ben babama lavaboya giderken yani benim odamın önünden geçmesi gerekiyor ve her geçmesine öksürme diyorum inadıma öksürüyor hatta daha da ciddi şekilde söyledim yine tamam deyip aynı şeyi devam ettiriyor sonra ben sınıftakilere sessiz olun ders çalışıyorum diyorum bir bizi mi görüyorsun diyip beni bastırıyorlar ve gülmeye ses çıkarmaya devam ediyorlar. ben soru çözüyorum sessiz olmaları gerekir ama olmuyorlar. hocaya da söylüyoruz hocalarda uyarıyor ama değişen bir şey olmuyor. hocalarda kalp kırmak istemiyoruz zaten son seneniz diyip fazla bir şey de demiyorlar. sınıfta benim kadar dersi önemseyen de pek yok. o yüzden tüm sınıf çalışmayınca benimde ders çalışıyorum sessiz olun diye uyarmam bir şeye yaramıyor. ama ben sözümü çoğu zaman geçiremiyorum ve bu da beni sadece okulda değil her alanda etkiliyor

Psikiyatri servis yatış sonrası

Merhaba yakın zamanda psikiyatri servisinde taburcu oldum bundan sonraki hayatta ruh sağlığımı nasıl koruyabilirim? başka bir konu taburcu olduktan sonra hislerim daha huzurlu daha rahat oldu bu hislerimi nasıl koruyabilirim? Yani kendimi iyi hissetmem mutlu hissetmem neler yapabilirim psikiyatri servisindeyken boyama yapıyorduk taburcu olduktan sonra kendim mi temin edeyim normal şartlarda işsizim kpss hazırlanıyorum ama bir süre ara verdim zamanı boş geçirmek istemiyorum. Teşekkür ederim

Haksızlık yüzünden oluşan kaygılarım

sevdiğim insanlar tarafından haksızlığa uğradım 3 yıllık bir ilişkim vardı onu bitirmiştim zor zamandan geçiyordum bir tane kızla tanıştım arkadaş olduk bana iyi geleceğini söyledi konuşmak istedi benimle sonra ortamdan bir erkeği bana ayarlamaya çalıştı gün geçtikçe onu çok sevmeye başladım merhametimden ilgisinden ama bana o açıldı ben başta istemiyordum sonra bu kız benim telefonumu kurcaladı ve eximle olan eski mesajımlarımı yeni sevgilime attı ve onu aldatıyormusum gibi haksızlığa uğrattı beni sevdiğim insanla aramı bozdu çok zorlanıyorum başta göz yaşıma kıyamayan sevgilim beni tek seferde sildi yardıma ihtiyacım var